經常排便困難、肚子疼、肚子脹、嘴里有味道，這是不是你現在的情況？今天胡醫生教你一招，清除腸道內的“垃圾”，為你的腸道洗洗澡。

首先，我們的腸道在中醫里屬于六腑的范疇，而六腑具有通降下行的特性，什么意思呢？就是六腑中的每一腑都要適時的排空所容納的東西。如果沒有及時的排空，假如累積到腸道，那就可能引起便秘、肚子疼、肚子脹等問題，而腸道還可以對腸道內的津液進行再次吸收，那么不好的東西也會跟著吸收到我們的身體內。

所以保持腸道的健康是很重要的。今天胡醫生就為大家從寒凝、氣滯、熱結這三個方面講講腸道問題。

第一個，寒凝便秘。如果你有排便困難、大便又干又硬，肚子很脹還不讓動，有的時候呢，肚子還會突然的疼痛，一遇到涼的就疼的更厲害了，用熱的東西暖一暖才會覺得好一點。這有可能是陰寒凝滯胃腸了，可能跟你之前過食生冷食物、腹部受涼等因素有關。這時候需要溫里散寒、通便止痛，就可以參考大黃附子湯。

第二個，熱結便秘，如果你有排便困難，大便又干又硬，肚子也是又脹又滿。還伴隨著有口干口臭、身體發熱、心里煩躁不安、總是想吃點冷飲，小便也是黃黃的。這可能是熱結胃腸了，可能是因為你喜歡吃辛辣肥甘厚膩的食物，導致胃腸積熱有火。這個時候就需要瀉熱導滯、潤腸通便了，可以參考麻子仁丸。如果舌頭伸出來一看又紅又干，大便還是不通，可以先參考增液湯先來補充津液。或者心情煩躁想發火、耳朵也是嗡嗡的，也可參考加上更衣丸、當歸龍薈丸進行清肝瀉火。

第三個，氣滯便秘。如果你大便干結、想排便卻怎么排不出來，肚子也是又脹又滿，這胸口和脅肋也跟著滿悶起來了，不想吃飯，肚子老是叫還老放屁。這可能是因為平時壓力大，想的多，不愛運動等導致的。這個時候需要順氣導滯、降逆通便了，可以參考六磨湯。

好了，今天的分享就到這里了，平時我們還可以順時針的揉揉肚子也會對我們有所幫助，最后用藥還是需要在專業醫師指導下辨證用藥。