當(dāng)今社會(huì)，因?yàn)槿藗兊纳罘绞胶蜕盍?xí)慣的改變對(duì)于身體常常會(huì)產(chǎn)生很大的危害，尤其是對(duì)于肝臟的傷害是極為不利的，比如說(shuō)我們經(jīng)常熬夜、暴飲暴食、久坐不動(dòng)等，對(duì)肝臟的影響都是非常大的，所以在日常生活中，我們一定要多注意養(yǎng)肝，只有肝好了，我們的身體才能正常運(yùn)作，俗話說(shuō)：“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，對(duì)于肝不好的患者而言，萬(wàn)萬(wàn)不可錯(cuò)過(guò)的養(yǎng)肝秘籍！

劉寶厚，1932年生，漢族，甘肅省蘭州市人，我國(guó)著名的肝病專業(yè)教授、主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師，從事中醫(yī)研究至今已經(jīng)有著40多年的經(jīng)驗(yàn)史，尤其是在肝病研究方面，更是表現(xiàn)突出，說(shuō)起養(yǎng)肝，劉老也有自己的一套“養(yǎng)肝秘籍”，今天分享出來(lái)，對(duì)于肝不好的患者不妨多了解一下！

說(shuō)起養(yǎng)肝，劉老平時(shí)最常用到的一味藥材就是黃芪，在劉老的很多方劑中，我們經(jīng)常可以看到黃芪的身影，平時(shí)沒事的時(shí)候，劉老也喜歡泡上幾片作為自己的日常養(yǎng)生飲品，說(shuō)起黃芪，相信很多人對(duì)它都不陌生了，早在我國(guó)古代民間就有“常飲黃芪水，防病保健康”一說(shuō)，可能在很多人的眼中，黃芪只是一味補(bǔ)氣的良藥，但是很多人并不知道，黃芪還有另外一個(gè)作用，那就是養(yǎng)肝護(hù)肝。

現(xiàn)代研究對(duì)黃芪的研究發(fā)現(xiàn)：黃芪中所含有的皂苷和黃酮素能夠很好的修復(fù)受損肝細(xì)胞，以及改善肝功能等作用。如果平時(shí)出現(xiàn)了肝臟功能受損的情況，經(jīng)常用黃芪泡上，可以讓肝臟受損的細(xì)胞得到修護(hù)，因而作為中醫(yī)的常用藥之一。

但是在中醫(yī)學(xué)上，無(wú)論是任何一味藥材，都是需要藥劑去調(diào)配的，換句話說(shuō)，不同藥物的相配合，不僅能充分發(fā)揮它們自己本身具有的功效，而且也能夠?qū)σ恍┧幬锏乃鶐?lái)的不良影響起到克制作用，那么黃芪該怎么搭配才能發(fā)揮它最大作用呢？

說(shuō)起黃芪，那就不得不說(shuō)到另外一味藥材，那就是“櫨靈芝”，可能很多人對(duì)它并不是很了解，現(xiàn)代研究證實(shí)：其富含豐富的硒元素、多糖以及多肽類化合物質(zhì)，能夠很好的起到保護(hù)肝臟，修復(fù)肝臟損傷。無(wú)論是在肝臟損傷的發(fā)生前還是發(fā)生后，經(jīng)常泡水喝都能夠減輕肝損傷，其次，對(duì)于很多術(shù)后的肝病患者還可以消除惡心，肝區(qū)不適，乏力等癥狀，改善肝臟功能。

推薦吃法：取櫨靈芝2錢，黃芪1錢，枸杞10粒，用溫水燜泡5分鐘左右即可。（連喝10天停5天為一個(gè)周期，連續(xù)堅(jiān)持一周養(yǎng)肝效果驚人。）

其次，在日常生活中劉老也有一套自己的養(yǎng)肝“食療方”，對(duì)于肝不好的患者而言，在家沒事的時(shí)候，不妨多吃！

花生紅棗湯

原料：花生仁30克，紅棗10枚，女貞子20克。

具體做法：首先將以上3種食材分別用清水洗凈，然后放入鍋中加水用大火燒開，再改為小火慢熬至花生完全 熟透為止，臨睡前服，每天一碗。此湯有柔肝養(yǎng)血、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶之功。尤其適合一些輕度升高的肝炎患者可經(jīng)常食用。

紅棗銀耳湯

材料：銀耳20g，干棗10粒，冰糖適量。

做法：首先將銀耳泡發(fā)，然后將銀耳和紅棗分別放入鍋中煮透，最后加入適量的冰糖調(diào)和即可飲用。此湯具有補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)肝等作用，尤其是對(duì)于很多更年期和缺鐵性貧血的女性，更為適宜。