當(dāng)婚姻從激情期，進(jìn)入到平淡期的時(shí)候，夫妻之間的沖突和矛盾隨之增多。如果溝通不足，缺乏共同經(jīng)營(yíng)和付出，這段關(guān)系就容易變成桎梏。

兩個(gè)人之間的相處方式一旦形成，占據(jù)主導(dǎo)地位的人在這段關(guān)系相對(duì)弱者來(lái)說(shuō)會(huì)比較恣意，而弱者在無(wú)意識(shí)中形成了忍讓和逃避正面沖突來(lái)獲得暫時(shí)的安寧。

可是，由于問(wèn)題并沒(méi)有得到有效的解決，需求并沒(méi)有得到滿足，委屈在心中悄然滋生。

長(zhǎng)此以往，矛盾和委屈積累到一定的程度，就想逃離這段關(guān)系。

離婚不是一件容易的事情，它既考驗(yàn)一個(gè)人勇氣，還考驗(yàn)一個(gè)人能力，很多女人都不具備離婚的能力，最后一邊抱怨，一邊繼續(xù)在婚姻中委曲求全。

讀者呂姐說(shuō)她在婚姻中一味地忍讓，處處遷就，男人想要什么就給什么，最后男人覺(jué)得理所當(dāng)然，儼然把她當(dāng)成了工具人，需要的時(shí)候就用一下，不需要的時(shí)候就扔一邊不聞不問(wèn)。為了兩個(gè)孩子，她糾結(jié)要不要離婚，不離婚又在痛苦中自拔，離婚又覺(jué)得孩子可憐。

她不離婚的理由說(shuō)是為了孩子，其實(shí)還是自己沒(méi)有做好離婚的準(zhǔn)備，哪怕受盡委屈，還是在婚姻中扮演著妻子、母親的角色。

其實(shí)，在婚姻中受盡委屈，又離不了婚的女人，可以從三個(gè)方面改變自己。

第一個(gè)方面，從自我價(jià)值方面改變自己。

很多在婚姻中受盡委屈的女人，并不是沒(méi)有能力，而是受到認(rèn)知的束縛，覺(jué)得夫貴妻榮才是自我價(jià)值的體現(xiàn)。

直白點(diǎn)來(lái)說(shuō)，是把自己當(dāng)成丈夫的附屬物，哪怕金錢獨(dú)立，卻沒(méi)有做到精神獨(dú)立，認(rèn)為男人應(yīng)該為自己的幸?；蚯榫w負(fù)責(zé)。

女人如果把自我價(jià)值寄托在男人身上，就無(wú)法和男人做到“平起平坐”，會(huì)無(wú)意識(shí)地矮化自己，把男人放在過(guò)高的位置上，受盡委屈也不敢和男人分庭抗禮，只知道忍讓、妥協(xié)。

這種女人在婚姻中屬于敢于付出，敢愛(ài)，卻無(wú)法明確自己的價(jià)值的人。

一旦意識(shí)不到自己的價(jià)值，就無(wú)法明確自己的底線和原則，只會(huì)做無(wú)意義的犧牲，反倒讓男人覺(jué)得女人是個(gè)軟柿子，可以隨意拿捏。

女人就會(huì)喪失自己的地位，也得不到男人的尊重和認(rèn)可，慢慢地被男人嫌棄和傷害。

只有先明確自己是一個(gè)有價(jià)值的人，才會(huì)建立自己的原則和底線，敢于做自己想做的事情，敢于表達(dá)自己的需求，并為自己的幸福負(fù)責(zé)。

活出自我的價(jià)值要從多方面做出改變，最先改變的應(yīng)該是自己的認(rèn)知，正確認(rèn)識(shí)自己，并將愛(ài)自己作為最重要的事情來(lái)做。

第二方面：從處理問(wèn)題方面改變自己。

很多女人在婚姻中受盡委屈，最重要的是處理問(wèn)題的方式不對(duì)，沒(méi)有抓到重點(diǎn)。

兩個(gè)人無(wú)論曾經(jīng)多么相愛(ài)，相守中照樣會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，而處理方式的不同，則決定著兩個(gè)人之間的平衡關(guān)系。

