尿毒癥一年新增68萬人，竟有人不知危險還頻繁享用這道菜！現在是時候撤下餐桌了！

慢性腎衰竭是一個逐漸發展的過程，而不是一蹴而就的結果。根據相關數據顯示，我國每年新增68萬例尿毒癥患者，高達66萬人死亡。尿毒癥是腎功能衰竭的最終階段，意味著腎臟已經無法正常工作了。

腎臟是我們身體的排毒器官，負責將廢物、代謝產物、尿素和多余的水分排出體外。當腎臟功能衰竭時，廢物無法排出體外，會導致一系列中毒癥狀。此時，我們只能依靠血液透析或腎臟移植來替代腎臟的功能。

那么為什么腎臟會走向衰竭呢？我們究竟對它做了什么？其中一個罪魁禍首就是我們的飲食習慣。

我們中國人喜歡吃咸的食物，特別是腌制食品。很多家庭在逢年過節時會腌制大量肉、魚、香腸等作為年貨，有些家庭甚至可以吃上一整年。

然而，咸食會增加腎臟的工作負擔，因為腎臟是排泄鈉（鹽）的主要器官。過量的鈉需要腎臟加班工作來排出，以維持體內的平衡。此外，鹽會鎖住水分，使排尿變得困難，進一步增加腎臟的負擔。

除了咸食，還有一些食物應該少吃，尤其是對于腎病患者而言，有些食物甚至具有腎毒性。以下是一些應該避免的食物：

1. 動物內臟：動物內臟中含有高嘌呤和大量膽固醇，這些物質會加重腎臟的負擔，易誘發尿毒癥和心腦血管疾病。因此，適量食用動物內臟是最好的選擇。

2. 酒精：長期大量飲酒會對腎臟功能造成損害，影響腎臟的排毒和代謝功能。

3. 濃湯：濃湯中的嘌呤和脂肪含量較高，經常食用會導致尿酸堆積，引發痛風和高尿酸血癥，損害腎臟健康。

4. 碳酸飲料：碳酸飲料含有高糖分、高熱量，長期大量飲用會增加血液濃稠度，干擾腎臟的正常代謝功能，易誘發尿毒癥。

5. 涮肉：涮肉湯汁中的嘌呤含量較高，會加重腎臟負擔，同時過量進食也會導致脾胃負擔過重。

6. 部分中草藥：有些中草藥具有腎毒性，甚至比藥物更具危害性。使用中草藥時要謹慎，最好在醫生的指導下使用。

7. 豬腦：豬腦中含有高膽固醇和脂肪，過高的膽固醇會增加患腎臟疾病的風險。

8. 酒后濃茶：酒后喝濃茶會增加對腎臟的損害，茶葉中的堿性物質會損傷腎臟。

為了保護腎臟的健康，我們可以選擇一些食物來進行食療，以下是幾種護腎的食物：

1. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素和膳食纖維，有助于補肝明目、壯陽補腎。

2. 蓮藕：蓮藕具有補心益腎、益氣養血的功效。

3. 豇豆：豇豆有健脾補腎的作用。

4. 山藥：山藥富含營養，有補脾養胃、補腎澀精的功效。

除了飲食調理，我們還可以通過一些外調方法來養護腎臟健康。以下是幾種簡單有效的外調方法：

1. 揉耳健腎：用雙手捏、搓、拉、揉整個耳部，可以促進血液循環，起到健腎養身的作用。

2. 搓后腰+八髎穴：搓后腰可以疏通腰背部的經絡，八髎穴是調理泌尿生殖問題的穴位，可以通過按摩來促進腎臟健康。

3. 提肛益腎：提肛運動可以提升中氣，強壯臟腑，調節氣血陰陽。

保護腎臟健康是非常重要的，希望通過這篇文章，讓大家了解哪些食物會傷害腎臟，哪些食物可以養腎護腎。請轉發給身邊的朋友，提醒他們重視腎臟健康！