骨髓運氣功，古代稱髓化氣。歷來為佛家心傳口授，秘不外傳。

全套功法，外納天地之精氣，內練精髓之真氣，至高級階段能開發人體多種特異功能。

?此功易學易練，動作簡單，得氣快，氣感強，不出偏。對各種慢性病，血液病等癥均有顯著療效。習??練本功，男女老少皆宜。?本功從筑基至高級，層次分明，先后有序.各有特點。

一、筑基功———安樁結丹五節動功?

預備式∶?

1、調身：松靜站立，周身放松，虛腋松胯，頭頂百會，下頜內收，舌頂上腭，氣定神凝，雙手自然下垂，雙足與肩同寬，雙膝微曲，全身肌肉放松，雙眼輕輕閉合。

2、調心：意念一股溫泉從頭至足淋浴而下，渾身和煦。

3、調息：自然呼吸，忘記呼吸。

4、默念口訣：足踏大地頭頂天，雙臂舒展意靜松，唇角上翹面微笑，飄飄若仙貫云霄；陽光蒞臨暖融融，輕舒玉臀練功了。

第一節  開頂活穴接天陽

轉腕翹掌，手掌腳掌相對，手掌掌心向下。轉掌心向前，兩皆與身體成45度，棒氣至頭頂，回照百會，向百會灌氣，沿面下落至臍中處，掌心向上，兩臂外展攏氣，雙掌相疊，向臍輪灌氣，靜養，分手還原。

第二節  升降地明通經絡

轉腕翹掌，掌心向下，兩臂從體前上提置于頭頂。停留一下，雙掌從上向下緩慢下落將病氣從雙足排入地底深處。緊接著做第一節為本節收勢。

第三節  轉腰梳頭暢經絡

兩臂側起成一字，轉掌心向左，以腰帶動，左轉攏氣；90度左掌灌帶脈，就勢叉腰，右掌灌左太陽穴，向后拉向玉枕到前額從左耳后向下至左肩，斜下至右腰帶脈，就勢叉腰，拇指點京門。

兩臂側起成一字，轉掌心向右，以腰帶動，右轉攏氣；90度右掌灌帶脈，就勢叉腰，左掌灌右太陽穴，向后拉向玉枕到前額從右耳后向下至右肩，斜下至左腰帶脈，就勢叉腰。雙掌下落掌心向前，接第一節為本節收勢。

第四節  展翅欲飛通任脈

轉腕翹掌，雙掌向腹前拉攏，拇指食指相接，掌心向內，翻掌心向外，掌背相貽，以肘帶腕上提，雙手五指指頭相接，內翻，十指相合掌心相貼，合什高舉；合什雙掌沿中線下落，至胸輪處，靜養，合什雙掌繼續下落至腹前，小指帶動逐指翻掌，掌背相貼繼續練習以上動作多遍。小指帶動逐指打開，分開雙掌，練第一節為本功收勢。

第五節  天地乾坤氣歸田

兩臂側起成一字，掌心向下，斜下向后，雙掌回照命門，雙掌沿腿內側向下，雙手繞足向外，向前，雙手交叉，罩雙足，雙手沿腿前向上至帶脈處，雙肘靠攏。雙手沿后背向后，向上，至頭頂處，分開交叉雙手，掌心向外，雙手平滑下落成一字，繼續下落，斜下向后，雙手回照命門，繼續練習上述動作多遍至分開交叉雙手，掌心向外，雙手平滑下落，繼續下落，轉掌心向前向上，捧氣上抬，做第一節為本功收勢。

收功：

搓熱雙掌，洗臉，揉眼，梳頭，拍打頭部，頸部，肩部，雙臂，胸部，腰部，腿部，腹部。睜開雙眼，活動肢體。

【注】

1、本功可根據練功者需要辯證施功。本功一步功五節動功既是本功不可分割的整套功法，又可成為各自獨立的辯證功法為患者所用。

2、本功第一節既是起勢功法，又是其他各節不可分割的收勢功法，對調節人體陰陽，修復人體生命功能，提高生機，延緩衰老能起到非常積極的作用。

3、本功每節功法都可反復練習，增減可由習練者自我掌握。

安樁結丹五節動功五字要領：

1、遠：指意念遠而不近，將思維采氣的行為暗示到天邊，太空，地底深處。

2、連：指動作連續不斷，呼吸連綿不絕。

3、柔；指姿勢柔緩舒展，動作不能僵硬。

4、均：指速度均勻，不急不躁。

5、樂：指情緒樂而不憂，自我解脫。

四個牢記：

1、意念要松，肌肉要松，骨架要松。

2、松靜自然，任其自然，忌放任自流。

3、持之以恒，堅持不懈。

4、清心淡欲，修心修德。

三個不要：

不要害怕；不要追求；不要控制

(三)五節動功的特點

一、以意隨氣，意與氣合，通過肢體的升降開合和松靜的意念密切配合，發動人體氣機，提高人體生命再生功能，內氣外放，外氣內收，使人體小宇宙和天地宇宙氣機相應，調整平衡，提高生機，敏銳感觸，開發智能。

