?同樣是上火養生和中醫大不相同。

前一段時間鍛煉到位，氣血豐沛通暢。

從前天開始，連續下了幾場雨，停了晨練。

前天不知吃了什么，應該是腐敗食物，當然，這對我來說是經常的事。

昨天早起大便有些不成型，還有，兩腿有點酸，走路稍稍有點軟。

昨天中午吃的炸醬面，新下來的大蒜，好吃，多吃了幾個。

昨天晚上又睡覺前又喝了一杯紅酒。

早起又下雨，所以多睡了一會兒。

起來后，左邊的最后兩個牙疼痛，牙齦腫了，有個黃豆大的血泡。

這就是典型的上火了。

我懂中醫，于是點按了幾個穴位：合谷，太沖等。稍微有點緩解。

雖然兩腿有些酸軟，仍然堅持做了100個蹲起，又舉了80個啞鈴。

這種肌肉鍛煉的無氧運動，一下子就讓心率上升到了100以上。

過了不到一個小時，癥狀基本消失，中午又喝了三兩多高度白酒。現在好了。

以上便是養生和中醫對待上火的不同處置方法。

中醫說你上火了，要不拔罐，要不針灸，要不按摩穴位，要不就是吃牛黃解毒之類的中藥了。但是，怎么上的火，一般就不管了，是情緒，是失戀，是吃辣椒，是喝多了。當然，過去的中醫會在治病時把這些因素考慮進去。即便是這樣，依然改變不了一個人的性格，品質，世界觀，生活習慣。所以，說中醫是治未病的不正確。

養生之道則不同。

養生之道需要知其然，更要知其所以然。

比如說，火出在牙上。我不會吃泄火藥，因為我知道火是好東西，只須讓它流動起來變成熱就成了正能量了。

那么，進行四肢的強化肌肉鍛煉，讓上炎之火散布到四肢乃至全身。全身的能量儲備增加了，而上火消除了，豈不是一舉多得。

養生之道就是通過這樣的一個又一個細節，把身體打造成邪不可干的健康長城的。