廣州日報訊 （全媒體記者周潔瑩 通訊員朱欽文）“醫生，我血尿怎么辦？以前年輕時由于工作原因經常久坐、憋尿，現在晚上會被夜尿憋醒。”在南方醫科大學中西醫結合醫院腎病科，一位患者向該科主任聶曉莉咨詢。

　　中醫認為，腎為生命之源，人體生長、發育、衰老以及免疫力、抗病力的強弱與腎密切相關。早起浮腫？夜尿增多？血尿……到底哪些癥狀才是腎臟發出的警報信號？日常又有哪些不良習慣容易傷腎？記者采訪了聶曉莉。

　　腎臟的故障預警信號

　　人體腎臟的主要功能是清除多余的水分，過濾血液，排除代謝廢物，形成尿液排出體外。

　　如果腎臟這部“機器”發生“故障”，通常會有以下“預警”：

　　浮腫：身體浮腫是腎臟病的常見癥狀之一。不同患者的浮腫現象或輕或重，輕者可能會在早晨出現臉頰、眼部的浮腫，重者可能會出現全身浮腫現象。

　　血尿、蛋白尿（泡沫尿）：蛋白尿是指尿化驗中尿蛋白陽性。患者尿中常見泡沫增多，以較小的泡沫為主，久久不能散去，提示患者尿中有蛋白。

　　高血壓：高血壓會造成腎損傷，導致高血壓腎病，因此高血壓患者也要注意排查腎臟問題。

　　血肌酐升高：血肌酐是檢驗腎功能的一個指標，它的升高就意味著腎臟已經受到嚴重損傷。

　　食欲不振：若患了腎病，體內毒素排泄不暢，也會出現食欲不振的情況。

　　貧血：貧血的程度常與腎功能減退的程度相關。

　　六種不良生活習慣傷腎

　　飲食太咸：飲食太咸帶來的水鈉潴留和高血壓會導致腎小球處于“三高”（高壓力、高灌注和高濾過）狀態，從而加重腎臟的負擔。

　　亂用藥物：藥物通過腎臟排泄，用藥種類太多、劑量過大就會對腎臟造成損害，導致腎臟出現故障。

　　暴飲暴食：暴飲暴食會使人體攝入過多甜膩和油膩的食物，加重腎臟負擔，還會引發肥胖。肥胖患者是糖尿病高發人群，其中又有約四成糖尿病患者并發糖尿病腎病。另外，過量吃海鮮有時也會導致急性腎損傷。

　　亂用利尿劑：不適當使用利尿劑可能會引起體內容量不足，導致腎臟體內缺血，從而出現腎功能受損。如果利尿劑使用過量，還會造成腎臟遠曲小管的損傷，也會出現腎功能異常。

　　不控制基礎疾病：高血壓和糖尿病等基礎疾病會導致高血壓腎損害和糖尿病腎病。

　　熬夜：熬夜可以引起人體代謝功能紊亂，脂質代謝紊亂等,會造成腎小球硬化，引起腎臟損害或腎臟損害進一步加重，嚴重者可以出現腎臟功能衰竭。

　　關愛腎臟的六個建議

　　1.每年至少定期做一次腎臟檢查。

　　2.常規尿檢最好每年至少1次，而老年人最好每年1次全面體檢。

　　3.已有糖尿病、高血壓等腎臟病的高危患者，應定期每3～6個月檢測。

　　4.1次尿常規或尿白蛋白排泄率,并進行腎功能、腎臟影像學檢查。

　　5.早發現、早治療，不要到了透析或移植的地步才追悔莫及。

　　6.多喝水、少熬夜、低鹽飲食，少吃動物內臟、合理運動、保持血壓血糖穩定。

　　7.拒絕憋尿。