俗話講，一年之計在于春，一天之計在于晨。春天和早晨是陽氣升發的關鍵時刻，而陽氣升發的好壞決定著您接下來一年或一天的身體狀態。怎樣升發人的陽氣呢，調理膽經是重點。 請在WiFi下觀看 《黃帝內經》講“凡十一臟取決于膽”，膽陽就像一部電梯，能帶動五臟六腑之陽氣上升。如果趕在春天陽氣升發之時，調理一下膽經，對防治百病有很大的意義。調理膽經呢，最實用方便的方法莫過于敲膽經。  敲膽經可以提高人體的吸收能力，當頭皮營養吸收充足，就能夠更好的分泌黑色素，使白頭發逐漸減少，黑頭發越長越多。掉發的同樣如此，頭皮營養好，頭發自然不掉發、越來越濃密。    膽經不暢的表現：「頭痛、耳鳴、眩暈、口苦」。  注意事項： 利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法，每天每條腿只要幾分鐘即可。 3、不生氣 遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體是無法駕御你的情緒的，而情緒卻可以沖擊內分泌，使身體內部混亂。 4、長期堅持：身體的保養是長期的。  1、老人少敲：老人敲膽經不要敲得太多，因為敲膽經會使氣血運行加快，對于老年人可能會造成身體不適的影響。 2、孕婦不能敲：懷孕的人不能敲，因為不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。 有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經時有可能會出現瘀血，這時應該暫停敲膽經，等瘀血消失之后再繼續。 患有血小板不足的人，也不適合敲膽經，以免出現微血管破裂而無法止血。 另外，曾經做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這方法來養生。 【敲膽經——生陽氣】  位置：每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里。  方法：每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。 肝和膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。尤其是到了春天，陽氣生發，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們此時一定要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生發，春三月就有好狀態。 【睡前推肝經——排毒】  位置：肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。 方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。 在女性經期前后做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏; 男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發陽氣，充沛精力，改善生活質量;  肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。 通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐漸消失。此外，頸肩僵硬、背部酸痛也會消失。你將感受到前所未有的精力。
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