不管是喝什么茶，

在適合的場合，適合的時間和適合的人

喝適合的茶

才能發揮最好的效果

起到很好的保健作用

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之分

而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分

所以體質的不同飲茶也有相應講究

讓咱們接著往下看，看看屬于您的是哪杯茶？

你是什么體質？你適合哪類茶？

性寒的綠茶

大家常見得有：西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等

適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。天熱、心躁的時候品飲，會給人清新涼爽之感。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合經常在電腦前工作的人群。

禁忌：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡堿需經肝臟代謝品飲過多影響損害肝功能。孕婦、胃寒和手術病人不宜品飲過多。

性寒的黃茶

大家常見得有：君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等

功效與綠茶大致相似，兩者的不同之處是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。

禁忌：黃茶是輕發酵茶，制造工藝近似綠茶，富含茶堿、茶多酚等成分，能影響胃部的活動，因而胃部不適者不宜過多飲用。

性涼的白茶

大家常見的有：白毫銀針、白牡丹、壽眉等

適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶。”白茶素有“一年茶、三年藥、七年寶”之說。白茶貯藏年份的延長，陳年白茶在抗炎癥、降血糖、修復酒精肝損傷和調理腸胃等功能方面，比新產白茶具有更好的作用效果。（存茶對溫度，和濕度有一定的要求，存茶的茶友切莫太過大意，特別是濕度較高的南方地區）

禁忌：對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用，一個人每天一般只要5克左右就足夠（依泡茶茶具的大小而定，沒有特意的一個界定值）。

性平的青茶（即烏龍茶）

大家常見的有：大紅袍、武夷水仙、鳳凰單從等

適宜人群最廣。好的烏龍茶，特別是陳放佳的烏龍茶，會出現令人愉悅的果酸，中醫認為酸入肝經，有疏肝理氣之功，但脾胃有病癥者不宜多飲。

禁忌：忌空腹飲烏龍茶，容易出現茶醉的現象，類似頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。忌睡前飲烏龍茶，會讓自己難以入眠。

性溫的紅茶

大家常見的有：正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅等

適宜胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用， 紅茶具有暖胃養生、提神益思、消除疲勞、消除水腫、止瀉、抗菌、增強免疫力等功效。紅茶的品性溫和，味道醇厚，紅茶有助于胃腸道消化，促進食欲，可有效的防治心肌梗塞、強壯心肌的功能、降低血糖值與高血壓、防止蛀牙等。

禁忌：結石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人。經期孕期哺乳期女性，不宜飲用過多紅茶。特殊時期不宜喝紅茶，比如發燒等。

性溫的黑茶

云南普洱熟茶、安華黑茶、廣西六堡茶等

能去油膩、解肉毒、降血脂；臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食欲減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，利尿解毒、降低煙酒毒害、精力衰退者，適合飲此茶。

禁忌：患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人在病情不穩定時不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖患者也不宜飲過多黑茶。

一年有四季，天有四時，喝茶有益，喝茶有異。一年春喝綠茶，夏飲紅茶，秋冬黑茶；一天當中上午綠茶（不宜空腹飲茶，飯后一小時最佳），下午紅茶，晚上黑茶，健康相隨，人各有異，不同體質喝茶不同，看體質喝茶，這樣才能發揮喝茶的最好功效。會喝茶喝好茶才會真正體會到喝茶好！茶者，今年二十，明年十八。