低血壓的危害并不亞于高血壓，血壓降低到90/60mmhg以下被診斷為低血壓，易使得大腦和器官供血不足，導(dǎo)致頭痛頭暈眼花、全身無(wú)力，甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥和腦梗。血壓太低使得氧氣和養(yǎng)分不能輸送到全身各個(gè)器官和組織，從而引起組織缺血缺氧，給身體帶來(lái)不可逆的損傷。

老年人常見(jiàn)的低血壓有哪幾種？

1、餐后低血壓

老年人飯后2個(gè)小時(shí)內(nèi)收縮壓下降超過(guò)20mmhg，或原收縮壓超過(guò)100mmhg，下降到90mmhg，同時(shí)伴有嗜睡和頭暈等癥狀，這就是所謂的餐后低血壓。飯后30~60分鐘左右血壓降到最低，餐后兩個(gè)小時(shí)恢復(fù)到基礎(chǔ)值， 一般發(fā)生在早餐后。餐后低血壓跟胃腸道血液循環(huán)增加密切相關(guān)，因此飯后不能立馬運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2、直立性低血壓

年齡越大越容易出現(xiàn)直立性低血壓。當(dāng)出現(xiàn)直立性低血壓時(shí)需立即平躺，與此同時(shí)測(cè)量血壓和脈搏來(lái)診斷。等完全恢復(fù)后，再測(cè)量不同體位的脈搏和血壓，這樣能明確診斷，避免暈厥。蹲下將要起身時(shí)一定要注意動(dòng)作緩慢；正服用鎮(zhèn)靜藥和降壓藥物的人群，站立起身時(shí)先扶住支撐物，防止突然暈厥摔倒。

3、疾病引起的低血壓

大部分老年人伴有心律失常、心梗、腦梗以及心力衰竭等心腦血管疾病，以上疾病也易發(fā)生在老年高血壓病人身上，若沒(méi)有得到有效治療可引起血壓降低。

4、藥物性低血壓

同時(shí)用三種或三種以上降壓藥，發(fā)生體位性低血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨之升高。同時(shí)服用多種降壓藥物、合用降壓藥和擴(kuò)血管藥物的人群需勤監(jiān)測(cè)血壓。若頻繁出現(xiàn)低血壓，及時(shí)跟醫(yī)生溝通，看看是否需調(diào)整用藥方案。

如何把血壓升高？

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

低血壓病人可選擇握力器或平板支撐等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幅度緩和一點(diǎn)，這樣能增強(qiáng)心肌收縮力，促進(jìn)靜脈血液回流，增加心臟輸出血液量，從而促進(jìn)血壓上升。

2、適當(dāng)吃補(bǔ)氣食物

從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，氣血不足的人血壓較低，易感覺(jué)到疲憊和頭暈，甚至?xí)霈F(xiàn)頸部肌肉僵硬。不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用人參，可起到大補(bǔ)元?dú)夂桶采裥Ч乙材苎a(bǔ)脾益肺。

3、適當(dāng)增加體重

體重和血壓密切相連，體重增加時(shí)血壓會(huì)隨之升高，因此超重的人易患上高血壓。對(duì)于血壓低且身體太瘦的人盡量多吃一點(diǎn)。

溫馨提示

每天定時(shí)測(cè)量血壓且記錄好；服用降壓藥物的人群，特別是用受體阻滯劑的病人應(yīng)選擇體位性低血壓，按照醫(yī)生囑咐用藥，用藥后至少平躺一個(gè)小時(shí)，改變體位時(shí)一定要注意動(dòng)作緩慢，使得血壓跟隨體位變化而調(diào)節(jié)，防止受到外傷。合理補(bǔ)充脂溶性和水溶性維生素，適當(dāng)?shù)木庋a(bǔ)充電解質(zhì)和微量元素，避免出現(xiàn)低鎂血癥、低鉀血癥和低磷血癥。若是因?yàn)樾菘怂鸬牡脱獕簯?yīng)快速建立靜脈通路，維持有效血容量，保持呼吸道暢通。