來源：金典相機行 ID：jindianxiangjihang

有相當多一部分人面對鏡頭就各種尷尬、緊張、肢體動作僵硬和表情不自然等，即常說的“鏡頭尷尬癥”。那么，有什么簡單又上鏡的拍照姿勢和拍攝技巧？

▲背對鏡頭，緩解面對鏡頭的尷尬。

1、不看鏡頭

面對鏡頭尷尬，那么不妨就不看鏡頭，側臉、看斜前方、看天空或者直接閉眼沉思，總之，就是不盯著鏡頭看，打造一種“不經意”的感覺。

▲側臉上鏡，減少緊張感覺，而且更加的能突出臉部的輪廓和五官線條。

也可以與現場的環境互動起來，自然閉上眼睛聞一聞花香，這畫面就足夠讓人心動~

▲跟花來點親密互動，增加畫面的動感的同時，使得動作更加自然、隨意。

也可以利用隨身攜帶的相機，它是很好的道具，只管佯裝正在專注的拍照，陪同的人則負責拍下你正在拍照的樣子。

2、偶爾不露臉

不想露臉的最直接方式就是背過身去拍背影照了，而且屢試不爽，不僅巧妙地避開了顏值這個敏感的話題，又將一切俗套的景點到此一游升華到了一切盡在不言中的境界。

▲選擇開闊的背景，這樣拍出來的照片，看起來卻讓人覺得很美，很舒服 比正面照更有氣質和意境！

除了背影，還有一種玩法，叫“半邊臉”，不難發現，現如今在各大社交平臺都會看到這種“猶抱琵琶半遮面”的半張臉照片，不得不承認，確實是一個揚長避短的好方法。

▲“猶抱琵琶半遮面”的畫面，巧妙規避了“缺陷”一面，放大了好看的一面。

利用花草、遮光簾、羽毛、相機等道具，甚至是手作為前景，通過遮擋突出照片的立體感，同時讓畫面更特別，與眾不同。

▲利用草帽，進行遮擋。

當然，也可以半遮擋，營造一種“猶抱琵琶半遮面”的感覺。通過遮擋半邊臉突出五官，同樣可以利用前景來遮住自己的一些小瑕疵，這樣拍讓照片更有層次感。

當然，你也可以另辟蹊徑，不虛化背景前景，而虛化人物。這樣的作品很新奇，也很有層次感，很容易讓人眼前一亮。

▲虛化人物減弱了觀者對模特臉部的注意力，而強調了畫面中前景元素。

和拍背影作品相似的是，虛化人物減弱了觀眾對模特臉部的注意力，而強調了畫面中的前景元素，也正因為如此，前景景物的選擇決定了整個畫面的基調、主題和情感氛圍。

3、剪影規避表情

剪影由于前景和背景之間的大光比，導致在前景中的主體身上我們看不到任何的細節，只能夠看到一個黑暗的輪廓。規避了面部表情，只要保持“姿勢優美”便可以了。

▲快速勾勒出人物的輪廓，畫面簡潔明快，明暗對比鮮明，在引人注目的同時給予觀眾無窮的遐想。

實際拍攝時，采取伸展的姿勢，伸胳膊伸腿，而不要蜷縮著，因為剪影只保留輪廓信息，如果姿勢不伸展，重疊的剪影會喪失原有輪廓。

關于人像剪影的拍攝，你還在犯這幾種錯誤嗎？

4、局部特寫

除了拍臉之外，可以拍攝許多的局部特寫，增添一種神秘、唯美的感覺，如眼、脖頸、背、手、腳、鎖骨、美人肩、后背等。拍攝局部，更可以揚長避短，把最美的地方展現出來。

▲小花為女性的性感增加幾分柔情。

▲手指靈活地動起來便帶來足夠的性感。

5、捕捉動態瞬間

如果僅僅是靜態拍攝，可能會顯得不夠自然，而不經意間捕捉的動作瞬間恰恰最表現出的是最自然的一面，而自然流露出來的就是最純真的情誼，是最能打動人的。

▲手背后做陶醉狀，更增添了女人的溫婉和嫵媚，讓回眸一笑百媚生更有魅力。

▲捕捉跳躍瞬間，而背影照，又避免了面對鏡頭的尷尬。

最后，女生有一個化解鏡頭尷尬的特殊技能，那就是撩頭發、玩頭發。

▲撩頭發，增添了女人的溫婉和嫵媚。

6、人小景大

有些人可能會說，人臉也看不清，那就是青菜蘿卜各有所好吧，拍的是意境。不執著于把自己拍的漂亮，而是努力把自己融入到環境中，把自己作為背景的一部分。這種人小景大的照片拍好了，真的很耐看，有意境。

▲大面積的雪地與灰色天空的環境，一襲紅衣的人物主體更加突出。

很重要的一點便是創造 “帶人入景” 的效果，即人物要與背景產生聯系感，而具有縱深感、連續性的背景，就很容易讓人融入環境，創造人景呼應的整體效果。除了縱深感外，當背景十分干凈時，即使人物再小也能被發現，也很顯眼。

▲俯視構圖，借助前景，突出人物主體。

大環境下，能夠彰顯環境的大氣，亦能突出主體的作品才是好作品。場景越大，模特就顯得渺小，此時就要考慮到如何觀察全局，尋找有利于構圖的機位，將模特安排在合適的位置。

最后，不得不說的是，人像照片的最重要的人，傳達的是情感，動作只是輔助，請勿因為過度關注姿勢而忽略模特本身的發揮。