隨著現在養生知識的普及，越來越多人都知道了養肝的重要性。肝在人體中是一個非常重要的器官，同時也是一個容易患病的器官，如果在生活中不及時注意的養護，那么就很容易導致肝病上身。

很多人都不知道肝病是如何找上自己的。其實在肝病發生之時，身體也會出現一些信號，只要能夠有效的判斷，那么就能夠有效地減少肝病的惡化。

若有四個部位發黑，代表肝已經變硬，勸你一定要早發現。

一，黑眼圈。

相信每個人都知道黑眼圈的來歷。如果我們經常的熬夜睡眠不足，那么第二天早上眼睛周圍也就會出現一片黑，這叫黑眼圈。

如果長期的睡眠不足，或者是肝功能下降，那么眼睛周圍會嚴重發黑，更多的色素也會沉淀在眼睛，就形成了“熊貓眼”，也就是我們常說的黑眼圈。

二，臉色發黑。

肝功能下降之后，體內的鐵元素也會加速流失，而肝細胞逐漸破壞之后，鐵元素也會加速流入血液中，在皮膚比較薄弱的地方也會堆積下來，這種情況最容易出現在男性的臉部。

當男性的臉部出現發黃發黑的情況，需要及時的注意，很可能就是由于肝功能下降導致。

三，嘴唇發黑。

肝功能正常的人，嘴唇是白里透紅的，而且非常有光澤，代表著氣血通暢。但是嘴唇顏色呈紫色或者是黑紫色，那么需要及時注意，很可能就是由于肝氣郁結導致，藏血功能下降，淤血產生的信號。

如果發生在女性身上，則多伴隨著月經不調，或者是痛經的情況。

四，指甲明顯發黑。

指甲也起到了保護雙手的作用，正常人的指甲，由于血液充分滋養，是白里透紅的，而且非常的有光澤。如果指甲裂紋比較嚴重，而且生長速度緩慢，出現明顯的黑斑，那么也就代表著肝內藏血功能已經受到了阻礙，很可能就是肝硬化的重要表現之一。

除此之外，肝不好的人，身體兩個部位會變臭

一，身體發臭。

肝是人體中最重要的排毒和解毒的器官，身體中更多的毒素也會通過肝進行代謝。如果肝功能逐漸下降之后，那么身體過多的垃圾和毒素就不能夠被及時排出體外，會隨著毛孔跟隨汗液流出，也就造成了身體發臭過于嚴重。

二，口臭。

早晨起床感覺到口干口臭，并且嘴巴發苦，那么多半也是肝火旺盛和肝氣郁結最重要的表現之一。

口臭產生的主要原因，是體內的氨氣和氮氣不能夠及時的排出，在身體堆積，通過消化道排出體外，最終形成了口臭。

護肝“霸主”找到了，并非大蒜，每天敞開喝，肝臟會越來越強壯

對于肝功能不好的人來講，多喝水，促進肝臟代謝，在喝水的時候加入草本植物，對于清肝利膽也有著非常好的效果。

采用適當的決明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英等食材，經過曬干碾碎，采用科學的比例搭配制作成，每天沖泡來喝，不僅排肝毒，而且還能夠避免肝火旺盛和肝氣郁結。

想要肝臟健康，2點要牢記。

一，始終保持規律作息。

長期的熬夜打游戲或者是追劇，睡眠不足，都是日常中最傷肝的行為之一。

所以想要調理肝的健康，在生活中一定要做到早睡早起，規律的作息。因為在夜晚的凌晨一點到三點，是肝進行修復和排毒的時間，此時深度的睡眠，能夠讓氣血得到更好的養護，充分地進行解毒。

二，養成固定排便的好時間。

大便也是我們身體中的垃圾和毒素，如果長期的殘留在身體中，也會形成氨氣和一些細菌。如果無法徹底地消除，那么也會引發非常嚴重的疾病。

所以在生活中多補充一些膳食纖維的食物，養成固定排便的時間，能夠有效的避免肝病加重。