??治抑郁、心里緊張、經常咽干、煩渴、心火比較旺、淋巴結核、上肢不遂、 心律不齊，給心臟供血，彈撥極泉穴

??極是高處的意思，泉是泉水，這是說心臟往全身源源不斷地供血是以這個穴位為起點的，它就像人體的一個泉眼樣。

??此穴在胳肢窩中間，就是小時候讓您癢癢、逗您笑的那個穴。而人到了中老年，再撓這個胳肢窩就不容易癢癢了。因為心血不足，這塊已經不傳導了，神經也就慢慢地萎縮了。

??當我們用大拇指撥動極泉的時候，能感覺到里邊有好幾根筋。一板，有時候手指頭就麻了，麻感往上躥。讓它經常保持麻，這條經絡軌通了。所以沒事兒我們要經常撥動它，撥到手發麻、胳膊發麻。

??我們平常心里緊張、嘴發干、煩渴、老想喝水、心火比較旺時，或者身上長了淋巴結核、上肢不遂，尤其是得了腦血栓后遺癥胳膊抬不起來的時候，這個極泉穴就能發揮作用了。

??也就是說，極泉可以調整心血管的功能。如果您心率過快，它能 幫您緩和下來；心率過慢，它能讓它快點。 另外，它還可以防治抑郁癥。

??簡單歸納一下，極泉穴的功能就是“咽干煩渴淋巴結，調整心率腦血栓，上肢不舉抑郁癥 ，

熱苦瓜～只殺癌細胞！ 

切２～３薄苦瓜片放在杯子里，      加入熱水，它會變成「堿性水」，每天飲用，對任何人都有益。 

熱 苦瓜水能釋放一種抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌癥的最新進展 。   

熱苦瓜汁對囊腫及腫瘤產生影響。 被證明能夠補救所有類型的癌癥。

用苦瓜萃取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。 

另外苦瓜汁內的胺基酸和苦瓜多酚， 能調整高血壓，有效預防深靜脈栓塞，調整血液回圈，減低血液凝塊。 

看完，告訴別人，家人，朋友，把愛傳出去！要照顧好自已的健康。

【萵筍炒山藥】

做法：將萵筍和山藥去皮洗干凈，切成薄片。鍋里放油，待七八分熱時放入蒜末煸炒片刻，放入萵筍片和山藥片，翻炒2分鐘，加入少量鹽和少量水，繼續翻炒，待湯汁收好即可出鍋。

萵筍和山藥，都有健脾的作用，搭配食用，能健脾開胃、助消化。

養生推薦    【 黃芪+枸杞】黃芪與枸杞搭配，是養生里的經典組合。枸杞具有滋補肝腎、明目的作用，與黃芪一起食用，既能補氣養血，又能益腎明目。這種搭配特別適合肝腎不足、眼干眼澀的人群。

?? 每個兩個季節相交的前后七天一共十四天是脾所主，（有的記載十五天、有的十八天）這時我們要抓緊季節交接的當口好好調養脾。怎么調養呢?脾在五行中屬土，土里長的東西脾都喜歡，比如土豆、地瓜、山藥、花生等都養脾。

?? 有時可能會突然想吃點兒紅薯、土豆之類的食物，或者是想吃點兒甜食，這就是脾在告訴你，多給它點兒能量，它要幫助其他臟腑了。

?? 比如突然想吃點兒酸甜的食物，這是它想補肝了…….總之，要想調和所有的臟腑，都要先通過脾這關。

?? 很多人想通過吃點兒好東西來補腎、補肝……其實，進補是有前提的，得脾胃先受納，才能

“五味出焉”；如果脾胃不受納，五味就出不來，也就是說倉庫滿了，裝不下東西哪能往外傳送？

?? 脾之所以有這么多好的功能，因為它還是“倉廩之官，五味出焉”。

?? 什么叫“倉廩之官”?“倉廩”是大糧倉，四季出產的豐富物品都在里面；“倉廩之官”就是倉庫保管員，專供“五味出焉”。

?? “五味”進入倉庫后，倉庫保管員——“倉廩之官”——脾開始分揀，貼上標簽，完后一一發送。各個臟器需要什么，它就給補什么。脾就是把最好的東西“分揀”出來專供五臟六腑的。

?? 由此看來，脾是我們身體里的幕后英雄，從來都是幫助別人，但自己從不顯露出來；是暗中幫助我們的“貴人”，德行很大，能承載萬物。

?? 養護脾的方法有很多，比如經常揉腹，疏通脾經，艾灸脾俞穴等，飲食上多吃五谷雜糧，

精細食

今日養生【醋泡姜】

醋泡姜的制作方法很簡單：購買新鮮的生姜（偏嫩一些的更好），切薄片，放入陶瓷或玻璃罐，倒入陳醋沒過，罐口保鮮膜密封。蓋上蓋子靜置半月，即可開食。

適用人群：適宜畏寒肢冷、脾胃陽虛、消化不良人群。虛火旺見燥熱不舒的人群不宜服用。

食用注意：醋泡姜早上吃最好。因為早上人體陽氣生發，也正是氣血流注陽明胃經之時，此時吃姜，正好生發胃氣，促進消化。而且，姜性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。不妨把醋泡生姜當作一味小涼菜，隨早餐一同食用，讓你在新的一天元氣滿滿~ @所有人 

物盡量少吃，不吃或者盡量少吃水果，拒絕冷飲，每一餐都吃六到七分飽為最好。

耳鳴可以用磁石30克、五味子30克，龍膽炒的6克，生地30克，當歸20克，山茱萸12克，牡丹皮12克，茯苓15克，元胡15克（最好是醋制元胡）磁石,需要先煎二十分鐘，二十分鐘以后，再把其他藥的放進去,再煎二十分。

日養生小知識       ?世界衛生組織建議，成年人每人每天食鹽攝入量不超過5克，在全球范圍內，人們每天平均鹽攝入量達到推薦量的兩倍之多。      ?食鹽攝入過多可導致血壓升高，可增加腦卒中、心血管疾病、胃癌、骨質疏松以及肥胖等疾病的患病風險。      ?所以生活當中我們除了日常攝入的食用鹽   還要警惕隱形鹽  。

今日養生分享【醋泡姜】

醋泡姜的制作方法很簡單：購買新鮮的生姜（偏嫩一些的更好），切薄片，放入陶瓷或玻璃罐，倒入陳醋沒過，罐口保鮮膜密封。蓋上蓋子靜置半月，即可開食。

適用人群：適宜畏寒肢冷、脾胃陽虛、消化不良人群。虛火旺見燥熱不舒的人群不宜服用。

食用注意：醋泡姜早上吃最好。因為早上人體陽氣生發，也正是氣血流注陽明胃經之時，此時吃姜，正好生發胃氣，促進消化。而且，姜性辛溫，能加快血液流動，有提神的功效。不妨把醋泡生姜當作一味小涼菜，隨早餐一同食用，讓你在新的一天元氣滿滿。