導讀：精子與卵子在最佳的時間點結合，共同孕育出新的生命，就叫受孕。為了能讓精子與卵子更好的完成自己的使命，就需要找出最佳的受孕時期。

通常來講，在女方排卵期選擇受孕，可以有效使精子在最短時間內與卵子結合，從而孕育新的生命。我們要向知道在月經后的第幾天最有利于懷孕，就要了解什么是排卵期。

正常的卵子在排卵后的12個小時后，質量會下降，會變形。所以在排卵后的12小時內，成為最佳排卵時期。

一、排卵期的判定

1、需要科普的是，女性朋友的排卵日基本是固定在每月一次，可以通過月經的周期進行推算排卵日，前提是月經周期要規律。自月經開始的第一天起，往回數十四天（左右兩天）就是排卵期。如月經周期規律為30天，若日經來潮的日期是11月20號，則11月4、5、6、7、8日是排卵期，有些女性在此時也會有乳房脹痛、腹墜的感覺。

2、女性在月經結束后的幾天引導的分泌物少而稠。兩次月經中間，即排卵期前的兩天左右時間內，陰道環境變潮濕，且白帶分泌物變多，分泌物多呈蛋清狀，清澈透明粘稠，且拉絲。表示排卵期的來臨，持續三到五天后，陰道處白帶的分泌物逐步減少，不再拉絲，則排卵期結束。

3、排卵期來臨之前的體溫通常是最低的，在36.2到36.6度間浮動，直到排卵期結束后，體溫可以升高0.3到0.5度，然后到下次月經前再次下降。

二、測定方法

可以在月經的第一天開始，晨醒后，不做任何活動，將一只溫度計放在舌頭的下面，計時五分鐘，然后記錄每天的基礎體溫，并連線。在測試三個周期后，再從線表中看到，排卵時間為雙相體溫改變前二到三天。

額外給大家講一講關于懷孕男孩女孩的一些小經驗。

通常而言，男孩女孩的幾率應是各百分之五十。除了我們先天的基因，我們還可以通過飲食調節，來改變體內的酸堿度，達到生男生女。女性一般引道是呈酸性，如果在高潮時分泌的物質為堿性，則很適合Y精子生存，想生男孩的請注意這一點。如果想生女孩，則要盡可能調節環境為酸性。

飲食中我們可以將食物簡單的劃分為酸性堿性和中性。想生男孩，可以嘗試男性多吃酸性食物，女性多食用堿性食物；反之，若想要女孩，男性可以選擇堿性食物，而女性是多食酸性食物。

不過值得強調的一點事，通過飲食不會改變自身體質，我們所做的僅僅是通過分析原理，試圖做一些嘗試，真正生男生女是我們無法控制的。

酸性食物：

奶類蛋類魚肉類，及酸味水果等

堿性食物：

豆類青菜類、牛奶和茶等

三、最后還要講一下最佳的懷孕季節

科學家們認為，8月是最佳受孕季節。因為8月受孕，則5月出生，被認為是最佳的分娩月份，初秋氣候涼爽，很多新鮮瓜果富含豐富的維生素，可以及時補充孕婦營養的攝取，在寒冷的冬季來臨前，胎兒最容易感染各種病毒的階段也安全度過，到了孕后期，鳥語華興環境宜人。臨產時也是春末夏初，避免天氣燥熱。

重要提示：準備懷孕期間，都要保持心情的愉快，放松身心，不要過度緊張焦慮，一切保持順其自然的狀態，便可以很快受孕。

今日話題：在受孕方面，你有什么小心得、小技巧可以與大家分享的嗎？