名醫(yī)教授614個(gè)醫(yī)方摘錄

2：調(diào)節(jié)虛寒體質(zhì)方子；干姜，肉桂，蜀椒。 1：1：1的比例，3味藥等份混合打成粉，裝入兩層（襪子，手套，帽子）之間，那發(fā)涼發(fā)冷的部位就行了。《百科全說(shuō)》

7：心陰虛失眠，手足熱； 天王補(bǔ)心丹，六味地黃丸 合用很好的。

8.小米粥可控制糖尿病。 每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一點(diǎn)，里面放點(diǎn)核桃仁，枸杞子，又補(bǔ)腦，又補(bǔ)腎，又不升糖。

9.王院長(zhǎng)也給出了一個(gè)代茶飲小方，大家平時(shí)可以喝一些來(lái)達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的目的。枸杞 10克 ，大棗（炙烤）3枚，菊花5朵。開(kāi)水沖泡代茶飲。王院長(zhǎng)還推薦了一個(gè)具有很好的壯骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克，白酒500毫升，泡1個(gè)月每次服用30毫升. （對(duì)于肝腎筋骨有補(bǔ)益作用，預(yù)防退行性骨關(guān)節(jié)病，幫助睡眠，睡覺(jué)前喝每晚30克。）

10 ：胃潰瘍，胃粘膜脫落：用豬蹄2-4個(gè)煮爛，沾白胡椒面（ 幾歲就用幾粒，研成面， 分成7包），每天早空服一次，大約7天。一般2-3次即愈。

11：腦中風(fēng)出院后用藥：同仁堂牛黃安宮丸一丸（好的）+民間種的葫蘆籽研粉，早晚各一勺大約用12丸。后在用步長(zhǎng)腦心通。（民間）

12;  十滴水滴肚臍，寒熱兩邪通吃? :把十滴水滴在肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布封蓋，12個(gè)小時(shí)以后取下。?腸胃容易受寒 ， 嘔吐或腹瀉。

既能祛寒，又能祛火，一滴入臍，正好對(duì)付暑天之火和食物之寒，寒熱兩邪通吃，治療夏天出現(xiàn)的腸胃問(wèn)題，效果特別好。

 13：疼痛不舒服：最好自己有一張人體穴位圖。當(dāng)覺(jué)得身體那里疼痛不舒服的時(shí)候。就用紅花，梔子，莪術(shù)各等量打成的藥粉，調(diào)成膏狀。敷在最痛的穴位上。往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因?yàn)槌霈F(xiàn)疼痛，都是因?yàn)檫@一條經(jīng)絡(luò)不通的緣故。這三味藥都有行氣活血的功效，可以疏通經(jīng)絡(luò)的阻礙。所以見(jiàn)效

 14; 專(zhuān)治骨刺:生棉花籽 ，小黑豆（藥店有售）研細(xì)末。取生棉花籽的1份 ，小黑豆的半份，加一起上鍋炒熟，后邊炒邊加（食用醋）不要太稀不要太干，炒好后把藥裝進(jìn)布口帶里，晚上 貼在患處涼了（可用微波爐加熱，或熱寶加熱）早晨拿下來(lái)。有風(fēng)濕的，腰突的都可試用，一般5---7天就好。

15;  大棗護(hù)肝臟：大棗20--30 克，花生仁10克，冰糖適量，一起煮爛，這是一天的量。

16;  氣血雙補(bǔ)； 主要是調(diào)理氣血，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，通經(jīng)活絡(luò)。中醫(yī)講氣血調(diào)和就百病不生，人的生病主要是氣血不和，關(guān)鍵在個(gè)和，所以我這杯茶下去，不單是頭昏方面好了，身體方面、皮膚方面實(shí)際上都有一定的好處的。

黃芪10--15克，西洋參3--5克，枸杞子6--10克，黃精10克。【用法】把藥放到茶杯里，沖入開(kāi)水，然后蓋上蓋子，悶5～10分鐘就可以了。一天一杯，水沒(méi)了就續(xù)一點(diǎn)，最后把杯底的藥材吃掉。煎泡都可以， （水可加沒(méi)味為止）

17;  百科全說(shuō)閆民川 冬季養(yǎng)生湯 五仁參芪湯

核桃仁3克，花生仁3克，杏仁3克，枸杞子克，生薏苡仁3克，生人參3克，黃芪3克。將配料放入杯中泡水即飲用即可。注意事項(xiàng)：只可飲水不必吃其中東西！

18;  對(duì)85%以上的高血壓患者都有效，而且安全無(wú)副作用。陳文伯教授

降壓秘方（有降壓，降脂，強(qiáng)心三降之功效），取葛根，地骨皮，丹參，山楂，牛蒡各三克，放入一個(gè)保溫杯內(nèi)，取剛開(kāi)的熱水沖泡，大約半小時(shí)就可飲用，早飯后一杯，午睡過(guò)后一杯，晚飯后溜達(dá)回來(lái)一杯，每天三杯堅(jiān)持飲用。                  

19;  所有疼痛都可以用它進(jìn)行緩解，比如風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、通風(fēng)、跌打損傷等。那疼擦那（外用）各種癌癥的疾病。

麝香1克 草紅花10克 血竭、乳香 末藥各3克 川烏、草烏各2克 丹參、蘇木、七葉草、土鱉蟲(chóng)、地龍、川芎各10克用500克二窩頭（55-65度酒） 浸泡，密封。每天搖動(dòng)幾次。1-2個(gè)星期后可用于擦前胸后背止心痛，或用于心絞痛急救外擦。  按著順序放到瓶里，最后加65度白酒泡2周，（1斤北京二鍋頭）沒(méi)過(guò)藥，每天搖3遍瓶子，用時(shí)涂上。冠心病擦前胸后背的位置。（養(yǎng)生堂）   

20：  腎結(jié)石， 吃豬蹄喝啤酒就好使，一天兩頓豬蹄子每次半個(gè)或一個(gè)再來(lái)兩瓶啤酒，三天就能排出來(lái)，結(jié)果給我表弟吃了一頓一個(gè)豬蹄子兩個(gè)啤酒不到三個(gè)小時(shí)就從尿道排出來(lái)了！

21：陰陽(yáng)同補(bǔ)的膏方：《滋陰益氣膏》炙黃芪150克、枸杞100克、女貞子100克、黃精100克。（慢煎）

22：治腦動(dòng)脈硬化；山楂，核桃肉，蜂蜜各30克（核桃肉加水泡30分鐘 打漿，山楂加水煮熟 取汁 ，把山楂汁 ，核桃肉漿，加蜂蜜，煮開(kāi)即可）每天一劑，補(bǔ)腎健腦，調(diào)血脂，助消化。

23：治療三叉神經(jīng)痛偏方：老母雞一只去五臟，紅參20克、天麻20克、紅螞蟻20克、金錢(qián)白花蛇2條、海龍1條、桃葉7片、柳葉20片。把這些藥用紗布包好塞到雞肚子里煮好，吃肉喝湯，分2-3次吃完。藥一定要到正規(guī)藥店買(mǎi)。這個(gè)方子是河南商丘一個(gè)朋友的父親得了此病，多方醫(yī)治無(wú)效，一個(gè)安徽游醫(yī)給他開(kāi)的此方吃了一次就好了.

25：陰陽(yáng)雙補(bǔ)的方法：桂枝5克，芍藥5克，甘草5克。

26：氣血雙補(bǔ)黃芪大棗湯；生黃芪：15克、大棗：5枚  將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，棄渣喝湯，每周飲用2-3次。如果氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。

27：牛皮癬  肉桂200g研為細(xì)末，裝入瓶?jī)?nèi)密封備用，用時(shí)根據(jù)病損大小取肉桂末適量，用好米醋調(diào)成糊狀，涂敷病損處。2小時(shí)后糊干即除去。若不愈，隔一周后再依法涂敷1次。

28：頭痛的治療：（1）白芷，羌活1:1打成粉，裝膠囊，一天2-3次。 (2） 川芎15～20克，茶葉6克，水煎，飯前熱服。行氣活血，祛風(fēng)止痛。《菊花枕是一種傳統(tǒng)藥枕，菊花、川芎、丹皮、白芷等中藥》利用睡眠時(shí)頭部溫度及頭部的壓力使藥物的有效成份散發(fā)出來(lái)，通過(guò)呼吸經(jīng)過(guò)肺部而進(jìn)入血液循環(huán)，從而達(dá)到防病治病，養(yǎng)生保健的目的。

 29：韓玉森教授用蜂蜜治久治不愈的皮膚潰瘍和各種久治不愈的傷口感染，如傷口有感染征象，可加慶大霉素針合用于蜂蜜中，可起到直接消炎的作用。臨床治療病人近千例。

30： 用丁香 ：蝎子治療腫瘤疼痛立竿見(jiàn)影：

 對(duì)于其他疼痛也有效。脖子疼肩膀疼 腰疼 腿疼的都可以用。 實(shí)在不好配這個(gè)藥，2:1的比例也可以。用生姜擦貼面，可以打開(kāi)毛孔 時(shí)間是4--6小時(shí)，  用后溫水洗凈即可。（養(yǎng)生堂）

31 ：治療高血壓：吳茱萸、川芎各等份，碎成細(xì)末，先用75%酒精棉球消毒肚臍，將藥粉5～10克放入肚臍中，外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次，1月為1療程。

32：保護(hù)眼睛的方法，用于飛蚊癥。100克霜桑葉，100克生黑芝麻，加蜜揉在一起，早晚各10克鹽湯送服。。（養(yǎng)生堂）

33； 可以有效緩解眼部過(guò)度疲勞，眼睛干澀，視力下降，肝火上升，電腦輻射和電視輻射引起的眼部疲勞等問(wèn)題。日常用眼還需注意，比如電視機(jī)屏幕要放低，避免眼淚的大量揮發(fā)，眼藥水盡量少點(diǎn)，如果發(fā)生了眼睛過(guò)干的問(wèn)題。唐老也送給大家一個(gè)日常熏方來(lái)緩解干眼癥：30克石斛，菊花10克，有條件可加一根冬蟲(chóng)夏草，熬水喝。這個(gè)方子可緩解眼干的癥狀。

34； 唐老還和大家介紹了新的眼保健操：太陽(yáng)穴輪刮眼框→揉四白穴→揉風(fēng)池穴→按百會(huì)穴→捏耳垂。

35： 自汗，盜汗 ，遺尿-----用五倍子打成粉貼在肚臍上  。 

36；治血脂稠：（1）枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個(gè)療程治愈，（七天為一個(gè)療程）。（2）山楂. 銀杏葉. 絞股藍(lán)各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個(gè)療程）      

37； 外痔：每次用藿香正氣水2支加涼開(kāi)水1000毫升，以藥棉擦洗，每日2次。在炎癥期發(fā)作時(shí)有消炎止痛之作用。 

38： 尿酸高（720）蘋(píng)果300克 胡蘿卜  ，300克切碎打汁。加點(diǎn)蜂蜜飲用，約半個(gè)月。 39： 治療肩周炎：用獨(dú)活寄生丸治療肩關(guān)節(jié)周?chē)谆颊?3例，每次1丸，日服3次，10天為1療程。結(jié)果73例中痊愈者69例，好轉(zhuǎn)者3例，無(wú)效者1例，總有效率為98.6%。

40；膽囊炎；  用秋天收獲的干黃豆 皮（ 干豆夾）煮水喝。

41；手脫皮用維生素c注射液擦（搓搓）手，雙手對(duì)搓，液剛洗掉， 每日2次，3天一療程，一般一次顯效。

42： 固本春壽酒 ：  （養(yǎng)生堂）人參30克, 熟地黃30克 丹參50克 生地黃30克 枸杞子30克 五味子10克 麥冬30克 山藥30克 蓮子肉30克 紅棗30克 龍眼肉30克 白酒4000毫升。 自制藥酒，就可以達(dá)到延年益壽泡14天可飲， 飯后半小時(shí)，每天2次，每次1-2小杯。腎氣不足、脾胃虛弱、淤血阻滯 。

43 ：強(qiáng)筋壯骨藥酒：（養(yǎng)生堂） 骨碎補(bǔ)50克，補(bǔ)骨脂50克，杜仲50克，牛膝50克，枸杞子50克，黑大豆50克，胡桃肉20枚，大棗20枚，白酒4升。大豆炒香，與它藥共研粗粉，大棗掰碎，裝入紗布袋中，扎口，置入白酒中，浸泡15日后，過(guò)濾，去渣飲用 藥酒雖好，服用也不能過(guò)量，一般每天兩次，飯后半小時(shí)服用15毫升就可以了。另外藥酒也不能與西藥同服，酒對(duì)肝臟內(nèi)影響西藥代謝的酶有作用，從而影響西藥的療效。

44：防治痰濕的方子:（養(yǎng)生堂） 生山楂10克、茺蔚子5克、紅花3~5克，決明子3~5克，煮水或泡水喝。（注：如果是大便稀經(jīng)常拉肚子，去掉決明子；如果大便特別干，則可適當(dāng)加量）。

45：退燒奇方，立見(jiàn)奇效； （ 1） 999感冒沖劑加鮮姜，用開(kāi)水泡一泡，喝下去立馬退燒。（2 ）用10克荊芥開(kāi)水煮5分鐘，加板藍(lán)根沖劑，喝下去，大約30分鐘后微微出汗，就好了。《養(yǎng)生堂》（3）蠶砂10克 竹茹10克 陳皮10克 煮水開(kāi)后3--5分鐘，一般一次就好，重者2--3次就退燒了，就不用喝了。 

46：眩暈證，基本組方：澤瀉60g，白術(shù)30g。腦動(dòng)脈硬化癥加丹參、川芎各15g，三七5g；高血壓病加桑寄生、石決明各30 g，菊花l0g；高脂血癥加山楂、半夏、茯苓各15g。每日1劑，水煎服，早晚各1次，以15天為l療程。

47：排除體內(nèi)濕氣的方法?：喝薏米紅小豆粥（用豆?jié){機(jī)做也可）：?jiǎn)渭兊霓裁壮嘈《箿兜篮芤话悖由瞎饒A后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來(lái)生機(jī)與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強(qiáng)勞力勞動(dòng)者，也很適合中老年人。

48：外治療法也是治療手足皸裂濕疹的有效療法：：（養(yǎng)生堂） 通過(guò)中藥的養(yǎng)血、活血、燥濕、止癢改善局部皮膚微循環(huán)，達(dá)到治療角化過(guò)度和皮膚皸裂的效果。常用的方法可以告訴大家一個(gè)外敷的簡(jiǎn)易方。平時(shí)就算沒(méi)有手腳皸裂，也可以用來(lái)護(hù)膚增白，這個(gè)方子叫二白散。輕者可以一天一次，一次用藥30分鐘，重者可每日兩次，每次用藥兩小時(shí)，更重者還可以封包。

49：巧治褥瘡： 京萬(wàn)紅軟膏一只，在取10粒速效救心丸 研粉，調(diào)均備用。先清洗創(chuàng)面，在用配好的藥膏均勻的涂于消毒紗布上，在敷在瘡面上。 輕度5-7天可痊愈，重者20天左右即可痊愈。

50：醋泡方對(duì)于灰指甲和腳氣等有很好的療效。醋泡方：：（養(yǎng)生堂） 土槿皮10克 青木香10克 蒼耳子10克 用一斤陳（米）醋浸泡一周，涂抹患處每日兩次，或?qū)冊(cè)谀_氣里。 如果是治療灰指甲就先用銼，銼指甲表面，然后用棉球蘸著藥液敷在上面，半小時(shí)左右即可。一般1-3個(gè)月轉(zhuǎn)好。注意： 有過(guò)敏，潰瘍，不舒服感覺(jué)要立即洗掉。

51：辛香酊早泄靈

組成  細(xì)辛、丁香各20克，90%乙醇100毫升。

用法  將兩藥浸泡入乙醇內(nèi)半個(gè)月即可；使用時(shí)以此浸出液涂擦陰莖之龜頭部位，經(jīng)1.5-3分鐘后即可行房事。

52：頭部的脂溢性皮炎；專(zhuān)家給大家一個(gè)很好的方法，自制香柏波：：（養(yǎng)生堂） 洗發(fā)液200毫升，香附、側(cè)柏葉各20克的顆粒劑，（中醫(yī)院有） 將香附和側(cè)柏葉的顆粒劑倒入洗發(fā)液中，充分搖晃5分鐘以上，然后靜置24小時(shí)以后再使用。

53：自制甘油潤(rùn)膚水。：（養(yǎng)生堂） 甘油潤(rùn)膚水：開(kāi)塞露和純凈水以1:2的比例混合，直接涂抹在皮膚上就可以了。《甘油潤(rùn)膚水是用我們很常見(jiàn)的開(kāi)塞露制作的，大家一定有疑惑，開(kāi)塞露是通便的，怎么能涂抹皮膚呢？因?yàn)殚_(kāi)塞露的主要成分是高濃度大分子的甘油，所以能把別的地方的水分吸附到腸道，起到增水行舟的作用，就能通便。而我們不是把開(kāi)塞露直接抹在臉上，而是經(jīng)過(guò)加工稀釋后再使用，它就能起到很好的增油補(bǔ)水的作用，能恢復(fù)皮膚彈性起到抗衰老的效果，而且我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)給患者使用這種甘油潤(rùn)膚水，都有不錯(cuò)的療效

54： 氣血雙補(bǔ)法 ：黃芪，當(dāng)歸粉沖水喝 補(bǔ)氣補(bǔ)血    兩三個(gè)月就有效果了  效果非常好   ，也可加點(diǎn)紅棗.枸杞.黃精進(jìn)去  以每天5克量熬濃汁沖水喝更好

55：

56：口腔潰瘍：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在潰瘍處，一般一兩次即愈。潰瘍?nèi)錾纤幒螅辽僮屗幈Ａ羧昼姴灰仙献欤驗(yàn)楹仙献烊菀桩a(chǎn)生唾液將藥粉沖掉，從而無(wú)法達(dá)到效果 。

57;  干橘子皮枕頭天天睡治療腦腫瘤和腦梗有奇效。 

58:（ 外敷的方法 ） 對(duì)于痹癥疼痛，天麻也有很好的療效，可以采用天麻通絡(luò)散外敷的方法進(jìn)行治療。用天麻20克，南星15克，草烏15克，川椒10克，細(xì)辛5克，雞蛋清1個(gè)，白酒適量，攪拌均勻敷在患處。15--20分鐘即拿下來(lái)。（皮膚發(fā)熱 發(fā)癢即拿下來(lái)）。

59： 治療 關(guān)節(jié)炎的特效驗(yàn)方介紹給大家，如下：白芥子15克，花椒15克，共研為細(xì)末，再用黃殼雞蛋清調(diào)成糊狀敷于患處，用油紙包好，再用毛巾包扎。包好后3－5小時(shí)即可解開(kāi)。效果不錯(cuò)，大家可以試試。

161：前列腺炎：薏仁米+冬瓜煮水， 代茶飲。（養(yǎng)生堂）

162：調(diào)腎法用中藥和食療方法，可以有效補(bǔ)鈣。各種免疫力低下，腎虧，各種陰虛陽(yáng)虛，生殖、泌尿、骨骼的病證 等. 豬脊骨500克，補(bǔ)骨脂10克， 薏仁米 200克，黑木耳100克，蝦米皮100克。煲煮，早晚各一小碗，可 補(bǔ)鈣。做法：<豬脊骨放入鍋中+蔥+姜+補(bǔ)骨脂+薏仁米+ 黑木耳（泡一小時(shí)）同煮半小時(shí)，放入蝦米皮+鹽+料酒等調(diào)味品>。（養(yǎng)生堂）

163：沈老在節(jié)目中還給大家推薦了一道適合所有人服用的調(diào)腎茶。枸杞子、決明子、白扁豆、山藥、茶葉（最好是普洱，鐵觀音）等量，用開(kāi)水沖泡。（養(yǎng)生堂）

164:骨質(zhì)疏松：更年期綜合癥，陰虛火旺，腎陰虛舌紅、手足心發(fā)熱，、心煩失眠，、腰酸腿軟、：“善補(bǔ)陰者必于陽(yáng)中求陰”，就是說(shuō)補(bǔ)腎水的同時(shí)如果配伍幾味補(bǔ)腎陽(yáng)的藥，就能更加有效了。知柏地黃丸+生杜仲+ 桑寄生+生龍骨+海蛤殼+生牡蠣。一個(gè)月骨質(zhì)疏松補(bǔ)好了。（養(yǎng)生堂）

失眠更年期綜合癥：知柏地黃丸+生杜仲+ 桑寄生+生龍骨+海蛤殼+生牡蠣+棗仁+夜交藤。（養(yǎng)生堂）

165：胃疼：香附5克，吳茱萸5克， 金耳環(huán)5克，沒(méi)有可用（細(xì)辛6克），帶須根大蔥，用法：  碎粉用黃酒調(diào)勻， 溫?zé)岷筚N于肚臍，用膠布固定，貼3-4小時(shí)，每日2次。（萬(wàn)家燈火 瑤醫(yī)教授）

166：胃下垂：吳茱萸4克，黑附子4克，升麻4克，生姜。用法： 碎粉用黃酒調(diào)勻， 溫?zé)岷筚N于肚臍，用膠布固定，貼 2-3小時(shí)，每日2次，早晚。 （萬(wàn)家燈火 瑤醫(yī)教授）

167：腫瘤：（肺癌）白芥子5克， 膽南星5克，僵蟲(chóng)5克，杏仁5克。用法：  碎粉用黃酒調(diào)勻 ，（用棉球吸飽藥。溫?zé)岷筚N于肚臍，用膠布固定 貼  3-4小時(shí)，每日2次，（萬(wàn)家燈火 瑤醫(yī)教授）

 168：一般 失眠：千年陳樟3克，沉香3克，首烏5克，朱砂3克，蓮子打成粉或打成泥，黃酒調(diào)勻 ，帶須根大蔥， 溫?zé)岷筚N于肚臍，用膠布固定（萬(wàn)家燈火 瑤醫(yī)教授）

169：小孩便秘：黑白丑4克，甘遂4克，大黃4克 。碎粉用黃酒調(diào)勻 。帶須根大蔥，溫?zé)岷筚N于肚臍，用膠布固定 貼  3-4小時(shí)，每日2次，（萬(wàn)家燈火 瑤醫(yī)教授）

170：小孩尿床：硫磺4克，益智仁4克，帶須根大蔥，用法：  碎粉用黃酒調(diào)勻， 溫?zé)岷筚N于肚臍，用膠布固定，貼 2-3小時(shí)，每日2次。（萬(wàn)家燈火 瑤醫(yī)教授）

171：腎氣不足陰虛手足熱：盜汗：女貞子，益智仁打成粉，貼于肚臍。（萬(wàn)家燈火 瑤醫(yī)教授）

172：治療胃潰瘍：海螵硝4克，一點(diǎn)血4克，水田七4克。帶須根大蔥，用法：  碎粉用黃酒調(diào)勻， 溫?zé)岷筚N于肚臍 ，用膠布固定，貼  3-4小時(shí)，每日2次。（萬(wàn)家燈火 瑤醫(yī)教授）

173：民間方：狼毒蒸大棗治癌：做法，狼毒1斤，大棗2.5斤。向蒸饅頭一樣，把狼毒放在下面的水里，把大棗放在鍋簾上，蒸2小時(shí)，每天早晚各吃大棗4-5個(gè)。 <狼毒和水不宜用有毒>

174:如果僅僅是腰部軟組織的損傷，疼，《外用》您可以選擇下面的藥酒方進(jìn)行擦搓，一天兩到三次，以發(fā)熱為度。丁香10克，茴香15克，紅花10克， 樟腦15克。白酒300克，泡7天后在腰部進(jìn)行擦搓。 （養(yǎng)生堂）

175：《外用》專(zhuān)家指出，頸肩軟組織疼痛，推薦您一個(gè)簡(jiǎn)便的熱敷方——三子濕熱灸。您可以按照下面的配方制作成和自己頸部寬度適宜的藥包，吳茱萸60克，萊菔子60克，蘇子60克，白芥子60克。

上鍋蒸熱半小時(shí)后用毛巾包裹敷患處，一天1-2次，冷卻后可以再次蒸熱，反復(fù)使用。

名醫(yī)教授醫(yī)方整理：自用 ：  僅供參考 

177： 周老推薦，對(duì)于冬季怕冷的人群，可以喝一些姜糖飲來(lái)調(diào)補(bǔ)身體。干姜10克，紅糖5克，水100毫升。煮開(kāi)5分鐘后，趁熱飲用。（養(yǎng)生堂）

178：史老將自己的升陷祛瘀湯稍作化裁，提供了一個(gè)有一定補(bǔ)氣、化瘀作用的代茶飲，供平時(shí)使用。生黃芪10克，桔梗8克，知母8克，當(dāng)歸10克，山萸肉10克。（養(yǎng)生堂）

179：化瘀小方法，即每早晨起時(shí)候，將約5－ 6克紅花（此處為普通紅花）放入杯中沖好，蓋上杯蓋燜上，等到晚上7、8點(diǎn)的時(shí)候（即飯后一段時(shí)間）再飲用，化瘀效果十分理想。（養(yǎng)生堂）

180：活血化瘀的食物：生山楂，紅糖，紅心羅卜，薏仁，黑木耳，山藥。（養(yǎng)生堂）

181：腎陽(yáng)虛：三仙湯：仙鶴草15克， 仙茅15克，仙靈脾15克。治脫力癥，見(jiàn)神疲乏力,精神萎靡不振, 但食欲可,大便正常,非脾虛氣怯證. 只要患者感到整天疲勞乏力,精神不振者均可選用.服后即可消除疲勞而精神振奮。（健康之路）

182：腎陰虛：二至丸：女貞子30克，旱蓮草30克。二至丸有補(bǔ)肝益腎之效，能增強(qiáng)免疫，降血脂，抗血栓，抗氧化，耐缺氧，護(hù)肝及鎮(zhèn)靜等。（健康之路）

183：養(yǎng)腎八寶粥：枸杞10克，懷山藥30克，白果5克（白果和山藥最好提前侵泡，方便煮透），黑芝麻（炒熟）10克，核桃10克，黑米30克，芡實(shí)（泡）30克，板栗10克。加水1000-----1500克.。（健康之路）

184：1）枸杞山藥粥可以養(yǎng)胃補(bǔ)腎，對(duì)腎陰虛有很好的幫助，方法就是用枸杞和山藥熬粥即可。2）枸杞菊花茶可以滋陰降火，就是用枸杞和菊花泡茶。3）山藥枸杞粥 ：山藥300克，枸杞30克，大米100克。鍋中加水煮沸，再將山藥切塊，放入所有材料后重新煮滾，改小火煮30分鐘即可。既能健脾，又能補(bǔ)腎。（健康之路）

185： 痛經(jīng)止痛方：葫蘆巴15克，肉桂5克，小茴香5克，加水煎服。月經(jīng)來(lái)潮第一天起服用，連用三天，有溫腎暖宮祛寒的作用。（健康之路）

186：緩解夜尿多的藥方：白果、益智仁、烏藥各10克，加水熬至100毫升即可。（健康之路）

187：緩解老年腰腿痛的經(jīng)典方：青娥丸 .青娥丸中成藥的組成：補(bǔ)骨脂，核桃肉，杜仲炭，蒜。青娥丸有補(bǔ)腎，抗衰老的作用。（健康之路）

 188：補(bǔ)腎泡腳方：蘇木30克，紅花30克，制附片10克，熬水泡腳即可。可以疏通經(jīng)絡(luò)，活血止疼，不但可以補(bǔ)腎，還可以有效治療足跟痛。（健康之路）

