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濕寒和濕熱同時存在的體質該如何祛濕？ 對于體內同時存在濕寒和濕熱的人，中醫上稱之為“寒熱夾雜”，不但有熱性體質的五心煩熱，潮熱盜汗，還可能有寒性體質的肢冷，背涼。 在中醫里，濕為陰邪，當濕氣侵入身體，或者在我們體內產生時，會留滯在臟腑經絡之間，阻礙氣機的流通。這個時候身體就會開始調動正氣與濕氣這個陰邪做出抗爭，就好像免疫力和病毒的關系一樣。但不同的部位之間，正氣和邪氣的多少是不一樣的，這時候就會出現兩種情況。 第一種情況：正氣>邪氣。正氣和邪氣會互相抵抗，這個部位就會出現明顯的排異反應，比如臉上出油、長痘、打嗝等情況，中醫把這些都稱為熱性癥狀。 第二種情況：邪氣>正氣。正氣因為無力抵抗，因此邪氣可以長期滯留在這個部位。表現出手腳冰涼，容易疲勞，經常腹瀉等情況，中醫把這些稱之為寒性癥狀，是功能變得低弱的表現。 因為正氣和邪氣的抗爭，總是會有一個多一個少，一方戰勝另一方。所以身體上、中、下三焦，一個部位只會出現一種癥狀，不是熱性就是寒性。但組合在一起，就有可能會出現上焦濕熱，下焦濕寒的情況。 寒熱交雜體質的表現：肥-肥胖，痰濕；郁-氣悶，抑郁；增-增生，血瘀。 增生型寒熱交雜體質：體內血的流動發生變化，血瘀。 寒熱交雜體質的調理方法： 1.肥（痰濕）：宜清淡為主，多吃健脾利濕，化痰祛濕的食物，如海帶，冬瓜，薏米，白果；少食甜膩，肥甘的食物，少飲飲料，酒類。肥胖型寒熱交雜體質，可多食陳皮化痰濕，熱性痰濕者可多食冬瓜化水濕。上半身肥胖者可多食桂圓，白果補心肺。下半身肥胖者可多食薏米利水。 2.郁（氣郁）：多吃黃花菜，海帶，開心果，蘿卜，洋蔥，玫瑰花，柴胡，陳皮等行氣解郁的食物。少吃收斂，如烏梅，檸檬。如有失眠，睡前不宜飲茶。 3.增（血瘀）：多食山楂，醋，玫瑰花，桃仁，黑豆，當歸等活血，行氣，化淤的食品。少食肥甘厚膩的食品。 4.腫-水腫：肌-肌肉過緊或者過松；淡-面色黯淡。空腹血糖正常而餐后血糖高，則是糖尿病亞健康的征兆。健脾適合吃平和的食物，比如茯苓，山藥，薏米粥等。 #廣州身邊事# #潤博醫院# #中醫#  |
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