這幾天后臺收到很多留言說自己總是腿腳抽筋，問我該怎么辦？

這里分享給大家一個小方法。

取熟地15克，懷牛膝9克，五加皮5克，三味藥配合，用水煎煮取藥汁服用，或者反復(fù)用剛燒開的沸水泡水代茶飲，一邊喝，一邊往里續(xù)熱水。每日一劑。

我們在生活中可能總有這樣的體驗——腿疼，不知道是累著還是受風(fēng)寒了，總是疼痛不適。休養(yǎng)一段，似乎好一些，但還會犯病。

走路多了那種無力感、酸楚感和隱痛感，時常伴隨。你說是受了寒，受了風(fēng)，似乎也沒有，找不到啥原因。

這種情況下就考慮是不是肝腎精血不足，不能濡養(yǎng)下肢筋骨所致了。它可能和外邪關(guān)系不大，主要關(guān)系到正虛的一面。

此類人脈象，往往細(xì)弱或細(xì)數(shù)，舌淡或舌紅少苔，常可以伴隨耳鳴、頭暈、全身乏力、眼花眼干等等現(xiàn)象，頭發(fā)白得可能比較明顯。

這個辦法，主要針對的是補虛。你要是有嚴(yán)重的風(fēng)濕病、痛風(fēng)，或者說是受寒受涼導(dǎo)致的疼痛，用這辦法肯定不行。

必須是肝腎精血不足的人，用上才對。辨證方法如前所述。建議大家在應(yīng)用前最好找中醫(yī)師辯證指導(dǎo)下來借鑒應(yīng)用。脾虛濕盛者慎用。#腰疼 #膝蓋疼 #腿抽筋