189：桑葉可以緩解更年期多汗：桑葉10克研末后，用米湯送服，可以緩解多汗盜汗。（健康之路）

190： 緩解失眠的茶：夜交藤30克，炒棗仁30克，泡茶即可。這個(gè)茶飲適合在睡覺(jué)前1小時(shí)飲用，對(duì)失眠有很好的作用。（健康之路）

191：黑木耳防早衰方：熟黑木耳30克，黑芝麻30克，茯苓50克，蜂蜜適量。原料打粉，加入蜂蜜，開(kāi)水調(diào)服。可以健脾補(bǔ)腎，還能抗衰老。（健康之路）

192：消水腫代茶飲：

【配方】玉米須30克，蓮須3克，將原料放入沸水，煮20分鐘，引用時(shí)撈出二須喝水即可。

【功效】消水腫代茶飲對(duì)水腫有較好療效，可以緩解輕度水腫、蛋白尿等病癥。（健康之路）

193：緩解慢性咽炎代茶飲：金銀花、金蓮花、石斛各15克，泡茶即可。（健康之路）

194：腎病防衰方：蟲(chóng)草、西洋參、三七，三種藥按照1:2:3的比例搭配，打粉裝入0.5克的膠囊，一次三粒，一天三次，可以非常好的防止腎衰竭。（健康之路）

195：腎陰虛和腎陽(yáng)虛不同的表現(xiàn)：腎陰虛會(huì)五心煩熱、顴紅潮熱、夜晚盜汗， 盜汗的時(shí)候適合吃六味地黃丸。 所謂盜汗就是在不清醒的時(shí)候出汗，比如睡著了出汗。（健康之路）

196：各種腎火 ：吳茱萸適量或細(xì)辛適量研末。用法：粉用食醋調(diào)勻， 溫?zé)岷筚N于肚臍，用膠布固定， 次日拿下。2-3天 在貼于肚臍一次。（養(yǎng)生堂）

 197：風(fēng)濕腫痛，關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，晚上睡不安穩(wěn)。:方法：1. 佩戴小香囊。選用藿香、白芷、艾葉、雄黃、香草、佩蘭各10克，混合起來(lái)做成香囊，佩戴在身上 ,（藥囊佩戴在胸前、腰際、臍中等處均可。）

198：肉蓯蓉粥：抗衰老，提高免疫功能的特性 ，腰膝酸軟，筋骨無(wú)力，腸燥便秘等癥。常服溫補(bǔ)益氣，滋潤(rùn)強(qiáng)壯， 延年益壽， 尤宜于陽(yáng)氣不足的

老年人。幾乎適合所有人，中小學(xué)生每天喝上一點(diǎn)用它作成的淡粥或者湯，也會(huì)有助身體健壯。肉蓯蓉可以用來(lái)泡酒、煲湯、燉肉、做菜、泡茶等。《健康來(lái)了》

199：補(bǔ)充膠原蛋白方：1）黑木耳25克，銀耳35克，黨參50克，阿膠50克，冰糖50克。純凈水3500毫升。熬煮3小時(shí)去渣飲汁。2）把 黑木耳25克，銀耳35克，黨參50克，阿膠50克，冰糖50克。乘以5倍后打成粉，熱水沖服即可。《明星加油站》

200： 肝腎陰虛食物：1）黑芝麻粳米蜂蜜粥，涼拌海蜇黑木耳，蛤蜊湯，海參湯（加鴨湯久熬）  青菜、蘿卜。2）生石決明可以治療高血壓。3）

失眠：珍珠粉（老年人心腎不交）每晚睡前沖服0.3克 。4）肺陰虛，咳 漱，羚羊粉0.3克，早晨沖服。《萬(wàn)家燈火》

 201：感冒的分類(lèi)：風(fēng)熱型感冒：板藍(lán)根主要針對(duì)風(fēng)熱型感冒（板藍(lán)根主要用于預(yù)防感冒），風(fēng)熱感冒：姜絲白蘿卜湯針對(duì)風(fēng)熱感冒，一定要選擇白蘿卜，不能選擇紅蘿卜、青蘿卜。 

風(fēng)寒感冒：維C銀翹解毒片主要針對(duì)風(fēng)寒感冒，風(fēng)寒感冒：姜絲紅糖水針對(duì)風(fēng)寒感冒，注意，水燒開(kāi)后一定要小火煮夠姜絲20分鐘，再放紅糖才行。

保濟(jì)丸主要針對(duì)暑濕感冒（腸胃型感冒），藿香正氣液主要針對(duì)腸胃型感冒（熱傷風(fēng)）。《健康來(lái)了》

202：老寒腿：1） 當(dāng)歸四逆湯的組成：當(dāng)歸10克，芍藥10克，細(xì)辛3克，桂枝10克，通草6克，炙甘草6克，大棗10克。2）獨(dú)活寄生湯對(duì)陽(yáng)虛引起的老寒腿有非常好的效果。《健康之路》

203：上火：牛黃解毒片對(duì)肺，胃，腸道火，三焦有熱。有較好效果。

牛黃上清丸主要是清肺，調(diào)上焦之熱，對(duì)咽喉腫痛，口鼻發(fā)炎，長(zhǎng)痘長(zhǎng)瘡有較好療效。

肺胃實(shí)熱：類(lèi)型的上火，可以用金銀花露調(diào)理。

陰虛內(nèi)熱： 可以用菊花枸杞茶調(diào)理。

心肺有熱： 可以用百合銀耳蓮子羹調(diào)理。《健康來(lái)了》

清心火:  蓮子心3克 ，竹葉卷心3克，麥冬6克，山楂1-2個(gè)，常用以泡茶飲。

脾火：是身體中的虛火，清瀉于升發(fā)之中，祛除脾熱。生甘草10克，炙甘草10克，苦瓜10克。煎服。

肝火：茵陳五苓散：茵陳蒿20克，澤瀉18克，茯苓15克，豬苓10克，桂枝6克。韭菜和綠豆芽，可以用綠豆小米粥。

治腎火：二至丸：女貞子15-30克， 旱蓮草15-20克，煎湯熬水代茶飲。

清肺熱的方子： 麻黃杏仁甘草石膏湯。 清散肺火的食療方法：荊芥拌黃瓜。

潤(rùn)肺止咳 ：五汁飲：配方有：梨汁30克，荸薺汁20克，藕汁20克，麥冬汁10克，鮮蘆根汁30克，生津止渴。但是五汁飲不適合脾虛便溏的，糖尿病，血糖高的人群。《養(yǎng)生堂》   專(zhuān)家：陳明  教授  博士生導(dǎo)師 

 204：適用于高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖等人群。藥膳：海冬花：（海帶、冬瓜皮和玳玳花）海帶具有消痰利水、軟堅(jiān)散結(jié)的作用。冬瓜皮具有利水消腫的作用；玳玳花具有疏肝解郁、健脾和胃的作用。所以針對(duì)胖人多痰濕的特點(diǎn)，就能起到很好的減肥降脂的作用。《養(yǎng)生堂》

還可以搭配豬蹄一起燉制，燉豬蹄（海帶60克，冬瓜帶皮60克，玳玳花30克，豬蹄1個(gè)）豬蹄中含有大量的膠原蛋白，能使皮膚恢復(fù)活力。人體的膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，氣色也會(huì)隨之變化，臉色也能變得白皙起來(lái)。減肥三花飲 （玳玳花5克，玫瑰花5克，菊花5克 ）《養(yǎng)生堂》

205：高脂血癥 ：荷葉山楂梭邊魚(yú)。（荷葉15克，山楂15克，梭邊魚(yú) 2條）。既美味滋補(bǔ)，又可起到輔助治療和預(yù)防高脂血癥的作用。（荷葉先煮水后放山楂，梭邊魚(yú)）《養(yǎng)生堂》

206：治療失眠、驅(qū)蚊等功效 ：[香包] 藥材名稱(chēng)：靈靈香10克 ，大茴香10克 ，山藥子10克 ，石菖蒲10克 ，丁香10克 ，桂皮10克 ，一枝香10克。操作方法：制成香包配帶在身上即可，有治療失眠、驅(qū)蚊等功效《大瑤山瑤醫(yī)》  

207：五綠汁：希望自己年輕、少生病，不妨可以試試飲食中加入五綠汁。將食材一并放入榨汁機(jī)中，每日晨起飲用一杯即可。黃瓜，青椒，芹菜，綠蘋(píng)果，苦瓜（也可少放點(diǎn)姜）《趙霖教授在香港的見(jiàn)聞》  

208：蔬菜中含有大量的“植物營(yíng)養(yǎng)素”，吃蔬菜是我們攝取各種維生素、特別是維生素Ｃ以及類(lèi)胡蘿卜素、礦物質(zhì)和微量元素的主要來(lái)源，特別是十字花科的蔬菜，白菜，蘿卜中含有干擾素誘生劑，它作用于人體細(xì)胞的干擾素基因，可誘生干擾素，成為人體健康“衛(wèi)士”1）給大家推薦蒸菜《菠菜團(tuán)子：菠菜，鹽，面粉》上鍋蒸是真正的健康菜。2）補(bǔ)鈣：《白菜+芝麻醬》《白菜+蝦米+粉絲》《趙霖教授》

209：1）[潤(rùn)肺茶] 淡竹葉10克  桑白皮10克   枇杷葉10克 操作方法：代茶飲如有咽炎患者可加魚(yú)腥草10克。       

  2）銀耳、百合切碎再把它們放入煮好的湯中，開(kāi)鍋3分鐘后加入適量冰糖即可。《大瑤山瑤醫(yī)》

210：牙疼：買(mǎi)綠豆用水泡漲，搗爛，貼在腳心處，纏上固定，第二天就不疼了 。《趙霖教授》

211：乳腺增生：每天早晚飯時(shí)先吃1-2個(gè)芋頭。《趙霖教授》

212：綠豆：熬3分鐘，不讓它開(kāi)花，有去火作用。如果開(kāi)花了就有解毒作用了。《趙霖教授》

213：防治便秘：腸道菌群不正常了。每天早晨起來(lái)倒一杯白開(kāi)水加入6、7滴山西老陳醋飲用，堅(jiān)持一個(gè)月可以有效地防治便秘。《趙霖教授》

214：去火茶：（肝心）菊花3克（7朵）蓮子心1克，甘草3克。加80度沸水泡飲3-5天。（脾胃虛寒不宜《一點(diǎn)通》 

215：自制海鮮醬油：50克耗油，50克魚(yú)露（調(diào)味），50克生抽，50克老抽，200克清水，20克白糖，洋蔥2-3（3兩）切片，混合煎煮開(kāi)了，（洋蔥一

夾斷了）停火（洋蔥拿出來(lái)）就是海鮮醬油了。 《養(yǎng)生堂》

216：補(bǔ)腎茶方:1）補(bǔ)腎烏發(fā)茶 ：制何首烏15克，黃精15克，泡茶喝，功效是補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、降血糖、美容養(yǎng)顏。2）補(bǔ)腎健腦茶 ：黑大豆、黑芝

麻、黑桑葚、核桃仁、松子仁、甜杏仁，功效是補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、健腦髓、抗衰老、潤(rùn)五臟。3）扶正固本茶 ：生黃芪30克，女貞子15克，泡茶喝，生黃芪補(bǔ)腎，女貞子滋陰清熱，適宜虛不受補(bǔ)，免疫力低下，大病初愈的人群。《天天養(yǎng)生楊增良教授補(bǔ)腎三寶 》

217：改善心氣不足的食療方：1）將黨參研磨成面，放在粥里食用，每次10克，需要堅(jiān)持服用。2） 改善心血不足的食療方：堅(jiān)持每天吃幾顆桂圓，但不可一次服用太多。3） 清理血管的食療方：早晚吃1-2顆山楂。或者用山楂泡水喝。都能起到活血化瘀的作用。

保肝護(hù)肝養(yǎng)肝的方法：1）適當(dāng)吃肝有助于改善視力，比如豬肝、雞肝等，中藥里面也有對(duì)應(yīng)的中成藥，羊肝丸 可以改善視力；2）養(yǎng)肝明目茶：10克枸杞，6克菊花泡水即可；3）面色如果發(fā)白，可以用當(dāng)歸、白芍泡水喝；

調(diào)理脾胃的食療方：1）薏仁茯苓粥，茯苓薏仁大米各1/3，健脾祛濕。2）消除口臭的方法：喝酸奶，含清水，調(diào)理脾胃。

桑葉茶對(duì)肺有很好的調(diào)理作用 ;1）桑葉茶可以使止咳，化痰，治盜汗，對(duì)吸煙者有非常好的幫助；2）用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏可以治療鼻炎；3）用威靈仙可以治療咽喉炎，《王鴻謨，大學(xué)教授》

218：1）降脂降壓：杭菊+綠茶 2）（日本民方）用粗老茶泡茶治糖尿病：用涼白開(kāi)水泡一晚，次日飲用。3）帕金森：堅(jiān)持喝紅茶加檸檬飲用。《趙霖教授》

219：腎虛的各種身體信號(hào)：1）口咸。2）怕冷，畏寒。3）老打哈欠。4）老打噴嚏，過(guò)敏性鼻炎。5）皮膚灰黑，無(wú)光澤。6）無(wú)故老打冷戰(zhàn)7）容易害怕驚恐。8）愛(ài)呻吟。9）說(shuō)話有氣無(wú)力，聲音低沉。10）身上有腐臭味道。11）唾液少：腎陰虛，唾液多腎陽(yáng)虛。12）牙齒稀松，脫落。13）睡夢(mèng)境中有水。14）到東季疾病就加重。15）耳朵焦黑，干蔫。16）女性35歲，男性40歲，足跟痛 。17）慢性疲勞綜合癥：半年以 上持續(xù)性疲勞。記憶減退，性功能減退。腰痛。容易感冒。骨頭酸軟，二便無(wú)力。注意力不集中。《萬(wàn)家燈火，肖相如教授》 

220：枸杞茶：1）滋補(bǔ)肝腎：枸杞子15克，菟絲子10克。2）益精養(yǎng)血：枸杞子10克，熟地黃10克，女貞子6克。3）明目消翳：枸杞子10克，菊花5克，密蒙花5克。4）潤(rùn)肺止咳：枸杞子10克，麥冬10克，北沙參10克。《萬(wàn)家燈火》

221：《用于糖尿病》熟干地黃散：熟地黃15克，雞內(nèi)金6克，黃芪10克，麥冬10克，茯苓12克，人參3-5克，枸杞子 20-30克.輕者，1-2個(gè)月調(diào)理，重者時(shí)間更長(zhǎng)些。《萬(wàn)家燈火》

222：枸杞子酒：50度以上的白酒，枸杞子1:4或1:3酒的比例，泡半個(gè)月或一個(gè)月，每次20-30毫克。《萬(wàn)家燈火》

223：預(yù)防流感的代茶飲：大青葉3克，紫草3克，生甘草3克。用滾開(kāi)的沖泡，加蓋悶10多分鐘，喝沒(méi)了可加水，一天一副就可以了。（大便比較稀的小孩子用：大青葉3克，薄荷3克，生甘草3克）《養(yǎng)生堂》

224 ：高血壓，冠心病，高脂血癥：《桃仁，山藥，山楂泥》鮮山楂100克打碎，桃仁15克搗碎.山藥300克，蒸熟.搗爛成泥3樣一起上鍋蒸10-15分鐘出鍋后根據(jù)自己的口味加蜂蜜適量調(diào)味。每周2-3次（不建議長(zhǎng)期吃）對(duì)肺.脾.腎都有好處，心血管.血瘀.血粘等。《養(yǎng)生堂》

225：預(yù)防小兒感冒香囊配方：蒼術(shù)、石蒼蒲、山柰、川藁本、甘松、丁香各10克，樟腦、冰片各5克。主要是發(fā)散風(fēng)寒，鎮(zhèn)靜，健脾胃，除邪通竅，芳香。搗的略粗，裝入 香囊，帶在脖子上，15-20天換一次。

預(yù)防小兒厭食香囊配方：高良姜，青皮，蒼術(shù)，川椒各10克。搗的略粗，裝入香囊，掛于肚臍周?chē)?/span>

提高兒童免疫力香囊配方：生蒼術(shù)，石蒼蒲，藁本，山柰各10克，甘草5克，公丁香，桂皮，砂仁，寇仁各2克，薄荷10克，冰片2克（太小的小孩可不用）搗的略粗，裝入香囊， 帶于肚臍周?chē)蚝蟊常看稳?克，10天換一次。《健康來(lái)了》

226:核桃粥配方：核桃肉30克，粳米30克，糯米30克。功效：用于老慢支的食療康復(fù)，效果特好。治療腎虛、遺尿、遺精:分心木10克，芡實(shí)12克，蓮子肉8-10克（去芯）水煮服。

腰膝酸軟疼：核桃肉2枚，杜仲10克，補(bǔ)骨脂10克。煎煮40分鐘，同食。 

腎虛耳鳴：核桃肉3枚，五味子7粒。壓碎混合，細(xì)細(xì)口嚼成漿咽下，或少許黃酒咽下。

虛寒喘嗽：（肺氣腫，老慢支緩和期）核桃肉2枚 ，杏仁10克，生姜3片。煎煮。

腸燥便秘：核桃仁2枚，松子仁15克，杏仁10克，柏子仁15克。略炒加適量蜂蜜，早晚吃。

治療腎虛引起的、腰膝酸軟疼，耳鳴，眼花，筋骨筋骨不利，風(fēng)濕等：青娥丸

核桃慎服的人群：1）性格急躁。2）容易發(fā)生口腔潰 3）手心腳心發(fā)燙。《萬(wàn)家燈火》

227：專(zhuān)家還推薦另外一個(gè)溫腎散寒的小方法：將下列藥物研成面，做成一個(gè)肚兜（下藥可分5份）。平時(shí)護(hù)在肚臍和小腹部關(guān)元穴，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)。《養(yǎng)生堂》

228：預(yù)防老年心梗的香囊配料：公丁香10克，草紅花20克，豆蔻10克。將三種藥放在香囊里，裝在一起搖一搖，平時(shí)佩戴在胸前。（左心臟位置）

 降血壓的香囊配料：白菊花，艾葉，銀花葉，茶葉（做藥枕需要用泡過(guò)后的茶葉）各半斤，礬石二兩五錢(qián)（70-80克）。 裝入布袋，做成枕頭。

 防治老年腰痛的香囊配料：金毛狗脊10克，生艾葉20克，川椒20克，懷牛膝10克。 裝在香囊里，掛在腰間即可。《健康來(lái)了》

229：亞健康香囊的配方：檀香1.5克，冰片0.2克，菖蒲，川穹，樟腦各1克。將藥研成細(xì)末，裝入香囊，佩戴在胸前，7-10天即可。亞健康香囊的主

要作用：預(yù)防郁郁不樂(lè)，容易動(dòng)怒，經(jīng)常失眠，食欲不振等。治療鼻炎的香囊的配方：辛夷，細(xì)辛，薄荷，白芷，川穹，牙皂，蒼耳子各3克。治療鼻炎的香囊的做法和佩戴：研細(xì)末裝入香囊，最好是裝小瓶子里聞一聞。

佩戴香囊的禁忌：懷孕孕婦不適合佩戴香囊；過(guò)敏體質(zhì)的人不適合佩戴香囊；患有感染性疾病的人不適合佩戴香囊。《健康來(lái)了》

230：李院長(zhǎng)介紹，每個(gè)人到了一定的年紀(jì)以后（50歲）肝氣就會(huì)開(kāi)始慢慢下滑，這個(gè)時(shí)候就更需要注意肝臟的保護(hù)，他推薦香附茶：香附1.5克，茶葉6克（普洱茶）香附研細(xì)末于茶葉沖泡服用，上午服用比較好《養(yǎng)生堂》專(zhuān)家：李祥國(guó)  

231：血瘀藥物：血瘀以血流不暢、血液淤滯、血脈阻塞為基礎(chǔ)病理機(jī)制，是糖尿病血管病變的臨床證候體現(xiàn)，具體表現(xiàn)為肢體麻木，灼熱刺痛，四肢發(fā)涼，指趾端色紫暗或蒼白，或眼花目暗，或卒中，半身不遂，唇舌色暗或有瘀斑，舌有瘀斑或舌下絡(luò)脈青紫迂曲。

專(zhuān)家建議，可將三七磨成粉，裝入 0.5克膠囊中，每天早晚各用溫水送服一粒 每天1-2次。也可取一至兩克三七粉煲雞湯。對(duì)于預(yù)防和控制血瘀有明

顯效果。服用前請(qǐng)咨詢正規(guī)醫(yī)生，孕婦及氣血虧虛者不宜服用。       《養(yǎng)生堂》專(zhuān)家：魏軍平 

吃的方面： 葡萄籽粉：（糖尿病導(dǎo)致血瘀） 葡萄籽磨成粉，裝入 0.5克膠囊中，每天早晚各用溫水送服1一2粒 每天1-2次,。可軟堅(jiān)散結(jié)，活血化瘀，改善血瘀有明顯效果。《養(yǎng)生堂》

232：補(bǔ)腎，益肝，健脾，延年益壽：（泡黑豆）黑豆洗凈晾干，裝入瓶?jī)?nèi)，倒入老陳醋，泡2個(gè)月，飯中或飯后吃15粒。每天 1-2次,。痛風(fēng)，有胃酸者不宜服用。《養(yǎng)生堂》

233：《高脂血癥 .高膽固醇》山楂有消化肉食的功效，菊花有降脂的作用，但白菊花和黃菊花在功效上卻有細(xì)微的差別，白菊花清肝明目、辛涼解表，適用于單純血脂高的人群；黃菊花其實(shí)就是野菊花，清熱解毒作用強(qiáng)，而且降壓的作用也好，適用于血脂、血壓都高的人群。山楂10克，白菊花5克，開(kāi)水沖泡，一日2次。

《治血脂稠的老偏方》 銀杏葉，絞股藍(lán)，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，七天一個(gè)療程，四個(gè)療程治愈。

 《三七粉》——三七粉不僅可以止血，還有稀血和降脂的功效。每次0.6克一日3次。

 《白金丸》——白金丸本是治療癲癇的藥，同時(shí)它降脂的功效也非常好。因?yàn)榘捉鹜柚械陌椎\可以阻礙人體吸收膽固醇，而郁金可以促進(jìn)膽汁分泌來(lái)消化多余的脂肪。白金丸有成藥出售，在許多藥店都可以買(mǎi)到，建議患者每日服用兩次，每服3克即可。《萬(wàn)家燈火》

234：《治療動(dòng)脈硬化方》1）黑木耳發(fā)泡，洗凈，用榨汁機(jī)打碎（里面加水）加1-4塊冰糖（根據(jù)自己口味）上鍋蒸15-20分鐘成膏狀，堅(jiān)持吃6個(gè)月至一年硬化就沒(méi)有了。2）用黑豆煮水喝或打豆?jié){ ，每天一碗。3）黑米.黑芝麻.核桃仁.煮粥。4）小西紅柿泡醋加冰糖，每天吃3-5個(gè)。 5）可用紫皮元蔥切成手指寬，放入玻璃杯里，加干紅葡萄酒（沒(méi)過(guò)）2斤干紅葡萄酒，加半斤紫皮元蔥，泡7-15天，每天2次每次100克，再吃3-5片元蔥即可。《祥康快車(chē)》

235：心律失常驗(yàn)方：甘松20克 制附子8克 三七粉1.5克 棗仁25克  紅參6克  琥珀粉1克煎服，對(duì)功能性的心律失常有很好的治療效果。

236：冠心病驗(yàn)方：1） 桑寄生——桑寄生具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、防止血栓形成的功效。每日45克桑寄生用水煎服，早晚各二次，可治療心絞痛 2）蒲黃——蒲黃每次15克，每日兩次，也可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、防止血栓形成。3）以上兩味藥也可配伍使用，對(duì)冠心病引起的心絞痛能達(dá)到七八十的緩解作用。《萬(wàn)家燈火》

237：治胃炎驗(yàn)方：將烏梅5個(gè)、大棗去核，與杏仁7個(gè)，一起泡爛碾碎，男的用黃酒，女的用醋早晚服送。烏梅有增加食欲、促進(jìn)消化、刺激唾液腺

、胃腺分泌消化液的作用，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除炎癥。杏仁味苦下氣，富含脂肪油，對(duì)胃黏膜有很好的潤(rùn)滑保護(hù)作用。這個(gè)藥方很管用。《萬(wàn)家燈火》

238：陽(yáng)氣虛的病狀給大家一個(gè)小秘方：陽(yáng)和湯：熟地30克.肉桂3克.麻黃2克.鹿角膠9克.白芥子6克.姜炭2克.生甘草3克。水煎  溫陽(yáng)補(bǔ)血，散寒通滯。《養(yǎng)生堂》

239： 得了腎炎，我那時(shí)候老尿蛋白，就解決不了，后來(lái)我住院的時(shí)候，我隔壁有一個(gè)小女孩，施今墨大夫來(lái)給她會(huì)診，施大夫走了以后她就告訴我，她說(shuō)施大夫給了我一個(gè)偏方，我說(shuō)什么方啊，她說(shuō)每天一兩花生仁，就是帶著紅皮那個(gè)花生仁，擱在沙鍋里擱上水，把它煮爛，然后每天早上起來(lái)空腹吃一兩花生仁，吃多少天，吃40天，就認(rèn)認(rèn)真真地吃了40天，我這尿蛋白就沒(méi)了，這比吃藥不是靈多了嗎《趙霖教授》

240：糖尿病降糖小方：黑木耳發(fā)泡一小把，生核桃仁一小把，研碎，放入碗中+1-2個(gè)雞蛋+少許鹽+香油，混合后蒸成羹。每天早餐：以它為主食，連吃一周，可測(cè)血糖。 《祥康快車(chē)》

241：《外用》*抑癌鎮(zhèn)痛膏：肉桂 . 細(xì)辛. 威靈仙. 鼠婦. 白屈菜 .元胡 .冰片 .乳香。8味藥混合一起打成細(xì)面，可用酒來(lái)調(diào)成糊狀攤在布上，或用蜂蜜來(lái)調(diào)（緩急止疼）不能太稀，摸均勻。可直接帖在疼痛處。或帖在腫瘤病灶的體表投影處。（外用：緩解癌癥疼痛到了晚期很疼的，改善了生活質(zhì)量，少受罪，不受痛苦）。  《養(yǎng)生堂》.

《內(nèi)服》鼠婦蟲(chóng)，60克煎煮內(nèi)服，鎮(zhèn)痛效果是非常好的。

扶正代茶飲小方：枸杞子+黃芪+百合。煎煮一下在代茶飲。

242：春季肝火旺的人代茶飲：菊花3克 +佛手3克+蓮子心+適量冰糖。（疏肝理氣，清心熱，清上焦。脾胃虛寒人盡量不宜服用。《養(yǎng)生堂》2013.3.27.

243：脾胃濕熱：大便不暢：藿香5克，佩蘭5克。煎煮喝。

244：緩解脾胃小食療方：茯苓30克，薏米30克，紅小豆30克。煮粥喝。

245：消痞代茶飲 ：蒼術(shù)5-10克，木香6克，烏藥10克，吳茱萸3克，黃芪3克煎煮一下在代茶飲。每天2次，每次100-200毫升（燥熱理氣，陰虛病人少用）《養(yǎng)生堂》.

