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維C含量吊打蘋果!天熱就吃它,幾塊錢一大盤,孩子生病少一半!

 shuirongye 2024-01-19 發布于廣東

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土豆雞肉條

推薦月齡:8M+

配餐用途:主食/配餐

功效:護目/補蛋白質/鍛煉咀嚼

營養特點


制作肉類輔食的時候,總是擔心太柴寶寶會咬不動。今天這個雞肉條吃起來軟嫩噴香,也非常適合寶寶鍛煉咀嚼能力。


土豆營養價值高,維C含量是蘋果的10倍,膳食纖維是蘋果的3倍,易消化。雞胸肉含有優質蛋白,還有對人體生長發育有重要作用的磷酯類。

食材工具


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蛋黃:1個

淀粉:5克

土豆:40克

雞胸肉:80克

胡蘿卜:20克

工具:蒸鍋、平底鍋、輔食機

烹飪視頻





圖文步驟


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胡蘿卜焯水2分鐘。

?蔬菜焯水可以去除大部分草酸和殘余農藥。

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土豆、雞胸肉、胡蘿卜切塊。

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土豆放入蒸鍋,大火蒸20分鐘。
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全部食材和5ml蔥姜水倒入輔食機,攪打細膩。裝入裱花袋。

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在油鍋中擠入肉泥。

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小火煎至兩面變色。

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這樣就完成了,黃燦燦的,是不是特別誘人~


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添加要領



如果怕煎的會上火,可以直接擠入沸水中煮熟。

可以在肉泥中加入一些寶寶不愛吃的蔬菜,改善挑食的問題。

我們的制作量不等于寶寶的添加量,寶寶吃不完,可以放到下一餐,但不建議放過夜再吃。

配餐推薦


根據《中國居民膳食指南》,營養均衡的一餐要包含谷薯類、蔬菜類、肉蛋水產類、水果類、奶制品類。

今天這道土豆雞肉條中,包含了谷薯類、肉蛋水產豆類、蔬菜類,蔬菜類單一,建議再搭配一些別的蔬菜類,并且保證充足的奶量。

推薦如下:

食譜名
谷薯類
蔬菜類
肉蛋水產豆類
水果類
奶制品類
土豆雞肉條
???

玉米濃湯面    ??


水果



?
配方奶




   ?
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