有位叫和田秀樹的精神科醫生，今年3月出版了《80歲的墻》一書。該書一經發售便成為了日本時下的最暢銷書籍。用一句話來概括這本書，那就是“80歲老人的贊歌”。具體來說，就是向老人講述如何才能健康地進軍百歲。

首先，這位醫生提倡把80歲以上的老人稱為“幸齡者”，而不是“高齡者”。因為在日語中，“高”和“幸”的讀音相同，都是“Kou”。

在日本，老年人每年可以享受一次免費體檢。
據說，日本人長壽也被認為是得益于這項政策。

但是這位醫生說，年齡超過80歲的老年人，不需要定期體檢，這是因為“健康的標準”因人而
異。他還說：“醫生說的話，有的不要相信。”這是因為醫生接觸的都是“病人”，所以他們并不了解健康究竟是什么。

同時，這位醫生也反對老年人長期服用多種藥物，提倡“必要時只吃必要的藥即可”。換句話說就是，“為了預防什么而服藥”幾乎沒有意義。

按照這個觀點，老年人也不需要經常吃安眠藥。上了年紀睡眠時間減少是自然現象，沒有人會因為失眠而死亡。一天24小時，想睡就睡，想起就起，這是老年人的特權。

另外，老年人普遍擔心的膽固醇值，即使高到一定程度也不用擔心。因為膽固醇是人體生成免疫細胞的原料。免疫細胞多，老年人患癌癥的風險就會降低。另外，男性荷爾蒙的一部分也是由膽固醇構成的。如果膽固醇值過低，男性的身心健康將無以為繼。

同樣，血壓高一點也沒有關系。50多年前，人類普遍營養不良。所以，血壓達到150左右時，血管就會破裂。但現在很少有人營養不良，所以即使血壓超過200也不會導致血管破裂。

《80歲的墻》作者、和田秀樹醫生將80歲高齡的老人成為“幸齡者”的秘訣總結為“44句話”，具體如下：

（以下這些秘快，日本人和中國人的看法肯定不盡相同，但其中不乏很多值得參考的建議，可供借鑒）