246：健脾消食，寬隔理氣 ：1）橘皮+大棗煎煮喝。2）紫蘇葉熬粥喝。3）大麥茶飲《噗乳期女性不宜》

247：嚴(yán)重的腹脹應(yīng)該如何緩解呢？1） 脾胃虛寒的人，冬季可以經(jīng)常喝紅茶或是姜糖水。 2）輕度的腹脹可以食用蘿卜或薄荷幫助排氣。3）小金桔煮水代茶飲。4）佛手瓜切片泡茶飲。5）積食可吃山楂。6） 針對(duì)嚴(yán)重的腹脹，趙老也給出了一個(gè)他經(jīng)常使用的簡(jiǎn)便方，叫“排氣飲”。  能興奮麻

痹的胃腸平滑肌，使腸道收縮力加強(qiáng)，腸蠕動(dòng)加快，排出腸內(nèi)積氣。“排氣飲”里面有 木香10克、烏藥10克、香附10克、陳皮10克、枳實(shí)6克、厚樸6克、藿香10克、澤瀉10克。8味藥，可以針對(duì)各種腹脹（濕氣.腎虛.脾虛.肝臟氣不暢.肝郁氣滯引起的都可以用。但一方不可久用，飲用過(guò)量會(huì)引起上火或傷陰，所以腹脹癥狀緩解后就要停止飲用。《養(yǎng)生堂》2013.3.28

248 ： 容易出現(xiàn)肝疏泄不及或太過(guò)的情況，導(dǎo)致眼睛干澀發(fā)癢、食欲減退、脾氣急躁。因此春季應(yīng)當(dāng)重視養(yǎng)肝、護(hù)肝。本期節(jié)目中，王院長(zhǎng)為大家帶來(lái)了茶飲方——疏肝順氣茶，陳皮10克.白梅花5克.枸杞子5克。適用于愛(ài)生氣、脾胃脹、食欲減退、眼睛干澀的人群。《養(yǎng)生堂》2013.3.3

249：經(jīng)常手腳冰冷不妨試試紅糖枸杞老姜茶： 可以自己調(diào)制一款補(bǔ)血活絡(luò)的滋補(bǔ)茶改善癥狀。準(zhǔn)備1塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水。首先將老姜和枸杞洗干凈，老姜不用去皮。然后將所有材料一起放入鍋中，用中火煮約15分鐘。再將煮好的茶倒入容器中，稍微降溫后，加入1勺蜂蜜即可飲用。

250：小腿抽筋：桂枝5克，白芍5克，甘草5克《等份》 煎服，肝陰不足所致小腿抽筋。一周

251：感覺(jué)胃口不好，可以將神曲一塊10克，敲碎后煮水喝，有消食、健脾和胃的功效。吃不下總是感覺(jué)腹脹 肚子是平的是虛證，說(shuō)明脾虛，可以吃香砂六君丸調(diào)節(jié)《萬(wàn)家燈火》

252：調(diào)節(jié)氣血，保養(yǎng)心臟：人參、田七1：1磨粉混合，每天吃一克（不建議吃的太多）氣虛的人參可多點(diǎn)、田七少點(diǎn)。反之人參可少點(diǎn)、田七多點(diǎn)。溫水送服或和稀粥一起吃下。《萬(wàn)家燈火》  

253：顧護(hù)脾胃的方法：專(zhuān)家推薦姜棗茶：姜棗茶適用于脾胃虛寒的人，也就是脾胃氣虛兼有得暖則舒的，更適合天冷的時(shí)候使用。生姜6-12克，大棗3-6枚。如果一般單純脾胃氣虛的人單吃大棗就行，每天3－4個(gè)，不能太多，太多了會(huì)導(dǎo)致脾胃之氣壅滯。      《養(yǎng)生堂》

254：日常生活中老年人或消耗過(guò)大的人調(diào)補(bǔ)：專(zhuān)家主張用西洋參，因?yàn)槿藚⒑忘h參都偏熱，容易上火，西洋參具備顧護(hù)脾胃之氣，同時(shí)有養(yǎng)陰生津的作用，有氣陰雙補(bǔ)的功效。 整塊的應(yīng)該去蘆，就是頭上細(xì)的部分，然后切成1－ 2克的小段，含服，每天1－2塊，像含口香糖一樣含1小時(shí)左右，后嚼碎吞咽。如果是切片的，每次5－6片，吃法和塊的一樣，一天1－2次。專(zhuān)家提示，最好不要將西洋參煮或泡水，否則容易造成上火；另外不需要很高檔的西洋參，中檔的就可以。需要注意的是，西洋參在有火的時(shí)候不可服用，年輕人不是消耗過(guò)大也不必吃。  《養(yǎng)生堂》

255： 心脾兩虛人群可服用歸脾湯：白術(shù)+當(dāng)歸+白茯苓+黃芪+龍眼肉+遠(yuǎn)志+酸棗仁+木香+甘草+人參+生姜+大棗。也可去藥店購(gòu)買(mǎi)歸脾丸。脾胃功能弱者吃歸脾丸可用開(kāi)水泡后沖服。《萬(wàn)家燈火》

256： 脾氣虛調(diào)理：四君子湯：茯苓+人參+甘草+白術(shù)。濕熱、口苦口臭、腹脹、心煩易怒者忌用四君子湯。

脾陽(yáng)虛調(diào)理：附子理中丸：人參+白術(shù)+甘草+干姜+附子。脾陽(yáng)氣虛藥方：四君子湯+附子理中丸 《萬(wàn)家燈火》 

257：補(bǔ)腎又補(bǔ)血:大棗（去核）枸杞1:1的比例，用豆?jié){機(jī)打碎煮熟，可加點(diǎn)純紅糖，每天隨意喝（可對(duì)開(kāi)水）眼睛也會(huì)變得亮亮的。

258：治療脾虛，但是適用癥各有不同。

補(bǔ)中益氣丸適用于特別容易疲勞、說(shuō)話有氣無(wú)力的人群；

玉屏風(fēng)散適用于體質(zhì)差、抵抗力弱、季節(jié)交替時(shí)特別容易感冒的人群；

生脈飲適用于心氣虛、說(shuō)話有氣無(wú)力、特別容易出汗的人群；

參苓白術(shù)丸適用于大便不成形，臉和身上都浮腫的人群；

人參歸脾丸適用于腦力勞動(dòng)過(guò)度、失眠的人群；

人參健脾丸適用于因脾虛造成消化不良的人群。一般健脾中成藥要堅(jiān)持連續(xù)吃2~3個(gè)月，等脾虛的情況和緩了再停藥，但人參健脾丸不建議長(zhǎng)期吃，癥狀沒(méi)了就可以停藥。吃健脾藥的時(shí)候要忌生冷、忌難消化的肉食、忌油膩.中藥是不分男女的，只要出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，無(wú)論男女都可以吃.例如烏雞白鳳丸，如果男性氣血不足就可以吃；金匱腎氣丸的功效是壯陽(yáng)，如果女性有腎陽(yáng)虛也可以吃。《萬(wàn)家燈火》

259：去濕茶：陳皮糙米茶，2勺糙米，3克陳皮，用開(kāi)水沖泡代茶飲用可健脾去濕。

260：養(yǎng)脾胃食療：二米南瓜粥（適宜早餐或中午食用）小米.玉米.南瓜一起熬粥食用《萬(wàn)家燈火》

261：甲狀腺腫大.結(jié)節(jié)：烏雞蛋蒸海帶根。把海帶根部切碎，選烏雞蛋，把大頭打個(gè)小孔，用筷子把 雞蛋內(nèi)膜捅破，倒出一半的蛋清后把切好的 海帶根裝入 烏雞蛋中，在用 筷子輕輕攪拌均勻，后用寖濕的紙巾蓋上口，做好后放到一個(gè)碗里，小頭在下，大頭在上擺好，水開(kāi)后上鍋蒸10分鐘（一次蒸7個(gè)）早中晚各吃2個(gè)，睡覺(jué)前吃一個(gè)，3天一個(gè)周期（可多吃幾次）膽固醇高的人可吃2個(gè)《祥康快車(chē)》

262: 緩解瘙癢:用淘米水清洗皮膚可緩解瘙癢。<健康之路>

263: 消腫茶配方：蓮子20克、車(chē)前子10克、紅小豆20克，一起煮水帶茶飲。<天天養(yǎng)生>

264: **治腰突方：當(dāng)歸40克，紅花40克，木瓜40克，川斷30克，申姜30克，杜仲皮30克，地風(fēng)30克，半夏30克，乳香30克，沒(méi)藥30克，川芎20克，甘草20克，三七20克，年見(jiàn)30克， 炙馬前20克。泡白酒10斤，5天后用，每日3次，每次一小盅。《民間大夫》

265：心腦血管病血脈不通具有防治作用：人體血液運(yùn)行就像交通一樣，小的血管堵了，還可以走岔路；如果大血管堵了，就容易出現(xiàn)血栓、心梗、腦梗。 專(zhuān)家推薦三參飲：方中用西洋參3克，益氣，丹參10克，活血行血，三七參5克。就是三七具有補(bǔ)氣的作用，但三七善于活血，所以能補(bǔ)而不滯。煮水代茶飲，益氣活血。《養(yǎng)生堂》2013.5.13.

266： 老年人本身脾胃運(yùn)化不好，容易生痰，經(jīng)常有胸悶痰多便秘的情況。專(zhuān)家推薦通腑化痰湯，白蘿卜半斤入肺和大腸，上可理肺化痰，下可通腑消食，陳皮10克，理氣化痰，蜂蜜1勺，潤(rùn)腸通便。消食化痰，降氣通腑。《養(yǎng)生堂》2013.5.14.

267：清肝降火的茶飲：夏枯草5克、薄荷3克、白菊花5克。這三種搭配在一起的清肝飲。夏枯草可以降壓，同時(shí)還能清火、清頭目；白菊花平肝明目；薄荷有疏肝的作用，逍遙丸里面就有薄荷 少量薄荷可以治肝氣膽火郁結(jié)作痛。這三個(gè)藥一起，既可以清肝明目，又可以疏肝解郁。《養(yǎng)生堂》2013.5.13.

268：*** 結(jié)合血虛的情況，專(zhuān)家給大家?guī)?lái)了一個(gè)藥茶，這個(gè)藥茶方子是在一個(gè)補(bǔ)血名方的基礎(chǔ)上化裁出來(lái)的。有血虛情況的朋友不妨試一試。《二藤補(bǔ)血飲》生黃芪30克，當(dāng)歸6克，雞血藤15克，夜交藤15克。350毫升水煮沸沖泡代茶飲。《養(yǎng)生堂》2013.5.15

269： 針對(duì)腎虛表現(xiàn)中老年人常見(jiàn)的健忘問(wèn)題，王院長(zhǎng)為大家推薦了一個(gè)古方——孔圣枕中丹。牢記不忘，能改善健忘，使人智慧聰明。龜板10克，龍骨10克，遠(yuǎn)志10克，菖蒲10克。前2藥煎煮15分鐘后，再放后2味藥煎5分鐘，代茶飲。《養(yǎng)生堂》2013.5.15

270：**腎虛了，就會(huì)出現(xiàn)腰酸、腰軟無(wú)力。骨骼好壞與腎精的強(qiáng)弱息息相關(guān)，如果腎精不足，髓不能養(yǎng)骨，人就會(huì)出現(xiàn)骨骼方面的疾病，如腿疼、腿軟、乏力，其實(shí)是腎虛的表現(xiàn)。臨床上治療老年人骨質(zhì)疏松，多從源頭入手，從補(bǔ)腎入手，通過(guò)補(bǔ)腎來(lái)達(dá)到強(qiáng)腰壯骨的作用。最常用到的兩味中藥，就是杜仲與補(bǔ)骨脂。專(zhuān)家推薦腰腿痛代茶飲，杜仲10克， 補(bǔ)骨脂15克。打碎后煮5分鐘代茶飲。增加骨密度，抗衰老，改善機(jī)體現(xiàn)狀。《養(yǎng)生堂》2013.5.15

271： 專(zhuān)家推薦縮泉茶：益智仁10克，烏藥5克，炒山藥10克，白果5克（藥用）可用來(lái)輔助緩解，咳嗽尿出來(lái)，入夜小便頻，尿尿滴濕鞋，尿頻、排尿無(wú)力、排尿困難。泡20分鐘，煎煮10分鐘后代茶飲《養(yǎng)生堂》2013.5.16

272：紫外線過(guò)敏：《外用》苦參15克，白鮮皮15克，地膚子15克，蛇床子15克，艾葉15克，黃柏10克，冰片1克。水煎汁洗 過(guò)敏處。《來(lái)自民間》

273： 安躁飲：桑葉30克，大棗10枚、甘草10克，浮小麥30克。臟躁癥的表現(xiàn)以更年期為代表，或以喜怒無(wú)常、心煩不安、心悸失眠、潮熱汗出為主要表現(xiàn)，此時(shí)治法以調(diào)為主。安躁飲中用了甜味的大棗、甘草，中醫(yī)認(rèn)為甜味藥有舒緩急迫癥狀的作用。桑葉可以穩(wěn)定人的情緒，緩解情緒激動(dòng)，還有很好的止汗作用。煎煮10分鐘后代茶飲。《養(yǎng)生堂》2013.5.17

274： 助眠茶：炒酸棗仁30克，靈芝30克，夜交藤30克。 您平時(shí)失眠或睡眠質(zhì)量低，可以泡一杯助眠茶，幫您安穩(wěn)入睡,代茶飲。《養(yǎng)生堂》2013.5.17

275：舒心茶：白梅花3克，玫瑰花3克，厚樸花3克，白芍6克，炙甘草3克。 開(kāi)水泡代茶飲。花類(lèi)藥物緩解精神、情緒壓力引起消化系統(tǒng)癥狀。這類(lèi)人經(jīng)常胃脹滿、脹痛，兩肋脹滿，總是打嗝，尤其是一生氣或者緊張，癥狀就會(huì)加重，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，上下通氣，消氣。《養(yǎng)生堂》2013.5.17

276： 對(duì)于一些有痰濕的人:專(zhuān)家推薦一款簡(jiǎn)便的祛痰濕代茶飲。取澤瀉15克、荷葉10克、玫瑰花10克三味中藥，泡水代茶飲，每日頻服。因?yàn)闈蔀a是偏涼的，玫瑰花是偏溫的，荷葉是平的，所以這個(gè)方法基本上適用于所有人，平時(shí)都可以喝。《養(yǎng)生堂》2013.5.20

277：降脂丸：茯苓15克，葛根15克，蒼術(shù)20克，五味子10克， 澤瀉30克，荷葉10克。一起打粉加蜂蜜1:1制成丸，（蜜要加熱去雜）每日1-2丸。《養(yǎng)生堂》2013.5.20

278： 專(zhuān)家給了一個(gè)預(yù)防感冒的小方法：蘇葉 6克，蘆根15克泡水代茶飲。因?yàn)樘K葉是一個(gè)芳香的藥，能去濕氣治感冒，蘆根解表，兩種藥物五解五清相搭配效果更好。《養(yǎng)生堂》2013.5.21

279： 專(zhuān)家給了一個(gè)預(yù)防感冒的小方法：蘇葉 6克，蘆根15克泡水代茶飲。因?yàn)樘K葉是一個(gè)芳香的藥，能去濕氣治感冒，蘆根解表，兩種藥物五解五清相搭配效果更好。《養(yǎng)生堂》2013.5.21

280： 化痰祛瘀茶：橘紅3-5克，荷葉3-5克，草決明3-5克，山楂3-5克，枸杞子3-5克。泡水代茶飲。  《養(yǎng)生堂》2013.5.28

281：關(guān)老把氣血理論用于養(yǎng)生保健.他有絕招：每天嚼5片西洋參+10粒枸杞子，在早上班路上吃完。

282： 陳勇老師是跟隨關(guān)幼波老先生時(shí)間最長(zhǎng)的弟子，他告訴我們，腫瘤患者可以喝點(diǎn)黃芪水，有條件的在里面加點(diǎn)西洋參、再放點(diǎn)大棗，既能補(bǔ)氣、又能補(bǔ)血。在腫瘤放化療前后喝，可以起到輔助治療的作用。西洋參15克，黃芪10克，大棗2枚。適宜人群：腫瘤患者，手術(shù)患者，年老體弱，易感冒人群。《養(yǎng)生堂》2013.5.29

283：補(bǔ)氣粥：兩位專(zhuān)家從一個(gè)古方中選取了5味藥食同源的食物，在熬粥的時(shí)候加入，雖然它不能完全代替黃芪，但是功同黃芪。山藥10克，薏米10克，蓮子10克，茯苓10克，大棗10克。《養(yǎng)生堂》 2013. 5.29

284 ：補(bǔ)腎粥：核桃仁，枸杞子，百合，黑米，小米。《養(yǎng)生堂》 2013. 5.30

      健脾和胃粥：薏米，蓮子，小米，芡實(shí)，粳米，紅小豆。《養(yǎng)生堂》 2013. 5.31

285：針對(duì)小兒咳嗽專(zhuān)家推薦了一個(gè)小方子，是止咳大王滕宣光老先生研制的，治療小孩的咳嗽有奇效。方中只有蘇子、黃芩、桑葉、杏仁四味藥。《養(yǎng)生堂》 2013. 5.30

286： 預(yù)防感冒：預(yù)防是最重要的，專(zhuān)家自己研制的抗感飲每年入冬開(kāi)始喝，能很好地預(yù)防感冒。這個(gè)方子大人小孩都可以用，只是劑量不一樣。藥物組成有金銀花、連翹、板藍(lán)根、大青葉。可以直接泡水，也可以用水泡半小時(shí)后再煎煮二十分鐘。 《養(yǎng)生堂》 2013. 5.30 

287：專(zhuān)家推薦泡澡止癢方：青蒿，苦參，枯礬，蛇床子或川椒各20克。《健康來(lái)了》2013.5.30

288：雷老就經(jīng)常喝黃精粥養(yǎng)護(hù)腎臟。黃精粥：黃精15克，粳米60克。黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。本方重用黃精以滋養(yǎng)脾肺。用于陰虛肺燥，咳嗽咽干，脾胃虛弱。《養(yǎng)生堂》 2013.6.4

289：怡清茶養(yǎng)護(hù)后天之本——調(diào)脾胃。飲用怡清茶要在飯前或飯后一小時(shí)，它應(yīng)該溫?zé)岷龋蟾?0度左右，不能太燙，綠茶2克，南沙參5克，麥冬5克，菊花2克，天花粉3克，竹葉2克，甘草3克，白扁豆6克。調(diào)整脾胃，健脾養(yǎng)胃，是最好的飲品，常飲有明顯效果， 因?yàn)槭撬幉瑁灰囡嫞刻?/span>1-2次即可，要求80度的水，悶上3-5分鐘就可以喝了。 《養(yǎng)生堂》 2013.6.4

290：櫻桃酒制作： 櫻桃（去核）400克，白酒500克。寖泡15天服用，每次15-20毫升，每日2-3次。除了補(bǔ)氣，櫻桃還有祛風(fēng)除濕的功效。對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛，風(fēng)寒濕痹引起的肢體關(guān)節(jié)腫脹，四肢活動(dòng)不利等癥狀，能起到輔助治療的作用。《養(yǎng)生堂》 2013.6.5

291：對(duì)于脊柱的日常保健：專(zhuān)家推薦溫通法，一套具有溫通經(jīng)絡(luò)的保健操和藥物外敷法，主要是溫通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。其中外敷法共有六味藥，頸椎疼、腰疼或者背疼都可以敷。伸筋草，透骨草，威靈仙，雞血藤，桂枝，白芷各30克。藥材裝入藥袋中，放盆加溫水寖泡30-60分鐘，放鍋里蒸30-60分鐘，后用白酒在疼痛處先涂擦一下，把蒸好藥袋放在疼痛處。《養(yǎng)生堂》 2013.6.6

292：【治心腦血管疾病的】【治高血壓、高血脂效果更好】：丹參20克、銀杏葉20克、白菊花15克、苦丁茶每次放一根。用法：將前三樣混在一起.就像喝茶一樣，每次抓一捏放到杯子里，再放一根苦丁茶泡水喝，渴了就喝此水。一般的高血壓一個(gè)星期就見(jiàn)效，遺傳性高血壓半個(gè)月就見(jiàn)效，并且這個(gè)方子對(duì)身體百利而無(wú)一害。<徐波老師>

293: 酸梅湯:烏梅100克，山楂100克，桂花50克，甘草50克。具有酸甘化陰的功效，還具有清涼解暑的作用，適合夏季飲用。（養(yǎng)陰生津，清暑益氣，清除疲勞，化食開(kāi)胃）溫水泡1小時(shí)煎煮。《養(yǎng)生堂》 2013.6.10

294：適合夏季在家飲用的代茶飲——菊花石菖蒲茶：菊花6克，石菖蒲5克，遠(yuǎn)志3克，白芍9克。水煎代茶，隨意飲用。《養(yǎng)生堂》 2013.6.11

295： 針對(duì)陽(yáng)虛的情況，專(zhuān)家推薦一款養(yǎng)陽(yáng)補(bǔ)氣藥酒。養(yǎng)陽(yáng)補(bǔ)氣藥酒主要用到的是黃芪和枸杞，7:1，黃芪有一定的補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫力的功效，枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用，泡酒。泡藥酒的時(shí)候最好選用高度白酒。氣血雙補(bǔ)，每天一小盅。不回喝酒的，可把藥拿出來(lái)曬干，研成粉裝入膠囊喝下。《養(yǎng)生堂》 2013.6.12

296： 龐老補(bǔ)腎藥酒制作方法：

步驟1、1000克淫羊藿（去除雜物），用20斤65度白酒浸泡2個(gè)月，密封好2個(gè)月后過(guò)濾，取藥汁 。

步驟2、在另一泡酒容器中加入500克炒杜仲、300克肉蓯蓉、300克枸杞、200克黨參、200克丹參、200克川斷、200克獨(dú)活、200克黃芪、200克靈芝、200克牛膝、200克天麻、200克葛根。把12種藥材擱里頭， 再把浸泡白酒淫羊藿藥汁兌入，再泡2個(gè)月即可飲用。注意事項(xiàng)：1、可根據(jù)所用白酒量，等比例減用藥量。2、保存注意密封、避光。3、步驟2完成后，隨飲用可兌入步驟1續(xù)泡的藥汁。4、兩年內(nèi)可重復(fù)上述步驟。

服用方法：每日午晚飯前各半兩。每天不得超過(guò)一兩。

適用人群：適合50歲以上需要補(bǔ)腎的男性（不適合飲酒者除外）腎氣不足、夜尿頻繁、體力下降，強(qiáng)勁體力，中老年人的頸肩腰腿疼。腎型高血壓

。糖尿病。尤其對(duì)前列腺增生，肥大，最適合。 《養(yǎng)生堂》 2013.6.19

297：肺結(jié)核. 吐血，咳血等：中藥白芨研粉， 每天早上空腹一次.1勺藥沖服《民間大夫》

298：健脾.補(bǔ)氣.補(bǔ)血.脾腎兩虛： 柯教授化裁成了一個(gè)適合大家平時(shí)在家使用的代茶飲：黃芪20克補(bǔ)氣，熟地10克補(bǔ)血，菟絲子10克補(bǔ)腎，益精，生髓。煎煮后代茶飲，一天量.《養(yǎng)生堂》 2013.6.26

299：對(duì)于一些想要補(bǔ)血的人群：柯老師推薦了一款三紅湯：紅小豆50克補(bǔ)血.活血.清熱.利尿.降壓，紅棗7枚健脾養(yǎng)血，枸杞子20克補(bǔ)腎。可煮粥，也可煮做飲料。《養(yǎng)生堂》 2013.6.26

300：脾胃氣滯：專(zhuān)家提示，三七花和陳皮搭配泡茶喝，具有平肝、清肝明目.理氣等作用，可以輔助治療脾胃氣滯的癥狀。《養(yǎng)生堂》 2013.6.29

301 ：補(bǔ)元壯腎法：管老的父親管正齋先生年紀(jì)大了后，腹圍也變大。為了健康，老先生一直堅(jiān)持每日洗澡時(shí)候用鹽摩腹，同時(shí)按摩后腰部分、皮下脂肪比較多的地方，如帶脈穴、腎腧穴及神門(mén)穴。通過(guò)補(bǔ)元壯腎法，一次就可以按摩39個(gè)穴位，達(dá)到減腹補(bǔ)腎的目的。“用細(xì)鹽：先沖澡抓一把鹽放在肚臍眼上，右手順時(shí)針?lè)较蛉啻?6圈，在左手逆順時(shí)針?lè)较蛉啻?9圈，從小面積逐漸擴(kuò)到大面積”后兩只手就捏在帶脈穴上，中指尖就將將是命門(mén)穴后上下搓動(dòng)36下。（補(bǔ)腎）《養(yǎng)生堂》 2013.7.2.

302：管氏骨痛泡腳方：尤其夏季泡出一身汗，不僅加強(qiáng)肺氣，還能利于新陳代謝。利用管氏骨痛泡腳方，管老保持70歲身輕體健，腿腳靈便。管氏骨痛靈方：紫丹參30克，當(dāng)歸15克，川芎15克，赤芍15克，川牛膝15克，木瓜15克，紅花15克。管氏骨痛靈方只是一個(gè)基礎(chǔ)方，在此方上還有針對(duì)不同疾病的加減方。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：獨(dú)活15克  威靈仙15克  三七根30克。退行性骨關(guān)節(jié)病：杜仲15克  續(xù)斷15克  三七根30克。足跟痛：骨碎補(bǔ)15克 補(bǔ)骨脂15克  乳香15克  沒(méi)藥15克  三七根30克。做個(gè)藥袋煎煮后分別放加減用藥，在加醋.加白酒事辦功倍的效果。（或用2個(gè)毛巾輪換吾患處）《養(yǎng)生堂》 2013.7.2.

303： 銀耳也是可潤(rùn)肺食物之一，銀耳可以直接做菜吃，也可以將其燉著食用，對(duì)于陰虛肺燥、干咳無(wú)痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的調(diào)理作用。銀耳可以和百合一起做羹。這些都是日常可以常吃，用來(lái)補(bǔ)肺氣的好食材。《養(yǎng)生堂》 2013.7.2.

304：補(bǔ)肺氣：云南昆明遠(yuǎn)道而來(lái)的專(zhuān)家給我們帶來(lái)三味中藥：白芨、白果和三七根。其中兩種都是用來(lái)補(bǔ)肺氣。為何肺氣如此重要？專(zhuān)家提示，肺是主氣的，肺氣充盈與否，關(guān)系到其他臟器的氣血運(yùn)行是否順暢。 白果有小毒，但是去掉內(nèi)芯后就安全多了，煮粥：白芨+白果10粒+薏米 。還可以白果湯“銀耳20克+白果+20克+百合20克+冰糖20克 ”《養(yǎng)生堂》 2013.7.

