濕氣侵襲之下,精神狀態黯淡無光,常常頭昏眼花、疲憊乏力,日常活動也變得懶散,食欲大幅下降。水腫不斷，體重悄然攀升，腰間贅肉漸生，令人煩惱不堪。

今天向大家介紹一個奇妙的祛濕良方，不用打針，不用吃藥，只需一個祛濕穴位。

這個穴位便是——陰陵泉穴。它不僅能有效驅除濕氣，還能帶來更多意想不到的好處。

中醫認為，“諸濕腫滿，皆屬于脾”，濕氣引百病。這句話深刻揭示了脾臟在維持人體水分平衡中的核心作用。而陰陵泉穴，便是調節脾臟功能、促進濕氣排出的關鍵穴位。

陰陵泉，足太陰脾經輸穴，在小腿內側，當脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。膝之內側為陰，脛骨內側髁高突如陵，髁下凹陷如泉，故名陰陵泉。

由穴名可知穴位功能，穴內經氣如泉水之外流，具有健脾滲濕、益腎固精的功效，是臨床上治療脾虛濕邪為患的常用穴位。

陰陵泉是脾經的合穴，是脾經經氣注入的地方，脾經經氣在這里最為盛大，。陰陵泉穴在五行中屬于水，因此按揉陰陵泉可以有效瀉“水”，輔助其他療法祛濕。

操作方法：坐位屈膝，拇指置于陰陵泉，利用拇指指腹按揉陰陵泉穴，力度適中，按揉1分鐘，隨后進行半分鐘的點按，直到感到酸脹為止。

接下來，按照相同的步驟，但改為逆時針方向進行按摩，整個按摩過程大約持續10分鐘。

為了達到最佳效果，建議每天早晨和晚上都進行這樣的按摩，且兩腿的穴位都需要按摩。