腎藏精是腎封閉、儲藏人身之精的功能。精是指氣、血、津液、水谷精微等一切有形的精微物質或腎精。腎藏之精包括先天之精和后天之精。先天之精稟受于父母，與生俱來，是生育繁殖、構成人體的原始物質；后天之精來源于水谷精微，由脾胃化生并灌溉五臟六腑。腎中精氣能夠促進機體的生長、發育和繁殖、參與血液的生成，并提高機體的抗病能力。

腎具有主持和調節人體水液代謝的功能，主要是靠腎陽對水液的氣化來實現。（身體的水液代謝包括：一是將水谷精微中具有濡養滋潤臟腑組織作用的津液疏布周身；二是將各臟腑組織代謝利用后的濁液排出體外。）

腎攝納肺吸入的清氣而維持正常呼吸的功能。正常的呼吸運動是肺腎之間相互協調的結果。“肺為氣之主，腎為氣之根，肺主出氣，腎主納氣，陰陽相交，呼吸乃和。”故咳嗽之病，初病治肺，久病治腎。

腎藏人體之陰精與陽氣，腎氣旺盛則生命力強。婦女月經的應時而下，胎兒的孕育，二便的排泄等均為腎主封藏之所及。注：腎無實不可瀉。

腎精為陰，腎氣為陽。腎陰是腎之陰液，具有寧靜、滋潤和濡養作用；腎陽是腎之陽氣，具有溫煦、推動、興奮作用。

腎氣在冬季最旺盛，封藏功能最強。冬季多見腎病、關節痹痛。