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1.黑糯米 黑糯米也叫血糯米，它是一種惰性特別大的米粒食材，這種食材中含有豐富植物蛋白和脂肪，還含有大量的碳水化合物，另外它還含有微量元素鐵磷和鋅等多種對人體有益的微量元素，人們食用黑糯米以后能促進身體代謝，也能補充營養，增強體質，調理腸胃。 2.楊梅 楊梅的好處多多，楊梅中含有多種有機酸，維生素C的含量也是比較高的，楊梅比較酸，有利于胃部的食物消化，也有提高食欲的功效。楊梅會分泌一種霉素能阻止糖類向脂肪轉化，可以幫助排毒消脂，對于愛美的女性朋友很有幫助。 3.甜瓜 冰糖子甜瓜中含有豐富的維生素E和硒元素，有抗氧化作用，可以促進皮膚細胞的新陳代謝，抑制皮膚黑色素沉著，能夠有效淡化色斑，使肌膚變得更加光滑細膩，延緩機體衰老，讓女性的肌膚更加有光澤和健康，年輕不顯老，排毒養顏，滋補身體。 |
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