孩子的成長發育離不開營養的支持，營養的主要源泉是食物，因此，孩子的飲食才會變得尤其重要，稍微吃不對，就會對孩子的腸胃造成傷害，影響著孩子的體質和發育。

俗話說：“一日之計在于晨”，可見早餐的重要性，但是很多家長并沒有意識到，認為孩子只要不餓就好了，傷害了孩子脾胃，耽誤孩子的發育都不知道。殊不知，孩子的脾胃受損，容易積食生百病，讓孩子變成個“小病秧子”。

金牌月嫂：最養胃的3種早餐，每天換著給娃吃，娃脾胃好，不積食

1、胡蘿卜粥

孩子正在長身體，早餐除了好消化，還要有營養，像胡蘿卜粥作為早餐給孩子吃，既能補充維生素，好消化有營養，又能保護孩子的眼睛，預防近視，是可以作為早餐給孩子吃的，也不會給孩子的脾胃增加運化負擔，產生積食。

2、玉米

玉米作為五谷雜糧之一，含有維生素和纖維素，好消化，有助于腸胃蠕動，還能減少孩子消化不良的情況發生，早上的時候，家長可以把玉米當早餐適當的給孩子吃一些。不過，睡前不要給娃吃，容易發生脹氣，增加孩子的脾胃負擔。

3、面條

早上給孩子吃面條，還是一個不錯的選擇，清淡好消化，對孩子嬌嫩的脾胃來說，能夠承受得住，而且也能滿足孩子的飽腹感，不會讓孩子吃得太多，增加腸胃的負擔，產生積食，又不至于讓孩子餓得快。

早餐該怎么選擇，對孩子來說很重要，關系著孩子的健康發育，但是家長也不能忽略2個點，否則適得其反就不好了！

1、早餐要清淡溫熱有營養

早餐是孩子的第一餐，脾胃經常一夜的休息，雖然恢復了活力，但是早上的接受能力有限，不宜吃得太復雜，要簡單，溫熱，有營養好消化，同時不要給孩子吃得太飽，以免孩子消化不了，形成積食。

2、保證孩子有個好脾胃

脾胃主運化，如果孩子沒有一個好脾胃，早餐吃得再好也是浪費，反而變成負擔，影響孩子的發育，家長平日要給孩子調養脾胃，多喝些肽菇糊糊，不僅能補充營養，還能增強脾胃，幫助孩子改善體質，提高免疫力，呵護著孩子的健康發育呢！