305：腿抽筋：1）白芍（芍藥）15-30克.炙甘草6-10克。對(duì)血液不足.津液不足.它是通脈絡(luò)的對(duì)血液行的不好，有麻木的加木瓜10-15克，（不麻的不要用了）水200毫升，熬止100毫升。5-7副，每天2次早晚飯后服用，也可以狀態(tài)穩(wěn)定后再服1周。 腳抽筋時(shí)左腳抽筋時(shí)高高的舉起右手，右腳抽筋時(shí)高高的舉起左手，馬上舒緩。茶苯海索片 1瓶 服法；每次兩片。 療效；服下后立即緩解。《養(yǎng)生堂》 2013.7.2.2）

306："艾姜煮蛋"掃凈人體惡寒：艾葉10克、干姜15克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量 吃蛋喝汁。 將干姜切片，和洗凈的艾葉、雞蛋一同放進(jìn)鍋里，加適量清水，先用文火把雞蛋煮熟。然后，把煮熟的雞蛋剝殼，再放進(jìn)鍋里藥汁中煮10分鐘，加進(jìn)紅糖。不僅能治常見(jiàn)的寒性痛經(jīng)，更能掃凈女性體內(nèi)的諸多惡寒癥狀，比如經(jīng)常怕冷、手腳冰涼、唇舌青紫、小便清長(zhǎng)、大便稀而不成形、肚子冷痛、月經(jīng)紫暗夾血塊等.這類(lèi)寒性病癥雖然名目雜多，但都可以靠"得溫則舒""得溫痛減"這條準(zhǔn)則來(lái)辨別《來(lái)自民間》

307：走路多了會(huì)足跟痛：但長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致足跟痛。專(zhuān)家提示，跟骨和足跟皮膚間有一個(gè)約 1.7厘米厚的脂肪墊，相當(dāng)于足跟氣囊。走路多，發(fā)生脂肪墊炎時(shí)引起足跟痛；但是有些老年人總窩在家里不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致脂肪墊萎縮變薄，失去原有的氣囊功能，同樣發(fā)生足跟痛。為此溫教授給大家推薦了一套預(yù)防和治療足跟痛的三部曲方法。1：搓 2：捶 3：揉。泡足方：（治 足跟痛。風(fēng)濕。腿腳發(fā)涼）生大黃20克.當(dāng)歸15克.川芎15克.積殼15克.川牛膝10克.透骨草30克.桂枝15克.川椒10克.制川烏10克.制草烏10克。 水煎30分鐘，早晚泡腳30分鐘，一副用2次，（不能內(nèi)服）用藥水泡膝蓋以上。 《養(yǎng)生堂》 2013.7.9

308： 對(duì)于已經(jīng)有膝關(guān)節(jié)疾病的患者，專(zhuān)家推薦了一個(gè)外洗方法，可以有效改善膝關(guān)節(jié)的循環(huán)，起到活血化瘀、活絡(luò)止痛的效果，而且還能延緩骨刺的生長(zhǎng)。將以下中藥裝入藥包，在水中煮20－30分鐘，然后用藥水泡膝蓋，如果不方便泡也可以用藥袋擦洗，然后將藥袋放在膝關(guān)節(jié)熱敷即可。

護(hù)膝關(guān)節(jié)配方：當(dāng)歸15克，川芎15克，桃仁15克，紅花20克，雞血藤30克，寬筋藤20克，川牛膝10克，羌活10克，桂枝15克，元胡15克。《養(yǎng)生堂》2013.7.10

309：輕度肩袖損傷可以通過(guò)一些外洗的方法進(jìn)行緩解，當(dāng)然這個(gè)方法對(duì)五十肩也有效。將下圖所示的中藥分成兩份，用紗袋包起來(lái)在水中浸泡1個(gè)小時(shí)，然后上鍋文火蒸20分鐘，一個(gè)肩膀上前后各敷一個(gè)，每日30－40分鐘即可。 當(dāng)歸15克，川芎15克，桃仁15克，紅花20克，桂枝15克，元胡15克，獨(dú)活10克，透骨草30克，川木瓜20克。《養(yǎng)生堂》 2013.7.11 

310： 冠心病內(nèi)服調(diào)養(yǎng)方：1）萊菔子10克、白菊花10克、丹參30克、野蒜5克、薏仁米30克，將這幾味藥材煎成湯劑，早晚各服用一小碗。 2）冠心病食療方：將萊菔子、白菊花、丹參三味藥先煎兩遍，取其濃汁，與野蒜、薏仁米煮成粥，每日食用一小碗。在炎熱的夏季可保證心臟安康，防止冠心病復(fù)發(fā)。 3）冠心病急救特效穴：內(nèi)關(guān)穴、太溪穴。 《萬(wàn)家燈火》2013.7.12

311： 預(yù)防夏季感冒方：藿香3克.香薷3克.穿心蓮3克.生姜2片代茶飲。《養(yǎng)生堂》 2013.7.1

312：骨質(zhì)疏松的主要原因是缺鈣，缺鈣會(huì)使骨頭發(fā)脆，所以中老年朋友切勿跌倒，否則容易骨折。缺鈣應(yīng)當(dāng)補(bǔ)鈣，現(xiàn)在許多補(bǔ)鈣制劑，有的人卻很難吸收。沈氏女科調(diào)腎法用中藥和食療方法，可以有效補(bǔ)鈣。方子為：豬脊骨，黑木耳，薏仁米，蝦米皮，煲煮，早晚各一小碗《養(yǎng)生堂》2012.11.1

313：調(diào)腎還有很多方法，還可以泡藥浴。藥浴的方子：蛇床子、菟絲子、黃精、白菊花、川斷、補(bǔ)骨脂等量，要根據(jù)水量的大小，每味藥大約 30克左右，煮兩次水，然后把水倒進(jìn)木桶里，此方男女都適用。如果婦女有子宮肌瘤、囊腫、乳腺增生，可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味藥。《養(yǎng)生堂》2012.11.1

314：沈氏家傳養(yǎng)生八寶粥：枸杞子.山藥.茯苓.芡實(shí).蓮子.白扁豆.核桃仁.黑芝麻。 此粥具有調(diào)理脾腎的功效。想要喝甜粥，可以適當(dāng)放些蜂蜜，但切記不能放糖。 《養(yǎng)生堂》,2013.7.15

315：清署茶：（祛濕開(kāi)胃）白菊花10克.決明子30克.荷葉10克.藿香10克.生薏仁10克。泡水喝    《萬(wàn)家燈火》2013.8.26  沈氏祖?zhèn)黟B(yǎng)生秘方

316：家傳止汗散：防風(fēng)10克.生黃芪30克.炒白術(shù)10克.浮小麥30克.黃精10克。這個(gè)方子無(wú)論是對(duì)陽(yáng)虛的自汗，還是陰虛引起的夜間盜汗，同樣有效。《萬(wàn)家燈火》2013.8.27沈氏祖?zhèn)黟B(yǎng)生秘方

317：老年便秘： 老年便秘的原因一般是因?yàn)槟昙o(jì)大了，腸道津液不足，脾氣下降無(wú)力推動(dòng)造成的。 1）桃仁粥：決明子30克. 萊菔子15克.肉蓯蓉10克.濃煎取汁。用取汁煮小米。桃仁粥可以改善這個(gè)問(wèn)題。糖尿病人可將小米換成10克左右的薏米。堅(jiān)持每天早晚食用一段時(shí)間就會(huì)收到療效。2）白籮 籽（萊菔子）沖水喝。3）白菊花10克.炒決明子30克。泡水喝 。  《萬(wàn)家燈火》2013.8.27沈氏祖?zhèn)黟B(yǎng)生秘方

318：專(zhuān)家提示，決明子不僅可以輔助降壓，也輔助治療、緩解眼底動(dòng)脈硬化，同時(shí)可以平肝熄風(fēng)、潤(rùn)腸通便。苦澀的味道在中醫(yī)看來(lái)，更是能夠起到斂汗的作用。很多病人因?yàn)橛昧ε疟愣鹉X中風(fēng)，常服用決明子對(duì)高血壓患者可謂是一舉四得。《養(yǎng)生堂》2013.7.18

319：專(zhuān)家：龐承澤 家庭推拿按摩治病：1）陽(yáng)陵泉穴：這個(gè)穴的取法是屈膝，找到根骨小頭的位置，往前斜下方45度左右處重按，從腿到腳有微麻的感覺(jué)為度。（比如筋骨的疾病，對(duì)內(nèi)治療膽病，口苦咽干、不欲飲食等癥狀，對(duì)外治療頸肩腰腿的扭傷、疼痛）。2）絕骨穴：它位于足部，外踝尖上三寸（約四橫指）的位置。在跗陽(yáng)穴和絕骨穴之間。是龐老治落枕的經(jīng)驗(yàn)穴——頸靈穴，一般程度的落枕和頸項(xiàng)疼痛可以用跗陽(yáng)穴，程度較重的可以用絕骨穴，更嚴(yán)重更疼痛難忍的情況下可以用頸靈穴，效果顯著。3）降血壓：肝經(jīng)上的太沖穴、章門(mén)穴和期門(mén)穴來(lái)疏肝理氣，起到了很好的降血壓作用。章門(mén)穴和期門(mén)穴非常好找，兩肘尖自然頂住的位置即章門(mén)穴，兩乳下方約三根肋骨處即期門(mén)穴，配合腳上的太沖穴，能起到輔助降壓的作用。4）龐老在節(jié)目中還推薦了一套降壓操，摩頭頸20次（兩手自頭頂向后順著耳后降壓溝下捋）和搓涌泉100次（從涌泉穴向腳趾方向摩擦），服藥同時(shí)輔助降壓。《養(yǎng)生堂》2013.7.25  

320：護(hù)心涼茶：藿香10克.佩蘭10克.金銀花10克.荷葉12克.薄荷3克。把前4味藥煎煮后下薄荷再煮10分鐘，一天的量，一天喝4次。翁老特別提醒大家，夏季也是冠心病發(fā)病的高峰期，千萬(wàn)不能掉以輕心。夏季護(hù)心，祛暑是非常重要的，他向大家推薦了一款護(hù)心涼茶，有心血管病人，心臟不好的患者都可以用。《養(yǎng)生堂》2013.7.29

321：護(hù)心粥：蓮子15克.百合15克.紅小豆15克.枸杞子10克.山藥20克.薏米15克.粳米150克。心臟不好的患者都可以用。《養(yǎng)生堂》2013.7.30

322：口腔潰瘍咽喉腫痛：專(zhuān)家推薦可以口含雞爪黃連，每日含黃豆粒大小的一塊即可，連含兩到三天就會(huì)有明顯效果。中醫(yī)大家趙炳南老先生就經(jīng)常口含雞爪黃連祛火，20多年沒(méi)有得過(guò)感冒。雞爪黃連是黃連中的上品，如果買(mǎi)不到雞爪黃連可用普通黃連替代。但這個(gè)方法只適合身體有熱有火的人，如果是寒涼體質(zhì)就不要用了。《養(yǎng)生堂》2013.7.31

323：三花清熱茶：金銀花3克.金蓮花3克.杭菊花2克。（清熱解毒，口腔潰瘍，舌尖潰瘍。此茶連用兩周為一療程。《養(yǎng)生堂》2013.7.31

324：黃褐斑：針對(duì)色素沉淀的問(wèn)題，專(zhuān)家給出了內(nèi)調(diào)臟腑，黃精丸。（黃精+當(dāng)歸）一天3次，一次1丸。也可煮粥：黃精.山藥.蓮子.薏米仁1：1：1:3 如果不喜歡吃丸藥，也可用改良的養(yǎng)顏黃精茶。此茶連用兩周為一療程，可喝喝停停長(zhǎng)期服用。黃精5克.百合5克.玫瑰花3克.三七花3克.沏茶喝。《養(yǎng)生堂》2013.7.31

325：補(bǔ)脾胃的四寶粥：蓮子肉10克.山藥20克.芡實(shí)10克.薏米仁30克。

《愛(ài)尚健康》 20130109 胡維勤：紅墻醫(yī)生的保健秘方（二）  

326：高血脂：荷葉（中藥）20克，用白開(kāi)水沖開(kāi)悶10分鐘，沏茶喝，可續(xù)水再喝。

327：痛風(fēng)（降尿酸）：綠茶2兩，用涼白開(kāi)水沖泡12小時(shí)后，把水喝掉。

328：鼻炎：冰片10克.明礬10克.再加絲瓜藤1米長(zhǎng)，共研粉，把紙卷起來(lái)吹鼻里.上午一次下午一次329：反胃嘔吐：（胃炎，胃潰瘍，慢性胃炎）鮮土豆去皮，打汁， 每天喝1-2次。

330：過(guò)敏鼻炎：過(guò)敏哮喘.過(guò)敏皮炎.過(guò)敏疾病）opc 葡萄籽素片。有明顯的抗過(guò)敏作用，一天2片

331：@@@ 醋蛋液：先備好一個(gè)廣口瓶.方便放蛋和以后用勺往外舀，洗凈的雞蛋一枚，再倒進(jìn)9度的海天醋.浸泡二天.等蛋殼軟化.再用筷子挑破薄皮.經(jīng)攪勻后再泡2天即可.必須是釀造的.服用時(shí)可將原液一湯勺加適量開(kāi)水稀釋?zhuān)ㄅ滤岫嗉铀♂專(zhuān)┗蛏僭S蜂蜜調(diào)勻（血糖高不用）可空腹及飯后.飯中服均可，1個(gè)雞蛋喝6天《 醋蛋液對(duì)高血壓、降血脂.降血糖.抗癌.動(dòng)脈硬化.血惆.關(guān)節(jié)不好.補(bǔ)鈣.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，腦血栓后遺癥、氣管炎、風(fēng)濕病、失眠、便秘、慢性胃炎等療效明顯，對(duì)結(jié)腸炎、肩周炎、痔瘡、鼻竇炎、心腦供血不全、牙疼、糞液自流、坐骨神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、肛裂、趾端麻木、神經(jīng)衰弱、 皮炎、繡球風(fēng)、頭屑、三叉神經(jīng)痛、十二指腸潰瘍、上呼吸道感染性咳嗽、尿頻、手腳皸裂、盜汗、口臭、腹瀉、腎炎等病有療效。

另外，有時(shí)對(duì)冠心病、類(lèi)風(fēng)濕、骨質(zhì)增生、肺結(jié)核、面癱、震顫麻痹、 白內(nèi)障、肺心病、花眼、 牛皮癬、老年斑等一些現(xiàn)代臨床上棘手的病也有一定的效果》  

332：小孩大便不通：喝杏仁露，1-2小時(shí)會(huì)通暢的。在家可用杏仁粉調(diào)拌喝。

333：咳嗽：（1）冬瓜皮干品30克，泡水+冰糖。羅漢果1/4泡水（保肺.止咳.化痰）（2）蘋(píng)果.梨.大棗.冰糖.川貝一兩.分3-4份.加水共煮.熟后每次1杯。

334：治療過(guò)敏性鼻炎： 生黃芪30g 徐長(zhǎng)卿10g 紫草10g 蟬衣10g  茜草10g 烏梅10g 辛夷10g 石榴皮10g。結(jié)合到每個(gè)具體的人，還要辯證。比如說(shuō)，你還有氣虛很厲害啦，可以加點(diǎn)太子參，比如你血虛很厲害，加點(diǎn)紅棗啊。《愛(ài)尚健康》 20130108 胡維勤：紅墻醫(yī)生的保健秘方

335：改善心功能的茶飲:決明子10g 山楂10g 丹參10g 黃芪10g。用水煮，水開(kāi)后小火煮15分鐘，每日代茶飲。胡維勤：紅墻醫(yī)生的保健秘方

336：氣虛.感覺(jué)身體不舒服：可含5片西洋參，這是補(bǔ)氣的最好的方式，這樣可恢復(fù)元《養(yǎng)生堂》2013.8.1

337：八珍湯：對(duì)于氣血兩虛療效顯著的方子， 八珍湯由四物湯和四君子湯融合而成，四物湯主在補(bǔ)血（白芍、當(dāng)歸藥、熟地黃、川芎）四君子湯主在補(bǔ)氣（人參 茯苓 炙甘草 白術(shù)） 兩者結(jié)合可謂氣血雙補(bǔ)，改善循環(huán)，健脾利濕，多用于氣血皆虛等。平時(shí)為了使皮膚細(xì)嫩，可時(shí)不時(shí)的吃點(diǎn)八珍丸（藥店有賣(mài)）即養(yǎng)皮膚還能改變膚色。出現(xiàn)色斑.色痕：可用加味逍遙丸配八珍丸用。《有內(nèi)熱.血熱》就不要吃了。    《養(yǎng)生堂》

338：針對(duì)濕疹瘙癢 ：趙老有獨(dú)特的止癢方法，新三妙散：黃柏30克，青黛3克，寒水石15克。將藥打成粉混合一起，就是用鮮蘆薈蘸新三妙散涂抹患處，此方法每日用兩次，連用三到五天。

339：濕疹.皮膚干裂.粗糙.脫皮.癢：橄欖油+白醋不超2:1比例，涂抹患處，滋養(yǎng)皮膚，止癢的作用340：祛濕粥：山藥15克.蓮子15克.白扁豆15克.茯苓15克.芡實(shí)15克.薏仁米15克.紅小豆10克.小米10克。 健脾化濕，強(qiáng)健脾胃，滋養(yǎng)皮膚，助消化，如果身體疲勞，困倦，乏力時(shí)可吃點(diǎn)。《養(yǎng)生堂》2013.8.2

341： 易感冒的女人：黃芪黨參茶：黨參、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲(chóng)夏草，其有補(bǔ)肺腎駐顏，增強(qiáng)人體免疫力的功效。沖泡方法：直接用開(kāi)水沖泡即可，一天可以反復(fù)沖泡多次，最后也可以拿出來(lái)吃了。紅墻醫(yī)生《胡維勤》博客:

342： 胃寒體質(zhì)的女人：大麥茶：良姜、大麥茶各10g。沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5分鐘。紅墻醫(yī)生《胡維勤》博客:

343：經(jīng)常痛經(jīng)的寒美眉：玫瑰當(dāng)歸茶：適合體質(zhì)：痛經(jīng)是因?yàn)椴煌▌t痛，不通多是因?yàn)橐郧笆艿胶扒謹(jǐn)_所致，所以可通過(guò)飲品來(lái)溫暖中宮、活血化瘀。通常體內(nèi)有淤血的人皮膚易干燥，這款飲品還能緩解皮膚干燥，讓氣色更好。玫瑰、當(dāng)歸各10g，沖泡方法：開(kāi)水先泡當(dāng)歸，后放入玫瑰。

344 ：脾胃虛弱的人：蒸棗更容易消化，對(duì)于氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。而普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對(duì)半切開(kāi)，山藥切丁，兩者加涼水隔水蒸，水開(kāi)后，慢火蒸20分鐘即可。紅墻醫(yī)生《胡維勤》博客:

345 ：五官上火各有妙招：

 1）舌頭上火： 表現(xiàn)為舌紅、腫痛，伴心中煩熱、失眠、口渴喜飲、臉發(fā)紅、小便黃。中醫(yī)認(rèn)為“舌為心之苗”，可用牛黃清心丸，每次6克，每日3次，或?qū)С嗥看?片，每日3次，7天為一個(gè)療程。

2） 牙齦上火： 表現(xiàn)為牙痛、牙齦紅腫、牙齦出血、面赤發(fā)熱。可用牛黃清胃丸，每次9克，或清胃散，每次2克，每日3次，7天為一個(gè)療程。

3） 鼻子上火： 表現(xiàn)為流鼻血、鼻腔烘熱、鼻生瘡、大便干燥。中醫(yī)認(rèn)為“肺開(kāi)竅于鼻”，可用養(yǎng)陰清肺丸，每次9克，或魚(yú)腥草口服液，每次10毫升，每日3次，5天為一個(gè)療程。

4）耳朵上火： 表現(xiàn)為耳鳴耳痛、雙耳發(fā)燙、頭暈?zāi)垦！⒀例X松動(dòng)。可用知柏地黃丸，每次9克，或枝子清火丸，每次5粒，每天3次，10天為一個(gè)療程。

5） 眼睛上火： 表現(xiàn)為雙目發(fā)脹、紅腫赤痛、面紅身熱、口苦。可用牛黃上清丸，每次9克，或黃柏丸，每次5粒，每天3次，10天為一個(gè)療程。紅墻醫(yī)生《胡維勤》:

346 ：胃酸過(guò)多的問(wèn)題：具體做法是：將雞蛋殼洗凈，打碎后放入鐵鍋中用文火炒黃。注意，絕對(duì)不能炒焦。然后研末，研得越細(xì)越好。最后將其用白開(kāi)水送服，1日2到3次，1次3到5克，見(jiàn)效后逐漸減少用量。紅墻醫(yī)生《胡維勤》:

347：糕飲治療春季感冒：菊花杏仁糕菊花15克，杏仁10克，面粉250克，雞蛋1個(gè)；將菊花洗凈后切碎，杏仁去皮搗碎，面粉用適量水、白糖（或鹽）調(diào)稠，加入打勻的雞蛋和菊花、杏仁，攤勻，放入蒸籠中蒸熟，待稍涼后，切成小塊即可食用，也可將和好的食品用菜油烙成小薄餅食用；可隨時(shí)服食。菊花疏風(fēng)清熱，杏仁止咳化痰平喘，適用于感冒頭昏、咳嗽、吐黃稠痰等病人。紅墻醫(yī)生《胡維勤》:

348 ：保肝治脾胃：柴胡.靈芝.黨參各10克。開(kāi)水沖泡代茶，7-15天，一劑沖3-5次。

349：冠心病（心血管病）：全瓜蔞10克. 白10克.川芎10克.丹參20克.三七10克.水蛭6克.地龍10克.銀杏葉20克。研粉，每天6克，每日2次，開(kāi)水沖服。紅墻醫(yī)生《胡維勤》《健康來(lái)了》

350 ：舌體胖大.有齒痕：（氣虛.脾胃虛）黃芪30克.黨參20克.茯苓10克.白術(shù)10克.西洋參6克.甘草6克.白芍10克.砂仁10克.（也可研粉沖服）調(diào)理脾胃6副。紅墻醫(yī)生《胡維勤》《健康來(lái)了》

351：舌尖紅（心肺火）1）vc+b2 .2)薏米仁30克.蒼術(shù)10克.玉米須20克.黃苓20克.生甘草6克.茯苓10克.白芍10克.麥冬20克.女貞子20克.旱蓮草20克.何首烏20克.枸杞子20克.菊花20克。紅墻醫(yī)生《胡維勤》《健康來(lái)了》

352 ：調(diào)理脾胃： 路老多年來(lái)一直有一個(gè)飲食的習(xí)慣，就是每天必吃三顆棗（飯后）。大棗既健脾又養(yǎng)血，所以對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是路老吃的棗，要經(jīng)過(guò)三蒸的處理，這樣可以讓棗更加綿軟，藥效好，更適合老年人。三蒸大棗：先洗棗（不要泡）上火蒸20分鐘，涼置3-4小時(shí)后，再上火蒸20分鐘，每次吃前再蒸20分鐘。《養(yǎng)生堂》2013.8.5

353：高血壓：王老正常的血壓讓很多人羨慕，那么王老到底如何將血壓保持的如此正常呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，王老告訴大家，他平時(shí)就是喝西紅柿湯。

買(mǎi)紅透的熟透的西紅柿，然后煮爛，直到湯全部變紅，煮的時(shí)間越長(zhǎng)越好，析出西紅柿紅素。另外，王老還建議大家多吃黑木耳和紅薯，特別是紅薯，王老每天都吃，不僅有助于王老控制體重，還增強(qiáng)了抵抗力，是非常好的保健食品。 保健醫(yī)王鶴濱繼續(xù)做客本期《養(yǎng)生堂》2009.7.27

354： 身體哪個(gè)部位曬太陽(yáng)能合成更多的維生素D呢？勸你還是要吃點(diǎn)鈣。現(xiàn)在我在這里要提一下，鈣缺少也是造成衰老的一個(gè)重要因素。太陽(yáng)是合成我們維生素D很重要的一個(gè)因素。你不要對(duì)著太陽(yáng)，那么對(duì)著太陽(yáng)，我們兩個(gè)眼睛就容易引起白內(nèi)障。背著太陽(yáng)，后腦勺。后腦勺照太陽(yáng)，合成維生素D的量比較多紅墻內(nèi)的保健醫(yī)《胡維勤》《養(yǎng)生堂》2009.8.2

355： 喝什么樣的水才更利于身體的健康呢？弱堿性水呈淡藍(lán)色，我們生活中常說(shuō)的蘇打水就是弱堿性水。弱堿性水有100%的抑菌率，進(jìn)入人體后有抗菌排毒功能。常引用弱堿性水可自然調(diào)節(jié)人體的酸堿度，當(dāng)您的體液被調(diào)整到弱堿性以后，免疫功能自然就得到了提高。用弱堿性水做菜，不但菜好味美而且耐酸腐，還全面提高家庭生活的品位。紅墻內(nèi)的保健醫(yī)《胡維勤》《養(yǎng)生堂》2009.8.2  

356 ：對(duì)于調(diào)理脾胃：路老還給大家推薦了自己每天都會(huì)喝的三花茶：三花茶由芍藥花2克、佛手花 2克和茉莉花2克組成。其中芍藥花的作用為養(yǎng)血活血疏肝，佛手花有和胃降逆、疏肝的作用，而茉莉花的香味不僅能夠愉悅情志，其本身也有一定的清肝作用。沏茶時(shí)每種花各用 2克，每天可沏兩次。《養(yǎng)生堂》

357：夏天雨水偏多，導(dǎo)致脾胃的濕氣過(guò)重，阻滯了氣機(jī)樞紐的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以臨床中腹瀉的人比往年多。生活中可以把綠豆湯換成路老推薦的三仁粥：杏仁潤(rùn)肺散滯，蔻仁理氣寬中，薏仁健脾祛濕，三仁相配可以起到升上、暢中、利下的作用，幫助身體在暑濕中恢復(fù)平衡。《養(yǎng)生堂》2013.8.7 

358 ：有些患者下肢膝蓋以下常年怕冷：去藥房買(mǎi)一斤“絲瓜絡(luò)”，分成10包，每天煮水喝即可，一般10天后就好了。其病理應(yīng)為血脈不通，經(jīng)絡(luò)受阻，故打通經(jīng)絡(luò)即可，用通絡(luò)活血之藥。為患者考慮，而眾多通絡(luò)活血藥中，“絲瓜絡(luò)”最為眾人所知，價(jià)格便宜，到處藥房都能買(mǎi)到，因此該方法屢屢見(jiàn)效《民間常用》  

359：路氏醋泡姜的做法是：把姜切片后放入密閉容器，根據(jù)自己口味用山西或鎮(zhèn)江的米醋、糖、鹽腌制2－3天后開(kāi)始食用，但注意每天吃早飯時(shí)吃2-3片，不能多食。姜本身可祛濕，適合多濕的人；醋加上糖，中醫(yī)叫做酸甘化陰，也就是可生成陰液，適合多燥的人。（可促進(jìn)膽汁分泌。膽石癥。脾胃虛寒，濕多，胃脹，消化不好，腸胃不好的人可多吃一點(diǎn)）《養(yǎng)生堂》2013.8.8

360： 提供一個(gè)食療方，我們平時(shí)根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行調(diào)整滋補(bǔ)。 長(zhǎng)壽粥： 熟地.杜仲. 人參.芡實(shí).茯苓.枸杞子.山萸肉.肉蓯蓉各10克，遠(yuǎn)志2克，紗布包，和適量的薏米同煮。適合人群：早衰，身體無(wú)明顯疾患，自感體力下降者，尤其適合中老年人。《養(yǎng)生堂》2010.11.30

361： 調(diào)理脾胃的問(wèn)題：如果脾胃不好，就是再多的藥物吃進(jìn)去，也不會(huì)達(dá)到理想的效果。路京華老師在總結(jié)了路老的用藥特點(diǎn)后，推薦給大家參苓白術(shù)散的變化方，可以用來(lái)日常做藥膳。

