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公認(rèn)養(yǎng)胃大穴!腸胃不好,一招養(yǎng)胃助消化,胃好人長壽

 雷師兄說養(yǎng)生 2021-01-22


大家好,我是雷師兄

最近呢 好多腸胃不好的朋友 在后臺私信問我 有沒有一些穴位 可以來幫助改善 我們這個腸胃 一些消化問題的,那么腸胃不好,消化不好的人 經(jīng)常會出現(xiàn)什么 拉肚子啊,要不就是便秘。這些問題 它主要的原因呢?還是人的正氣不足???什么是正氣 正氣呢?

一般說是我們脾胃之氣啊,然后整個人的 體內(nèi)的氣啊,也就是熱量不夠,熱量不夠,能量不足,不能更好的讓我們的 腸胃蠕動,那么不能更好的蠕動,那么你的消化功能 就會出現(xiàn)問題。那么我們知道了原因,那么我們?nèi)绾稳ジ纳颇?這里教大家兩個手法?第一個呢,是我們雙手食指 同時按壓我們肚臍上三指的地方 你可以找到肚臍 往上三指啊。


這個位置 我們雙手的食指和中指 同時按壓正中線,你按壓 大家自己去感受一下 我們單純的 去用一個拇指去按壓 手法和力度都是達(dá)不到的。所以我建議大家 用雙手的食指還有我們的中指,然后呢,點壓點壓進(jìn)去,這個點壓的力度會比較深,手指向內(nèi)滲透,會壓的比較深,這時候你只需要干什么呢?你不是需要一直來壓它壓它壓它 ,這樣不好,我們要配合呼吸,用呼吸來刺激啊。我們按壓這個穴位,因為你的一呼一吸,它就會觸碰我們這個穴位。

你自己去感受一下 手指向內(nèi)伸 吸氣的時候,你肚子會脹,肚子會鼓起啊。那么這時候你按壓的時候,刺激這個穴位就比較到位,然后呢呼氣 再吸氣,肚子往上一脹,那么刺激這個穴位就會比較強(qiáng)啊,所以我們只需要按住不動打,通過呼吸來調(diào)整。這樣呢 我們一般的保持呼吸 三十到四十秒,我們做完之后 對它進(jìn)行一個按揉,怎么按揉呢 順時針三十圈,逆時針三十圈,你可以用你的雙手食指和中指。這樣來按。


它刺激力度 遠(yuǎn)比用手掌它的力度要強(qiáng)啊,你自己去感受啊,用兩個手指 還是按住 然后呢 順時針揉三十圈,然后逆時針揉三十圈。會有很強(qiáng)的一個酸脹感,這個位置 按壓的時候 你會感覺到啊,那個肌肉有頂手的感覺,包括一些我們肌肉的痙攣,你通過這個手法 都可以快速的緩解 你按完之后 會有一些打嗝或者放屁,或者是咱們這個很多人。

按完之后,這個肚子里邊 有這個水響聲,這個都屬于正常 表示了你的手法 按的是有用的啊,如果你按完啥感覺沒有 證明沒效果啊。所以大家記住這第一個手法 第二個手法呢,是在我們肚臍下兩指同樣用這個方法 具體怎么做。這是肚臍往下兩指 用手指按壓深處這樣呢 可以自己按壓,然后呢呼吸。深呼吸一吸氣你肚子會鼓起來,會對這個穴位 進(jìn)行一個刺激。

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