大多數(shù)人覺(jué)得痛風(fēng)和吃的食物有關(guān)，如豆類(lèi)及其制品、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。卻不知道或者沒(méi)有重視“喝”的液體類(lèi)，其實(shí)除了吃，“喝”也是引起痛風(fēng)或者導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作的元兇。那么，“喝”的液體哪些能引起尿酸升高？我們來(lái)看看。

酒和飲料首當(dāng)其沖，任何含酒精的飲料主要成分是乙醇，乙醇在體內(nèi)和嘌呤競(jìng)爭(zhēng)性排出，或者說(shuō)乙醇抑制體內(nèi)的嘌呤從尿道排出，從而導(dǎo)致體內(nèi)的嘌呤含量增加，引起血尿酸升高而痛風(fēng)發(fā)作。特別是啤酒富含鳥(niǎo)嘌呤，和痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)系更是非常密切。因此對(duì)于患痛風(fēng)的朋友，建議禁止喝任何含酒精的飲料。

平常喝的含糖飲料（特別是汽水類(lèi)的含糖飲料），會(huì)增加患痛風(fēng)的發(fā)病率。這是因?yàn)楹秋嬃现械母吖怯衩滋菨{，它的果糖含量可達(dá)到90%。而攝入過(guò)多的果糖，在人體代謝的過(guò)程中又會(huì)增加尿酸的產(chǎn)生，影響正常尿酸在腎臟的排泄，最終引發(fā)尿酸升高導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

喝湯，有人喜歡飯后或飯前來(lái)一碗肉湯，但如果尿酸高或者已經(jīng)確診痛風(fēng)的人無(wú)論是飯前還是飯后就不建議喝湯，特別是肉湯、海鮮湯、火鍋湯、燉肉湯等，因?yàn)槿鉁?lèi)嘌呤含量高，喝了引起尿酸升高。碳酸飲料也不建議多喝和長(zhǎng)時(shí)間喝（有人渴了不喝水就喝碳酸飲料），當(dāng)碳酸飲料在體內(nèi)達(dá)到一定濃度時(shí)，造成體內(nèi)嘌呤代謝的紊亂，使嘌呤產(chǎn)生的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于排泄的速度，引起血尿酸升高，甚至導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。

對(duì)于痛風(fēng)者建議適當(dāng)多喝水，對(duì)于青壯年每天至少達(dá)到3000ml，老年人可適當(dāng)減少；每天可以適當(dāng)喝蘇打水，以中和尿酸。

控制尿酸升高，需要和藥物、飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)、作息等結(jié)合起來(lái)以達(dá)到降尿酸的目的。