 其實，并不是所有人都適合喝酸奶。不滿周歲的嬰兒、患有腹瀉或其他腸道疾病患者不宜喝酸奶，糖尿病、動脈粥樣硬化、膽囊炎或胰腺炎患者等最好不要喝含糖的全脂酸奶。 喝酸奶補充益生菌并不夠 常喝酸奶確實會攝入一定量的益生菌，但酸奶中含有的益生菌數量對于腸道菌群總數來說僅是滄海一粟。對腸道缺乏動力的人來說，想通過酸奶來補充益生菌是遠遠不夠的。 想要改善腸道健康，加強腸道菌群中有益菌與有害菌的對抗，需要攝入益生菌藥物才夠。這類藥劑口服后可迅速地到達腸道，定植于腸道的不同部位，通過重建宿主腸道菌群間的微生態平衡，治療腸道菌群失調引起的腹瀉或腸道功能紊亂等。 藥物益生菌的作用 促進營養吸收 乳酸桿菌和雙歧桿菌既可產出有效物質以供給機體，如維生素B1、維生素B2等多種維生素，也可經由抑制維生素分解菌來確保維生素的供求。雙歧桿菌還能降低血氮，促進身體肝臟系統的優化。 緩解過敏 過敏是一種免疫性病理反應，當外來成分、生物體激發過敏體質個體的免疫系統后，身體會生成較多的免疫球蛋白，釋放出組織膠，導致身體過敏。益生菌治療法能有效平衡免疫蛋白抗體，改善病情，是幫輔診治過敏的良方之一。 增強免疫力 益生菌可形成過氧化氫、游離脂肪酸、有機酸以及細菌素等，減少危害性細菌的滋生，激發植物或動物的非特異性免疫系統，增強自然損害細胞的活性功能，促進免疫球蛋白的分泌，加強腸道的屏蔽性能。 緩解乳糖不耐受癥狀 益生菌能有效緩解乳糖不耐受癥狀、促進機體營養吸收作用，幫助營養物質在腸道內的消化吸收，將乳糖分解為乳酸，減輕乳糖不耐受。 降低血清膽固醇 在使用過雙歧桿菌、乳酸桿菌微生態制劑后，益生菌還可通過將膽固醇變更為人體不吸收的糞甾醇類物，從而降低膽固醇水平。 抑制有害菌滋長 乳酸桿菌可有效加強人體腸道系統中β-葡糖乙酸酶、偶氮還原酶等酶的活性功能，增強巨噬細胞活性功能，抑制有害菌滋長，降低致癌概率。 本文選自《家庭用藥》 2018年第10期73頁
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