健脾粥：山藥.薏米.蓮子肉.扁豆.西洋參，用涼水寖泡2-3小時(shí)，先把西洋參涼水煮沸，蓖出西洋參取汁，然后加大米，加山藥.薏米.蓮子肉.扁豆一起煮粥，（要用不銹鋼鍋）不會(huì)影響藥效。《養(yǎng)生堂》2013.8.9

362：心臟病代茶飲：佛手姜湯糖飲。佛手10克.生姜10克.加適量的紅糖.沸水寖泡代茶飲。佛手玫瑰花泡茶適合更年期女性飲用。逍遙丸可以理氣解郁。《健康之路》2013.8.6

363：緩解血液經(jīng)典名方：血府逐瘀湯、生脈飲。《健康之路》2013.8.5

364： 解決瘀血體質(zhì):夏季最推薦的中藥是三七，化瘀效果好又不會(huì)傷氣，但用量要控制好，吃太多會(huì)上火，三七純粉每天服用2~3克，如果泡水喝，每天用10克就夠了。《萬(wàn)家燈火》2013.8.9

365：老年人腰腿疼：就是每天早晚各吃兩個(gè)生栗子，怎么吃啊，生吃細(xì)嚼的，把它嚼成漿，然后再咽下去，而且慢慢的咽下去，還得咽三回，你就能夠有效的解決腰腿疼，因?yàn)槭裁茨兀驗(yàn)槟苤文I虛，腰腿無(wú)力，它能夠通腎益氣厚胃腸。但栗子生食難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食。《趙霖教授》

366： 孩子天天看電腦，已經(jīng)假性近視：孩子天天看電腦，長(zhǎng)期注視熒光屏，會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗加快。就會(huì)導(dǎo)致視力下降，出現(xiàn)怕光、眼痛、暗適應(yīng)能力降低等癥狀。動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、 因此日常膳食應(yīng)多吃胡蘿卜。 所以胡蘿卜用油炒一下， 常用電腦的孩子們最好每天用6～10克枸杞子泡水喝或煮粥吃，堅(jiān)持一個(gè)月后就會(huì)有效果。《趙霖教授》

367：專(zhuān)家提示，肺火一定要及時(shí)治療，以免引發(fā)其它肺部疾病。但是在清肺火時(shí)要分清自己是肺實(shí)火還是虛火。肺實(shí)火：咳嗽.黃痰.咽痛.咽腫.發(fā)熱或不發(fā)熱。成藥：《清肺利咽飲》桔梗.生甘草.麥冬菊花.羅漢果。計(jì)量每藥1-3克，放杯子里不用熬直接加水，喝一天，當(dāng)天泡當(dāng)天喝。肺虛火：干咳無(wú)痰.咯痰不爽.五心煩熱.口干舌燥。《清補(bǔ)飲》@@桔梗.生甘草.麥冬.西洋參.枸杞子.杭菊。計(jì)量每藥1-3克，放杯子里不用熬直接加水，喝一天，當(dāng)天泡當(dāng)天喝。 實(shí)火過(guò)后就虛火了，由實(shí)過(guò)度虛的過(guò)程，需要養(yǎng)陰清熱，平時(shí)都可以喝。 《養(yǎng)生堂》2013.8.12 《名醫(yī)夫妻的養(yǎng)生經(jīng)》

368： 更年期：伴隨而來(lái)的是一系列的精神和全身的癥狀：潮熱汗出、愛(ài)發(fā)脾氣、多疑喜哭等，不僅危害健康，也影響家庭生活和諧。根據(jù)更年期的

特點(diǎn)，腎氣衰了，精血不足了，導(dǎo)致了陰陽(yáng)平衡， 因?yàn)槟I虛還會(huì)導(dǎo)致心、肝、脾的功能失調(diào)，更年期時(shí)堅(jiān)持服用兩種中成藥：早服逍遙丸，晚服歸脾丸。男女都可用，逍遙丸是一個(gè)非常著名的古方，具有疏肝解郁、健脾養(yǎng)血的功效，肝郁血虛、脾虛的人可經(jīng)常服用。如平時(shí)愛(ài)發(fā)脾氣、易急躁的人，可以在此方的基礎(chǔ)上加兩味藥：丹皮和梔子，也就是加味逍遙丸。到了晚上朱老還要服用歸脾丸，可以益氣健脾、補(bǔ)血養(yǎng)心。凡是思慮過(guò)度、勞傷心脾的人都可以吃。這兩味藥可以一個(gè)星期吃3-4天，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)達(dá)到很好的效果。《養(yǎng)生堂》2013.8.14

369：更年期時(shí)每星期喝2次三子保坤湯：女貞子6克.枸杞子6克.菟絲子6克.靈芝6克.百合6克.玫瑰花3克.山楂10克.冰糖1點(diǎn)點(diǎn)。（糖尿病可不用）《養(yǎng)生堂》2013.8.14

370：更年期過(guò)后:人的腎氣繼續(xù)衰退，因此更年期后的老年人患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。尤其女性在絕經(jīng)后5－10年，**骨質(zhì)疏松的發(fā)生率為60%－70%；男性60歲以后易多發(fā)性骨折，并發(fā)癥的死亡率高。因此李老自擬了補(bǔ)腎壯骨湯：川續(xù)斷10克.骨碎補(bǔ)10克.杜仲10克。加骨頭燉湯 。可1星期喝1次，或2星期喝1次都行。（先泡15分鐘，大火熬15分鐘，再用慢火熬20分鐘）經(jīng)常喝促進(jìn)骨折愈合，身體康復(fù)。對(duì)于骨質(zhì)疏松有很好的保健效果，經(jīng)常喝就有用了。《養(yǎng)生堂》2013.8.14《名醫(yī)夫妻的養(yǎng)生經(jīng)》

371： 柔肝湯配方：杭白菊10克，杭白芍12克，本棗仁20克，丹參15克，蘇梗10克，玫瑰花3克，生甘草6克。（李老的柔肝湯適宜于肝氣旺、有肝熱、肝氣不疏的人來(lái)使用，主要癥狀表現(xiàn)就是煩躁、脾氣大、胃脹等。肝血不足，肝陽(yáng)不足）

保胃湯配方：生黃芪20克，枸杞子20克，黃精12克，女貞子10克，灸內(nèi)金6克，生甘草6克，焦三仙10克。（主治：胃偏熱，表現(xiàn)口苦，心煩，煩躁。慢性胃炎，淺表性胃炎，萎縮性胃炎，胃潰瘍） 李老還推薦保胃湯。兩個(gè)湯頭的交替使用，讓李老的胃潰瘍慢慢痊愈了。

保胃氣：最好喝小米粥。或鴨肉，兔肉。吃飯時(shí)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也是調(diào)理脾胃的一個(gè)好方法。《養(yǎng)生堂》2013.8.13 《名醫(yī)夫妻的養(yǎng)生經(jīng)》

372 ：更年期綜合征：更年期是指婦女從生育期向老年期過(guò)渡的一段時(shí)間，在情緒上的表現(xiàn)為：煩躁不安、失眠、沒(méi)精神、食欲差、多疑、喜怒無(wú)常等。針對(duì)情緒上反應(yīng)比較強(qiáng)烈的更年期綜合征患者，專(zhuān)家推薦服用甘麥大棗湯： 炙甘草6-9 克.大棗9-15克.浮小麥15-30克（功能：養(yǎng)心寧神）。若是患者出汗比較多，配方中的小麥用浮小麥最佳。也可以服用百合地黃湯調(diào)理。 《萬(wàn)家燈火》2013.8.1

373 ：更年期綜合征需補(bǔ)腎疏肝，專(zhuān)家推薦二仙湯：淫羊藿6-12.仙茅9-12克.當(dāng)歸9-12克.巴 天6-12克.知母6-12克.黃柏6-12克。（補(bǔ)腎，調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)）《萬(wàn)家燈火》2013.8.15

374：疏肝健脾法：就是在飯前服用烏雞白鳳丸，飯后服用逍遙丸（您服用的時(shí)候，需要自己切一片生姜，開(kāi)水泡一下，然后用這個(gè)水服藥效果更好）這兩種藥，都是女性的常用藥，可惜的是，很多女性不知這些中成藥到底是干什么用的，我告訴你，這些藥一半治病，一半是用于美容養(yǎng)顏的呢。但要會(huì)用，象月經(jīng)量大，身體有虛熱的，最好不要服，這些女性可以多喝益母草膏。脾腎陽(yáng)虛的人：早晨服金匱腎氣丸，晚上服 人參歸脾丸。

375 ：專(zhuān)家推薦祛濕茶：冬瓜皮+佩蘭+藿香。煎煮代茶飲。《健康來(lái)了》2013.8 .16

376：【每個(gè)器官的下火法】

 1、心火 ----表現(xiàn)嘴苦，舌尖有紅點(diǎn) 一般脾胃也不好。撲火方法: 蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴(yán)重的要吃中藥"梔子金花丸"。

 2、肝火 ----表現(xiàn)嘴有苦味 眼睛有眼屎 視力模糊飛蚊癥 血壓上升 兩肋漲痛等 。撲火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干結(jié)的，要加 草決明20-25g(要炒干不要焦 茶碗里捻末)。

 3、脾火 ----表現(xiàn)嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先干后軟.人乏力. 撲火方法:用山藥煮粥吃，嚴(yán)重的吃中藥“人參健脾丸”。

 4、肺火 ----表現(xiàn)臉有癤子，嘴有辣味。撲火方法：用大棗和沙參煮水喝，嚴(yán)重的吃中藥“清肺益火片 5、腎陰虛火旺 ----耳鳴.盜汗.人酸軟，頭鳴，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手腳糙熱。撲火方法：吃中藥＂知柏地黃丸＂

6、胃火 ----表現(xiàn)口臭，也可引起大便干燥（宿便氣味反倒胃 引起口腔異味）撲火方法：牛黃清胃丸上述所有臟腑上火其實(shí)都是虛火，是陰陽(yáng)不平衡的癥狀，最好的不傷身體的方法是利用好這把火，火代表著陽(yáng)氣和力量，滅掉就是浪費(fèi)掉了，可以引火下行，把火引到腳底，也就是泡腳，每天臨睡前泡泡腳，引火下行，平衡陰陽(yáng)，溫煦氣血，改善睡眠非常好，希望朋友們能收藏一便待用。《老中醫(yī)奶奶的故事》

377：甘草芍藥湯，腰酸背痛腿抽筋可防：取生白芍20克，生甘草10克，一起用開(kāi)水沖泡，或用水煎煮30分鐘，取汁飲服。芍藥甘草湯可治腰酸背痛腿抽筋，芍藥味酸入肝經(jīng)，甘草味甘，甘味可入脾經(jīng)，肝脾二經(jīng)調(diào)和之后，強(qiáng)筋健骨，溫和經(jīng)脈，可有效緩解或消除腰酸背痛腿抽筋，還可以溫補(bǔ)中陽(yáng)、緩急止痛，增加身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，減少鈣質(zhì)的流失，防治老年骨質(zhì)疏松。《老中醫(yī)奶奶的故事》 

378：氣虛：（可至胃下垂、脫肛等）紅棗8個(gè)，大蘿卜籽10克，姜汁少許，冰糖6克，水煮日服1次連服一周可愈。《老中醫(yī)奶奶的故事》 

379：脾虛： 古代發(fā)明了很多易消化的食物，如藕粉，對(duì)于脾虛的人來(lái)說(shuō)，很適合，老年人更應(yīng)該家中常備。另外，把面粉炒熟了沖水喝也有健脾的作用。治療氣虛的“四君子湯”也能用來(lái)健脾益氣，用黨參或人參10-15克，炒白術(shù)10克、茯苓30克、甘草3-5克，熬在一起，補(bǔ)益脾胃的效果很好，且藥性平和。《老中醫(yī)奶奶的故事》

380 :眼花了有什么好辦法:服用黑芝麻或是黑豆。黑芝麻的吃法是：將黑芝麻炒后研成粉兒，早晨起床后以及晚上睡覺(jué)前，各服一湯匙（約20克）這個(gè)可以養(yǎng)肝明目，補(bǔ)益肝腎，對(duì)老年人特別地好。黑豆子的吃法是：每500克黑豆配100克枸杞，100克紅糖。先將黑豆單獨(dú)煮熟，再加進(jìn)枸杞和紅糖稍煮就可以吃了。每天早晨起床后吃兩小勺，睡覺(jué)前吃兩小勺，吃時(shí)可以先放嘴里嚼碎，再喝一口溫開(kāi)水呑下。每次就兩小勺就行了，不能多吃，以免上火。這個(gè)也是補(bǔ)腎養(yǎng)肝明目的。《老中醫(yī)奶奶的故事》

381 : 舌邊常年有齒痕者：可服薏米山藥粥調(diào)理。制法為：薏米仁60克，山藥60克，大米100克，紅棗9枚，同煮為粥。《老中醫(yī)奶奶的故事》

382 ：（外用藥洗法）1）《關(guān)節(jié)的彈響、疼痛甚至腫脹》蘇紅湯配方：蘇木30克，紅花30克，大黃30克，五加皮15克，自然銅15克，黃柏15克，仲筋草30克，透骨草30克，乳香10克，沒(méi)藥10克。（泡2小時(shí)）具體用法是將下述藥物加1500－2000毫升水，慢火熬制開(kāi)鍋后，用大紗布（厚點(diǎn)）浸透藥液敷于患處，再以小紗布蘸取藥液在（大紗布上）擦洗20－30分鐘，待藥液變涼即可。專(zhuān)家提示，容易發(fā)生彈響的關(guān)節(jié)也更容易病變。 如果您已經(jīng)出現(xiàn)了這些關(guān)節(jié)的彈響、疼痛甚至腫脹，可以選擇外敷方蘇紅湯來(lái)外洗。治：早期的關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，關(guān)節(jié)的彈響。《重度關(guān)節(jié)炎就沒(méi)用了》2）紫檀木粉+白醋調(diào)成糊敷于 關(guān)節(jié)的彈響、疼痛甚至腫脹處，連貼10天。真神，好了《養(yǎng)生堂》2013.8.22

383：肝腎陰虛常見(jiàn)眼睛干澀，頭暈耳鳴，手足心熱，腰膝酸軟：六味地黃丸。頭暈者用：杞菊地黃丸，眼干澀者：用明目地黃丸。感到骨蒸發(fā)熱者：用知柏地黃丸《老中醫(yī)奶奶的故事》

384：一招三式強(qiáng)五臟（1）《和脾胃》第一式：按胃腧。專(zhuān)家提示，當(dāng)出現(xiàn)不明原因的胃疼時(shí)，不要直接揉肚子，而是采用“從陰引陽(yáng)”的方法點(diǎn)按背部的胃腧穴。無(wú)論是受涼導(dǎo)致的胃疼還是潰瘍導(dǎo)致的胃痙攣，都可以在背部的胃腧穴和脾腧穴上找到痛點(diǎn)，攥緊拳強(qiáng)刺激這兩個(gè)穴位，可以明顯緩

解癥狀第二式：推掌胃點(diǎn)。 第二掌骨橈側(cè)面與全身各部分存在著一定的聯(lián)系， 第二掌骨推止到中點(diǎn)是掌胃點(diǎn)， 專(zhuān)家提示，如果在掌胃點(diǎn)摸到米粒狀的結(jié)節(jié)，說(shuō)明可能患有“老胃病”，容易出現(xiàn)胃脹、消化不良等問(wèn)題。 第三式：是擦腳上的公孫穴。公孫穴歸屬于脾，聯(lián)絡(luò)于胃 ，經(jīng)常按摩可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。《養(yǎng)生堂》2013.8.24   專(zhuān)家：付國(guó)兵   推拿理療科主任

385 : 一招三式強(qiáng)五臟（2）《養(yǎng)心護(hù)心》第一式：擦心前。心居于胸中，如果心的氣血運(yùn)行不暢，首先出現(xiàn)的是胸悶、憋氣、心慌、氣短等一系列表現(xiàn)，所以要先用寬胸理氣的手法，調(diào)理心臟周?chē)沫h(huán)境，改善心臟的氣血運(yùn)行。從腋下的大包穴開(kāi)始，沿心下到胸骨做一個(gè)弧形的推拉動(dòng)作，每次堅(jiān)持50遍。操作時(shí)速度不要太快，一秒鐘2遍就可以了，注意不能憋氣，以局部微微發(fā)熱為度。《養(yǎng)心護(hù)心》第二式：按至陽(yáng)穴。專(zhuān)家提示，督脈是全身陽(yáng)氣最旺盛的經(jīng)絡(luò)，至陽(yáng)穴位于督脈上，更是一身陽(yáng)氣最旺盛的地方。心為陽(yáng)中之陽(yáng)，本穴靠近于心，刺激這個(gè)地方能夠振奮心陽(yáng)，具有溫經(jīng)通陽(yáng)、通絡(luò)強(qiáng)心的作用。至陽(yáng)穴位于第七胸椎下凹陷處，兩手自然下垂，在兩肩胛骨下緣連線的中點(diǎn)，50下。《養(yǎng)心護(hù)心》第三式：推心包經(jīng)同時(shí)刺激內(nèi)關(guān)穴。心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴經(jīng)試驗(yàn)證明，可以有效的起到改善心功能、緩解胸悶、心慌、氣短的癥狀。心包強(qiáng)健了，心就會(huì)得到保護(hù)。從曲池血開(kāi)始向前推止過(guò)內(nèi)關(guān)穴30-50次。《養(yǎng)生堂》2013.8.25  專(zhuān)家：付國(guó)兵    

386 ：一招三式強(qiáng)五臟（3）《調(diào)理肝郁、通膽經(jīng)瀉肝火》第一式：梳兩肋調(diào)肝郁。搓兩肋骨下緣30下，專(zhuān)家提示，兩脅正是肝之居所，如果肝氣郁結(jié)就會(huì)出現(xiàn)一些相關(guān)癥狀影響身體健康，所以要調(diào)理肝郁。 第二式： 通膽經(jīng)清膽火。取坐位，兩手從大腿上褲線順止腳脖30下。第三式： 推肝經(jīng)瀉肝火。腳上有一個(gè)穴位，叫 “太沖穴”，專(zhuān)家把它比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴。如何把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去呢？專(zhuān)家提示，從太沖推捋至行間穴100下。《養(yǎng)生堂》2013.8.26   專(zhuān)家：付國(guó)兵   

387：一招三式強(qiáng)五臟（4）《養(yǎng)肺》第一式：捏鼻梁.擦鼻旁。鼻是肺的門(mén)戶，為氣體出入的通道。所以鼻子不僅與肺同呼吸、共命運(yùn)，專(zhuān)家提示，經(jīng)常擦鼻兩側(cè)可以開(kāi)通肺氣，促進(jìn)鼻部氣血通暢，使鼻腔溫度增高，預(yù)防感冒。捏鼻梁.擦鼻旁100下。《養(yǎng)肺》第二式：推肺經(jīng)。中醫(yī)說(shuō)“肺主皮毛”，所以要想調(diào)理整體的肺氣問(wèn)題，可以從皮毛入手。肺經(jīng)循行于前臂內(nèi)側(cè)，100下，配合推肺經(jīng)，可以整體調(diào)理肺部。 《養(yǎng)肺》第三式：擦風(fēng)池穴。人容易在不經(jīng)意間，感受外邪，所以稱(chēng)外邪是虛邪賊風(fēng)，擦風(fēng)池就是喚醒人體扺御風(fēng)邪的機(jī)制。付老師提示，一定要在早上起來(lái)一下樓覺(jué)得天氣挺涼，或者一進(jìn)辦公室覺(jué)得空調(diào)太涼的時(shí)候擦風(fēng)池。如果嗓子疼了，流黃鼻涕了，說(shuō)明外邪已經(jīng)入里，效果就不理想了。擦30下。《養(yǎng)生堂》2013.8.27   專(zhuān)家：付國(guó)兵 

388：一招三式強(qiáng)五臟（5）《養(yǎng)腎》第一式：推耳尖.輦耳唇。通過(guò)耳朵的形態(tài)顏色可以看出我們的腎氣是否充盈，如果耳輪豐滿肥厚，耳垂豐滿，柔軟紅潤(rùn)，則說(shuō)明身體健康，腎氣充盈；專(zhuān)家提示，通過(guò)按摩的方法可以幫助開(kāi)通腎竅、交通心腎。耳尖為心，耳輪歸脾，耳垂是腎。用拇指和食指相對(duì)在耳尖這個(gè)部位揉幾下再往上提一提。再沿著耳輪揉下來(lái)，一直揉到耳垂部位再往下拉幾下。反復(fù)30下。《養(yǎng)腎》第二式：擦腰骶。腎在腰的兩側(cè)，腰相當(dāng)于腎的家。因此，擦腰骶是中醫(yī)推拿治療腎虛證的經(jīng)典手法。臨床中發(fā)現(xiàn)，腎越虛的人，腰骶部越難擦熱，一定要有去有回，擦的位置最好從腰一直到大腿根部，有向下串熱的感覺(jué)為好，上下來(lái)回搓，反復(fù)50下。《養(yǎng)腎》第 三式：蹬腎經(jīng) 。（按摩太溪到三陰交的位置）上下來(lái)回搓。

也可拿腳蹬，上下來(lái)回推100下。 可以明顯緩解手腳冰涼 ，從而起到益腎強(qiáng)身的作用。專(zhuān)家提示，17－19點(diǎn)是腎經(jīng)流注的時(shí)間，每天一次，養(yǎng)腎效果最佳的時(shí)間。脾腎陽(yáng)虛的人：早晨服金匱腎氣丸，晚上服 人參歸脾丸。

更年期時(shí)堅(jiān)持服用兩種中成藥：早服逍遙丸，晚服歸脾丸。

疏肝健脾法：就是在飯前服用烏雞白鳳丸，飯后服用逍遙丸， 《養(yǎng)生堂》2013.8.28  專(zhuān)家：付國(guó)兵

389：清署茶：（祛濕開(kāi)胃）白菊花10克.決明子30克.荷葉10克.藿香10克.生薏仁10克。泡水喝   《萬(wàn)家燈火》2013.8.26  沈氏祖?zhèn)黟B(yǎng)生秘方

390： 家傳止汗散：防風(fēng)10克.生黃芪30克.炒白術(shù)10克.浮小麥30克.黃精10克。這個(gè)方子無(wú)論是對(duì)陽(yáng)虛的自汗，還是陰虛引起的夜間盜汗，同樣有效。《萬(wàn)家燈火》2013.8.27沈氏祖?zhèn)黟B(yǎng)生秘方

391 ：家傳秋季潤(rùn)肺膏：（干咳）麥冬30克.梨適量加蜂蜜收膏。如咳嗽加川貝粉沖服。 對(duì)于入秋后總是干咳的患者，在立秋前就開(kāi)始堅(jiān)持每天食用，可以明顯減少和消除干咳現(xiàn)象。糖尿病人可將梨換成苦瓜，不用蜂蜜，用枇杷葉煮水，再煮麥冬和苦瓜，加上川貝粉服用，同樣有效。

392：老年便秘： 老年便秘的原因一般是因?yàn)槟昙o(jì)大了，腸道津液不足，脾氣下降無(wú)力推動(dòng)造成的。 1）桃仁粥：決明子30克. 萊菔子15克.肉蓯蓉10克.濃煎取汁。用取汁煮小米。桃仁粥可以改善這個(gè)問(wèn)題。糖尿病人可將小米換成10克左右的薏米。堅(jiān)持每天早晚食用一段時(shí)間就會(huì)收到療效。2）白籮 籽（萊菔子）沖水喝。3）白菊花10克.炒決明子30克。泡水喝 。 

393：治失眠的小妙方：失眠得分癥狀，大體有兩種情況：1、入睡難——30克炒棗仁泡水喝；2、容易醒、睡眠淺、噩夢(mèng)多——睡前吃6粒黃連素片。有糖尿病的人要買(mǎi)沒(méi)有糖衣包裹的素藥片。《萬(wàn)家燈火》2013.8.27沈氏祖?zhèn)黟B(yǎng)生秘方

394 ：沈氏家傳養(yǎng)生八寶粥：枸杞子.山藥.茯苓.芡實(shí).蓮子.白扁豆.核桃仁.黑芝麻。 此粥具有調(diào)理脾腎的功效。想要喝甜粥，可以適當(dāng)放些蜂蜜，但切記不能放糖。

395 ：糖尿病人要注重調(diào)腎，沈老推薦——生地粥。生地60克.葛根30克.黃精60克.薏仁100克。《萬(wàn)家燈火》2013.8.28

396：@  醋蛋液：先備好一個(gè)廣口瓶.方便放蛋和以后用勺往外舀，洗凈的雞蛋一枚，再倒進(jìn)9度的海天醋.浸泡二天.等蛋殼軟化.再用筷子挑破薄皮.經(jīng)攪勻后再泡2天即可.必須是釀造的.服用時(shí)可將原液一湯勺加適量開(kāi)水稀釋?zhuān)ㄅ滤岫嗉铀♂專(zhuān)┗蛏僭S蜂蜜調(diào)勻（血糖高不用）可空腹及飯后.飯中服均可，1個(gè)雞蛋喝6天《 醋蛋液對(duì)高血壓、腦血栓后遺癥、氣管炎、風(fēng)濕病、失眠、便秘、慢性胃炎等療效明顯，對(duì)結(jié)腸炎、肩周炎、痔瘡、鼻竇炎、心腦供血不全、牙疼、糞液自流、坐骨神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、肛裂、趾端麻木、神經(jīng)衰弱、動(dòng)脈硬化、皮炎、繡球風(fēng)、頭屑、三叉神經(jīng)痛、十二指腸潰瘍、上呼吸道感染性咳嗽、尿頻、手腳皸裂、盜汗、口臭、腹瀉、腎炎等病有療效。另外，有時(shí)對(duì)冠心病、類(lèi)風(fēng)濕、骨質(zhì)增生、肺結(jié)核、面癱、震顫麻痹、糖尿病、白內(nèi)障、肺心病、花眼、癌癥、牛皮癬、老年斑等一些現(xiàn)代臨床上棘手的病也有一定的效果》   《老中醫(yī)奶奶的故事》

397 ：失眠：安神瓊玉漿：百合15克、生地黃15克、枸杞子15克、炒棗仁15克、浮小麥15克、大棗2枚、炙甘草6克，打成藥漿，早晚服用《貴州衛(wèi)視養(yǎng)生》 2013.8.16 吳圣賢

398 ：氣血雙補(bǔ)：常喝當(dāng)歸黃芪茶。1:5比例，按煎中藥的方法三煎混和一起，每天喝當(dāng)茶喝。當(dāng)歸補(bǔ)血，能達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣同時(shí)進(jìn)行，血虛的人當(dāng)水喝,氣血虛弱、久病初愈，老年人都可以喝；陰虛火旺，體質(zhì)瘦弱的人盡量少喝當(dāng)歸黃芪茶，身體有大病的時(shí)候，不要喝當(dāng)歸黃芪茶，感冒期間不要吃黃芪，補(bǔ)血的時(shí)候用當(dāng)歸身煮蛋、保健的時(shí)候可用整只當(dāng)歸煮蛋，男女都可食用，有很好的補(bǔ)氣作用《百科全說(shuō)》 陳允斌

