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糖人杰:午睡和面食,是我糖尿病目前最大的夢魘

 孟溪ProbeT連山 2019-08-17

自從發現、住院、診療開始,有兩樣東西一直是我的噩夢。

第一:午睡。

在這個大夏天想安穩的睡個午覺已經成了我的奢望,天氣實在是太熱,中午在空調房里稍稍午睡,對于普通人來說這是再簡單不過的事情,而對于我來說,通過血糖監測,我發現,不論吃什么飯,放下碗半小時是最最瞌睡的時間,而在這個時間你要是睡覺,那對不起,血糖保證在10.0左右。

目前的應對措施,不睡,硬撐著,早上快吃飯前喝一杯咖啡,要讓咖啡驅走瞌睡。再就是吃飯半小時、休息半小時、再運動半小時(快走為主,室內動感單車)、等待半小時,等血糖恢復到空腹狀態,再安心的睡一會!

第二:面食。

有糖友說自己可以吃豆面等雜面,對于我來說一切都是錯,不論什么面食,不論什么樣的做法,一吃血糖必高,而作為一個陜西人不能吃面,那是多么的絕望。

舉例:如圖,昨天只吃了一小碗面條,大量蔬菜,外加中午頂著大太陽運動半小時,血糖任然超過9.0。

目前的應對措施,不吃。

想到什么就分享什么,糖友多交流!

糖人杰介紹:二型糖尿病患者一枚,無論在哪個媒體發表的任何文字,都不具有任何醫療參考價值。發文的初衷,想分享一些抗糖心得,給同是病友的各位一些了解,了解糖,從而去控制糖,相信正規藥物,積極參與控糖。歡迎關注、交流、互相打氣。

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