西藏是一個令人向往的地方，它以雄偉壯觀，神奇瑰麗的自然風光聞名于世；它擁有世界第一高峰——珠穆朗瑪峰，被稱為“世界屋脊”；它擁有常年不化的積雪，被稱為“雪域高原”。西藏的最佳旅游時間為每年的7、8月份，這個時間段天氣涼爽（最高二十幾度，最低十幾度），景色宜人。

有句話這樣說，到了西藏，“眼睛上天堂，身體下地獄”。西藏雖然美，但是高原反應不是誰都能承受的。

在西藏碰到了幾個從北京自駕到拉薩的大哥，講述一路被高原反應折磨，到唐古拉山口的時候頭痛欲裂，好不容易才開到拉薩，返程準備乘飛機，把車托運回北京；

同一個旅行團的兩個小伙伴是乘飛機到拉薩，由于從低海拔地區直接上到海拔3658米的高原地區，到達拉薩的當天晚上出現了高原反應，惡心嘔吐；

我和小伙伴是乘坐Z21次列車從北京出發到拉薩，歷時40小時40分，逐漸由低海拔地區到高海拔地區，還是比較適應，加之去西藏之前喝了半個月的紅景天，沒有出現強烈的高原反應。

這次西藏之旅是我在所有的旅行中最難忘的經歷，每一段路程都值得回味。本期就向大家介紹一下火車上的見聞。

從北京到拉薩的Z21次列車共10站，分別為北京西，石家莊北，太原，中衛，蘭州，西寧，德令哈，格爾木，那曲，拉薩，北京時間晚上8點啟程，第三天中午12點40到拉薩，在火車上要睡兩個晚上。由于行程較長，需要在火車上度過40多個小時，出行前要先準備好能在火車上穿的舒適的衣服和方便取用洗漱用品。

從北京出發一直到蘭州都覺得平淡無奇，一路上沒有什么特別的景色，大家在車廂里閑聊或是通過睡覺來打發時間?？墒窃诔嘶疖嚨诙斓南挛?，原本沉默的人們開始躁動起來，火車行進方向的左側，青海湖在陽光的照耀下熠熠生輝。

青海湖，藏語名為“措溫布”（意為“青色的?！保?。位于青藏高原東北部、青海省境內，中國最大的內陸湖、咸水湖。由祁連山脈的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成。記憶中，在Z21高速行進的1個小時的時間內，都能看到青海湖的身影，這是旅途中第一個讓人賞心悅目的一小時。

火車上看到的青海湖

青海湖邊的羊群

與青海湖漸行漸遠

在青海湖消失在視野中之后，列車中又恢復了平靜，晚飯過后，大家在熟睡中駛過了藏羚羊的聚居地——可可西里。當火車駛過唐古拉山口的時候，我被隔壁車廂一個操著滿嘴京片子的北京阿姨吵醒，阿姨身體狀態不太好，高原反應強烈，只能依賴車廂里的氧氣管。

在呲呲的送氣聲中我又漸漸睡著，早上6點多鐘便被同車廂的小伙伴推醒。睜開惺忪的睡眼往窗外一看，頓時沒有了睡意。窗外的景色完全不亞于昨天下午的青海湖，我迅速拿起相機貼著車窗不停地拍照，小伙伴笑著說“別把窗戶捅漏?！?/span>

吃過早飯，我們到了一個能下車透透氣的海拔很高的地方——那曲，海拔4513米。

過了那曲，所有的景色都盡顯高原風格，雪山，草原，牦?！吹侥康牡兀鸵呀洺磷碓谘赝镜拿谰爸辛恕?/span>

經過40小時，我們到達了西藏之旅的第一個地點——拉薩，心想著終于可以去看神奇的布達拉和最美的格桑花啦！懷著激動的心情，在拉薩慢悠悠地閑逛了一下午。為什么是慢悠悠的？因為走快了真的會喘不過氣，而且有點輕微的頭痛。為了適應高海拔環境，需要選個稍微低海拔的地區鍛煉鍛煉，回頭再來拉薩蹦跶。

下一站，西藏之旅（二）——醉美林芝，我們下期再見哦!