399：保健小偏方：經(jīng)常吃香菜炒鵝蛋（冬至后）可預(yù)防老年中風(fēng)和心血管病。《百科全說(shuō)》 陳允斌

肝腎虧虛型飛蚊癥：要調(diào)理 肝腎，還要去脾濕。每天早晨吃黑豆粥。 《百科全說(shuō)》 陳允斌  

400: 蘿卜：1、秋后的蘿卜賽人參，蘿卜不僅是果實(shí)，本身具有很好的食療功效，其它的部分也有很好的藥食兩用保健功效。蘿卜纓：一、具有涼性止血的作用，取蘿卜纓的汁液飲用可以治療鼻子出血；二、具有健脾、通便、降脂的功效。蘿卜皮具有消食通便的養(yǎng)生功效。蘿卜籽即為中藥萊菔子，可以治療咳嗽、氣喘。生吃蘿卜能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大腸通暢，但是蘿卜生吃會(huì)傷胃，所以胃不好的人最好不要生吃蘿卜。而蘿卜熟吃具有補(bǔ)氣的功效。《萬(wàn)家燈火》2013.9.12  王鳳歧

401：專(zhuān)家針對(duì)肝郁的情況，給出了一個(gè)疏肝解郁的代茶飲——三花飲。白梅花.白菊花.合歡花。三花飲能調(diào)節(jié)人的情志，讓心情愉悅，但是這三花總體性味偏涼，如果有脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。《養(yǎng)生堂》2013.9.15  專(zhuān)家是周平安

402： 周老提供了一款可以有效預(yù)防感冒、扶正補(bǔ)虛的食品——五紅湯。枸杞子15克.紅小豆30克.大棗30克.紅衣花生30克，紅糖適量。五紅湯的前身是四紅湯，是周老在2009年流感大爆發(fā)時(shí)研究出來(lái)的，其成效在當(dāng)時(shí)也頗為顯著，有慢性病，體質(zhì)虛弱，血液病，氣血兩虛。及放化療的腫瘤病人都可用。（體質(zhì)壯實(shí)，濕熱旺盛的人就不要吃了）《養(yǎng)生堂》2013.9.16  專(zhuān)家是周平安

403：干眼癥：1）枸杞子+銀耳做湯或羹。2）中藥熏眼睛方：生地20克，麥冬15克，山梔子10克，白芷10克，防風(fēng)10克，薄荷10克。《除薄荷外把前5種藥放入鍋中加300毫升水沸煮，改文火同時(shí)加入薄荷即可開(kāi)始熏眼睛，要求眼睛離鍋口10厘米，邊眨眼睛邊熏10-15分鐘，以不燙眼為主，也可用白紙卷筒集中蒸氣熏眼睛。上藥可用2次，第2次可直接加熱。癥狀緩解為止》有急性結(jié)膜炎以及分泌物過(guò)多的不要用。《養(yǎng)生堂》2013.9.17

404：肺腎陰虛：麥味地黃丸（八仙長(zhǎng)壽丸）滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽干，眩暈耳鳴  腰膝酸軟。 《養(yǎng)生堂》2013.9.17  專(zhuān)家是周平安

405：陰虛火旺.嗓子干. 嗓子疼.嗓子啞：《滋陰清咽飲》玄參（元參）10克，麥冬10克，桔梗5克滋腎陰.養(yǎng)肺陰.清利咽喉.止咳化痰。開(kāi)水沖泡燜10分鐘，3泡，重者喝10-15天，可配麥味地黃丸（八仙長(zhǎng)壽丸）用《養(yǎng)生堂》2013.9.17  專(zhuān)家是周平安

406 ：便秘： 很多老年人可能都不知道，自己的便秘實(shí)際上跟腎陰虛有很大關(guān)系。腎陰虛了，大腸陰液不足，大便就會(huì)干結(jié)。針對(duì)這類(lèi)便秘，專(zhuān)家推薦“滋腎糊”來(lái)滋腎水，“增水行舟”，讓大便通暢。“滋腎糊”的五種主料都是黑色的，是藥食同源的佳品，黑芝麻，黑桑葚，黑木耳，核桃仁，女貞子。研成粉末后熬制成糊狀食用。老年人心腦血管的人，肺心病，腫瘤病人，比較虛弱的人都可以用。《大便稀的，濕盛的，濕熱的不要用》《養(yǎng)生堂》2013.9.17   專(zhuān)家是周平安

407：氣滯血瘀有很多外在表現(xiàn)，比如手腳發(fā)涼、兩脅脹痛、口唇爪甲發(fā)紫發(fā)暗、舌頭有瘀斑等，針對(duì)這些癥狀周老給大家推薦了自己用來(lái)調(diào)和氣血的小方子：黃芪，當(dāng)歸，大棗，雞血藤，黨參，半夏，白術(shù)，靈芝。《此方僅供參考，具體用量建議咨詢醫(yī)生》。《養(yǎng)生堂》2013.9.18   專(zhuān)家是周平安

408：周老給大家推薦了自己的抗癌粥： 早上晚上都會(huì)喝粥，早晨的粥里面常年不變放三樣?xùn)|西：大米或小米，3克西洋參，半根鐵棍山藥，三顆大棗（15克），晚上的粥就只放大棗。周老特別強(qiáng)調(diào)懷山藥是他經(jīng)常吃的食物，每年有大半年的時(shí)間都吃懷山藥，因?yàn)樗晕镀胶汀⒍曳纹⒛I都補(bǔ)。《養(yǎng)生堂》2013.9.18   專(zhuān)家是周平安

409：治療血虛：王教授特別為大家推薦人參養(yǎng)榮丸人參養(yǎng)榮丸重在健脾養(yǎng)血，偏于溫補(bǔ)，最適于虛寒體質(zhì)，手腳怕冷、久病體虛、氣血不足，以面色萎黃，形體瘦弱，食欲欠佳為主要表現(xiàn)； 。還可用歸脾丸或八珍顆粒。（人參養(yǎng)榮丸重在健脾養(yǎng)血。而歸脾丸偏于養(yǎng)心安神，另外還具有引血?dú)w脾的作用。八珍丸是一個(gè)平補(bǔ)氣血的方子，能夠調(diào)和榮衛(wèi)，滋養(yǎng)血?dú)猓！娥B(yǎng)生堂》

410：脾胃關(guān)系最為密切的是肺氣虛和脾氣虛： 補(bǔ)肺氣：黃芪湯。補(bǔ)氣固表，利水退腫，脫毒排膿，生肌等。黃芪大家也可以拿它煮水喝代茶飲或黃芪燉雞也是非常好的。黃芪的用量可以用到30克，甚至氣虛嚴(yán)重的病人可以用到60克。 緩解肺氣虛的中成藥——補(bǔ)中益氣丸。 便秘脾氣虛： 緩解脾氣虛的中成藥——四磨湯。 脾陽(yáng)虛的調(diào)理：中成藥就是理中丸。通過(guò)補(bǔ)氣來(lái)補(bǔ)陽(yáng)的理中丸，但是病情進(jìn)展了，藥也要有所添加附子理中丸。《養(yǎng)生堂》

411：轉(zhuǎn)氨酶高：可用烏雞白鳳丸。 《萬(wàn)家燈火》2013.9.10  王鳳歧

412： “益腎元?dú)獠琛保河芍剖诪?克、生地5克、枸杞5克、黃芪3克、菊花3克、大棗3枚、冰糖適量組成。制首烏平補(bǔ)肝腎，生地、枸杞滋陰補(bǔ)腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花能清熱，平衡其它幾位藥的熱性，所以這是一個(gè)大補(bǔ)元?dú)獾慕^妙小方。這是一茶壺的量，開(kāi)水沖泡10分鐘就可以喝了。一副配方可以泡上一天。《入冬以后，凡是半月痕不足的朋友都可以喝一喝。您如果注意保養(yǎng)，并堅(jiān)持喝這個(gè)茶，一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)月會(huì)補(bǔ)出一個(gè)手指的半月痕，元?dú)庖簿蜐u漸充足起來(lái)了》。《養(yǎng)生》

413：肝血虧損： 清肝明目的食療方：黑豆枸杞粥。使用黑豆50克、黑米100克、枸杞5克、大棗10顆熬粥食用。日常生活中可以通過(guò)一些小方法達(dá)到護(hù)眼的目的：1、閉目養(yǎng)神。在這個(gè)過(guò)程中眼球要有意識(shí)的上下左右進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)；2、用浸泡過(guò)的綠茶葉敷在眼瞼上，約十幾分鐘再清洗掉，具有很好的滋潤(rùn)功能。《萬(wàn)家燈火》2013.9.21   著名中醫(yī)內(nèi)科專(zhuān)家：王鳳岐。

414：   疏肝解郁小妙方：針對(duì)失眠、煩燥、好發(fā)脾氣可以服用甘麥大棗湯來(lái)疏肝解郁。甘麥大棗湯配方：炙甘草30克、大棗30克、淮小麥50克，加水600毫升熬煮至300毫升，分三次服用即可。

415：去虛火最好.生津：麥冬，石 角斗 泡水喝。《身體虛弱忌苦寒反傷津》

416： 十個(gè)手指上藏著養(yǎng)生密碼。拇指：代表肺。食指：消化系統(tǒng)。中指：心包經(jīng)。無(wú)名指：心經(jīng)。小指：三焦經(jīng)。分別代表五臟功能，平時(shí)可做一些手的動(dòng)作如：捶胸頓足，握一握，抻一抻，甩一甩，拍一拍，揉一揉都可以保護(hù)心臟，肺讓手部經(jīng)絡(luò)循環(huán)通暢，各氣管供血才能足。 《萬(wàn)家燈火》2013.9.22  著名中醫(yī)內(nèi)科專(zhuān)家：王鳳岐。

417： 保養(yǎng)頭發(fā)：可以用豆?jié){按照1：1的比例兌上水用來(lái)洗頭，不要使用洗發(fā)水，讓豆?jié){水在頭發(fā)上保留十幾分鐘的時(shí)間，然后用清水沖洗掉。經(jīng)常使用此方法也可以起到很好的保養(yǎng)頭發(fā)的目的。《萬(wàn)家燈火》2013.9.24  著名中醫(yī)內(nèi)科專(zhuān)家：王鳳岐。

418：便秘：便秘是腑氣不通的癥狀之一。腑氣不通會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糟粕排出不暢，濁氣不降。進(jìn)而使得人體氣血津液代謝失常，病理產(chǎn)物增多。1）專(zhuān)家在節(jié)目中特別推薦了有潤(rùn)腸通腑作用的茶飲方：決明子30克，菊花6克，山楂10克，桑葚子15克。泡水喝。2）專(zhuān)家在節(jié)目中為觀眾介紹了兩種通腑治療便秘的方法，蘿卜通便膏：蘿卜500克攪碎加拌蜂蜜100克。每天早晚各服30毫升。3） 按揉支溝穴：在前臂背側(cè)，當(dāng)陽(yáng)池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸（四指） 伸臂俯掌，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對(duì)處取穴。主要治療頭痛，耳鳴，耳聾，中耳炎；目赤，目痛，暴喑，咽腫，熱病，瘰疬；咳引脅痛，胸膈滿悶，卒心痛，逆氣；便秘，嘔吐，泄瀉；經(jīng)閉，產(chǎn)后血暈。  《養(yǎng)生堂》2013.9.26  專(zhuān)家：高穎  （醫(yī)院副院長(zhǎng)）

419：氣虛的人群： 在中風(fēng)發(fā)病的時(shí)候有一部分病人的表現(xiàn)為氣虛，而氣虛也是誘發(fā)中風(fēng)的主要原因。氣虛引起血瘀，瘀阻腦脈，是氣虛型的腦中風(fēng)的發(fā)病機(jī)理。對(duì)于這種氣虛型的腦中風(fēng)，單靠活血化瘀是不夠的，還要適當(dāng)?shù)丶尤胍鏆獾乃幬铩?zhuān)家推薦了常用的經(jīng)驗(yàn)方—益氣化瘀湯。 益氣化瘀湯配方：生黃芪，當(dāng)歸，桃仁，紅花，赤芍，川芎，柴胡。針對(duì)一些輕度氣虛的人群，專(zhuān)家給出了有助于補(bǔ)虛扶正的藥膳粥：新補(bǔ)虛正氣粥配方：灸黃芪60克，太子參20克，粳米100克。方法：把2藥煎成汁，把粳米加水煮成粥后再把藥汁加入再煮幾分鐘就可以了《有氣虛癥狀的人都可以喝》《養(yǎng)生堂》2013.9.27  專(zhuān)家：高穎 

420：外用：對(duì)于氣虛型中風(fēng)，有后遺癥的患者，在康復(fù)的過(guò)程中加入扶正補(bǔ)虛的藥物更為必要，能夠使患者精神更好一些，有利于他們進(jìn)行自主的康復(fù)鍛煉。 專(zhuān)家也給出了一個(gè)外用熏洗的方子: 復(fù)元通絡(luò)液配方：川烏9克，草烏9克，當(dāng)歸15克，川芎15克，紅花15克，桑枝15克，絡(luò)石藤30克。

制作方法：把藥材縫制成藥包，加入1000--2000毫升的水，將藥包放入鍋中煎湯，待煎好后倒入盆中，先趁熱用蒸汽熏蒸患處，等蒸汽消失變溫再泡洗和擦拭。每日1-2次，每次20-30分鐘，藥可加熱連續(xù)用2天。《而對(duì)于中風(fēng)后出現(xiàn)的一些肢體活動(dòng)不利（主要表現(xiàn)是癱軟無(wú)力）骨關(guān)節(jié)問(wèn)題，如：老寒腿，手足關(guān)節(jié)，手僵硬，發(fā)脹，腫 一些癥狀。用了都非常好。 《養(yǎng)生堂》 專(zhuān)家：高穎 

421：補(bǔ)益脾胃：四寶粥：蓮子肉10克，山藥20克，芡實(shí)10克，薏米30克。早晚各吃一碗，一周有作用。平時(shí)脾胃怕：冷涼，吃撐，甜食，水濕，辣，酒《萬(wàn)家燈火》2013.10.13 胡維勤：前中南海保健醫(yī)生  

422：氣虛的胖子：  可選用黨參10克加枸杞子和菊花泡水喝；7天有效清火，補(bǔ)腎，明目。 

陽(yáng)虛的胖子怕冷： 可服用中成藥金匱腎氣丸來(lái)補(bǔ)充陽(yáng)氣。 

痰濕的胖子： 可以用薏米仁、赤小豆加玉米須泡水喝； 

濕熱的胖子 ：可以用拔火罐和按摩曲池穴的方式進(jìn)行調(diào)理。 

423：火氣旺怎么辦 ：出現(xiàn)心火旺的癥狀，可以用蓮子心10克泡水喝，火氣大者可再加黃連3~6克；胃火旺的人適宜吃些綠豆粥，如果想要加強(qiáng)祛火功效，可以在綠豆湯里加上點(diǎn)薏米仁；肝火旺的人平時(shí)應(yīng)該多吃些梨，各品種梨中，雪花梨祛肝火效果最佳；肺火旺的人可以多吃些豬肝、百合，這兩種食物都有很好的祛肺火功效。《萬(wàn)家燈火》2013.10.14 胡維勤：

424：糖尿病患者什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好？ 正確答案是糖尿病患者飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)最好。  

緩解腿發(fā)沉的泡腳方:透骨草15克，伸筋草15克，桂枝10克，川牛膝15克。透骨草可以透過(guò)皮膚發(fā)揮藥效。抽筋是下肢血管堵塞的危險(xiǎn)信號(hào)。《 健康之路 》 2013.10.14  

425：痛風(fēng) ：蒸蒜末：把大蒜切碎末，上鍋蒸3-5分鐘，每餐 1-2勺經(jīng)常吃（可阻斷嘌呤在體內(nèi)存留的幾率，降低人體嘌呤量。《萬(wàn)家燈火》2013.10.10  王雷

426：《外洗方》油膩很重的脂溢性皮炎外洗方 ： 趙炳南經(jīng)驗(yàn)方脫脂洗劑配方：透骨草30克，大皂角30克。煎水2000毫升外洗，每周1-3次。煎煮前把藥用無(wú)紡布袋裝里，涼水寖泡40分鐘后煎，一煎20分鐘，二煎15分鐘,2次藥混合在一起，把濃度，溫度調(diào)好，就可以洗頭了。先用藥液洗完頭后，最后用清水洗凈。（脫 發(fā)，瘙癢，脫屑，多油）《養(yǎng)生堂》2013 .10.15  專(zhuān)家：張廣中 

427：孫老經(jīng)常給腫瘤病人開(kāi)的小方就是黃芪、女貞子和西洋參在一起煮水服用，例如黃芪多糖可以將低下的免疫功能調(diào)高，抑制并殺死腫瘤細(xì)胞。另外香菇、蘆筍也是孫老常吃的有助于免疫的食物，但孫老提醒：香菇多糖只溶于熱水，燉煮后食用效果最佳。《養(yǎng)生堂》2013 .10:14 教授 .孫燕 

428：潤(rùn)澤全身皮膚？專(zhuān)家推薦了趙炳南老先生的經(jīng)驗(yàn)方——楮桃葉水劑，可在秋冬干燥季節(jié)使用。用楮桃葉洗浴，鮮品與干品皆可。下面是趙老先生經(jīng)驗(yàn)方的制作方法。此經(jīng)驗(yàn)方用楮桃葉為干品。

趙炳南經(jīng)驗(yàn)方—楮桃葉水劑配方：楮桃葉500克，水5000毫升【制法】煮沸30分鐘后濾過(guò)備用【功用】止癢潤(rùn)膚【適應(yīng)】皮膚瘙癢癥，慢性蕁麻疹等，瘙癢性疾患【用法】藥液溻洗或浸浴。《養(yǎng)生堂》2013 .10.17  專(zhuān)家：張廣中

429：身體補(bǔ)水秘方：第一步是喝足水。喝《大麥茶》有些人喝茶會(huì)影響睡眠，孫老師給大家推薦大麥茶。大麥茶不含茶堿、咖啡因，不刺激神經(jīng)；

相對(duì)于酒和甜飲料而言，大麥茶基本上沒(méi)有什么熱量，且其中的礦物質(zhì)和維生素含量較高，適合血糖、血脂偏高的人群。第二步是鎖住身體中的水分，

《提高膠原蛋白》在身體中的合成率。一個(gè)成年人的身體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白，主要存在于皮膚、骨骼、眼睛、牙齒、肌腱、內(nèi)臟、血管等部位，其功能是維持皮膚和組織器官的形態(tài)和結(jié)構(gòu)，也是修復(fù)各損傷組織的重要原料物質(zhì)。專(zhuān)家提示：蛋白質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)分解之后會(huì)變成小分子氨基酸，并不會(huì)直接變成膠原蛋白。膠原蛋白的合成需要一定條件，所以在吃豬蹄的時(shí)候，還要加上富含脯氨酸和賴氨酸的豆類(lèi)，以及富含維生素c的食物，一般在8小時(shí)以內(nèi)合成，這樣才能提高膠原蛋白在體內(nèi)的合成概率：豬蹄+豆類(lèi)+油菜    《養(yǎng)生堂》2013 .10.24   專(zhuān)家：孫樹(shù)俠

430：療頸椎病引起手麻的方！用量：黑木耳（用水發(fā)起來(lái)）120克 桃仁120克 蜂蜜120克做法：將黑木耳和桃仁用攪拌機(jī)打碎后，將蜂蜜和打碎的黑木耳與桃仁，放在一起蒸熟15分鐘。這個(gè)分量一天吃2次，是四天的量。（民間）

431：膽囊炎：紅小豆3-5斤，每天抓一把煮水喝，如有條件可把豆也吃了，包好（要選存紅的那種）

432：四君子湯、四物湯、八珍湯：（中藥名方）“四君子湯：黨參9克、白術(shù)9克、 茯苓9克、 炙甘草6克。服法：可研為細(xì)末，每服15克，水一盞，通口服；可水煎服。 主治：脾胃氣虛證，面色萎白，語(yǔ)聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱。此方最常用于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等屬脾氣虛者。“四物湯”當(dāng)歸10克、 川芎8克、 白芍12克、熟地12克。 服法：作湯劑水煎服。一劑煎三次，早、午、晚空腹時(shí)服。主治：沖任虛損，月經(jīng)不調(diào)，臍腹虧痛，崩中漏下，血瘕塊硬，時(shí)發(fā)疼痛；妊娠將理失宜，胎動(dòng)不安，腹痛血下；及產(chǎn)后惡露不下，結(jié)生瘕聚，少腹堅(jiān)痛，時(shí)作寒熱；跌打損傷，腹內(nèi)積有瘀血。

“八珍湯” 當(dāng)歸(酒拌)10克、川芎5克、白芍藥8克、熟地黃(酒拌)15克、人參3克、白術(shù)(炒)10克、茯苓8克炙甘草5克。八味中藥組成，即四君子湯和四物湯組合。服法：清水二盅,加生姜三片,大棗二枚,煎至八分食前服。主治：氣血兩虛。面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,食欲減退,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)虛。（中藥名方） 

433：念字治病：念“噓”可以治肝臟的疾病-念“呵”可以治心臟的疾病-念“呬”可以治肺部的 疾病- 念“吹”可以治腎臟的疾病-念“呼”可以治脾臟的疾病-念“嘻”可以治三焦的疾病-   《萬(wàn)家燈火》

434：瑤族四季養(yǎng)生茶：春 ：多火毒 解毒善—絞股藍(lán)茶5-10克(一天的量)夏： 多暑熱 解暑茶—甜葉菊、葛根5-10克(一天的量)秋 ：多犯困 醒腦茶—薄荷、甜葉萄5-10克(一天的量) 冬 ：多寒氣 暖胃茶—姜十虹茶5-10克(一天的量) （湖南衛(wèi)視）                              

435：老年失眠 ：桑葚能緩解老年失眠。專(zhuān)家觀點(diǎn)：每天吃15克桑葚干可緩解老年失眠。靈芝泡水喝可緩解老年失眠。專(zhuān)家推薦緩解失眠中成藥：交泰丸。老年失眠經(jīng)驗(yàn)方：百合20克，夏枯草10克，龜板20克，龍骨20克。緩解失眠的穴位：勞宮穴、涌泉穴。舌質(zhì)紫暗可判斷是血瘀引起的失眠。專(zhuān)家推薦緩解失眠良藥：丹參（活血化瘀、安心寧神）。血瘀失眠經(jīng)驗(yàn)方：夏枯草10克，百合20克，延胡索10克，琥珀粉3克。延胡索有鎮(zhèn)靜止痛的作用；虎皮粉有安神、鎮(zhèn)驚的作用。川芎入藥枕對(duì)血瘀失眠更有效。專(zhuān)家觀點(diǎn)：川芎有化瘀鎮(zhèn)靜的作用。《健康之路》  王琦  中醫(yī)調(diào)養(yǎng)睡得香（下）2013.10.28

436：水濕重：解決方法：紅豆、薏仁各10克，煮水30分鐘，代茶飲，祛署濕，適合夏天。冬天寒濕則適應(yīng)用綠色的花椒，煮水泡腳。 

437：血 瘀：舌下靜脈怒張，血液流動(dòng)不暢、外傷造成、生氣（肝郁氣滯就容易造成血瘀）、氣虛、寒冷造成。 解決方法：三七與西洋參各0.5克，打粉用溫水沖服。

438：血 虛：失血、脾胃功能差不能吸收營(yíng)養(yǎng)、思慮過(guò)多消耗心脾之血。解決方法：西洋參30克打粉，龍眼肉300克，攪拌均勻隔水蒸4小時(shí)，每天一勺用開(kāi)水沖服。 

439：陰虛：原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃過(guò)多熱性的食物、生大病。解決方法：生地、沙參、麥冬、枸杞各9克，石斛6克、當(dāng)歸3克、豬龍骨一節(jié)，煲湯服用，一周即可。《六味地黃丸》

陽(yáng)虛： 原因：過(guò)多吃寒涼的藥、喝冷飲、體質(zhì)弱、過(guò)份暴露在寒冷的環(huán)境里。解決方法：當(dāng)歸20克、生姜30克，羊肉500克，煲湯服用。《金貴腎氣丸》

440：肝氣不疏.舌形尖尖.舌質(zhì)邊尖紅 ：原因：思慮重、壓力大（七情內(nèi)傷：喜則氣散、怒則氣上、優(yōu)則氣聚、思則氣結(jié)、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂）解決方法：燈芯草、竹葉各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用于突然上火需要疏肝理氣。長(zhǎng)期肝氣不疏主要需要調(diào)整“喜怒優(yōu)思悲恐驚”七情。慈悲心是克制七情最有力的法寶，即仁者壽     《中醫(yī)養(yǎng)生》 

441：專(zhuān)家：給出了補(bǔ)充腎氣的好辦法——山藥酒。除了平時(shí)有意識(shí)地養(yǎng)護(hù)元?dú)猓瑢?duì)于老年人來(lái)說(shuō)，要想長(zhǎng)壽，還應(yīng)該減少損耗，主要減少對(duì)于腎氣的消耗。 山藥酒制法：紹興黃酒1斤.山藥半斤，去皮，鮮的切段拍碎，干品研粉，一段大蔥白，把黃酒放入鍋中加熱煮沸，把拍碎的山藥放入鍋中（不能攪拌）山藥煮熟再放切好的 大蔥白，再后加入半勺食鹽。《服用時(shí)最好現(xiàn)熬現(xiàn)服》老人早餐后喝1兩左右。 主治：治下焦虛冷，小便數(shù)，瘦損無(wú)力。《養(yǎng)生堂》2013.11.6 王玉英  教授、主任醫(yī)師:

442：地黃粥：地黃50克.小米50克.大米50克. 鹽少許。將地黃煎煮30分鐘，取藥汁備用，把水煮開(kāi)下小米.大米，等米8成熟再倒入藥汁，再后加入鹽少許（不要咸了）《養(yǎng)生堂》2013.11.6 王玉英

443：吞口水養(yǎng)生法：唾液中還含有一種荷爾蒙，叫“口水腮腺激素”，能幫助使人保持年輕、聰明、齒堅(jiān)、肌強(qiáng)，到老年也會(huì)紅光滿面，不減青春活力。一般體質(zhì)強(qiáng)健的人，口水分泌比較充盈旺盛。年老體弱者口水分泌不足，常出現(xiàn)口干舌燥。<方法> 首先要凝神閉氣（憋住氣）輕輕的把這口氣分3次吐出來(lái)，把牙咬住，把嘴閉上，用你的舌頭在嘴里攪動(dòng)（象漱口一樣）攪動(dòng)30次，把唾液逐漸的分泌出來(lái)，你的口水基本上滿口了，然后分3次緩慢的咽下去，隨著意念：從食道進(jìn)入胃再到丹田中，讓唾液溫暖我們的丹田。這就是一個(gè)流程，我們要做3次這叫（三度九咽）每天早晚各一次，持之以恒就能起到養(yǎng)生的作用，身體更健壯，皮膚更潤(rùn)澤，元?dú)飧映渥恪！娥B(yǎng)生堂》2013.11.6 王玉英 

444：茯苓粥：茯苓 50克打成粉.大米100克。首先把水燒開(kāi)，將大米 下到鍋里，當(dāng)米八成熟時(shí)再把茯苓粉倒入 鍋里，等到大米熟后就可以吃了，健脾滲濕，調(diào)中止瀉，增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤。《養(yǎng)生堂》2013.11. 8.王玉英

445：眼睛功：安神養(yǎng)血 .養(yǎng)護(hù)肝氣。把眼睛和嘴輕輕閉上，將你的眼珠雙眼順時(shí)針7次，再逆時(shí)針7次 （慢慢的轉(zhuǎn)動(dòng)） 把眼睛 使勁的閉起來(lái)，然后突然間大睜（速度要快）才能達(dá)到很好的養(yǎng)血作用，安神養(yǎng)血 .養(yǎng)護(hù)肝氣。 《養(yǎng)生堂》2013.11. 8.王玉英

