氣血是人的根本，中醫一直有“氣血不足百病生”的說法。人體的衰老也是肝腎、氣血漸衰的原因，所以說氣血不足嚴重的影響了健康。但是如果單純的補益調理只是治標不治本，那該怎么辦呢？人體有個被稱為“氣血化生之源”的脾胃，調理好脾胃能從根本解決氣血不足的癥狀。如果只補益氣血而不補脾，那么等于漏桶打水。

氣血不足怎么辦

脾胃除了“氣血化生之源”的美稱之外，脾還被稱為“后天之本”；胃稱為“水谷氣血之海”。另外，金元四大家之一的李杲提出“百病皆由脾胃衰而生也”。可見脾胃對人體健康和氣血的重要性。

既然脾胃、氣血如此重要，那么該如何判斷自己是否氣血不足呢？

有兩個辦法，第一點有點廢話了，那就是尋求專業醫師的幫助；第二點就是自己根據身體的癥狀表現自測。

氣血不足少氣懶言

自測的方法也比較簡單，氣血不足分三種情況，一是偏重氣虛；二是偏重血虛；三是氣血兩虛。

偏重于氣虛的主要辯證要點是：神疲乏力，少氣懶言，動則癥狀加重，或有氣短、頭暈目眩、自汗等兼癥；

偏重于血虛的主要辨證要點：面色偏白或者萎黃，眼瞼、口唇、指甲色淡，或有眼花、心悸、失眠多夢、健忘、手足麻木、婦女經期色淡；

脾胃虛弱是氣血不足的根本

氣血兩虛兩種癥狀都有或一個相對更明顯。

這三種氣血不足的情況無論是哪種，都可以從調理脾胃來補益氣血。

而補益脾胃的方式有很多，例如中藥藥膳、養生的各種粥類、艾灸都可以調理補益脾胃，具體方法要根據癥狀的不同而選擇。

脾胃是氣血化生之源

脾胃被稱為“氣血化生之源”，可以從根本調理氣血不足的狀況，但相對比較緩慢，需要長期的調理。調理好脾胃既可以氣血充足，還能預防疾病延緩衰老。