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焦慮千萬條,“相信”第一條,方法不恰當,寶寶兩行淚

 sjw0923cn 2019-08-25

處暑時節,天涼好個秋,

再過幾天,小班小豆包們就要入園了,

寶媽寶爸的內心大戲上演起來:

我的孩子入園后是這樣么?

是這樣?

還是這樣啊?

孩子入園焦慮怎么辦?

文章讀了千萬條,我們還是很擔心。

各種鏈接看了又看,但是還是很焦慮。

不斷的腦補分離焦慮大戲

幼兒園只有三個字告訴您

請“相信”

No.1

請相信孩子

      6個月-3歲的幼兒分離焦慮是孩子成長的自然過程。這個時期,孩子的安全感還沒有建立充分,當孩子意識到自己多么依賴經常照顧ta的人時,在照顧者離開時,ta會變得沒有安全感,感到難過和不安,外在行為常常就表現為哭鬧、發脾氣。這些并不是意味著父母做錯了什么而讓孩子缺乏安全感,而是因為孩子意識到了你對ta很重要。

      問題來了,既然孩子意識到我對ta很重要,孩子肯定會哭喊叫嚷著不愿和我分開。如果我這時候離開給孩子留下心理陰影,怎么辦?

      孩子哭的時候,我們最擔心孩子會覺得“被拋棄”,或留下心理陰影。而且也總會不自覺的希望孩子能夠快樂、開心,有意識地不愿讓孩子經歷負面情緒。然而經歷沖突、體驗負面情緒,也是孩子成長中不可避免的一部分。我們陪伴孩子去經歷它,引導孩子突破它,孩子是能夠從焦慮情緒中走出來,并逐步學習如何與負面情緒相處。

      分離時適度的焦慮情緒其實是健康親子依戀的結果。就像學走路難免摔跤、學游泳難免喝水,學習獨立也要學會忍耐暫時的分離。正確地看待分離焦慮,不要給自己和孩子太大壓力。

      所以,請您充分相信孩子,相信Ta可以經歷焦慮情緒,目前的不安和焦慮只是暫時的過程。信任會帶來力量,孩子從父母對自己的信任中慢慢學會更加信任自己,從而也更加有力量從焦慮中走出來! 

No.2

請相信老師

      很多家長不放心孩子,其實是不放心老師。其實北航幼兒園的老師們都是相當專業的,幼兒園老師在對待孩子分離焦慮時會有自己正確的判斷和做法。并且,在孩子們還沒有入園前,做了很多前期準備:

      創設童趣、溫馨的環境讓孩子一進班就能感受家一樣的溫暖;參加理論、實操等各項培訓與學習,老師們各個“武裝”好自己,迎接寶貝們的到來。所以,請相信我們的老師

      如果,家長對老師和幼兒園不信任,會有很多行為將這種情緒傳達給孩子

父母的情緒

孩子得到的信息

面容憂慮。

爸爸媽媽不放心我。

說話語氣中有明顯的不安。

爸爸媽媽不放心我的老師。

平時在家再見一次就走了,到幼兒園卻千叮嚀萬囑咐,遲遲不肯走。

爸爸媽媽不放心我在幼兒園的生活環境。

      但是,如果您能夠自信地和孩子告別,輕松愉快地和老師交談,孩子也會得到不一樣的信息:

父母的態度

孩子得到的信息

信任老師和幼兒園。

這里是安全的。

說話的時候看著孩子的眼睛,保持微笑。

我可以信任這里的老師。

用平常的方式,平和應對孩子的情緒。

爸爸媽媽相信我有能力面對接下來發生的事情。

從容地和孩子再見,堅定離開。

爸爸媽媽相信我有能力面對接下來發生的事情。

良好的家園配合能給予孩子更加信任和安全的心理氛圍。

No.3

請相信自己

      其實很多時候,不是孩子不能面對分離,而是我們自己焦慮。孩子天生就是能量感受器,他感受到父母的焦慮自己也會變得不安,并表現出焦慮。所以,不要把父母自己的焦慮投射到孩子身上去。先處理好自己的焦慮,如果爸爸媽媽能夠平靜地面對分離,這樣才有能力來帶領孩子走出焦慮。

     給孩子一個安全接納的環境,坦然面對孩子的焦慮。當孩子哭鬧時,給予孩子積極的共情、陪伴,與孩子多些身體的接觸,比如撫摸、擁抱等。不否認孩子的情緒,也不夸大它,允許孩子用自己的方式表達出來。

那么具體我們在家可以做哪些前期準備呢?

循序漸進和孩子練習分離

      在未開學的這幾天里,家長可以和孩子在家循序漸進的練習分離,從離開 2小時“你睡醒覺媽媽就回來了”慢慢到半天“吃完午飯媽媽就回來了”、全天“晚飯時候媽媽回來”,讓孩子慢慢適應短暫地與媽媽分離。這些分離最好是特意制造的,而不是突發的,這樣才能從容地和孩子提前打招呼,然后保證能按時回來。

離開前給孩子布置具體的任務或者一些期待

       比如“媽媽要上班啦,午飯的時候會回來,你來幫我開門”;“當媽媽回來接你的時候,我們一起去做xxx”。孩子習慣了之后,送孩子上幼兒園的時候更容易和他們建立固定的再見儀式。

在家和孩子做一些親子閱讀,

通過繪本了解幼兒園生活

      通過讀書增加孩子對幼兒園的向往,舒緩入學的緊張感、焦慮感,讓幼兒覺得上幼兒園是非常有趣與愉快的。

開學后送孩子入園時可以這樣做:

送入園的告別簡單4步法

      ①  擁抱孩子,告訴孩子在幼兒園吃過晚飯就會來接;

      ②  保持中和堅定語氣;

      ③  當老師通過游戲或其他互動吸引孩子注意力后快速離開;

      ④  重聚后及時對孩子表揚和鼓勵。

不要悄悄溜走

      盡管一次次的“寶寶再見,媽媽走了”這樣的告別很困難,但一定不能在不和孩子告別的情況下就悄悄溜走,這樣會讓孩子時時擔心你會突然不見,又害怕你會一去不回,反而更加焦慮。

 告別要果斷

      不要告別了又因為孩子的祈求而回頭,更不要因為孩子的不舍而逗留太久,這會讓今后的分離更加困難。通過讓孩子體驗分別后再開心地見面,他們會學到人生重要的一課。

留一些可以安撫孩子的東西

       留給寶寶一些關于你的東西也許能安撫寶寶——比如你的圍巾,或者他喜愛的玩具。這些東西也許能安撫他們。

小小方法千萬條

我們還是不放心

沒關系,

幼兒園在開學第一周

特別制定循序漸進的入園適應周方式:

9月2日

親子陪同全天適應日

9月3日和4日

寶寶獨立半天適應日,

午餐后接幼兒離園

9月5日和6日

寶寶獨立午睡及大半天,

午睡后接幼兒離園

自9月9日起開始,

寶寶獨立全日入園。

 階梯式入園幫助孩子逐漸適應園所生活,

緩解入園分離焦慮,

讓孩子更快更好的邁出獨立入園第一步。

      親愛的家長朋友,您是孩子的成長過程中的第一位老師。幼兒教育只有在家庭與幼兒園的共同努力下,協同合作,架起共育的彩虹橋,才能更好的促進孩子全面、健康的成長。

      請您一方面積極的引導孩子,另一方面請積極與幼兒園里的老師溝通;家園共育,同孩子一起度過焦慮適應期,為之后美好幼兒園生活奠定基石。


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