446：瘀血體質(zhì)：是血液循環(huán)不暢，血液粘稠度高形成的一種體質(zhì).在女性中更多見(jiàn)，這種體質(zhì)容易埋下多種疾病隱患。瘀血體質(zhì)的典型特點(diǎn)是：面色暗沉、皮膚粗糙、眼圈發(fā)黑、指甲色深，女性的話還會(huì)伴有月經(jīng)有血塊、顏色發(fā)暗、量少、周期不規(guī)律等情況。平時(shí)多補(bǔ)充水分，天氣最冷或最熱的時(shí)候都是腦中風(fēng)的高發(fā)期。天特別冷的時(shí)候誘發(fā)的是腦出血，天特別熱的時(shí)候誘發(fā)的是腦梗。解決瘀血體質(zhì)：夏季最推薦的中藥是三七，化瘀效果好又不會(huì)傷氣，但用量要控制好，吃太多會(huì)上火，三七純粉每天服用2~3克，如果泡水喝，每天用10克就夠了。此外，也可以用山楂、桃花、玫瑰花、薄荷、茉莉花或紅花來(lái)活血化瘀，既可以泡茶喝，也可以做成藥膳吃《萬(wàn)家燈火》2013.8.9  佟彤，中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家。 

447：修復(fù)血管內(nèi)皮方：黑麥100克，黑米50克，核桃100克，蓮子100克，黑豆100克，山藥50克，西洋參15克，大棗25克。 專(zhuān)家提示：保養(yǎng)好血管內(nèi)皮，才能從根本上降低血壓、預(yù)防高血壓，一道純食物構(gòu)成的方子，可以從營(yíng)養(yǎng)上為維護(hù)血管內(nèi)皮的穩(wěn)定提供幫助，方中包含以下食材，您不妨也試試 。《養(yǎng)生堂》2013.11.9  營(yíng)養(yǎng)科主任洪忠新

448：洪主任還推薦了“降脂六君子”：海帶.山楂.綠豆.大蒜.蘑菇.木耳.消脂飲組方為:黑麥100克， 薏仁150克，茯苓150克，山藥150克，大棗25克，混合磨粉，開(kāi)水或低脂牛奶沖泡后飲用。<養(yǎng)生堂》2013.11.10  營(yíng)養(yǎng)科主任洪忠新

449: 活血補(bǔ)腎方：熟地12克，丹參20克，骨碎補(bǔ)15克，紅花10克，當(dāng)歸12克，川續(xù)斷12克。專(zhuān)家提示：中醫(yī)把骨質(zhì)疏松歸納到骨痿的范疇，認(rèn)為其根本原因還是肝腎不足，補(bǔ)肝腎、壯筋骨，活血養(yǎng)血，是中醫(yī)治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松的基本原則。而專(zhuān)家也給出了自己臨床常用的活血補(bǔ)腎方 用于（1）骨質(zhì)疏松性病人（2）骨折到后期，促進(jìn)骨折愈合的時(shí)候（3）骨頭斷了做完手術(shù)一般到5-6周用這方。專(zhuān)家推薦的適合中老年人的鍛煉方法是散步，陽(yáng)光，飲食。不適用：孕婦.腸胃不好的.大便糖稀.胃不好的。<養(yǎng)生堂》2013.11.13  綜合科主任趙勇

450：關(guān)節(jié)炎：川烏10克.草烏10克 .海桐皮15克.紅花12克.透骨草100克。把藥混一起加水（不要太多）攪拌均勻裝入縫好的小包里，放鍋蒸20分鐘之后可灑上半兩白酒50%以上的增加藥效，（皮膚上面蓋一條毛巾）再把藥包敷在關(guān)節(jié) 疼處，用塑料包好固定。堅(jiān)持使用每天一次，每天 至少40--60分鐘BTV《健康生活》2011.11.8  

451：更年期：神奇的強(qiáng)心建血膏《心腦血管》柿餅100克.姜100克.蜂蜜100克。把（柿餅.姜剁碎一起攪拌）.加蜂蜜不要太多放鍋蒸2小時(shí)，每次1小勺溫水調(diào)服，早晚各一次**服用期間忌吃豬肉。

功效：活血化瘀.軟化血管. 消炎.降壓.改善心功能.還對(duì)痰多.咳嗽.氣喘.體質(zhì)虛弱都有效果（糖尿病人不要用了）     BTV《健康生活》2011.11.8 

452：強(qiáng)骨補(bǔ)鈣：肉蓯蓉?zé)跖Ｈ狻＃ü琴|(zhì)疏松） BTV《健康生活》 2013.9.9

453：清除垃圾.暢通血管：紅小豆100克.紅山楂50克.紅枸杞子10克。先把紅小豆寖 泡3-5小時(shí)后煮開(kāi)花了，要好時(shí)下紅山楂 最后放枸杞子 。常吃或飲，增加心臟收縮力，增加 冠脈流量，清除垃圾.暢通血管。

預(yù)防糖尿病粥：葛根10克.茯苓20克.糯米50克.枸杞10克.薏米少量。健脾，養(yǎng)胃，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。還可每天雙手對(duì)拍5分鐘。  BTV《健康生活》2013.7.30

454：茯苓的用藥：（1）脫發(fā)：準(zhǔn)備好茯苓粉，早晚各10克，用牛奶送服（堅(jiān)持喝3個(gè)月）還可以加  何首烏20克煮水來(lái)送茯苓粉 更好。外用把姜溫熱后擦患處，這樣合用很快就長(zhǎng)出來(lái)了。

（2）消水腫：（ 腿腫，眼皮腫）黃芪50克.茯苓 10克。用黃芪水煮大米粥，即將要熟時(shí)放入茯苓粉 ，再煮5分鐘，每天一次，2周見(jiàn)效。（3）安神粥 ：大米快熟時(shí)放入茯苓粉，再煮5分鐘 。

（4）尿頻.尿急.（前列腺）：茯苓10克 .山藥30克.如果不管用 再加芡實(shí)。煮水喝，也可煮粥，早晚各一次，也可打粉。 BTV《健康生活》2010.9.10 

455：養(yǎng)腦護(hù)腦的：“補(bǔ)品”核桃。余老每晚都會(huì)堅(jiān)持吃兩到三個(gè)核桃，吃的時(shí)候要注意，不是簡(jiǎn)單咀嚼，而是細(xì)嚼慢咽，嚼得越細(xì)越好，余老兩個(gè)核桃能吃20分鐘左右。這樣可以充分促進(jìn)唾液分泌，有利于消化吸收。長(zhǎng)期吃核桃除了能補(bǔ)腎養(yǎng)腦外，還有活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新的功效，對(duì)咳嗽也有一定療效。  <養(yǎng)生堂》2013.11.18 專(zhuān)家：余瀛鰲  國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、

456：發(fā)現(xiàn)糖尿病：余老根據(jù)自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出了一個(gè)小方子：生黃芪36克.葛根18克.沙苑子15克。可煎煮或當(dāng)茶飲。并且現(xiàn)在自己也在用，可用于治療剛發(fā)現(xiàn)糖尿病，癥狀不太明顯的，有改善體質(zhì)，輔助控制血糖的作用。《余老在糖尿病的治療上主張中西醫(yī)結(jié)合，胰島素降糖效果是快速而確切，中藥的最大優(yōu)勢(shì)是改善患者體質(zhì)，提高抗病能力。另外加用一些活血通絡(luò)藥，還可減輕糖尿病的合并癥 》  <養(yǎng)生堂》2013.11.19 專(zhuān)家：余瀛鰲  國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、

457：余老結(jié)合這句話和自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出自己治療肝病、養(yǎng)肝護(hù)肝的一套方法：這個(gè)方法里基本都會(huì)用到三味藥， 雞內(nèi)金10克 雞血藤10克 雞骨草40克。煮水代茶飲，每日兩次，連服月余《肝病一般都會(huì)伴有消化不良、肝郁血瘀、初期有濕熱的癥狀，雞內(nèi)金能健脾消食，雞血藤能活血通絡(luò)，雞骨草能清利濕熱 》  <養(yǎng)生堂》2013.11. 20   專(zhuān)家：余瀛鰲  國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、

458： 雞內(nèi)金有治療膽結(jié)石的作用：方法很簡(jiǎn)單，就雞內(nèi)金一味中藥，打成粉然后早晚吃一勺，大約3-5克，飯前半小時(shí)，用水送服。  <養(yǎng)生堂》2013.11. 20   專(zhuān)家：余瀛鰲  國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、

459：中老年人最常見(jiàn)的腰腿疼原因之一就是腰椎間盤(pán)突出:往往從腰疼起病，疼痛逐漸向腿部蔓延。因?yàn)樯窠?jīng)所在區(qū)域不同，痛點(diǎn)往往能反映病變的位置。例如，腿外側(cè)面的疼痛多與腰4和腰5之間的椎間盤(pán)病變有關(guān)；而臀部到大腿后側(cè)的疼痛多與腰5和骶1之間的椎間盤(pán)病變有關(guān)。如果單純慢性腰疼而不發(fā)展到腿，多為骨質(zhì)疏松或者扭腰等引起的小關(guān)節(jié)紊亂。  <養(yǎng)生堂》2013.11. 21     嘉賓：李勇杰  

460： 益氣活血方：（三七紅花散）三七3克. 紅花1克.人參1-3克。三七粉可用米湯，黃酒送服.用水沖服。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。那疼可用醋調(diào)三七粉外敷可通經(jīng)活血。 <黑木耳有活血的作用> <冬天吃山楂可養(yǎng)陰活血>。《健康之路》2013.11.22  專(zhuān)家是張晉

461：神奇降糖飲：用黑豆50克，燕麥30克，玉米須20克，將黑豆泡10至12小時(shí)，燕麥洗凈泡2小時(shí)，玉米須洗凈切碎，放入豆?jié){機(jī)中煮熟即可。 《貴州衛(wèi)視 》2013.4.27   張曄 

三黑奇效降壓飲：黑豆60克.黑米20克.花生仁.黑芝麻各10克.把黑豆泡10至12小時(shí)、黑米泡2小時(shí)，花生仁、黑芝麻放入豆?jié){機(jī)煮熟即可，此飲品有降血壓和補(bǔ)腎的作用《貴州衛(wèi)視 》2013.4.27  張曄 

462：肝陽(yáng)上亢的調(diào)理：（消氣）玫瑰花5瓣，茉莉花適量，沸水沖泡加蓋燜3-5分鐘即可。 

養(yǎng)肝安眠茶：（壓力大.勞心者.睡眠障礙.）五味子2克.炒棗仁8克. 枸杞子6克。沸水沖泡加蓋燜3-5分鐘即可。要求喝1-3個(gè)月。 《萬(wàn)家燈火》2013.11.23 

463：丹參秘酒：丹參 100克.檀香10克.砂仁6克.蜂蜜60克.白酒500克。浸泡7天后再兌300克純凈水，早晚喝20-30毫升以下《冠心病.心絞痛.有心血管病患者才能用>*心率過(guò)緩的癥狀不能盲目使用。    BTV《健康生活》2013.11.27   專(zhuān)家：王國(guó)寶

464：金巴枸杞酒：枸杞子.西洋參.三七. 金巴 葉.酒。藥.酒 1 ：5比例，浸泡15天，每天2次，每次10-15毫升《補(bǔ)腎健脾.強(qiáng)壯身體.提高免疫力.一年到頭不鬧病》BTV《健康生活》2013.11.27  專(zhuān)家：王國(guó)寶 

465：治療咳嗽：（1）白蘿卜加紅糖熬湯喝4-5天就好了（吃油膩多）（2）青黛和蛤利粉（黛蛤散）（生氣）（3）琥珀加核桃仁（4）一兩薄荷.一兩鉤藤煮水喝《平時(shí)要辯證論治，掌握量和度》《養(yǎng)生堂》2013.11.28   專(zhuān)家：祝肇剛. 京城四大名醫(yī)施金墨的外孫  

466：補(bǔ)中益氣丸：升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱、 一切清陽(yáng)下陷，中氣不足，所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜，子宮脫垂。 《養(yǎng)生堂》2013.11.29   專(zhuān)家：祝肇剛. 

467：茯苓：健脾祛濕.養(yǎng)心安神.利水消腫.茯苓對(duì)于調(diào)理心脾氣虛所引起的失眠效果顯著，它還可能會(huì)導(dǎo)致一些本身有慢性疾病的患者病情加重，但是很多人不知道，有兩味安神藥品 （1）茯苓：煮粥、（2）煮水或者作為配料，做成面食（3）茯苓餅。用量30-50克，一般茯苓煮半小時(shí) 煮沉底就好了。 《養(yǎng)生堂》2013.11.30   專(zhuān)家：賈海忠   結(jié)合心內(nèi)科主任醫(yī)師賈海忠

468：阿膠：補(bǔ)血止血.優(yōu)于鐵劑.主治血虛的主藥。對(duì)于調(diào)理心血虛型的失眠有很好的作用 。

針對(duì)氣血兩虛的人，專(zhuān)家說(shuō)可以將茯苓、阿膠同時(shí)使用，做成一道茯苓阿膠粥。

心血虛型的失眠 ：《血府逐瘀湯+15克阿膠》《歸脾湯+50克茯苓 》

專(zhuān)家也推薦了一道特制的阿膠藥膳—姜絲阿膠 ：《 阿膠10克—20克，姜絲，黃酒適量》 

專(zhuān)家也推薦了一道 茯苓阿膠羹 ：《茯苓30克——50克，阿膠10克-20克 》 

阿膠打碎（越細(xì)越好）一般茯苓煮半小時(shí) 煮沉底就好了，把藥水倒入打碎 阿膠  ，攪拌均勻，如果不化上鍋蒸化即可。  一般 睡覺(jué)前2小時(shí)服。《養(yǎng)生堂》2013.11.30   專(zhuān)家：賈海忠   

469：冠心病威脅著很多人的健康，冠心病的典型癥狀之一就是心絞痛。心絞痛出現(xiàn)的疼痛部位可能不明確，疼痛性質(zhì)也各有不同，但有一個(gè)非常重要的特點(diǎn)，就是持續(xù)時(shí)間一般在3-10分鐘左右，數(shù)秒鐘或半小時(shí)以上者基本不是（除非心肌梗死）瓜蔞薤白白酒湯配方：瓜蔞60克—90克，薤白60克—100克，白酒1000毫升。以上三味同煮20分鐘涼熱喝都可以。（根據(jù)自己的體質(zhì)，不偏寒，不偏熱，可1:1的用量，干品要泡半小時(shí)，瓜蔞不要生蟲(chóng)子的）如果熱象：瓜蔞可加大點(diǎn)，如果寒象：瓜蔞可用少點(diǎn)。

主治：預(yù)防，保健，治療，保護(hù)全身的血管，動(dòng)脈硬化，冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化其它也硬化了。心絞痛，心梗，心肌缺血，供血不足。腦梗，腦動(dòng)脈硬化，腦梗塞，腔隙性腦梗塞，一切心腦血管病。《養(yǎng)生堂》2013.12.1  專(zhuān)家：賈海忠  

470：藥食同源的藥物，對(duì)于止咳有奇效，這味藥也被冠以“嗽神”之稱(chēng)，就是五味子。專(zhuān)家結(jié)合前人的經(jīng)驗(yàn)和自己的臨床總結(jié)發(fā)現(xiàn)五味子搭配干姜有很好的止咳效果。

五味子干姜飲：五味子5-10克（搗碎）干姜5-10克。（鮮姜用20-50克）共煮水代茶飲，每日3-4次，咳嗽好轉(zhuǎn)就可停藥（如果出現(xiàn)便秘，口干，燒心，反酸等癥狀即可停用《有熱象，長(zhǎng)口瘡，黃痰，便秘，面紅目赤的人就不要用了》 

糖尿病：五味子打粉，每日3次，每次1克。五味子還有輔助降糖的功效 《適合于消瘦，脾胃虛寒的糖尿病患者，胖人就不要用了。有咳嗽可用干姜，又降糖又治咳嗽》《養(yǎng)生堂》2013.12.2  專(zhuān)家：賈海忠  

471：治療嘔吐、泄瀉、腹脹等脾胃問(wèn)題的藥物。這三個(gè)藥物中有兩個(gè)還是廚房中經(jīng)常能見(jiàn)到的食物：生姜、大棗，另外一個(gè)是炙甘草。專(zhuān)家推薦：可以將這三個(gè)藥制成既能止吐止瀉，又能調(diào)理脾胃的藥膳——三元飲。生姜30-100克切片.大棗3-10枚左右掰開(kāi).炙甘草10-30克。如果平時(shí)用可用量在生姜15克.大棗3枚.炙甘草3-6克.煎煮15-30分鐘。除嘔吐、腹瀉和腹脹以外腹痛也是脾胃問(wèn)題所常見(jiàn)，專(zhuān)家說(shuō)，如果是輕微的疼痛，用三元飲來(lái)調(diào)理就可以，了，但如果是腹痛.腹脹.特別劇烈的疼痛，就需要加入另一個(gè)藥食兩用的食品---花椒，一般加6克以內(nèi)，10分鐘止疼。單獨(dú)煮水也可，煮透了.煮沉底了就可以了。< 長(zhǎng)期脾胃虛寒者，可以長(zhǎng)期泡水喝（少量）20分鐘。嗓子不好換成生甘草》辯證：嘔吐怕冷：多姜，腹脹嚴(yán)重：多棗， 口干.便秘：少姜.多甘草，水腫.嚴(yán)重高血壓病人：去掉甘草》《養(yǎng)生堂》2013.12.3   專(zhuān)家：賈海忠 

472： 大建中湯： 蜀椒（6克 ） 干姜（12克） 人參（6克）中陽(yáng)衰弱，陰寒內(nèi)盛之脘腹劇痛證。腹痛連及胸脘，痛勢(shì)劇烈，其痛上下走竄無(wú)定處，或腹部時(shí)見(jiàn)塊狀物上下攻撐作痛，嘔吐劇烈，不能飲食，手足厥冷，舌質(zhì)淡，苔白滑。《養(yǎng)生堂》2013.12.3   專(zhuān)家：賈海忠  

473：糖尿病：中醫(yī)稱(chēng)之為“消渴”，根據(jù)其“三多”癥狀的輕重不同，中醫(yī)學(xué)將其分為“三消”，即多飲為上消，多食為中消，多尿?yàn)橄孪Ｒ韵?/span>幾種簡(jiǎn)單有效的食療方，有助于糖尿病患者減輕癥狀。   

 （1）口服黃芪口服液得到了改善（2）一味薯蕷湯：取生淮山藥120克.煮汁兩大碗，以之當(dāng)茶，徐徐溫飲之（3）山萸肉煎。取山萸肉60克，濃煎食用（4）山藥與山萸肉搭配起來(lái)就組成了“雙山飲”雙山飲可以選用干山藥.也可以選用鮮山藥，鮮山藥最好選用鐵棍山藥。將干山藥30-50克.與山萸肉10-30克同煮.代茶飲，每日一劑煮水當(dāng)茶飲。對(duì)口渴、多飲多尿、消瘦的糖尿病患者有一定的輔助降糖的作用。《由于山藥中淀粉含量較高，專(zhuān)家建議，糖尿病患者使用山藥時(shí)最好只煮水喝，或吃山藥的同時(shí)減少等量主食  《養(yǎng)生堂》2013.12. 4   專(zhuān)家：賈海忠  

474： 專(zhuān)家提示：冬季進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間，一般從冬至開(kāi)始，補(bǔ)到三九。而本期節(jié)目中專(zhuān)家介紹的“天下第一羹”，是一道有益氣養(yǎng)陰效果的經(jīng)典藥膳，專(zhuān)家推薦了材料易得，簡(jiǎn)便易做的常菜版“天下第一羹”：柴雞：沒(méi)有下過(guò)蛋的小柴母雞，薏仁米：各200克，青豆，枸杞子，適量。做法：薏仁米泡4小時(shí)，放鍋小火加熱20分鐘，再加青豆煮5分鐘，選雞胸脯肉切成和薏仁米大小的雞粒把淀粉.料酒.雞精.鹽.水，給雞粒上漿。最重要是加蔥姜水1:4雞肉，干淀粉的用量雞粒總量的 1/6象掛一層酸奶狀態(tài)。鍋加水.沸后將雞粒焯水，在滑的時(shí)要大火，分散下入，少動(dòng)。把焯好的雞粒撈出來(lái)，（備用）接下來(lái)把煮好的薏仁米.青豆.連湯一起倒入鍋中準(zhǔn)備勾芡，不要下淀粉就攪動(dòng)，懸空慢動(dòng)，最后加枸杞子 《用于氣陰兩傷（手術(shù)后）重點(diǎn)補(bǔ)氣：補(bǔ)脾.養(yǎng)陰：補(bǔ)腎.氣血不足.倦怠乏力.自汗.頭暈耳鳴.免疫力較差》專(zhuān)家提示：冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)間：從冬至---補(bǔ)到三九。 《養(yǎng)生堂》2013.12. 6  專(zhuān)家：劉占文

475：不管是大人還是孩子，都可以用這幾味中藥泡茶飲用，來(lái)《預(yù)防感冒》抗感茶配方：桑葉，連翹，大青葉，金蓮花。這四中藥物的組合對(duì)于治療孩子常見(jiàn)的感冒癥狀： 發(fā)熱、咳嗽、流涕、咽痛均能兼顧到。用量：3-5歲3克即可，5-8歲5克，成人10克《清肺熱.養(yǎng)肺陰.清熱.解毒.利咽.解表.抗病毒的作用》    《養(yǎng)生堂》2013.12.7 邀請(qǐng)到的專(zhuān)家是宋祚民，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)

476：緩解慢性關(guān)節(jié)炎的方子：生姜60克攪汁與1000克柳樹(shù)根一起水煎，先熏后洗，熏洗5-6次會(huì)有緩解。受寒后必須馬上驅(qū)寒。紫蘇梗姜糖水可以祛除體內(nèi)的寒氣。

紫蘇梗姜糖水的制作方法：用紫蘇梗、生姜、紅糖一起煎水5分鐘即可。

治療慢性關(guān)節(jié)炎的方子： 將新鮮的刺菜、7粒蓖麻籽搗成泥，將兩味中藥混在一起抹在紗布上，敷在疼痛的關(guān)節(jié)上，6小時(shí)即可。 

引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因：人體免疫力低，感染了溶血性鏈球菌。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀：關(guān)節(jié)的疼痛是游走性的；發(fā)作時(shí)會(huì)伴隨全身低燒。老年人關(guān)節(jié)痛的原因：關(guān)節(jié)氣血不足，血流不暢。（健康來(lái)了）2013.12.6   特邀營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家劉納

477：  宋老結(jié)合自己多年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，又結(jié)合現(xiàn)代小兒特點(diǎn)，創(chuàng)建了經(jīng)典有效的調(diào)理脾胃良方——悅脾湯。悅者，喜也，悅脾者，即使脾悅，讓不運(yùn)化的脾喜悅，從而能夠進(jìn)行運(yùn)化、統(tǒng)血等功能。 

悅脾湯配方：藿香，蘇梗，佛手，竹茹（焦四仙） 焦山楂,焦麥芽,焦神曲,焦檳榔。適應(yīng)癥：《孩子脾胃失調(diào).厭食. 嘔吐.腹脹.腹瀉.便秘.夜驚.汗癥.健脾胃,助消化,止瀉.治療食積不消.食欲不振,消化不良等》. 《養(yǎng)生堂》2013.12.8 邀請(qǐng)到的專(zhuān)家是宋祚民，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)

478： 出現(xiàn)蟬鳴式的高頻耳鳴：需要增強(qiáng)自身免疫力和抵抗力。蟬聲耳鳴患者要多吃健脾 補(bǔ)肝 補(bǔ)腎的食物（枸杞.羊肉）艾灸熏法：調(diào)治蟬聲耳鳴

（聽(tīng)宮.聽(tīng)會(huì).聽(tīng)門(mén)穴）上下熏，每個(gè)穴位熏 5分鐘，（ 翳風(fēng)穴）遠(yuǎn)近熏 5分鐘，耳廓《外耳道口里邊有：腎.心.肝.胃.腦等點(diǎn)》上下左右熏 5分鐘。《 深圳衛(wèi)視天天養(yǎng)生》   2013.6.25     邀請(qǐng)到的專(zhuān)家是郭裕：主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師、上海中醫(yī)院耳鼻喉科主任。

479：專(zhuān)家提示：正確區(qū)分寒濕阻絡(luò)的癥狀，是預(yù)防寒濕阻絡(luò)的關(guān)鍵所在。寒濕阻絡(luò)有幾個(gè)最明顯的癥狀，第一是下肢酸脹麻涼疼痛；第二是皮色改變傷口不愈；第三是間歇性跛行。伴有三高者，更易形成寒濕阻絡(luò) 。 專(zhuān)家提示：寒濕阻絡(luò)是血瘀阻絡(luò)的一種現(xiàn)象，寒濕阻絡(luò)的形成是有幾大原因，一是因?yàn)槠⒛I之氣不足；二是因?yàn)槎觳蛔⒁獗Ｅ奶觳蛔⒁夥罎瘢蝗峭馐芎疂裼绊懀凰氖且驗(yàn)閮?nèi)耗精氣。 

名醫(yī)經(jīng)驗(yàn)方：針對(duì)人體下肢的寒濕阻絡(luò)現(xiàn)象，專(zhuān)家推薦趙炳南經(jīng)驗(yàn)方——首烏藤洗劑 專(zhuān)家說(shuō)，該洗劑在臨床中運(yùn)用較為廣泛，也在治療寒濕阻絡(luò)方面取得了良好效果。@@@ 《首烏藤洗劑配方》：雞血藤30克，首烏藤（夜交藤）30克，伸筋草30克，祁艾（艾葉）30克，水2000毫升。藥入水大火煮開(kāi)后，小火煮10分鐘左右，晾至水溫40度以下，每晚泡洗10-15分鐘。《補(bǔ)益腎氣. 溫經(jīng)通絡(luò).對(duì)于失眠.關(guān)節(jié)腫，腿腳疼，涼，麻每晚泡，一周即好，外傷感染的骨髓炎不長(zhǎng)肉芽的14副即好。2周長(zhǎng)出肉芽了愈合了》《養(yǎng)生堂》2013.12.12   專(zhuān)家：呂培文 外科主任醫(yī)師  

冬季服用首烏藤粥，《首烏藤粥配方》：首烏藤30克，生黃芪15克，白米50克。先用水煮首烏藤及黃芪15分鐘，取汁去滓，再取其汁煮米做粥。能適當(dāng)起到益氣補(bǔ)血和安神的作用。這款粥性平，不寒不燥，適用于各類(lèi)人群服用。早晨空腹喝，吸收好，能扶一天的正氣。

首烏藤（也叫夜交藤）可獨(dú)立熬制泡洗還有治療足部濕氣，足癬，慢性濕疹，解毒祛風(fēng)止癢的功效。《養(yǎng)生堂》2013.12.12   專(zhuān)家：呂培文  首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院外科主任醫(yī)師

480： 專(zhuān)家提示：假如冬季出現(xiàn)上火的癥狀，不論是虛火還是實(shí)火，都可以使用金銀花來(lái)去火。金銀花有清熱解毒作用,金銀花是向上走的，頭面：口.鼻.生瘡.癤.咽痛.多用花。金銀花露：金銀花30克.生甘草5克.冰糖少許。加水250毫升煮開(kāi)后小火，后下冰糖。 上點(diǎn)火建議用像金銀花這類(lèi)藥,既去火又不傷胃。 金銀藤對(duì)于濕熱阻絡(luò)的效果更好。因?yàn)樘兕?lèi)有清絡(luò)中之熱，涼血活血既能清熱又能走絡(luò)可輕身延年益壽，不會(huì)老上火，也不會(huì)有濕和熱在體內(nèi)。可謂一箭雙雕。

