現如今人們為了優生優育，所以會有一個備孕的工作，但是在備孕期間也會做出各方面的調整和努力，特別是如果想要備孕成功，那么女性提供優質的卵子也是非常關鍵的，在這其中卵泡的發育也是相當關鍵的。而如果能夠擁有高質量、高顏值的卵泡，對于受孕成功也是比較有好處的，那么怎樣才能使得卵泡長得又大又圓？這些小知識不妨了解！

我們先來了解一下，高顏值的卵泡是長得什么樣子？

首先就是卵泡要大；成熟的優質卵泡大小為18~25mm在這個范圍內所排出來的卵子質量勝于能力會更強一些，而如果卵泡并沒有達到18mm, 通常來說并不能夠排出成熟的卵子，或者是因為卵泡沒有長大，所以卵子的受孕能力是非常差的，而這種情況也常常存在于多囊卵巢綜合征的患者。但如果卵泡的太大超過了30mm, 那么也會出現失去受精能力，從而形成黃素化。

其次就是卵泡要圓；正常情況下來說，卵泡會呈現出圓形或者是橢圓形的，而越是接近于圓形，那么張力則會越好，更加容易受孕成功，而如果卵泡兩個直徑相差大于等于3MM的話，那么則會出現點卵泡，在這種情況下并不是代表著不能夠受孕，只是質量會比較差一些，而且也會存在有一定的懷孕幾率，并不用太過于擔心。

再者就是卵泡要有優勢：因為在每個月女性將會發育成一枚優勢的卵泡，并且會有一顆高質量的卵子排出，而如果卵泡能夠發育成熟，那么排出來的卵子自然是比較成熟和健康的，但如果在發育的過程當中使得卵泡發育不全，那么很容易會影響到正常的排卵功能，或者是排出不健康的卵子，在這種情況下想要受孕也是比較困難的。

特別是卵泡并不是越多越好，因為如果有多個卵泡的話，可能會彼此爭奪養分，影響到卵泡的成長和發育，在這種情況下對于卵子的質量也會受到一定的影響，更不要以為如果有多個卵泡就可以會出現懷有雙胞胎或多胞胎的現象，要知道卵泡在精不在多，只有擁有高質量的卵泡才能夠排出高質量的卵子，這樣才能夠幫助女性盡快受孕成功。

接下來我們再來了解一下，如何才能夠擁有高質量的卵泡呢？

找準病因才能夠對癥治療；不管是卵泡不發育還是發育小，或者是卵泡扁等問題，都是因為卵泡發育不良所造成的，當然也可能是因為出現了某一些疾病，例如垂體性疾病垂體腺瘤，高泌乳素血癥等，卵巢因素，先天性卵巢發育不全，以及多囊卵巢綜合征和甲狀腺腎上腺皮質功能異常，甲亢甲減等問題都可能會造成卵泡發育問題，所以如果發現自己的卵泡發育有問題的時候，一定要及時就診，這樣才能夠盡早找出病因才能夠對癥治療，為成功備孕打下好基礎。

放松心情；如果女性朋友在平時生活和工作壓力太大的話，也可能會導致身體內分泌系統失調，從而間接影響到卵泡發育不良，所以如果打算備孕的話，更要合理安排好自己的工作和生活，保持良好的心態，盡量的多聽一些比較舒緩的音樂，可能對于緩解壓力，保持好心情也是比較有效果的。

保持良好的生活和飲食習慣；現如今人們更加提倡低鹽低油脂，而減少食用辛辣刺激和油膩的食物，這樣對身體的健康才會更好，當然，如果女性在平時能夠適當的多食用一些溫補的食物，以及保持良好的生活和飲食習慣，早睡早起，適當的參加運動鍛煉，那么對于提高身體素質和提高體內卵泡發育也是有一定好處的。