肝若已“千瘡百孔”，腳上會出現3個信號，請盡快自查，切勿忽視

俗話說，“肝不好，腳先知”！人的腳雖然是在最靠近地面，離心臟最遠的，也不容易觀察得到它的健康狀況，但是它的狀態卻是能夠反應人的的健康情況的，若腳上出現了一些特殊的異常，那么說明肝臟多半出現了問題。

若腳上出現3個信號，肝已“千瘡百孔”

1、腳底干燥

出現這種情況，并且排除了皮膚病的因素，那多半是身體的內分泌系和肝臟出現了問題。因為肝受損時，肝功能會受到影響，從而導致人體的內分泌異常，皮膚便會變得暗黃，腳底也是越來越干燥，脫皮、干裂也是隨之而來。

2、腳掌發白

如果你的腳掌是蒼白無血色的，那你就要小心了，這是因為你的肝臟受損導致，導致肝臟的“工作”能力下降，血液中的廢棄物不能完全分解排出，導致堆積在腳部的血管中，這樣腳掌處就會供血不足，就會慢慢變得蒼白無血色。假如這時身體還伴隨著頭暈眼花、渾身無力的表現的時候，肝臟多半早已開始病變了。

3、腳底蠟黃

正常情況下，腳底的顏色是略微有些紅潤的。在排除一些角質層較厚的人會出現腳底發黃之外，極大可能跟肝臟的健康狀況相關聯。因為當肝細胞受到損害，導致肝功能受損時，便會出現膽紅素不能正常的排出，導致膽紅素逆流回血液當中，這種情況的具體體現便是腳底發黃。

肝病科主任：10個肝臟的“求救信號”，切勿忽視！

臉上的“求救信號”：

1、粉刺、痘痘肌——肝功能受損，導致的臉上油脂分泌異常；

2、皮膚暗沉，長黃褐斑——肝毒堆積。

3、眼干紅腫瘙癢——肝火旺；

身體的“求救信號”：

1、全身皮膚瘙癢難耐——肝毒堆積；

2、大小魚際發紅，用手指按的時候會變成白色——肝供血不足；

3、頭發愛出油、脫發——肝經濕熱；

其他方面的“求救信號”：

1、失眠、半夜醒——肝火旺；

2、情緒不穩定，容易燥怒不安——肝陽上亢；

3、尿液長期渾濁如濃茶——肝火旺；

4、經常放屁，肚子脹氣——肝郁氣滯。

肝病科主任：開水里放一把，連喝30天，肝病從此不敢來擾

往開水里放的這一把東西，指的是決明子、菊苣、枸杞、蒲公英、鮮白茅根這5種天然的養肝食材，按照一定比例配伍而成的仰甘草茶，之所以能讓肝病不敢來擾，是因為每種材料都是養肝的“高手”：

①　l菊苣入肝經，能夠疏通肝臟中的經脈；

②　l蒲公英富含膽堿以及其他有機酸成分，能夠清除肝火，調理肝臟；

③　l決明子能快速提高肝臟代謝速度，幫助肝臟排出毒素；

④　l白茅根能夠幫助肝臟分解酒精，起到醒酒護肝的作用；

⑤　l枸杞中的甜菜堿成分，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，還能促進肝細胞新生。

每天飯后堅持喝一喝，連喝30天，養護肝臟，能有效降低患上肝病的風險，諸如肝硬化、脂肪肝等各種肝病從此不敢來打擾，適合經常熬夜加班、喝酒應酬等人群長期飲用。

要想肝臟好，這3個飲食習慣你得堅持

1、多吃含有優質蛋白的食物，如魚肉、雞蛋、牛奶等，同時還可以補充一些完全的蛋白，這對肝臟的修復有極大的幫助。

2、蔬菜水果，一樣都不能落下，同時盡量選擇應季的蔬菜以及低糖水果，多多補充維生素以及礦物質，這些都是修復肝臟所必須的物質。

3、平時要注意，盡量少吃油炸、高糖等食物，這些食物對于肝不好的人來說，就是一種負擔，為了肝臟好，最好能管住嘴。

最后，肝臟病變雖然不痛不癢，但是身體是不會騙你的，平時要多留意身體的各種異常，這樣才能早點發現肝臟的問題，及時開始治理調理，養成好的飲食習慣，肝臟會越來越好。