一、注意調(diào)養(yǎng)脾胃，提高身體吸收能力

　　現(xiàn)在我們的飲食生活水平在不斷的上升，吃的東西要比以前好很多了，再加上各種的營(yíng)養(yǎng)保健品等等，但我們卻發(fā)現(xiàn)孩子的身體素質(zhì)并沒(méi)有想象中的那么好。而這時(shí)候應(yīng)該就是孩子的脾胃功能有所欠缺導(dǎo)致的，脾胃不佳的孩子往往吸收能力也不好。

　　即使是每天吃各種營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，但由于身體吸收和利用的能力有限，所以營(yíng)養(yǎng)也不能全部作用在身體之上。并且，脾胃能力不足也會(huì)影響到孩子身體的發(fā)展，所以，想要孩子長(zhǎng)身體，那么日常的脾胃調(diào)理和養(yǎng)護(hù)一定不能忽略。

二、培養(yǎng)孩子健康的飲食習(xí)慣

　　想要一個(gè)健康的身體，那么每日的飲食中一定要滿(mǎn)足多樣性以及均衡性，什么都愛(ài)吃的孩子在身體素質(zhì)上往往都會(huì)比那些挑食、偏食的孩子們要好很多。因?yàn)槎鄻泳獾娘嬍沉?xí)慣，能夠讓身體的各種主要以及微量的營(yíng)養(yǎng)元素獲得更好

三、戒掉孩子不良的作息習(xí)慣

　　在日常生活中，想要有健康的身體那么必然也需要有良好的生活習(xí)慣來(lái)建立，現(xiàn)代人由于很多不好的作息習(xí)慣，常常會(huì)讓身體處于一種亞健康的狀態(tài)。睡眠和休息對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，是必不可少的自我恢復(fù)和調(diào)節(jié)的時(shí)間，有充足的作息時(shí)間才能有更充沛的精力。

　四、多和孩子到戶(hù)外做運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在很多孩子由于讀書(shū)學(xué)習(xí)的任務(wù)繁重，就會(huì)有缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，導(dǎo)致身體長(zhǎng)期處于一個(gè)靜止疲憊的狀態(tài)之下，機(jī)能就很容易會(huì)出現(xiàn)滑坡的情況，而免疫功能也會(huì)隨之被影響。所以，即使是學(xué)習(xí)很重要，但也不要忘了保養(yǎng)和維護(hù)自己的身體。