弗洛伊德曾經說過：“人類是充滿欲望并受欲望驅使的動物。”

每個人都有欲望，生活、事業、情感、消費，只是欲望的大小不同。

欲望，是人的天性。

有的人會因為欲望傷痕累累，而有的人卻會因為欲望容光煥發。

我們生存的這個世界上，充滿了各種誘惑。

用想要達成目的的欲望來引導人生，欲望就會成為一種力量，一種熱忱，從而吸引成功。

“低級欲望”，正在拖垮你

看看這樣的場景是不是很熟悉：

明明還有一堆工作要做，卻忍不住掏出手機，享受“摸魚”的快樂。

一心想控制體重，擁有健康的身體，可一看見美食，就控制不住想吃的欲望，結果越吃越胖，年紀輕輕就“三高”常伴。

下班回家，明明只是想在沙發上坐一會，可是拿出手機，游戲一開，不知不覺幾個小時就這樣過去了，一玩就玩到了凌晨三四點。

這些毫不起眼的小事，就是很容易讓人“上癮”。

俗話說：“欲壑難填。”

欲望，是想要達到某一種目的的沖動和想法，合理的欲望得到滿足，會幫助我們成就人生，感到幸福。

而一旦我們無法掌控自己的欲望，就會被欲望左右。

尤其是“低級欲望”，它會驅使你、控制你，成為你的主人。

并且會讓你產生一種錯覺，是你自己在控制欲望，你正在做的事就是你想做的事。

許多人就是在這一點一點的放縱中，慢慢地失去自己。

著名的老鼠踩電極的實驗，講的就是這個道理。

實驗者在老鼠的大腦中植入了一個電極，只要它觸及開關，電極就會刺激到大腦中的快感中樞。

本以為老鼠在被電了之后就會遠離開關，沒想到它發現了這個“快樂源泉”之后，12個小時內瘋狂觸按了7000次按鈕，連飯都顧不上吃了，精疲力盡而死。

人的大腦中也有一個這樣的“獎勵系統”，就像人類喜歡吃甜食，一吃到甜食就會觸發“獎勵系統”，讓人想要經常去吃。

長期沉迷于低級欲望帶來的快樂，做其他的事情就好像提不起來勁，像經常吸毒的人，靠著越來越大的劑量去維持快樂。

看一本書的快樂，遠不如在游戲里打打殺殺來得明顯。

原本就很讓人鬧心的學習，工作，自律，就更讓人覺得痛苦。

“低級欲望”，讓人在快快樂樂中，變得容易疲憊、暴躁，沒法長時間集中注意力地去做一件事情，漸漸變成一個“廢人”。

越克制自己，人生越自由

作家梁得所說過：

“欲望，我們不勸人消除，因為如果人人對現在環境表示滿足，世界就不會有進步了。欲望應該無止境，但要有段落。”

適當“克制”自己的欲望，反倒能讓人放松，更容易達到想要的目標。

拍攝電影《翻滾吧，阿信》之前，彭于晏出道多年，一直默默無聞，不溫不火。

而這部電影，很符合他當時的狀態，焦慮、迷茫，主人公的經歷也和他極為相似。

他想要爭取這個角色，為了這個角色，每天十幾個小時的體操訓練，他把自己的體脂率降到了極限；不加任何調料的水煮菜，他吃了八個月。

最終，他得到了他想要的，最佳男主角。

彭于晏曾經在采訪中說過：“你自己都沒辦法控制自己，那你怎么能夠控制外界那些不定位置的東西。”

能夠克制住自己欲望的人，做事時更能分清輕重緩急。他們知道該怎樣處理生活，怎樣解決問題。

而不是在遇到問題時手忙腳亂，束手無策。

著名演員秦怡演員秦怡中年時接連三次患上了脂肪瘤、甲狀腺瘤和腸癌，可最后成功戰勝了病魔。

秘訣恰恰是她在患病時，懂得克制。

秦怡說過，當她得知自己患上腸癌后，就告誡自己一定要控制飲食，一日三餐必須做到“少油”、“少鹽”、“少吃”，不能挑食，幾十年如一日。

癌癥患者需要特別注意飲食，足夠的營養、合理的膳食才能提高身體素質，增加對抗癌細胞的力量。

最終，她活到了100歲，享受了更多的美好人生。

克制住欲望的本身，也是一種欲望。

克制欲望，不成為欲望的奴隸，才能用一種更好的方式，去滿足自己，享受更加自由的人生。

成年人最清醒的活法：克制自己的欲望

埃及學者艾哈邁德·愛敏說過：“放縱欲望可使青年貪欲；扼制欲望可使青年安生。”

如何克制自己的欲望呢？

1、明確自己的目標

電影《當幸福來敲門》里的克里斯，沒有錢交房租，被趕出家門，只能帶著兒子一起流浪，晚上睡在公共廁所里。

當他知道股票經紀人這個職業之后，決定去應聘股票公司的實習生。

轉正的過程非常艱辛，他一邊推銷著器材，一邊干著沒有薪水的實習生。

克里斯想要改變自己的命運，所以哪怕過程中再艱難，他也堅持了下來。

最后，經歷各種艱難困苦，他轉正了，也成功改變了命運。

是什么讓克里斯在那么困難的環境下還在一直堅持著的？

就是他想要改變命運的強烈目標。

明確自己想要達到的目標，才能更容易控制住自己，不被不必要的其他欲望誘惑。

人類最奇妙的地方在于，當你擁有足夠的欲望、野心，并且目標堅定時，你往往可以發揮出自己都想象不到的潛力。

2、給一直“克制”的自己獎勵

心理學家對那些放縱自己的人進行過調查。

他們居然一直認為自己非常地自控，從來沒有過罪惡感，但這種放縱，就是來自他們覺得自己理應得到獎勵。

勉強學習一小時后獎勵自己玩一整天手機，健身房繞一圈打卡后獎勵自己一頓高熱量燒烤。

一旦開了頭，你就會越來越縱容自己，因為你給自己的獎勵有違你最初的目標。

沒有人可以做到24小時不間斷地去學習，意志力再強的人減肥時也會有對美食的渴望。

背完100個單詞，就獎勵自己吃頓好吃的，但是不要獎勵自己去玩手機。

減重5斤時，可以獎勵自己一套漂亮衣服，但是不要獎勵自己一頓“欺騙餐”。

克制欲望的過程，就如同大禹治水一般，如果光堵不疏，終有一天會越壓越多，從而崩潰。

所以先給自己一個小目標，每達到一個小目標時就給自己一個小獎勵，也更加堅定了自己完成目標的信心。

低級的欲望，通過放縱就可以獲得。而高級的欲望，卻需要通過克制來實現。

王陽明曾經說過：“人須有為己之心，方能克己，能克己，方能成己”。

知道自己真正想要的是什么，才能克制住自己的欲望，并且它會驅使著你自己，想要達成的事就控制自己去做，這樣才能成為真正的自己。

能夠克制住自己欲望的人，才能操控自己的人生。