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濕氣重是很多人都關心的一個問題，尤其是體內有濕氣的人，如經常感覺頭疼腦熱、身上總是濕漉漉的、舌苔黃膩、大便容易粘馬桶等現象，就要注意調理下身體了。 有的人聽說喝茶好，茶水本來就是健康的飲品，并且有調查顯示，茶水還是三大健康飲品之一。相比于其他的飲品，茶水具有低熱量的特點，所以對于能喝茶水的人，喝點茶水是非常好的選擇。 可茶水有那么多，有紅茶、綠茶，濕氣重的人應該喝什么茶呢？濕氣重的人不妨喝以下這3種茶。 第一種茶是普洱茶，很多人認為普洱茶是紅茶，其實大家都理解錯了，其實普洱茶是黑茶，它是出自云南的一種茶，可以被壓制成塊狀，在喝的時候，可以用東西夾掉一小點，之后泡水喝。 這樣的茶具有生津止渴、去濕氣、促進體內新陳代謝的作用。對于腸胃較為虛弱的人，大家也不用擔心，黑茶對腸胃沒有刺激感，在喝的時候不喝過濃的普洱茶就是很好的選擇了。 第二種茶是綠茶，有很多人認為綠茶不適合濕氣重的人喝，其實不是綠茶雖然是沒有經過發酵的茶，但它里面的抗氧化成分較多，如對身體健康有益的茶多酚等成分，綠茶就是一個好的選擇。 對于經常吃高脂肪食物的人，喝點綠茶還具有解油膩的好處，對祛除體內的濕氣有益。 最好不要喝過多綠茶的人，則是腸胃非常虛弱，腸胃虛寒的人群，他們本身腸胃就是容易受到刺激的情況，而綠茶在傳統的中醫上認為，它是一種寒性的茶，喝了之后不利于腸胃的健康。 最后推薦濕氣重的人喝的茶，則是生姜茶，大家可以自己制作，把生姜切成一小片一小片的，之后用來泡水喝，生姜有預防感冒、殺菌、促進食欲等好處。 在過去如果你剛剛從外面回來，感受到了大量的寒氣，就可以喝點生姜茶。對于有濕氣的人，其實也適合這么做，平時喝點生姜水。如果你覺得味道不好，還可以放點蜂蜜或者是紅棗，都是好的做法。 喝好茶有什么講究？因人、因時、因場合而異喝茶有益健康，尤其是長期堅持喝茶，但這是建立在"合理飲茶"的基礎之上的。喝好茶，也是有講究的，因人、因時、因場合而異。 一、因“人”而異 茶不在貴，適合就好。 有的人喝了茶睡不著，有的人不喝茶睡不著；有的人茶喝多了胃就受不了，而有的人就沒事，因此選茶須得因人而異。 中醫上，人體質有熱寒之別，茶葉經過了不同的制作工藝也有溫涼之分。因此什么體質喝什么茶也就有講究了。 生普、則伴隨自然發酵的進行，其茶性會逐漸趨于平和。 熟普、紅茶則屬于溫性茶。 而像新生普、新白茶、綠茶、輕發酵烏龍茶屬于涼性茶。 有煙酒習慣，容易上火、氣熱及體型虛胖的人，一般屬于燥熱體質者， 可以喝涼性茶。 腸胃虛寒，平時吃瓜果便覺得不適、體質較虛弱的人，一般屬于虛寒體質者，應喝中性或者溫性茶。 其中，老年人因調理功能下降，比較適合熟茶及紅茶。 二、因"時”而異 喝茶要看時間、季節。-般而言，四季飲茶各有不同。 春飲新，夏飲生，秋飲柑，冬飲熟。其道理在于: 春季萬物復蘇，樹長新芽，一年之中在此時能喝到最鮮爽的茶葉。春茶豐富的氨基酸，能有助于人體陽氣的生發。 炎炎夏日，多飲生普或白茶，有益于解暑降燥、清涼心神。 秋天講究平和，小青柑寒熱協調，寒可補、熱可降，有助于解秋燥，生津平氣。 寒冷的冬季，甘醇滑糯的熟普、紅潤怡人的紅茶，恰能驅散濕寒、溫補滋潤，暖身又暖心。 喝茶四季有不同，一天當中也有不同。清晨空腹時不宜飲濃茶。 上午喝紅茶較好。因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還有助于祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。 中午至下午，一杯生茶，可以幫助緩解肝火、消除疲憊、提升效率。四點左右還可配上可口茶點，補充體力、調節情緒。 晚上喝茶，一要喝淡、二要喝溫。