二、此功易學易懂，不意守，不強調動作標準與否，得氣快，氣感強，是行之有效的采氣聚氣、調理人體、健康益壽、防病治病的優秀功法。實踐證明，練習此功在短期內能迅速打通經脈，康復病體，發放外氣信號為人治病，發掘人體潛在功能。

三、通過本功法的鍛煉，對腎臟疾患，肝炎，腫瘤，神經衰弱，心血管系統疾病，冠心病，風濕性心臟病，類風濕，肺病，胃病，糖尿病，婦科疾病，性能功衰退，不育，智力衰退，小兒麻痹，中風，腦血栓，血液病，白血病，子宮肌瘤等腫瘤、癌癥及各種疑難病癥都能起到積極的防治作用。

五節動功功理

第一節  開頂活穴接天陽

所謂開頂活穴，指的是通過氣功鍛煉，將人體頭部的頂輪打開并激發出這些部位的功能，極大地將日月精華之氣采進體內，營補先天不足，使氣血豐盈通暢，提高人體再生功能，增強人體能量流，主動而又積極地調理人體，開發潛能。

此節功法屬采氣聚氣之法。

本節通過捧氣灌頂的手法，最終達到激活頭項的功能，采氣聚氣，天人相接，使人體氣機從量變飛躍到質變，達到防疾治病，延年益壽的目的，專門選練此節功，能積極地預防和治療腦動脈血管硬化，腦供氧不足，腦血栓及其后遺癥，神經衰弱，腦震蕩等大腦疾病。

向該部位灌氣時，想一下日月精華源源不斷地進入顱腔，加速量變，激發人體氣機。

第二節  升降地陰通天地

此節功為采氣排氣法。

通過雙掌引氣，打開雙足穴位，使人體與地陰有機相接，極大地將地陰精純之氣以雙足吸入人體，意念人體充滿氣機。由于人體氣機發動，在蠕動中有如濾網過濾殘渣般，“濁陰降入地”，使病毒病氣降至雙足，雙掌內引外導使病毒、濁氣從雙足排除。

收功將日月精華納進體內，達到陰陽平衡，心腎相交，水火相濟，逐步完成生命系統再生工程。

第三節  轉腰梳頭開慧門

此節屬通經暢脈法。

轉腰，不是由腰部肌肉、脊柱用力而形成的被動旋轉運動。應在氣機發動的前提下，意念作用后的主動轉動，轉腰攏氣是意念作用下的結果。

梳頭，是以雙掌攏氣灌太陽后沿后腦拉通大腦神經系統，激發大腦神經、視神經，提高大腦、視覺等功能。沿肩斜下導引，將胸腹部氣血引通，提高心、肺、肝、脾等臟腑功能。對神經衰弱，大腦、小腦等疾病，視神經紊亂，乳腺疚患，臟腑病患者有積極的治療作用。

多練本節，有利于氣血暢通。“經絡通，百病除。”

第四節  展翅欲飛通玉柱

此節稱為通中脈大法。通中脈幾乎成為鍛煉氣功者期望掌握的一種功法，它能起到治療許多疾病的作用。究其原因，主要是控制人體若干功能的神經纖維，大多是由脊柱分出，而該法打通中脈，影響脊柱，刺激神經中樞，對人體功能起到雙向調節的作用。既能將人體過旺的機能擠壓下去，也能將低弱的功能調升上來。

中脈暢通，法輪常轉，生命本息，青春長在。對于通中脈功法要重視辯證施功，方能起到行之有效的積極作用。

第五節  天地乾坤融環宇

此功為通天透地功。

對此功練習可外納日月精華為已用，內練開發潛能為他用，利已利人，天人合一，人體五行與天地五行相呼應，生克相關，息息相生。

通過雙掌攏氣照命門，順勢向下舒通雙足系統，雙掌沿雙腿向上至帶脈向后交會于脊柱向上至頭頂，雙手下滑至胸部，會于帶脈相交，將日月精華拔進體內，充實先天元氣，疏通奇經八脈，形成周天運行，天地人三才相接，加強人體生命再生能力，修復人體，防疫免疫，治病健身，提高智商，發掘潛能，延緩衰老，人體生命工程再生有望。