1、第一步，練習發“氣泡音”。bai做打哈欠狀，從高到低發“啊”這個音，當發音到最低音區時，就會聽到聲音如一串氣泡冒出來，這就是“氣泡音”。“氣泡音”是一種很好的開嗓方式。

2、第二步，練習“饒舌”。閉上嘴唇，把舌尖伸到齒前，順時針轉5周，然后在逆時針轉5周。通過練習，可以增強舌頭的力量。

3、第三步，概括為“提、打、挺、松”。“提”就是提笑肌，“打”是指打牙關，“挺”是指挺軟腭，“松”是指松下巴。

提笑肌，剛開始的時候練習微笑，以后會形成習慣；打牙關，張開嘴讓牙關完全打開，堅持一會，會感覺到酸疼，然后保持說話的時候后齒不閉合；挺軟腭，感覺就像打哈欠一樣，軟腭完全被撐起來，并且要一直保持這個狀態；松下巴，下巴要完全放松，可以左右搖動下巴來幫助放松。通過練習，可以幫助你打開口腔，練習口腔共鳴。

4、第四步，練習“胸腹式聯合呼吸法”，雙腿叉開，與肩平行，兩手掐腰，吸氣呼氣，感受到腰部的變化，快吸慢呼，慢吸快呼，反復練習。這樣可以練習你的氣息。

5、第五步，接下來是發聲，先發簡答的“啊”，短音的“啊”和長音的“啊”，進行5-6次，以進行開嗓練習，然后練詞語，比如“山河美麗”、“祖國偉大”來練習調值。

6、第六步，練習繞口令，特別要強調的是，在練習繞口令的過程中，不要單純追求速度，一定要把每一個音發飽滿。練習繞口令可以采用逐字、逐詞、逐句漸進練習。

擴展資料：

播音發聲力求達到下列目的：

(一)吐字準確清晰。這樣的吐字可維護廣播電臺或電視臺播音的發音規范性，同時克服由于這種交流方式的非可視性、噪音等特殊因素造成的不利影響。準確是指發音合乎規定的發音規范;清晰是指語音有較高的分辨率，在較強的背景噪音中也能聽清楚。

(二)聲音富于變化。聽眾或觀眾在利用廣播或電視接收信息時具有主動選擇權，為了有效地吸引聽眾，播音員必須善于使用富于變化的聲音，避免單調的發音。聲音的變化包括音高、音色、音量、吐字力度、速度等各種聲音要素的對比變化。

(三)聲音和諧動聽。由于播音的職業特殊性，聽眾對播音員的聲音除了發音上的要求之外，還附帶有一種審美要求。因此，播音員的聲音不論其音質如何，都應當是和諧動聽的。任何令人反感的音色都會直接影響傳播效果。

播音發聲的具體方法包括：

(一)依據國家規定的讀音標準發音。

(二)利用包括傳統吐字歸音方法在內的一系列口腔控制方法求得吐字的清晰。

(三)建立以胸腹聯合式呼吸為主的氣息支持滿足上述發音方式的需要。

(四)在準確清晰的基礎上，根據語言內容和感情色彩恰當地運用音高、音色、速度等聲音要素的多層次變化。

(五)對生活語言使用的音色進行調整，形成以口腔(包括咽腔)共鳴為主，伴有一定胸腔共鳴和適當鼻腔共鳴的發聲方式。播音發聲以生活語言的發聲狀態為基礎，但在許多方面又不同于一般生活語言的發聲狀態，通常需要經過訓練才能掌握。

關注播音主持練聲方法：

研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程e68a843231313335323631343130323136353331333365666239約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要做：

(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”。　　

其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4—6次。

(二)“深吸慢呼數字練習” 

我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。

(三)“深吸慢呼長音練習”

經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生發“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。

(四)“托氣斷音練習” 

這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出。

經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。