處暑時節，天涼好個秋，

再過幾天，小班小豆包們就要入園了，

寶媽寶爸的內心大戲上演起來：

我的孩子入園后是這樣么？

是這樣？

還是這樣啊？

文章讀了千萬條，我們還是很擔心。

各種鏈接看了又看，但是還是很焦慮。

不斷的腦補分離焦慮大戲

幼兒園只有三個字告訴您

      6個月-3歲的幼兒分離焦慮是孩子成長的自然過程。這個時期，孩子的安全感還沒有建立充分，當孩子意識到自己多么依賴經常照顧ta的人時，在照顧者離開時，ta會變得沒有安全感，感到難過和不安，外在行為常常就表現為哭鬧、發脾氣。這些并不是意味著父母做錯了什么而讓孩子缺乏安全感，而是因為孩子意識到了你對ta很重要。

      問題來了，既然孩子意識到我對ta很重要，孩子肯定會哭喊叫嚷著不愿和我分開。如果我這時候離開給孩子留下心理陰影，怎么辦？

      孩子哭的時候，我們最擔心孩子會覺得“被拋棄”，或留下心理陰影。而且也總會不自覺的希望孩子能夠快樂、開心，有意識地不愿讓孩子經歷負面情緒。然而經歷沖突、體驗負面情緒，也是孩子成長中不可避免的一部分。我們陪伴孩子去經歷它，引導孩子突破它，孩子是能夠從焦慮情緒中走出來，并逐步學習如何與負面情緒相處。

      分離時適度的焦慮情緒其實是健康親子依戀的結果。就像學走路難免摔跤、學游泳難免喝水，學習獨立也要學會忍耐暫時的分離。正確地看待分離焦慮，不要給自己和孩子太大壓力。

      所以，請您充分相信孩子，相信Ta可以經歷焦慮情緒，目前的不安和焦慮只是暫時的過程。信任會帶來力量，孩子從父母對自己的信任中慢慢學會更加信任自己，從而也更加有力量從焦慮中走出來！ 

      很多家長不放心孩子，其實是不放心老師。其實北航幼兒園的老師們都是相當專業的，幼兒園老師在對待孩子分離焦慮時會有自己正確的判斷和做法。并且，在孩子們還沒有入園前，做了很多前期準備：

      創設童趣、溫馨的環境讓孩子一進班就能感受家一樣的溫暖；參加理論、實操等各項培訓與學習，老師們各個“武裝”好自己，迎接寶貝們的到來。所以，請相信我們的老師。

      如果，家長對老師和幼兒園不信任，會有很多行為將這種情緒傳達給孩子：

      但是，如果您能夠自信地和孩子告別，輕松愉快地和老師交談，孩子也會得到不一樣的信息：

良好的家園配合能給予孩子更加信任和安全的心理氛圍。

      其實很多時候，不是孩子不能面對分離，而是我們自己焦慮。孩子天生就是能量感受器，他感受到父母的焦慮自己也會變得不安，并表現出焦慮。所以，不要把父母自己的焦慮投射到孩子身上去。先處理好自己的焦慮，如果爸爸媽媽能夠平靜地面對分離，這樣才有能力來帶領孩子走出焦慮。

     給孩子一個安全接納的環境，坦然面對孩子的焦慮。當孩子哭鬧時，給予孩子積極的共情、陪伴，與孩子多些身體的接觸，比如撫摸、擁抱等。不否認孩子的情緒，也不夸大它，允許孩子用自己的方式表達出來。

循序漸進和孩子練習分離

      在未開學的這幾天里，家長可以和孩子在家循序漸進的練習分離，從離開 2小時“你睡醒覺媽媽就回來了”慢慢到半天“吃完午飯媽媽就回來了”、全天“晚飯時候媽媽回來”，讓孩子慢慢適應短暫地與媽媽分離。這些分離最好是特意制造的，而不是突發的，這樣才能從容地和孩子提前打招呼，然后保證能按時回來。

離開前給孩子布置具體的任務或者一些期待

       比如“媽媽要上班啦，午飯的時候會回來，你來幫我開門”；“當媽媽回來接你的時候，我們一起去做xxx”。孩子習慣了之后，送孩子上幼兒園的時候更容易和他們建立固定的再見儀式。

在家和孩子做一些親子閱讀，

通過繪本了解幼兒園生活

      通過讀書增加孩子對幼兒園的向往，舒緩入學的緊張感、焦慮感，讓幼兒覺得上幼兒園是非常有趣與愉快的。

送入園的告別簡單4步法

不要悄悄溜走

      盡管一次次的“寶寶再見，媽媽走了”這樣的告別很困難，但一定不能在不和孩子告別的情況下就悄悄溜走，這樣會讓孩子時時擔心你會突然不見，又害怕你會一去不回，反而更加焦慮。

 告別要果斷

      不要告別了又因為孩子的祈求而回頭，更不要因為孩子的不舍而逗留太久，這會讓今后的分離更加困難。通過讓孩子體驗分別后再開心地見面，他們會學到人生重要的一課。

留一些可以安撫孩子的東西

       留給寶寶一些關于你的東西也許能安撫寶寶——比如你的圍巾，或者他喜愛的玩具。這些東西也許能安撫他們。

沒關系，

幼兒園在開學第一周

特別制定循序漸進的入園適應周方式：

 階梯式入園幫助孩子逐漸適應園所生活，

緩解入園分離焦慮，

讓孩子更快更好的邁出獨立入園第一步。