由于疫情影響，許多學(xué)校將教學(xué)搬到線上，實(shí)行網(wǎng)上教學(xué)。孩子在家上課，雖然家長(zhǎng)已經(jīng)傾全家之力，在人力、時(shí)間和設(shè)備方面都給予最大支持，但還是有很多孩子精神不集中，學(xué)習(xí)效果差，這到底是什么原因呢？遇到這種情況，要怎么改善呢？

首要的原因就是孩子對(duì)于授課環(huán)境的不適應(yīng)。孩子在學(xué)校能好好學(xué)習(xí)，很大程度上的得益于老師的監(jiān)督與學(xué)校的管理，另外在學(xué)校大家都在努力學(xué)習(xí)，也能創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)氛圍，孩子也會(huì)樂于去學(xué)。

但是在家通過用父母的手機(jī)或者電腦聽網(wǎng)課，脫離了以上的教育環(huán)境，孩子沒有在學(xué)校的那種“正式感”。沒有老師的面對(duì)面約束，孩子在精神上也會(huì)過于放松。這就導(dǎo)致大部分孩子雖然坐在電腦前，但是手腳免不了動(dòng)來動(dòng)去，腦子就像一匹脫韁的野馬，不受約束。

孩子在家上課時(shí)，家長(zhǎng)免不了一直在孩子周圍噓寒問暖，一會(huì)兒遞水果，一會(huì)兒喝口水，一會(huì)兒在旁邊指導(dǎo)督促或批評(píng)指責(zé)一下，其實(shí)這對(duì)孩子的注意力產(chǎn)生很大影響。另外，家里大人說話或者看電視的聲音太大、家庭環(huán)境的不和諧、吵鬧頻繁，也會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)情緒。

中醫(yī)認(rèn)為：陽(yáng)主動(dòng)，陰主靜。孩子臟腑嬌嫩、形氣未充，五臟難以和諧，陰陽(yáng)失于平衡，就會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的情況。其實(shí)這是孩子五臟發(fā)育不完善的正常的生理反應(yīng)，主要與心肝脾三個(gè)臟腑的健康相關(guān)：

●小兒心常有余——小兒心氣有余，見聞易動(dòng)，有心神怯弱、易驚易喜易怒、變幻無常的特點(diǎn)。而心為“君主之官”，又為五臟六腑之大主，主明則下安。也就是說，心主神明的功能正常，則下面的其他臟腑就安定，能夠各司其職、和諧配合。若孩子心神受擾，注意力就容易不集中。

●小兒肝常有余——孩子生長(zhǎng)旺盛，發(fā)育迅速，加之肝氣通于春，春天本就是肝氣較旺的季節(jié)，孩子肝陽(yáng)易旺，易動(dòng)肝風(fēng)，就會(huì)表現(xiàn)出坐不住、動(dòng)來動(dòng)去等精神不集中的表現(xiàn)。

●小兒脾常不足——我們知道，脾是后天之本，是氣血生化之源，五臟六腑以及我們的“神”，都是賴于脾所化生的氣血精微來濡養(yǎng)的。而小兒“脾常不足”，容易脾虛，這樣化氣生血的能力就差，容易使臟腑失養(yǎng)。此外，脾虛的孩子睡眠狀況也不好，多夢(mèng)易醒，容易健忘，專注能力也會(huì)比較差。

從中醫(yī)的角度看，春季陽(yáng)氣升發(fā)，陽(yáng)氣往外疏散，毛孔處于舒張的狀態(tài)，空氣中的濕氣容易趁機(jī)進(jìn)入人體，困住脾胃，導(dǎo)致脾虛內(nèi)濕，行血不暢，就會(huì)昏昏欲睡，沒有精神學(xué)習(xí)。

有條件的家長(zhǎng)建議給孩子安排一間小小書房，或者在房間騰出一個(gè)學(xué)習(xí)天地給孩子。孩子年紀(jì)尚小，自制力還不夠強(qiáng)，學(xué)習(xí)的地方盡量不放玩具或其他雜物以免干擾，盡量營(yíng)造在學(xué)校聽課的氛圍，并且保持環(huán)境的安靜，盡量不去打擾。

家長(zhǎng)是孩子學(xué)習(xí)的第一榜樣，如果你想讓孩子精神集中學(xué)習(xí)，那你也可以在孩子身邊陪他一起上課，做一個(gè)“小同桌”。但是聽課期間不要隨意提意見或批評(píng)，自己也應(yīng)該認(rèn)真聽課。或者讓孩子看看你在家里辦公的時(shí)候，讓他學(xué)習(xí)你的專注，給他一個(gè)榜樣的塑造。在孩子成長(zhǎng)的初期，父母的引導(dǎo)十分重要。

在日常，家長(zhǎng)就應(yīng)該有意識(shí)地給孩子培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。比如要有時(shí)間意識(shí)、善于分清各項(xiàng)功課的輕重緩急以合理分配時(shí)間、端正學(xué)習(xí)姿態(tài)以及培養(yǎng)細(xì)心專注的能力。平時(shí)我們也可以通過玩游戲的方式培養(yǎng)孩子的注意力，比如讓孩子找圖畫中所隱藏的動(dòng)物、在一大堆雜亂無章的圖中找出一樣?xùn)|西、找相似圖形中的異同等。

另外，家長(zhǎng)也可以讓孩子玩耍后，讓他平靜一會(huì)，再投入到學(xué)習(xí)中去，或者是學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學(xué)習(xí)疲勞。但要控制好玩樂時(shí)間，要讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。此外，孩子的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量要保證，睡得好才有精力做其他。

除了以上提到的方法之外，我們還可以用小兒推拿，針對(duì)性地幫助孩子改善精神不集中的問題。

? 協(xié)調(diào)全身陰陽(yáng)——分手陰陽(yáng)、分頭陰陽(yáng)，各100-300次；

? 清心安神（適于脾氣較暴躁的孩子）——心肝同清（100-300次）、揉內(nèi)勞宮（100次）、搗小天心（50次）；

? 養(yǎng)心柔肝，定驚安神（適于脾氣比較平和的孩子）——平推心肝經(jīng)（100-300次）、揉小天心（50次）；

? 理氣補(bǔ)脾——補(bǔ)脾經(jīng)、運(yùn)板門（100-300次）；

? 醒神益智，助眠安神——點(diǎn)揉百會(huì)、四神聰（100次），摩涌泉（100次）。