類風(fēng)濕的發(fā)病對于患者朋友們來說是很痛苦的，不光是身體上的，心理上也有很重的負(fù)擔(dān)。類風(fēng)濕治療選對方法非常的重要，但是日常生活中的護(hù)理同樣很關(guān)鍵。

類風(fēng)濕平時(shí)注意什么

①避免風(fēng)寒濕邪侵襲:要防止受寒、淋雨和受潮;關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等;不要因貪涼露膚,暴飲冷飲;不要臥居濕地等。另外,勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后,不可熱汗未干便涼水洗浴;若工作在水濕潮寒的環(huán)境中,如下井.露天作業(yè)等,一定要注意使用勞動(dòng)保護(hù)用品;褥、被應(yīng)勤洗勤曬,以保持清潔和干燥;勞動(dòng)汗出,內(nèi)衣后應(yīng)及時(shí)換洗。

②加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì):凡堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體都強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)、寒、濕邪侵襲的能力也比一-般人要強(qiáng)得多。因此類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常參加體育鍛煉,如練氣功、打太極拳,做保健體操,做廣播體操等均能增強(qiáng)機(jī)體抗風(fēng)寒濕邪的能力。

③預(yù)防和控制感染:有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的,人們認(rèn)為這是人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病。所以預(yù)防和控制體內(nèi)感染病灶十分重要。

④注意勞逸結(jié)合:飲食有節(jié)、起居有常、適度勞作是強(qiáng)身保健的主要方式。過度疲勞,正氣易損,風(fēng)寒濕邪可乘虛而人。臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病的恢復(fù)期,但往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)。

⑤保持正常的心理狀態(tài):本病有很大一部分是由于心理狀態(tài)異常如精神受刺激、心情壓抑、過度悲傷而誘發(fā);而在患了本病之后,情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。因此保持心情舒暢對預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有重要意義。

類風(fēng)濕平時(shí)飲食注意什么

1.飲食有營養(yǎng)。患者宜選擇含有高蛋白、高維生素、容易消化的食物,還應(yīng)注意飯菜的色、香、味,以促進(jìn)患者的食欲,使食物盡量滿足患者機(jī)體對營養(yǎng)和能量的需要。

2.重視飲食宜忌。患者應(yīng)避免食用曾經(jīng)引發(fā)和加重病情的食物,以防影響自身的恢復(fù)。尤其要注意以下幾類食物:

①高脂肪類食物。如奶制品、肥肉等。這些食物在體內(nèi)氧化中,會(huì)產(chǎn)生酮體,而過多的酮體對關(guān)節(jié)有刺激作用。

②海產(chǎn)品如海帶、海參海魚等。這些食物均含有較高的尿酸,被人體吸收后會(huì)在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,加重病情。

③過酸、過咸的食物。如花生、白糖、雞、鴨、蛋類等酸性食物,會(huì)使體內(nèi)乳酸分泌過多,從而加重病情,過咸的食物,如咸魚、咸蛋等,會(huì)增加體內(nèi)的鈉離子含量,使病情加重。

④刺激性食物,如辣椒、芥末等。尤其是對于急性期、 陰虛火旺者,不宜過量食用。

⑤糖果類。食糖過多,尤其是長期服用糖皮質(zhì)激素的患者,會(huì)導(dǎo)致糖代謝紊亂。

3.對癥適量飲酒。酒性辛熱,可助陽生火,適量能祛散寒邪。如果患者伴有寒濕的癥狀,可飲些藥酒,若是伴有濕熱癥狀,則不宜飲酒。因?yàn)榫茻醾?/span>,酒濕傷脾,如再摻人附子、肉桂、細(xì)辛一類的熱藥,則會(huì)加重內(nèi)熱和腫痛。

4.中醫(yī)食療應(yīng)對癥。食療具有長期服用而無副作用的優(yōu)點(diǎn),但也應(yīng)對癥進(jìn)行。

比如風(fēng)熱型和濕熱型患者宜多食寒涼的食物，如米仁粥、綠豆、生梨、豆卷、菊花菜、蘆根等,以達(dá)到清除內(nèi)熱的作用;至于溫?zé)嵝缘氖澄?/span>,如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等,則不宜食用。

寒濕型患者宜選用溫?zé)嵝缘氖澄铮缲i、牛、羊骨頭煮湯,及姜、桂皮、木瓜、藥酒等。肝腎兩虛型患者可以多食用一些補(bǔ)益食品,如甲魚肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、豬肉、牛肉、羊骨髓胡桃、桂圓、芝麻等。

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