在婚姻中受盡委屈這種事情，是慢慢形成習(xí)慣的，男人也是從試探你的底線開(kāi)始，不斷加重試探的內(nèi)容，直到他理所當(dāng)然認(rèn)為你不會(huì)“反抗”，他也習(xí)慣了不用顧及你感受，做什么都獨(dú)行獨(dú)斷，把家變成了他的專屬王國(guó)，他是高高在上的“王”，你就成了他的奴隸。

為了避免更多的沖突和矛盾，有些女人會(huì)選擇忍讓和妥協(xié)來(lái)保持這種表面上的平靜，只為守護(hù)自己想守護(hù)的家和孩子。

然而，這種行為會(huì)給男人一種暗示，他會(huì)認(rèn)為無(wú)論怎樣對(duì)你，你都照單全收，那他就沒(méi)有什么可害怕的了，傷害你起來(lái)就肆無(wú)忌憚。

女人要正視兩個(gè)人之間的問(wèn)題，當(dāng)男人在試探你的底線并傷害你的時(shí)候，要敢于表達(dá)自己的不滿，并讓他為此付出相應(yīng)的代價(jià)，他才能學(xué)會(huì)尊重你，并在乎你。

敢于對(duì)他表達(dá)自己的不滿，并對(duì)男人的傷害說(shuō)不，他就會(huì)看到你的底線和原則，如果他不想離婚，他就得掂量自己能不能承受相應(yīng)的代價(jià)，這就是博弈的小技巧。

第三方面，從學(xué)會(huì)愛(ài)自己，好改變自己。

為什么很多女人在婚姻覺(jué)得自己很委屈，那是因?yàn)樘^(guò)愛(ài)丈夫和家庭、孩子，把自己的愛(ài)都給了自己想愛(ài)的人，卻獨(dú)獨(dú)忘記了愛(ài)自己。

一個(gè)女人不懂得愛(ài)自己，就無(wú)法真正理解自己和滿足自己的需求，這些得不到滿足的需求就會(huì)形成內(nèi)心深處的黑洞，讓人不由自主想從男人身上獲取。

為了得到，女人會(huì)下意識(shí)地做出退讓或妥協(xié)等來(lái)?yè)Q取自己想要的，可這種變相的乞求，并不能讓女人有安全感，反倒會(huì)增加患得患失的不安。

然后形成了一種惡性循環(huán)，男人滿不滿女人的需求完全看他的心情，并不是出于愛(ài)和責(zé)任；女人則用過(guò)度犧牲或過(guò)度付出來(lái)?yè)Q取自己想要的，內(nèi)心卻委屈叢生，直到失去所有；

當(dāng)女人有了離婚的想法，并覺(jué)得這段婚姻帶給自己的都是痛苦，就要思考自己是否愛(ài)過(guò)自己的問(wèn)題了。

只有女人意識(shí)到愛(ài)自己是終生的浪漫，就會(huì)把愛(ài)收回一些到自己身上，去做自己內(nèi)心想做的事情，從而找到自我價(jià)值，進(jìn)而改變自己的能力，一切都會(huì)跟著改變。

在婚姻中受盡委屈的女人，想讓自己不再那么委屈，就從愛(ài)自己開(kāi)始，收回自己的過(guò)度付出和妥協(xié)，學(xué)會(huì)劃清界限，守住自己的底線。

可能開(kāi)始改變很難，但是要堅(jiān)持，想想之前受過(guò)的委屈和痛苦，就會(huì)為之努力。

明白男人給不了自己想要的所有，那就為自己的幸福負(fù)責(zé)，去學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，有養(yǎng)活自己的能力，也有離開(kāi)的能力。

擁有這些后，哪怕不離婚，失去你之前的付出和照顧，男人也會(huì)發(fā)覺(jué)你的好，就不敢再忽視你的需求。

因?yàn)閷W(xué)會(huì)給予自己幸福，能為自己幸福負(fù)責(zé)的女人，能讓自己和男人的關(guān)系處于一個(gè)平衡點(diǎn)上，不卑不亢，懂得了拒絕，就活出了自己的價(jià)值。

他想得到，就得拿東西來(lái)交換！

END

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