江西省南昌市華安學校六1班  萬子熙

人的一生就是嘗遍生活的酸甜苦辣，那什么使生活更美好呢？我覺得是睡覺。

現在的年輕人啊！特別喜歡熬夜，這樣使自己的睡眠質量大大的減少了，而且自己的壽命也隨之的慢慢縮短。睡覺的好處有很多

首先，睡覺的話可以幫助我們恢復體力，很多時候我們很累，往往都是需要用睡覺來恢復我們的體內的資源，這個好處是非常明顯的。

其次，睡覺還可以讓我們的皮膚更加的美白，這個好處也是很明顯的。因為睡覺的時候，我們的皮膚其實也得到了有效的休息。

然后，睡覺可以提高我們的免疫力，我們在睡覺的時候，相應的器官都得到了有效的休息，這樣也就可以讓我們的免疫力得到了有效的提升，也就不容易生病了！

最后，睡覺的好處還可以讓我們的精神狀態保持在很高的水平當中，這個也是比較明顯的。如果我們睡覺時間短的話，我們的精神狀態就會非常的差，所以我們需要更多睡眠時間來維持我們良好的精神狀態。

給大家舉兩個例子。一位成都女大學生，因為晚上經常熬夜，飯也不按時吃經常點外賣。就此過了大概25天左右的時間，在第26天早上，三個室友起床。發現她躺在床上一動不動，于是連忙撥打了120，等救護車趕到時，女大學生已經死了。

第二個例子。新聞曾發布一篇報道，“內容是一名96歲的老奶奶每天堅持早睡早起，堅持到了96歲的她，現在他可以像年輕人一樣跳舞散步以及自己的生活管理都超過一些年輕人，他說：“我希望自己可以一直早睡早起。”就這樣，他在106歲的某一天的睡夢中死去。

這些事情足以告訴大家睡覺對生活的好處，也希望大家不要經常熬夜。這會傷其根本，痛不欲生。