【原】產(chǎn)后抑郁怎么破？試試這5個(gè)方法！

榮新奇心理堂 2022-09-16 發(fā)布于湖南

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前幾天，有個(gè)新聞報(bào)道美國紐約一女子疑因產(chǎn)后抑郁淹死自己三個(gè)孩子，最小的還只有3個(gè)月大。警方當(dāng)時(shí)接到報(bào)警電話后，趕去現(xiàn)場，對三個(gè)孩子進(jìn)行了心肺復(fù)蘇術(shù)，之后將他們送到醫(yī)院。

遺憾的是，三個(gè)孩子還是因搶救無效，被宣告死亡。該女子的母親接受媒體采訪時(shí)稱，她是一個(gè)慈愛的母親，但她的日子最近過得很艱難，導(dǎo)致她可能有產(chǎn)后抑郁癥。疑產(chǎn)后抑郁癥發(fā)作才想不開??

心理專家榮新奇教授表示，大部分的產(chǎn)后抑郁癥是生產(chǎn)后的荷爾蒙急劇變化、原有或新發(fā)生的家庭壓力造成，癥狀上會出現(xiàn)抑郁、哭泣、暴躁、失眠、遲鈍、疲倦、強(qiáng)烈罪惡感、總是擔(dān)心沒照顧好孩子，甚至出現(xiàn)自傷、自殺或帶孩子同歸于盡的想法。

國內(nèi)有研究表明，在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥的發(fā)病率大約在15%到30%左右，但接受治療的比率卻僅約三分之一。而有接受機(jī)會治療的，則多半已經(jīng)是有重郁癥病史、有精神科治療史或是抑郁癥狀相當(dāng)嚴(yán)重。

產(chǎn)后抑郁絕對不是只有媽媽一個(gè)人的事，它對孩子、家庭具有深遠(yuǎn)的影響。根據(jù)文獻(xiàn)，懷孕時(shí)期就有抑郁發(fā)生的可能，抑郁癥在三個(gè)孕期的發(fā)病率，分別是第一孕期7.4％、第二孕期12.8％和第三孕期12.0％，懷孕中后期時(shí)，抑郁癥的盛行率明顯上升。

患有孕期抑郁癥的媽咪，如果未接受適當(dāng)治療，將導(dǎo)致母體產(chǎn)生不良后果，例如未固定接受產(chǎn)檢、孕期母體及胎兒營養(yǎng)不良、子癲前癥；對胎兒也可能產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響，像是胎盤異常、低出生體重、早產(chǎn)或是胎兒窘迫。若孕媽咪在懷孕時(shí)期患有抑郁癥，不宜輕忽，發(fā)現(xiàn)癥狀時(shí)，可以尋求咨詢、評估，再依癥狀嚴(yán)重度給予適當(dāng)?shù)闹委煛?/span>

那么，產(chǎn)后抑郁有哪些專業(yè)的治療方法呢？

13％的產(chǎn)后媽咪會發(fā)生“產(chǎn)后抑郁癥”，癥狀會在生產(chǎn)后的一年內(nèi)發(fā)生，快的話，會在生產(chǎn)完3天內(nèi)便表現(xiàn)出來，大多發(fā)生在產(chǎn)后2～4周，產(chǎn)后4～5個(gè)月癥狀會達(dá)到高峰，平均持續(xù)時(shí)間是約6～9個(gè)月，甚至可能超過一年。

產(chǎn)后抑郁癥持久且癥狀嚴(yán)重，多數(shù)無法自行緩解，受影響的媽媽應(yīng)積極接受精神科專業(yè)評估及治療；雖然患產(chǎn)后抑郁癥的比例不低，但超過半數(shù)未接受診斷及治療。值得重視的是產(chǎn)后死亡的原因中，自殺的比率高達(dá)20％；另外，前一胎發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥時(shí)，下一胎再發(fā)生產(chǎn)后抑郁的機(jī)會高達(dá)50％，這對母親及孩子都是相當(dāng)重要，是值得關(guān)注的議題。

其次，產(chǎn)后抑郁癥合并治療效果最好，即藥物治療和心理治療結(jié)合治療，治療要先考慮及排除生理疾病（像是：感染、腦垂體、甲狀腺或其他影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疾病），再依體質(zhì)、癥狀及是否哺乳來決定治療方式。

此外，心理層面的評估及治療尤為重要，需要了解受影響的婦女，遭遇的育兒、夫妻、家庭、工作、經(jīng)濟(jì)等問題，除了給予自我照顧策略的建議之外，家屬也需多學(xué)習(xí)相關(guān)知識、提升家屬照護(hù)品質(zhì)。

另外增加病人與其他產(chǎn)后媽咪的接觸，學(xué)習(xí)嬰兒照顧方式、分享不愉快的細(xì)碎瑣事、學(xué)習(xí)別人因應(yīng)壓力的方式。倘若產(chǎn)后抑郁惡化至出現(xiàn)傷害自己或?qū)殞毜囊饽罨蛐袨闀r(shí)，務(wù)必積極治療，必要時(shí)，需要住院觀察和治療。