肝臟是以代謝為主的器官，同時(shí)也具有解毒、合成和分泌功能，能把有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化成低毒或無(wú)毒的，只要肝臟健康就能維持其他器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)。肝臟是默默無(wú)聞的器官，即使剩下30%的肝組織也仍然繼續(xù)完成代謝和解毒功能。然而。無(wú)論吸煙喝酒、過(guò)度勞累，還是熬夜又或是濫用藥物，都會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)不可逆的傷害，最可怕的是引起肝硬化或肝癌。若早晨起來(lái)后有以下4個(gè)異常癥狀，很有可能是肝硬化，需引起高度重視。

晨起那些異常需警惕肝硬化？

1、牙齦總是出血

先排除口腔疾病或上火引起的牙齦出血。若每天早晨刷牙時(shí)頻繁出血，需高度警惕肝硬化。由于肝臟具有合成功能，能合成凝血因子，增強(qiáng)凝血能力。肝臟發(fā)生硬化后可降低肝功能，使得凝血因子合成不足，從而導(dǎo)致牙齦頻繁出血。

2、口臭較明顯

80%的肝病患者晨起有嚴(yán)重的口臭，因?yàn)樯眢w中有太多氨氣，部分氨氣會(huì)通過(guò)口腔排出。只要肝臟健康就能幫助調(diào)節(jié)口氣，肝臟發(fā)生硬化后會(huì)使得氨氣上升，氨氣隨著呼吸排出，進(jìn)而導(dǎo)致嚴(yán)重口臭。若最近口臭較明顯，還需進(jìn)一步做肝臟檢查。

3、全身無(wú)力

全身無(wú)力是肝病的首發(fā)癥狀，正常情況下經(jīng)過(guò)一晚上睡眠，早晨起來(lái)后精神抖擻。早晨醒來(lái)后感覺(jué)全身乏力應(yīng)做跟肝臟相關(guān)的檢查，因?yàn)楦闻K發(fā)生硬化后會(huì)減弱糖原合成能力，根本不能滿足日常能量消耗，進(jìn)而引起全身乏力。

4、小便顏色發(fā)黃

正常情況下尿液無(wú)味且質(zhì)地清澈，沒(méi)有太多的雜質(zhì)，喝水太少或大量出汗后會(huì)使得尿液顏色發(fā)黃。若尿液渾濁，顏色就如同濃茶一般，很有可能是肝火旺盛又或是肝臟受到損傷。肝臟是以代謝為主的器官，能代謝體內(nèi)多余膽紅素，但肝臟變硬后可減弱肝功能，降低肝臟代謝能力，使得多余膽紅素不能及時(shí)被代謝，部分膽紅素在腎臟中聚集，然后跟隨尿液排出，導(dǎo)致尿液顏色發(fā)黃。若早晨起來(lái)后小便濃黃，十有八九是肝臟異常。

如何養(yǎng)護(hù)肝臟？

1、保持規(guī)律飲食

身體上的各項(xiàng)機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)都離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)，所以應(yīng)保持一日三餐規(guī)律性和飲食多樣化，為身體補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等，為身體提供所需能量維持各個(gè)組織臟器正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但不能暴飲暴食，每頓飯只吃7~8分飽即可。

2、管理好情緒

眾所周知，怒氣傷肝，過(guò)度焦慮、抑郁，總是生氣或情緒波動(dòng)大等可影響肝臟，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，使得肝的氣血不順。因此應(yīng)管理好情緒，以積極樂(lè)觀心態(tài)面對(duì)一切，不能太計(jì)較得與失。

其實(shí)肝硬化來(lái)臨時(shí)會(huì)有明顯癥狀，多注意觀察就能看到蛛絲馬跡。日常生活中好好呵護(hù)肝臟，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，因?yàn)槎嗪人艽龠M(jìn)新陳代謝，滋養(yǎng)肝臟，提高肝功能，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。另外多參加體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)來(lái)提高免疫功能。