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【原】高手進(jìn)階指南丨練拳多年，你對(duì)平勾拳了解多少？

 格斗時(shí)代 2021-02-25

在我看來(lái)，平勾和擺是打擊效率和摧毀性綜合性價(jià)比最高的拳法。

理論如下：

頭骨空間較小，內(nèi)部是液體包裹著大腦。下巴更像是杠桿，當(dāng)下巴被擊中后頭部震蕩移動(dòng)與下巴被打擊方向是相反的，而導(dǎo)致大腦快速移動(dòng)和震動(dòng)的結(jié)果就是KO。

當(dāng)然，大腦和下巴反方向的移動(dòng)也可以用上勾或直拳造成、

但平勾和擺的轉(zhuǎn)動(dòng)的力量能夠?qū)е抡駝?dòng)的加速，結(jié)果就是能夠造成“上勾或直拳”加倍的傷害。



注意看下巴和上方頭部移動(dòng)的不同方向

我們可以想象此時(shí)大腦經(jīng)歷了什么，這也就是為什么平勾或擺如此具有摧毀性原因。

接下來(lái)，我們具體聊一聊有關(guān)平勾或擺各種運(yùn)用方式，以此觀之打擊效率如何！

平勾和擺技術(shù)要點(diǎn)


1.另一只手保持防御你的下巴
2.打擊那一只手的肩膀防御下巴
（打擊時(shí)另一只手保持防御，打擊過(guò)程中揮拳那一側(cè)肩膀防御下巴，減少被反擊擊幾率）
3.在打擊時(shí)配合你身體和腿轉(zhuǎn)動(dòng)的力量
（在打擊中要轉(zhuǎn)動(dòng)身體和前腳）
4.減少你手臂的動(dòng)作而加強(qiáng)你身體的轉(zhuǎn)動(dòng)
5.出拳時(shí)不要將你的手臂向后拉

「只要基本功扎實(shí)，兩只手都能打出有效的平勾」

平勾和擺基本運(yùn)用

前手平勾
后手平勾
腹部平勾

平勾和擺可以運(yùn)用于不同打擊距離

近距離平勾


遠(yuǎn)距離平勾幾種運(yùn)用方式:

-跳躍平勾是一種壓進(jìn)距離的技術(shù)運(yùn)用（微蹲起跳，躍步壓進(jìn)距離；打擊力量融入跳躍前行腿的力量；頭部移動(dòng)瞬間由低到高，使對(duì)手很難命中—羚羊拳屬于這類）


-滑步平勾也是一種壓進(jìn)距離的技術(shù)運(yùn)用，與跳步平勾的區(qū)別只在于頭部不做高度的移動(dòng)，只是滑步平移打擊（滑步平勾的優(yōu)勢(shì)在于可以用于后移；滑步后移躲過(guò)對(duì)方的打擊，這時(shí)候也可以作為你反擊的機(jī)會(huì)）


平勾和擺的防御技術(shù)

拳套背面防御要點(diǎn)：
1.拳套蓋住你的下巴線
2.轉(zhuǎn)動(dòng)髖部和身體與對(duì)方打擊方向一致，以便化解對(duì)方打擊力量
3.不防御的那側(cè)手一樣抬高（或者用肩膀做提肩防守—如費(fèi)城式防守）


「如果不轉(zhuǎn)動(dòng)髖化解來(lái)拳力量，會(huì)給對(duì)方暴露后續(xù)打擊空檔，尤其是另一只手沒(méi)抬高情況下尤其危險(xiǎn)」


如果你的手沒(méi)有貼緊你的下巴，你的防御也可能被繞過(guò)。

U型閃躲防御要點(diǎn)：
1.要點(diǎn)包括轉(zhuǎn)動(dòng)髖部，肩膀和你的頭
2.在頭部下潛時(shí)候做半圓移動(dòng)
3.即便U型閃躲，手也不要掉；
4.下潛不易過(guò)低，否則會(huì)導(dǎo)致降低閃躲速度
（下潛的目的是創(chuàng)造更多反擊，而不是單純逃跑）
5.保持重心平衡，使用你的腿和髖部轉(zhuǎn)動(dòng)躲避來(lái)拳，而不是彎腰使你的頭頂超過(guò)你的前腳位置


「U型閃躲同時(shí)可以做環(huán)繞步，這樣你的閃躲就變得不那么單純了。同時(shí)可以調(diào)整你的站位，使你的位置更有利于反擊或者躲避后續(xù)組合進(jìn)攻」


后仰躲閃防御：

后仰頭部也是一種躲閃平勾或擺的方式


可以輕微后仰，而不是泰拳那樣大幅度后仰
（泰拳大幅后仰目的主要是躲閃高位掃踢）


側(cè)仰躲閃防御：


后拉腰部躲閃防御：
腹部平勾可以后拉腰部躲閃防御


其他：
拳擊中的大部分防守都可以銜接平勾和擺：
拳擊中大多防守只是簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)動(dòng)髖部化解對(duì)方力量，這個(gè)過(guò)程也可以看做是給平勾蓄力的過(guò)程


平勾和擺防御技術(shù)要點(diǎn)總結(jié)：
1.防御手緊貼臉部
2.髖部轉(zhuǎn)動(dòng)化解來(lái)拳力量
3.另一只手蓋住下巴或處于防御或反擊狀態(tài)

「你可以用一只手防御攻擊，另一只手進(jìn)行反擊；或是用防御手反擊，目的在于對(duì)方把手收回之前還擊對(duì)方」


「平勾還可以銜接U型閃躲：U閃時(shí)腰部轉(zhuǎn)動(dòng)也可以作為平勾蓄力動(dòng)作」


「前移的U閃可以給你的平勾加力；同時(shí)，U型閃后你進(jìn)入的角度不易被對(duì)方擊中」


「對(duì)方打出刺拳或后手直拳后，用平勾反擊也是不錯(cuò)的選擇」
（計(jì)算好后仰閃躲的時(shí)間，同時(shí)可以用平勾進(jìn)行反擊。優(yōu)點(diǎn)在于，對(duì)方打空一瞬間重心偏移，正是反擊的好時(shí)機(jī)）


如何利用平勾和擺破防？

環(huán)繞步平勾
在打擊前做一個(gè)環(huán)繞步
優(yōu)點(diǎn)：環(huán)繞步變化位置，可以使得對(duì)手被迫調(diào)整站位，你的破防幾率就會(huì)更高


平勾環(huán)繞步
平勾環(huán)繞步與環(huán)繞步平勾運(yùn)用上正好相反
（一個(gè)是平勾之后進(jìn)行環(huán)繞步，一個(gè)是環(huán)繞步之后進(jìn)行平勾）

優(yōu)點(diǎn)：對(duì)付攻擊性壓迫對(duì)手專用


「一個(gè)很常用的技巧，難度弱于環(huán)繞步平勾，但需要很強(qiáng)的時(shí)機(jī)把握能力」

以上是一些平勾和擺基礎(chǔ)的運(yùn)用技術(shù)。當(dāng)你運(yùn)用好這些后，剩下的一些運(yùn)用方式就在于結(jié)合你的打拳風(fēng)格和習(xí)慣更加自由的組合了。


比如，單側(cè)打多計(jì)平勾；又或者沒(méi)必要只盯著對(duì)方頭部或者腹部打，也可以平勾心臟、心窩、肩膀等等，這些地方累積傷害很可觀，又容易命中......

一定要記住，在基本功扎實(shí)的基礎(chǔ)上，打拳要?jiǎng)幽X，也要開動(dòng)腦洞。畢竟拳法是死的，人是活的嘛！

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