老年人保持春季健康的一個(gè)關(guān)口，需要從以下方面注意做好預(yù)防。

老年人春季養(yǎng)生要防春節(jié)病? 由 復(fù)禾健康 提供

積極調(diào)節(jié)心理，避免情緒劇烈波動(dòng)

老年人大多心腦血管功能不好，如果情緒出現(xiàn)大起大落，容易引起血壓的波動(dòng)，影響心臟的正常功能，出現(xiàn)血壓驟升、心動(dòng)過速、心絞痛等疾病，甚至?xí)霈F(xiàn)腦血栓、腦出血、心肌梗塞等嚴(yán)重危及生命的的疾病。

所以老年人要注意保持平和的心態(tài)，出現(xiàn)情緒變化時(shí)要善于自我調(diào)節(jié)，同時(shí)，家人們也要幫助老人做好穩(wěn)定情緒的工作。

注意飲食有節(jié)

老年人的消化能力比較弱，如果大魚大肉等油膩的東西吃多了，很容易引起腸胃疾病，過量飲酒也往往導(dǎo)致老年人血壓和血糖出現(xiàn)異常，所以老年人一定要把握住自己的飲食，盡量有所節(jié)制。

不要打亂固有的生活習(xí)慣

老年人春季養(yǎng)生要防春節(jié)病? 由 復(fù)禾健康 提供

老年人在日常生活中都養(yǎng)成了比較適合自己的生活習(xí)慣，什么時(shí)候起床、什么時(shí)候散步、什么時(shí)候休息都有比較適合的節(jié)奏，晚輩們來問候的時(shí)間增多，與家人談心的機(jī)會(huì)也增加，都會(huì)打亂老人原有的生活規(guī)律，尤其是很多老人白天不休息，晚上又與家人一起觀看節(jié)目，很容易造成過度疲勞，免疫力下降。所以老年人要堅(jiān)持自己的生活習(xí)慣，適當(dāng)休息，避免過于勞累而致病。