說到脾虛，相信每個人或多或少都會有些。那調理脾虛的辦法也有很多，比如補脾，健脾，醒脾等。別看這三個方法只有一個字之差，其實區別很大的。下面就給大家詳細的說下。

首先，先來了解下脾胃的運轉機理，我們吃進去的食物，會先進入胃里，經過胃的腐熟磨化，形成食糜。然后轉輸于脾，經過脾的運化，把水谷精微清的這一部分，供給機體，濡養臟腑經絡全身。而把運化后代謝的廢物分成兩部分，一部分是食物殘渣、糟粕，轉運到腸道排出體外。另一種是代謝后的水濕，向下轉輸到膀胱，通過小便排出體外。脾胃就像我們人體的發動機，以食物為燃料，將燃燒后的能量輸送給全身。所以我們既要保證這臺機器有足夠的動力，也要讓它有足夠的燃料。如果脾虛運化失常，就會導致兩種情況：一方面是消化功能障礙，氣血生化不足。另一方面是水濕內停，進而成痰。

而且脾有個特性，喜燥而惡濕。如果濕邪停滯了，就會出現濕邪困脾，加重脾的運化功能障礙。所以要想維持脾的功能正常，那就得補脾、健脾或醒脾了。

先說健脾，就是使脾的運轉更加有力量。那要想加強脾胃的運轉，必須先把妨礙脾胃運化的障礙物給清除掉，比如濕、痰、食滯等。我們的脾胃的運化，就像小馬拉車，車上裝的東西太多，超出小馬的承載范圍，那它肯定拉不動。所以如果你暴飲暴食，超出脾胃的運化。或貪涼飲冷，外感濕邪，導致脾虛，水濕停留，進而聚集生痰。那人就容易出現不思飲食，胸悶痰多，容易犯困，舌體胖大，舌苔白膩等情況。那這個時候，就需要以健脾為主來進行調理了，可以參考六君子湯來進行調理。

再說補脾，補脾就是補脾氣，脾氣是脾胃運轉的動力。同樣是小馬拉車，如果小馬又瘦又餓，即使車里東西不多，它也拉不動。如果我們體內沒有產生過多的痰濕，只是單純的脾氣虛，那這個時候，就可以通過補動力來推動脾胃的運化，也就是補脾。那單純的脾氣虛，會有什么表現呢？主要會經常感覺氣短乏力、一活動就頭暈，沒精神，身體虛弱，舌頭伸出來一看，舌中凹陷，舌質淡。這個時候，就需要通過補脾益氣了，常選用四君子湯來加減調理。

如果長時間的脾氣虛，產生了痰濕，那么這個時候，就是虛中有實，虛實夾雜的情況了。并且痰濕時間長了，還會化熱，那這個我們就有另當別論。

最后醒脾，醒就是叫醒的意思。脾如果被濕邪所困，就會出現脾不醒，運化無力等癥狀。比如食欲不振，食后痞滿，腹隱疼，大便溏，舌質淡。那針對脾氣被濕邪所困，脾的功能受到了限制，不能發揮良好的運化功能的情況，就應該芳香化濕，醒脾開胃了，把被困住的脾氣給它叫醒，恢復的良好的運化功能。臨床上常選用香砂六君子湯加減運用。