聽過一句話：“婚姻的職責(zé)，不是長久相愛，而是克服彼此的厭倦。”

愛情，是初見時的怦然心動，是相愛時的風(fēng)花雪月。

但走入“婚姻”這座圍城后，在庸常的生活里，最初濃濃的愛意，也會逐漸被雞毛蒜皮的瑣碎沖淡。

更隨著對方缺點的不斷涌現(xiàn)，從開始的滿心喜歡，變成了后來的諸多不滿。

讀懂下面三點，或許能助我們更好地悟透婚姻之道，從而更有效地改善對婚姻和伴侶的負(fù)面情緒。

01

供求規(guī)律：既要付出，也要收回

羅曼·羅蘭說：“在婚姻中，每個人都要付出代價，同時也要收回點什么，這是供求規(guī)律。”

婚姻中倘若只有一個人付出，而且長期沒有收獲，付出方會逐漸感到厭煩和疲累；而慣于接受那方，也會心安理得，繼續(xù)享受著對方對自己的好。

無私，會讓愛的天平日益失衡。而持久的婚姻，大多是“各取所需”。

貨車司機(jī)聶建文，跟妻子小曹結(jié)婚二十余年。

婚后聶建文開貨車走南闖北，鮮少回家，而家里的老母親，和兩個年幼的兒子都由小曹照顧。

小曹經(jīng)營著三間店，還要照料老人孩子，辛苦程度可想而知。

聶建文一直覺得虧欠小曹，所以，當(dāng)2020年小曹突發(fā)腦溢血，做了手術(shù)后，半身癱瘓，聶建文為了更好地照顧她，毫不猶豫把她帶在了身邊。

當(dāng)他開車送貨時，小曹便睡在后座，不用工作時，他就背小曹下車進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。平日他除了會悉心打理小曹的起居飲食，還會帶她在沿途的地方游玩。

早些年小曹為家庭的犧牲，聶建文看在眼里，記在心上；如今聶建文對小曹的奉獻(xiàn)，小曹也感激不盡，銘記于心。

他們彼此支持、相互激勵，縱然生活艱難，但仍恩愛如初。現(xiàn)在小曹在丈夫的協(xié)助下，可以獨立行走，漸漸恢復(fù)自理。

作家張小嫻說過：“婚姻中的幸福，取決于伴侶對你的態(tài)度。”

真正幸福的夫妻，可以共賞美景，也能同擔(dān)風(fēng)雨。

而更重要的是，夫妻雙方的態(tài)度：我看見你的付出，你珍惜我的給予。

不讓任何一方，在愛的天平中傾斜太久，付出太多，盡己所能維持收付平衡。

如此，夫妻雙方才會更有信心和動力，在婚姻這條路上，攜手并肩走下去。

02

刺猬法則：親密有間，保持自我

生物學(xué)家將十多只刺猬集中放到嚴(yán)寒的戶外，這些刺猬為了暖和靠在了一起。但靠攏后，身上的長刺會扎到對方。它們反復(fù)靠攏又分開，最終找到一個恰當(dāng)?shù)木嚯x，既不遠(yuǎn)，也不近，這就是著名的“刺猬法則”。

與人交往適用 “刺猬法則”，而兩性生活中，更需要親密地保持距離。

記得節(jié)目《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》里，來了這樣一對夫婦。

丈夫一上來便抱怨，結(jié)婚兩年多，由于他妻子太黏人，已經(jīng)帶給他無盡的煩惱：

他不能超出妻子兩百米范圍，如果不得不離開，例如跟客戶吃飯，也必須每隔十分鐘，打一次電話向她報備。

他們從事個體經(jīng)營，妻子整天守著他工作，生活上還要形影不離，甚至連跟閨蜜逛街，也要他隨時陪伴。

丈夫感到窒息，稱自己已經(jīng)不能再正常工作和社交，他向妻子多次表達(dá)過不滿，但換來的卻是妻子無休止的謾罵。

情感專家涂磊在節(jié)目中對該妻子這樣說：“真正的愛，是彼此獨立的人格和各自的精神支撐，是我離不開他，但也不能耽誤他。”

很多夫妻，特別是妻子，結(jié)婚后會把精神寄托，都放在伴侶和家庭上，同時也要求對方像自己一樣，主動配合，積極回應(yīng)，以此來確保自己在其心中的重要性。

結(jié)果，逼得越緊，靠得越近，把伴侶也推得越遠(yuǎn)。其實，再親密的關(guān)系，也需要給予彼此獨立和自由。

夫妻雙方，親密有間，保持自我，懂得保持不遠(yuǎn)不近的距離，才能贏得不離不棄的婚姻。

03

羅森塔爾效應(yīng)：與其指責(zé)，不如鼓勵

羅森塔爾效應(yīng)，也稱為期待效應(yīng)，大意是指，人被賦予期望和得到鼓勵后，會按被期待的方向，表現(xiàn)得更好的一種跡象。

“期待效應(yīng)”多用于教育，但也適用于夫妻雙方。

小說《媽媽離婚記》中，小五的媽媽盧月，跟丈夫老徐結(jié)婚多年。某天，她突然向老徐提出了離婚。

小五震驚不已，平時母親盡心照顧家庭，父親也沒做出背叛婚姻的事情，他們兩人相守二十多年，一向和睦共處。

但這看似和諧的婚姻，其實早已暗潮涌動。

老徐說話直白，婚后經(jīng)常挑剔和指責(zé)盧月，這做得不好，那又做得不對。盧月生性溫順，盡管心里不舒服，也隱忍不語。

而從沒給盧月理解和肯定的老徐，卻時常夸單位的女孩漂亮，贊別人的妻子能干。盧月越想越憋屈，最終忍無可忍，毅然決定離婚。

心理學(xué)家威廉·詹姆士說過：“人類本性上的最深企圖之一，就是期望被贊美、欽佩、尊重。”

很多時候，由于習(xí)慣，我們很容易在伴侶面前有什么便說什么，不會多思片刻，可偏偏就是這般不多思，有時可能說出傷害對方的話也不自知。

但每個人都有被尊重和贊美的需求，在婚姻生活中，這種需求顯得尤為重要。

假若一個人希望伴侶能夠做到什么，用鼓勵的方式，表達(dá)對方可以“做得到”“做得好”，定然勝過指責(zé)他“做不好”“不會做”來得有效。

用鼓勵替代指責(zé)，用夸獎取代呵斥。

讓伴侶感受到被尊重和肯定，對方即使最后真的做不到你所期望的，但為了你，也會按你所期望的方向，去努力做出改變。

即使歲月褪去了夫妻之間，最初的激情和新鮮感，但用愛滋養(yǎng)、用心經(jīng)營的堅實感情，仍然可以日久彌新。

愿每一對夫妻，在婚姻這艘船上，彼此同舟共濟(jì)，共同戰(zhàn)勝風(fēng)雨，成為更優(yōu)秀的自己，成就更出色的伴侶，相知相伴度過余生！