比如熟普，對人體腸胃的刺激性低，還可以幫助消化，長期飲用茶氨酚還能輔助睡眠。 三、因"場合”而異 茶為國飲。上至政要會晤、 商界大會，下至親友聚會、日常休閑，喝茶都適合。 但喝茶也有場合方面的講究，不同的目的、不同的活動內容，喝什么茶、怎么喝茶，都有要注意的事項。 1、商務會談的場合。會客主方要提前考慮好選什么茶來泡飲，這就需要提前斟酌客方情況，黑茶、紅茶、青茶、綠茶、白茶、普洱茶等，了解客人們的茶類偏好、泡濃還是泡淡，等等諸如此類。 2、職場辦公場合中，喝什么茶自然可以根據個人喜好來，但怎么喝就需要注意了。 選擇簡單方便的茶具，對水質、水溫要求不嚴格的茶葉種類，以及不影響他人工作的喝茶舉動，這些都是辦公場合喝茶時需要留心的。 3、外出旅行，舟車勞頓，一杯清香滋潤的好茶有助放松身心，更好地享受風景。 但外出旅行講究便捷，茶具、茶葉大包小包，平添旅途負擔。所以，快客杯、三件杯，便攜的茶，才更適宜。 4、家庭美食聚會。飽餐美味佳肴之后，喝杯普洱茶有助消化和去油膩(餐畢后半小時再飲茶)。 但在大量飲酒的聚會場合，其實不適宜喝茶。因為酒精與茶葉生物堿的雙重刺激性，邊飲酒邊喝茶，會加重醉酒癥狀。 總的來說，喝茶很好。不過我們更倡導合理飲茶、科學喝茶，這樣才能更好地享受有滋有味的健康茶生活。 都說喝紅茶養胃，其實真正養胃的是這三種茶現在很多人無論在什么時候都喜歡泡，喝一些茶，總比要喝白開水要有滋味的多，不管是喝花茶還是喝，平時適量喝一些茶水，既能滋養我們的腸道，而且還能起到養生保健的作用，而且對于那些腸胃不好的人來說，很多人都說喝紅茶會更陽痿一些，因此人們也對于紅茶也特別偏愛，而且紅茶本身也有暖胃的功效，在冬天的時候很多人也更喜歡喝紅茶。其實除了紅茶養胃以外，這三種茶對會更有利于我們的胃部健康，胃不好的你不妨多喝這三種茶，可惜很多人現在還不知道。 當然在這里也跟大家糾正一下，雖然說紅茶是一種暖胃的茶葉，但是大家也不要喝太多，畢竟紅茶里面也含有茶多酚，差不多分數如果多的話也會刺激你的胃黏膜，而且紅茶當中也有一些咖啡，姐喝多了也同樣會刺激你的腸胃，因此大家在喝紅茶的時候也要控制好量，千萬不要喝太多，適當喝一些紅茶確實會保護你的胃部，畢竟紅茶是經過發酵之后烘焙而來的，在發酵過程中也會發生一些氧化反應，因此對于你的胃部刺激性還是比較小的。 胃不好的人除了適合喝紅茶以外，以下這三種茶效果或許會更好 茉莉花茶 茉莉花茶屬于一種花茶，在喝的時候也比較沁人心脾，清新怡人，對于胃不好的人來說，可以在平時適當用茉莉花來泡水喝，也能起到開胃健脾的作用，而且還能起到養胃護胃的效果，因為茉莉花茶里面的茶多酚和茶堿含量都比較低，也不會刺激到你的胃部，大家可以在平時用它來當飲品。 丁香茶 丁香茶是公認的養胃護胃茶，因為丁香里面有一些揮發油，而這些揮發油也能起到殺菌消炎的作用，對于胃不好或者是感染了一些幽門螺旋桿菌的胃病患者來說，喝丁香茶效果是最好的技能，有效抑制幽門螺旋桿菌的滋生，而且還能起到養胃護胃的作用，因為丁香也屬于一種熱性食材，對于胃寒的人來說也能起到暖胃的作用，胃不好的人不妨多用丁香茶來泡水喝。 桂花茶 桂花也是我們生活中常見的花茶之一，不但可以用來泡酒喝，而且還可以用來泡水喝，當然很多人還只要用桂花來做糕點，桂花也屬于一種溫熱性的花茶之一，它也有暖胃養胃的作用，對于胃不好的人來說，也可以選擇用桂花來泡水喝。 以上就是胃不好的人適合喝的幾種花茶，希望大家能夠提前了解一下，如果你的胃不好的話，也不妨選擇用他們來泡水泡，當然由于這幾類花茶都是屬于溫熱性的花茶，對于胃熱的那個時候最好少用以免加重病情，這幾類花茶基本上都適合胃寒的人。 |
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來自： 王生不易 > 《植物果蔬養生茶薈萃》
