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腸胃是人體最重要的免疫堡壘，如果腸胃虛弱，就很容易患上各種疾病。而想要維持腸道健康、提高免疫力，少不了益生菌。 益生菌在我們身體內就像一支忠誠的小軍隊，它們不僅幫助我們消化食物、更好地吸收營養，還能幫助我們抵抗病毒和細菌的侵襲。 具體來說，益生菌可以促進腸道內的免疫細胞的生成，這些細胞就像我們的軍隊中的士兵，能夠幫助我們對抗病毒和細菌。此外，益生菌還能調節人體內的免疫激素，這些激素就像軍隊中的軍官，能夠指揮免疫細胞應對各種威脅。  益生菌作用機制  增強腸道粘膜屏障功能 01 part1 維持黏膜屏障完整性和腸道機械屏障功能，可有效預防腸道傳染病、炎癥和過敏性疾病。腸道傳染病、炎癥和過敏性疾病。 阻止有害菌的黏附和定殖 02 part2 腸道里面存在有益菌和有害菌，如果有益菌占據了腸道的表面，有害菌就沒有了生存的位置，這叫“站位性保護”，位置就那么多，有益菌占得多了，有害菌在營養競爭上就處于失敗狀態，生長發育受到抑制。 增強機體的免疫反應 03 part3 研究表明，益生菌可通過三種途徑影響機體的免疫反應： 1 影響多種免疫細胞的功能，從而起到調節免疫和控制炎癥的作用。 2 激活免疫系統，產生細胞因子，提高抗感染能力。 3 通過調節信號轉導，影響靶細胞的增殖和生存，進而激活和維持免疫平衡。  分泌代謝物質 維護腸道生態平衡 04 part4 研究表明，益生菌可通過產生多種抗菌物質來抑制有害微生物的生長。部分益生菌在生長代謝過程中會產生多種維生素和酶類（蛋白酶、糖化酶、脂肪酶），有助于胃腸道的消化功能和營養物質吸收。 總結 益生菌對于我們提高免疫力而言是非常重要的。它可以幫助建立良好的腸道環境，促進腸道內免疫細胞的增多和活躍，同時也可以降低或抑制腸道內有害細菌的數量。這些都有助于我們維持倡腸道活力、提高免疫力。 來源：益生菌之奧秘 |
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