據說咱們國家，60歲以上的退休人群中，患有心臟病、三高、血管問題的，至少有60%以上，這是一個相當恐怖的數字，等于每個人周圍必然存在一個或多個這樣的慢性病老人。

而且最令人擔憂的，是這種慢性病，已經開始向中青年蔓延，搞臨床的很多醫生都有體會，以前只有老年人才得的毛病，現在年輕人中招的竟然越來越多，你說這是怎么一回事呢？

咱們不能說這些病是富貴病就一句話結束了，疾病是復雜多變的，很多疾病的根結，都還是醫學謎題，人類的醫術，還在苦苦探尋。

比如說：糖尿病，就很容易同時得上高血壓、血脂稠，而血脂高又是動脈逐漸硬化的主要因素，動脈既然硬化了，那血管彈性必然惡化，導致血壓升高。所以，任何慢性病，后期都可能形成串聯病，比如三高。

在這個患病過程中，身體氣血會出很多問題，就會逐漸形成很多淤血，在中醫眼里，淤血可真不是個好東西，會形成各種毛病，甚至是很多疑難雜癥的罪魁禍首，臨床上你怎么也猜不到，竟然是淤血導致的。

比如之前聊到過，一個小朋友一直咳嗽老不好，換了無數調治思路，最后用了活血化瘀的藥之后，竟然才好，原來小朋友之前跌倒外傷過，誰也沒在意、誰也沒料到，根結竟然在這里。

疾病會導致淤血，然后再惡性循環、氣血淤阻、加重加深疾??；又或者某些原因導致了淤血，氣機受阻之后，臟腑功能失調，逐漸出現了這些慢性病，總歸咱們是要化掉這些淤血的，淤血是致病的重要因素。

今天給大家推薦個小方子，就三味常見中藥，卻是大家公認的活血化瘀好手：丹參粉1克、三七粉1克、山楂粉1克，每日溫開水沖服即可，感覺好、可以自己逐步加量。

丹參苦微寒，歸心、心包、肝經，如果誰因為中風、血栓、淤血等問題住院，十有八九會給你吊上丹參滴注液，丹參是當今臨床防治心腦血管病的常用藥，有明顯的抗溶血栓效果，降脂和抗動脈粥樣硬化，是心腦血管、上焦心肺疾病的常用活血化瘀藥。

丹參還有個特點，就是性有點寒，所以清熱涼血功能很強，血熱瘀阻是必用的，由于有點偏寒的特性，還能清心熱、養血安神，對于心悸睡不安穩也很有效果，所以心臟病一般是少不了丹參的。

既然丹參有點偏寒，那咱們還是要配伍一點溫性的制約一下，那三七就來了。

三七是藥食同源的好東西，性子偏溫一點，正好適合溫通血脈，也制約丹參的寒涼之性，民間稱它是著名的“血管清道夫”，每天一勺三七粉，可以調理很多心血管等慢性病、尤其是冠心病，常服三七還能讓氣血更通暢，有養顏祛斑功能。

其實丹參加三七，用來活血化瘀已經很厲害了，為什么還要搭配個山楂呢？咱們之前聊過，山楂除了健脾胃、助消化、消食導滯（表現為降血脂、減少動脈硬化）之外，還能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量，從而降低血壓。這些功效緩慢而持久，對心肌梗死、心力衰竭、高血壓等病非常有利。

所以山楂和丹參、三七結合，防治心腦血管病，真是珠聯璧合，相得益彰。這三種中藥搭配一起服用，特別適合咱們養身保健。

淤血少了，一些奇奇怪怪的毛病也就少了，人體就能逐步恢復補神養氣，身體健康！如果你分不清自己是不是有淤血，除了上面提及的重大慢性病之外，還可以從下面幾個典型癥狀上去觀察：

身體淤青、體表靜脈明顯的；

身體這疼那疼，疼有定處或者四處游弋的；

舌頭發紫甚至有小淤點的，舌底靜脈怒張的；

經常頭痛、頭暈不適的； 

胸悶氣短、喘憋呼吸困難、甚至胸痛的；

身體有發麻、發硬、發脹的； 

急躁易怒、兩肋不適的、心跳異常的；

各種皮膚病的等等不一而足；

其實咱們說過，淤血的表現太花哨了，除了這些常見癥狀，還有很多癥狀咱們就是猜也猜不到的，但是如果你試試去活血化瘀，結果癥狀改善、身體明顯舒服了，那你懂的，就是它了！

還有一點需要大家注意的是：活血化瘀大法雖妙，但是如果用了一段時間，有的人可能會出現氣血不足的虛弱癥狀，一是因為活血本就會消耗點正氣，而且淤血已去、新血未成，身體有空虛，這個時候多補補精氣，吃點山藥、人參、黃芪一類的補補，慢慢的身體就扶起來了。

最后還是要多提一句：活血化瘀大法雖好，但是孕婦禁用哦！

提醒：本文僅作為中醫知識科普，若自行調治，是否合適、對癥、以及劑量把握，要先咨詢當地中醫！非專業人士謹慎施治，醫療有風險，貿然使用后果自負！