俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒！但由于肝沒有痛覺神經，在其病灶早期時，身體往往不會出現明顯的疼痛，一些癥狀容易被人忽視，往往使得病情最終惡化。

因此呀，美玲提醒大家，平時一定要注意細節：肝不好的人，清晨起床后會有4個'怪象'

1、尿黃如茶

因肝損傷后，人體內膽紅素濃度過高，會隨尿排出體外，引起尿液發黃的情況。這種情況與上火、喝水少引起的尿液發黃并不相同，只有在肝病得到控制時，才會逐漸消失。

2、疲憊無力

如果你總是早起覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是肝臟出現問題了。因為肝臟受損以后，導致機體對營養物質的汲取出現問題，造成身體營養不良的原因。

3、刷牙出血

肝臟出現問題以后，人體凝血因子下降，從而導致出現牙齦出血，皮膚瘀斑等異常情況。

4、食欲不振

如果早起不想吃東西，還伴隨有惡心、嘔吐的感覺，就要小心肝臟的健康狀況了。

因為肝臟中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以后，酶的數量減少，消化功能受到影響，就會出現食欲不振的情況。

一旦晨起有這4個表現，是肝在“求救”，千萬別大意！

美玲給大家推薦一個養肝小經方：

我們知道，菊花、金銀花和決明子是三大養肝“王牌”：

菊花有清肝明目，延緩衰老的功效；

金銀花清熱解毒，能降肝火、排肝毒，預防肝火旺盛造成的肝郁氣滯和肝損傷；

決明子也常被用來保肝護肝，具有養肝明目，潤腸通便的功效；

我們準備：菊花、金銀花、決明子、枸杞、牛蒡根、桂花；調配成茶包。開水沖泡5分鐘，每天一杯，降肝火、解肝毒、去油膩，養護肝臟!

除此之外，我們一定要避免生氣、睡眠不足、用眼過度、暴飲暴食這4種傷肝的行為。

同時，酒精、肥肉、方便面、腌菜、燒烤、油條等食物，也容易增加肝臟的負擔，大家平時一定要少吃，這樣才能很好的養肝護肝。