每到后半夜 1 - 3 點鐘就會醒來,然后難以再次入睡,導致第二天精神不振,影響工作和生活?其實,這種情況往往與肝血不足、神志不寧有關。 在中醫的子午流注理論中,丑時(1 - 3 點)肝經當令。此時,肝臟需要充分的血液來進行代謝和修復。如果肝血不足,肝臟的功能就會受到影響,從而導致人在這個時間段醒來。 ![]() 失眠兩味藥 今天,就為您送上兩味神奇的中藥,幫助您解決這一難題。 這兩味藥分別是酸棗仁與當歸。 酸棗仁味甘、酸,性平,歸肝、膽、心經。它具有養心補肝、寧心安神、斂汗生津的功效。 酸棗仁能夠補充肝血,讓心神得到安寧,從而改善睡眠。 ![]() 當歸味甘、辛,性溫,歸肝、心、脾經。具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的作用。肝藏血,心主血。當歸既能補肝血,又能養心血,讓血液充盈,滋養心神。 ![]() 一個案例 有一位李先生,由于工作壓力大,長期熬夜,最近一段時間總是在后半夜 1 - 3 點鐘醒來。醒來后感覺心情煩躁,難以再次入睡。白天則精神疲憊,工作效率低下。 經過中醫診斷,他是由于肝血不足,心神失養導致的失眠。醫生給他開了以酸棗仁和當歸為主的方劑,并根據他的具體情況進行了加減。 ![]() 李先生服用一段時間后,睡眠狀況得到了明顯改善,能夠一覺睡到天亮。 當然,每個人的體質和病情不同,使用這兩味藥時可能需要根據具體情況進行調整。 比如,如果伴有陰虛火旺的癥狀,可以加入知母、黃柏等清熱滋陰的藥物;如果有肝郁氣滯的表現,可以搭配柴胡、郁金等疏肝理氣的中藥。 注意:文中用藥僅供參考,如有需求,請務必在專業中醫醫生的指導下使用。 |
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