冬季服用金銀藤薏米粥：金銀藤30克先煎取汁，薏米15克，熬粥，每天晚吃一碗。 既能健脾益氣,還能清熱涼血,利濕消腫。這款粥對(duì)于脾胃濕熱的人來(lái)說(shuō)更為合適。 《養(yǎng)生堂》2013.12. 13  專(zhuān)家：呂培文  

481:高血脂、膽固醇：高血脂還能引發(fā)其他的危險(xiǎn)情況。比如說(shuō)急性壞死性胰腺炎，甚至可能引發(fā)肝癌。區(qū)別：膽固醇 是自己在體內(nèi)合成的 ，甘油三脂 是我們吃進(jìn)來(lái)的。甘油三脂 特別高的，可以用貝特類(lèi)的藥。貝特藥需在早餐前半小時(shí)左右吃。而他丁類(lèi)的藥需在 晚上睡覺(jué)前吃。 《養(yǎng)生堂》2013.12. 14      專(zhuān)家：陳紅  

482：尤其像一些陽(yáng)虛引起的癥狀性高血壓，都可以吃"金匱腎氣"丸，有一段時(shí)間就過(guò)來(lái)了。 全國(guó)著名老中醫(yī)李可  

483：我覺(jué)得現(xiàn)在我們國(guó)家不管南方、北方，六十歲以上的老年人，都可以用"四逆湯"作為保健的東西，《傷寒論》里面，最能夠?qū)﹃?yáng)氣提供幫助的就是"四逆湯"，少量的長(zhǎng)期服用，這樣可以消除你長(zhǎng)期積累的"六淫外邪"，以及內(nèi)生的一些個(gè)寒邪；可以調(diào)整你的元陽(yáng)，使其不受損傷；可以延年益壽。而且這個(gè)方子花不了幾個(gè)錢(qián)。《標(biāo)準(zhǔn)劑量，是：炙甘草30克，干姜25克，生附子5-10克（或炮附子20-30克），六碗水，用小火煎1-1.5小時(shí)，煎成2碗，一天內(nèi)服完。平時(shí)就可以按這個(gè)劑量服用。但是，這是藥湯，不是菜湯，可“常常”服，不可“久久"服。也就是說(shuō)，可以隔三差五地服一兩劑，但絕不能誤以為這是”養(yǎng)生湯“，而天天喝，一喝就是大半年》  全國(guó)著名老中醫(yī)李可 

484：糖尿病：（1） 取鮮雞蛋三個(gè)，清水一碗，食鹽適量，先將食鹽水煮沸，然后打開(kāi)雞蛋入鍋煮熟，即可食用。每天早晨一次，空腹食用，每吃十天左右可以測(cè)一測(cè)血糖，觀察血糖變化。聽(tīng)說(shuō)一般七天就有效果。如果配合服用仙鶴草茶效果會(huì)更好。(2) 一是木耳核桃雞蛋羹，都有很好的效果。木耳核桃雞蛋羹的制作方法是：取2個(gè)木耳，2個(gè)核桃，2個(gè)雞蛋，先將木耳和核桃打成粉，然后加放打好的兩個(gè)雞蛋，充分?jǐn)嚢韬螅狱c(diǎn)兒水調(diào)好煮熟或是燉熟都行。少放一點(diǎn)兒鹽。味道還是可以的，營(yíng)養(yǎng)是豐富的。這些方法都是有病治病，無(wú)病強(qiáng)身。    中醫(yī)奶奶的故事  23

485：無(wú)論是心氣虛還是心火盛，都會(huì)直接影響我們的心功能，更是心血管疾病的誘因。心氣虛和心火可以在一個(gè)人身上同時(shí)出現(xiàn)，單純的補(bǔ)就會(huì)上火，單純的瀉火又有會(huì)使身體越瀉越虛，正確的方法是攻補(bǔ)兼施，扶正祛邪。在補(bǔ)益心氣的同時(shí)，稍稍加一點(diǎn)瀉火的藥。

補(bǔ)益心氣茶：炙甘草10克，小麥15-30克，大棗5枚，蓮子10克。水煎代茶飲《胸悶.氣短.心慌.自汗.苔白.養(yǎng)心.健脾.心火盛的不適合》

補(bǔ)益清心茶：炙甘草10克.小麥15-30克.大棗5枚，蓮子芯3克。水煎代茶飲《心火旺.口腔潰瘍.牙齦.虛實(shí)相加.清心火.安神》（ 養(yǎng)生堂）2013.12.24 ：調(diào)心理肝有訣竅   嘉賓：于作洋，

486：疏肝花茶飲：合歡花+玫瑰花 沸水泡代茶飲。肝臟主疏泄的，調(diào)暢全身氣機(jī)，35歲-60歲，整天悶悶不樂(lè)，肝臟疏泄不好，就形成“肝氣郁結(jié)”

表現(xiàn)：愛(ài)嘆氣. 兩脅脹痛，煩悶不樂(lè). 呃逆.心悸.失眠.健忘.再進(jìn)一步發(fā)展就是"氣滯血瘀"如果不加以調(diào)理，進(jìn)入老年期容易出現(xiàn)肝風(fēng)動(dòng)。這個(gè)大多急性起病。發(fā)病之前多有頭暈，頭痛、肢體一側(cè)麻木等先兆癥狀，一旦出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)馬上就醫(yī)。（ 養(yǎng)生堂）2013.12.24 ：調(diào)心理肝有訣竅   嘉賓：于作洋，

487：養(yǎng)護(hù)臉皮膚：保護(hù)皮膚黏膜.美白.去皺.祛斑.抗衰老.紅.腫.脫敏.痤瘡。青黛200克.白茯苓60克.白芷50克.珍珠粉10克。打粉.混合一起調(diào)勻，再用熱牛奶調(diào)糊狀敷臉部，用2-3克，用手占藥直接摸在臉上需要停留25-30分鐘，干了清洗掉，3天后可在打粉混合一起少加點(diǎn)蜂蜜，使皮膚變細(xì).變潤(rùn).變嫩 。如黃褐斑敷后可輕輕的按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持顯效。（ 養(yǎng)生堂）2013.12.25   反饋， -- 一玲        

488：@@ 養(yǎng)心湯（降粘通脈湯）澤瀉，石菖蒲，紫蘇葉.這3味藥是基礎(chǔ)方，可加山楂.丹參.覆盆子。增加血流的流速，降低血液的粘度，慢慢熬一個(gè)小時(shí)左右就可以了。時(shí)間：每天上午九點(diǎn)前喝。功效：（降粘通脈湯）高血粘特好，血管堵塞，心梗，腦梗，心絞痛，可有效控制預(yù)防疾病的發(fā)生和發(fā)展（三降） 血粘，血脂，血壓。適應(yīng)人：適合各年齡階段服用，對(duì)于預(yù)防和治療心腦血管疾病有很好的療效《1-3個(gè)月》

489：養(yǎng)心茶：西洋參，枸杞子，麥冬各15g。直接用開(kāi)水沖泡15分鐘即可飲用 。時(shí)間：抽時(shí)間喝

功效：滋陰，活血，提神，年輕人精神充沛（滋陰，補(bǔ)腎驅(qū)煩，滋補(bǔ)肝腎 ）

490：養(yǎng)心膏：山楂，大棗，山藥 把山楂大棗去核，山藥去皮切片，上鍋蒸20分鐘，蒸爛后出鍋，用攪拌機(jī)打成泥。晚上下班后吃一勺。滋陰補(bǔ)腎調(diào)補(bǔ)肝氣補(bǔ)氣活血。以上養(yǎng)心三寶最佳服用時(shí)間為：早九點(diǎn)喝養(yǎng)生湯，白天抽出時(shí)間喝養(yǎng)心茶，晚上吃養(yǎng)心膏。尤其冬天來(lái)調(diào)血管疾病降你的血液粘稠度防止危險(xiǎn)的疾病發(fā)生。 BTV《健康生活》2013.12.24  專(zhuān)家：張林

491：養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié) 一碗養(yǎng)生茶：大黑螞蟻（擬黑多刺蟻）10g. 大米，口味：咸.酸**要求掌握要領(lǐng)：螞蟻要后放（放早了失去作用了）①把大黑螞蟻研成粉，過(guò)篩，（把硬殼角刺去掉以免刺激腸胃）②也可用紗布把螞蟻包起來(lái)，米熟后再放進(jìn)去煮。功效：養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，強(qiáng)筋壯骨，滋補(bǔ)肝腎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疾病，強(qiáng)直骨柱炎調(diào)節(jié)免疫力。

492：手，腳，關(guān)節(jié)疼的小方子：（外用）①玄駒（大黑螞蟻 ）②透骨草③蜈蚣④紅花⑤川烏各10g左右把藥熬成汁，倒盆里，看溫度高時(shí)熏蒸上面蓋上塑料布，溫度降下來(lái)時(shí)就泡洗。約20-30分鐘 BTV《健康生活》2013.12.25 專(zhuān)家： 王忠

492：輕微腎虛.補(bǔ)腎小方：梨+黑豆+黃芪（梨 是滋腎.肺陰的.黑豆 是補(bǔ)腎 的.黃芪 補(bǔ)氣血.脾胃的）如果重了就必須用藥補(bǔ)了。

藏紅花：它的作用非常強(qiáng)，一般用量非常小，活血化瘀它能幫助補(bǔ)藥，或是 補(bǔ)得食物，促進(jìn)人的吸收，這樣就起到補(bǔ)腎 的作用 .

一般用5-8根來(lái)泡水喝，可喝3天停1天或喝一天停一天，經(jīng)常喝下去，才能起到補(bǔ)腎的保健作用 。 BTV《健康生活》2013.12.19    專(zhuān)家：紀(jì)杰峰

493：肝腎陰虛的防治方法：決明子6g，菊花6g，熟地10g。放入杯中泡沸水每天代茶飲。功效：滋補(bǔ)肝腎，清肝頭，適合肝腎虛，氣虛的人。 BTV《健康生活》2013. 12.30    專(zhuān)家：劉光亭 

494：降壓，降膽固醇，預(yù)防感冒：紫蘇葉15克，烏梅5-10顆，蜂蜜50g，米醋1斤，先把米醋500g倒入瓶子里，然后加紫蘇葉，加烏梅，搖勻浸泡 1小時(shí)后再加蜂蜜，放在陰涼處，24小時(shí)后就可食用了。※需要1:1的比例稀釋后再飲。藥液 ：水     BTV《健康生活》2013. 12. 26      專(zhuān)家：張贊    

495：胡桃肉桂酒： 核桃仁100g，肉桂25g，二鍋頭1斤（500g)是、純凈水300g，冰糖60g。一步：把核桃仁，肉桂掰碎，放入二鍋頭酒里浸泡（室溫）25度，一星期。二步：母子酒泡好了，備用。三步：把冰糖倒入加熱的純凈水中溶化，涼至50度以下，再對(duì)入酒中，浸泡一周即可飲用，每次10-15毫升功效：陰虛或腎陽(yáng)虛引起來(lái)的，腰酸，腿軟，行寒肢冷.手腳冰涼，有非常好的治療效果。BTV《健康生活》  專(zhuān)家：   王國(guó)寶     

496：預(yù)防腦梗：（龍蛭通栓湯） 地龍，水蛭，川穹。煮水或泡茶飲用（藥劑量因人而異，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用劑量服用）抗凝血，灼血栓，通經(jīng)絡(luò)，改善腦部血液循環(huán)。BTV《健康生活》專(zhuān)家： 鐘原

497：滋陰清火飲：百合100克.藕60克.蘆根10克。做法：蘆根（先泡半小時(shí)）先煮開(kāi)，10分鐘下藕，再煮 10分鐘下 百合，再煮 幾分鐘就好了（養(yǎng)陰滋肺.清肺火.養(yǎng)心陰.口渴.口干.眼睛干.鼻干.干咳.咽痛.口腔潰瘍的人群）（ 養(yǎng)生堂）2014.1.3  專(zhuān)家 ：  韓學(xué)杰

498：三花飲：玫瑰花5克. 紅花3-5克 .綠萼梅3-5克。玫瑰花：（疏肝理氣.舌底脈絡(luò)稍微有點(diǎn)青紫。一次用5克 ，單獨(dú)煮水喝）紅花：（.舌 下有瘀斑.瘀點(diǎn).瘀滯比較明顯的3-5克，活血化瘀力量比較強(qiáng)，有破血的作用，也能消除體內(nèi)瘀滯 ）.綠萼梅（平肝和胃.理氣.疏通氣血）三種花配合用：（有疏肝 和胃.理氣 .活血祛淤的作用，各3-5克，加300毫升水共煮10-15分鐘 后代茶飲）（ 養(yǎng)生堂） 專(zhuān)家 ：  韓學(xué)杰   博士生導(dǎo)師  

499：解酒方：綠豆50克.甘草10克加適量的紅糖。煎服（綠豆要煮開(kāi)花）可醒酒 **注意：①忌鐵鍋。宜砂鍋.不銹鋼鍋 ②不宜與溫補(bǔ)藥同服（熱藥）③ 不宜煮的過(guò)爛.也不宜煮的夾生。綠豆有解毒.清熱.祛火作用 綠豆皮--清熱--煮熟。綠豆肉--解毒--煮開(kāi)花。（ 養(yǎng)生堂）2014.1. 5  專(zhuān)家 ：楊志旭

500：蘿卜煮湯：蘿卜200克.鮮肉或骨頭50克.鍋中放水.蘿卜 肉 熬至15-20分鐘加蔥姜少許.加鹽即可 《冬吃蘿卜指的是吃白蘿卜，而且，在眾多蘿卜品種中，冬天里吃白蘿卜營(yíng)養(yǎng)也是最好的。吃肉配蘿卜不上火. 它通二便，專(zhuān)門(mén)清熱排毒，去燥熱.健脾開(kāi)胃.理氣.白蘿卜中的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物，促進(jìn)身體的新陳代謝。尤其是其富含的酶，能夠吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的積食，起到很好的消化效果》 （ 養(yǎng)生堂）2014.1. 6  專(zhuān)家 ：楊志旭

501：頸椎熱敷法：透骨草20克.伸筋草20克.艾葉20克 自制一個(gè)小布袋.把藥放進(jìn)去.封口.用微波爐加熱3分鐘.溫度適中時(shí)敷于患處。《也可用熱鹽袋敷于患處 》用一條毛巾裹住頸椎處.頭可向后仰，可起到牽引的作用。也可敷于 膝關(guān)節(jié).肩周.等患處 。BTV《健康生活》2014.1.3  中醫(yī)專(zhuān)家： 雷慶凱

502：骨關(guān)節(jié)疼痛：川烏10克.草烏10克.海桐皮15克.紅花12克.透骨草100克。混合一起加水?dāng)嚢杈鶆颍ㄋ灰啵┌铦窬涂梢浴Ｑb入布包放鍋蒸20分鐘，拿出來(lái)時(shí)再布包上面灑上半兩白酒。怕皮膚燙可蓋一條毛巾，直接敷于患處，在用朔料布包好，或用熱寶加熱，每天至少一次，40分鐘至1小時(shí)《活血.舒筋.通絡(luò).祛風(fēng)濕.驅(qū)寒.一般3天緩解7天好轉(zhuǎn)》BTV《健康生活》2011.11.8   中醫(yī)專(zhuān)家：

503：手足癬：土荊皮.白鮮皮.花椒.蛇床子.苦參.各10克（5藥研粉）每次取藥50-70克.放入盆內(nèi). 倒入食醋500-800克.寖泡30分鐘，后泡洗.每次泡洗半小時(shí)，泡時(shí)會(huì)有點(diǎn)痛感，洗7天左右為好。(盆內(nèi)藥可重復(fù)使用一周）《手足癬（手.腳氣）灰指甲》殺菌.止癢.清熱利濕.脫屑.皸裂.瘙癢.趾間紅斑.都能得到根本上的改善 《萬(wàn)家燈火》2014.1.13   專(zhuān)家：李明吾

504：止痛（無(wú)論哪里疼）花椒粒+食鹽 1:5的比例，縫一個(gè)布袋，裝好用微波爐加熱3分鐘 ，直接敷于患處。提示：急性扭傷的不可用《 頸椎.肩周.胃痛.痛經(jīng) .膝關(guān)節(jié).腰冷.劍突下等都可用》具有溫陽(yáng).散寒.活血.止疼的功能。 《萬(wàn)家燈火》2014.1.13   專(zhuān)家：李明吾

505：補(bǔ)腎特效方（1）把益智仁+烏藥 煎煮的藥汁來(lái)送服《成藥：五子衍宗丸》可服一個(gè)月（如上火可把益智仁減量）每日2次《平補(bǔ)陰陽(yáng).補(bǔ)腎固精.縮尿.陰陽(yáng)兩虛》（2）食療：黑芝麻.黑豆.黑桑葚.核桃仁.松子仁.甜杏仁。共放豆?jié){機(jī)打成漿喝《補(bǔ)肝腎.，烏須發(fā)，抗衰老，溶腦髓》廣州《健康有道》專(zhuān)家： 楊增良

506：頸椎腰椎痛，熱敷可消除： 藥鹽包的方法：是將川烏、羌活、獨(dú)活、尋骨風(fēng)、伸筋草、乳香、沒(méi)藥。等份中藥研成細(xì)末，加入粗鹽400克用文火炒熱，一起放入布袋里做成敷袋即可。使用時(shí)，將敷袋加熱到50~70度的溫度，外敷于頸椎、腰椎的痛處，每次30分鐘，每天一次，10次為一療程。隔2天后再繼續(xù)下一療程。《頸椎、腰椎及肩背疼痛屬于“痹癥”范圍，它是受風(fēng)寒、外傷或勞損等原因，使局部軟組織發(fā)生粘連，造成小血管痙攣、組織缺氧、纖維組織增生、微血管神經(jīng)發(fā)生卡壓，出現(xiàn)頸、肩、腰部關(guān)節(jié)酸脹疼痛，活動(dòng)不利等癥狀》用藥鹽包熱敷，療效更好.熱敷，可松解肌肉痙攣，緩解疼痛，促進(jìn)滲液吸收，減輕關(guān)節(jié)組織炎癥反應(yīng)，消除血管癥狀，改善血液循環(huán)和代謝。 但在進(jìn)行藥鹽包恒溫加熱時(shí).溫度不可過(guò)高，治療時(shí)可先在頸椎部墊條毛巾，以防燙傷  《家庭醫(yī)生報(bào)》（教授）吳一福 

507：預(yù)防腦梗.心腦血管的發(fā)生： 臧紅花1-2根+少量三七，泡水喝。專(zhuān)家建議一年喝2-3次《活血化瘀.開(kāi)結(jié).止痛.止血.少量使用可補(bǔ)血.大量使用可破血.可提高心臟的耐缺氧能力.對(duì)心臟有保護(hù)作用.預(yù)防心腦梗 起到重要作用》  BTV《健康生活》2013.11.4   中醫(yī)專(zhuān)家：角加木仁

508：內(nèi)傷發(fā)燒：專(zhuān)家提示，發(fā)燒分為內(nèi)傷發(fā)燒和外感發(fā)燒。內(nèi)傷發(fā)燒主要特點(diǎn)是沒(méi)有外感病史，發(fā)燒時(shí)間較長(zhǎng)，一般大于14天，溫度可高可低，傷及人體的氣血陰陽(yáng)。導(dǎo)致內(nèi)傷發(fā)燒的原因很多，其中較多見(jiàn)夜間重，盜汗，手腳心熱，口干，眼睛干澀 ，發(fā)燒時(shí)間較長(zhǎng)，中醫(yī)認(rèn)為“陰虛生內(nèi)熱”， 當(dāng)出現(xiàn)陰虛發(fā)燒的時(shí)候.專(zhuān)家介紹陰虛發(fā)燒的人可以食用甲魚(yú)一只+百合一兩煮湯。甲魚(yú)是滋陰的佳品，主要是滋腎陰，百合主要是滋肺陰，因此二者搭配可以起到很好的滋陰效果。專(zhuān)家提示：《甲魚(yú)百合湯，不要放鹽和調(diào)味料，把浮油撇掉》這樣能更好地發(fā)揮藥效。 （ 養(yǎng)生堂）2014.1.21.  專(zhuān)家：鐘孟良  

509：溫陽(yáng)補(bǔ)氣豬心湯： 針對(duì)于陽(yáng)氣虛的病人，專(zhuān)家也推薦了一款藥膳—溫陽(yáng)補(bǔ)腎豬心湯。肉桂10克.人參15克.三七30克.豬心1枚。把3味藥洗凈，泡半小時(shí)裝入豬心里面，用線纏緊，一同放入鍋中煮熟喝湯吃肉。一副藥吃3-5天都行。專(zhuān)家提示：不要放鹽和調(diào)味料.原汁原味。**陰虛火旺，感冒的人不能吃《培補(bǔ)人的元?dú)?止咳生津.調(diào)陰養(yǎng)胃.讓心腎功能加強(qiáng).心絞痛.活血通脈.抗癌.溫陽(yáng)通脈.宣導(dǎo)百藥》  （ 養(yǎng)生堂）2014.1.22.  專(zhuān)家：鐘孟良  

510：腦中風(fēng)發(fā)作時(shí)：保持患者神志清醒對(duì)于治療和預(yù)后都有重要的意義，因此腦中風(fēng)發(fā)作時(shí)，需要及時(shí)醒神開(kāi)竅。專(zhuān)家提示，如果是閉證腦中風(fēng)發(fā)作，在不搬動(dòng)患者的前提下，即刻送服安宮牛黃丸對(duì)于后期的急救有很好的幫助。 對(duì)于閉證腦中風(fēng)患者，發(fā)病時(shí)經(jīng)常嘴巴緊閉，不便于服藥，專(zhuān)家介紹建議此時(shí)可以用一些中醫(yī)急救的方法幫助患者開(kāi)閉。如烏梅擦牙法：可開(kāi)口竅，豬牙皂.細(xì)辛粉，吹鼻取嚏 便于其他藥物的送服；用開(kāi)關(guān)散讓腦梗塞的患者打噴嚏，刺激患者清醒；用稀涎散：豬牙皂.明礬末。紗布包裹含口內(nèi)，幫助患者將喉嚨中的痰化掉，有助于呼吸通暢（ 養(yǎng)生堂）2014.1.23.  專(zhuān)家：鐘孟良  

511：補(bǔ)腦健腦：核桃仁 60克，枸杞30克，九節(jié)菖蒲10克，天麻10克，三七10克， 腎精嚴(yán)重虧損會(huì)出現(xiàn)健忘、腦力下降的情況，因此老年人可以通過(guò)補(bǔ)腎精的方法來(lái)預(yù)防腦部疾病、補(bǔ)腦健腦。一些先天不足、過(guò)度勞損、熱性病傷津的人容易出現(xiàn)腎精虧損的情況，專(zhuān)家介紹了一個(gè)補(bǔ)腦的食療方：《核桃仁和枸杞是補(bǔ)肝腎的，精血足了就可以健腦補(bǔ)腦；九節(jié)菖蒲開(kāi)通心竅，宣竅滌痰，可以改善神志的情況；天麻平肝熄風(fēng)；三七有通血管的作用》 此食療方可以斷續(xù)使用，熬一次喝三天，一個(gè)月可以服用一兩次。     （ 養(yǎng)生堂）2014.1.23.  專(zhuān)家：鐘孟良  

512：眩暈：眩暈有多種癥型，而最常見(jiàn)、病情最重的癥型是風(fēng)火上擾型，應(yīng)該用平肝熄風(fēng)的方法治療。中醫(yī)有一個(gè)平肝熄風(fēng)的常用方：天麻鉤藤飲

配方：組成：天麻9克、鉤藤（后下）12克、生石決明（先煎）18克、山梔9克、黃芩9克、川牛膝12克、杜仲9克、益母草9克、桑寄生9克、夜交藤9克 朱茯神9克。水煎服。方中天麻、鉤藤、石決明平肝熄風(fēng)；山梔，黃芩清肝瀉火；杜仲、桑寄生補(bǔ)益肝腎；夜交藤、朱茯神養(yǎng)心安神；益母草活血利水；牛膝活血通絡(luò)，引血下行。諸藥合用，共成清熱平肝，潛陽(yáng)熄風(fēng)之效。  （ 養(yǎng)生堂）2014.1.24.  專(zhuān)家：鐘孟良  

513：專(zhuān)家也給出了一個(gè)適合平時(shí)食療用的小藥膳。給大家講解眩暈、肝腎兩虛  熄風(fēng)止眩天麻飲配方：天麻1枚（30克以上）肉叢蓉30克，枸杞子30克。加水800毫升，煮湯200毫升，煎3次，3天服完，最后把天麻.枸杞子吃掉《 眩暈可以分為中樞性和周?chē)浴６袠行匝炗捎谂c中樞神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)，更容易與嚴(yán)重疾病相關(guān)聯(lián)的》     （ 養(yǎng)生堂）2014.1.24.  專(zhuān)家：鐘孟良 

514：@@ 三七的用法：三七打粉直接沖服比較好，也可裝入0.25克的膠囊里，或2克，最好晚飯后吃比較好，每天1一2粒或每天2次，每次2克  （有心腦血管病可大一點(diǎn)）一療程一個(gè)月，一年可服2至3個(gè)療程，適用：中年，中老年的三高癥.頭暈.偏胖.得過(guò)腦梗的.有腦梗的家族史《活血化瘀.消腫止痛.保護(hù)血管內(nèi)皮.血管的清道夫.促進(jìn)血脈流暢. 對(duì)血小板的凝集.血栓的形成.使全血粘度下降、降低心肌耗氧量、促進(jìn)冠脈梗塞區(qū)側(cè)枝循環(huán)的形成，增加心血輸出量并有抗心律失常作用，有抗炎鎮(zhèn)痛作用。還有加速消除運(yùn)動(dòng)性疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、增加腦力和記憶力的作用.打通淤滯，全身一通百通 》（ 養(yǎng)生堂）2014.1.29       反饋 -- 一玲 

515：補(bǔ)脾陰的飲料的小方子：晚上盜汗明顯，嘴唇和舌質(zhì)都很紅，就是手腳心熱、心煩、夜里盜汗、眼睛干、口干、渴喜冷飲，脈搏跳得快、舌質(zhì)紅，舌苔薄或者沒(méi)有舌苔，以上是陰虛的癥狀 以六歲的小朋友為例，這個(gè)方子的分量是：懷山藥九克、蓮子肉九克、薏苡仁九克、木瓜六克、麥冬六克、沙參六克、生地六克、甘草三克。冰糖一塊。（成人可加量）制作方法：把這些藥放入鍋里，添入四杯水，然后大火開(kāi)鍋，小火煎半個(gè)小時(shí)，大約剩下兩杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入冰糖一塊，然后放溫。這就制作完畢了， 可以像飲料一樣隨時(shí)服用，一般一天服用一劑即可。可以連續(xù)服用一個(gè)星期，但是一般感冒后滋補(bǔ)脾陰，五劑就夠了。再次提醒，使用的時(shí)候請(qǐng)讓當(dāng)?shù)蒯t(yī)生具體分析，進(jìn)行加減，然后才可使用。中醫(yī)教授：羅大倫的博客

516： 針對(duì)心臟經(jīng)脈瘀阻：同時(shí)氣陰兩虛的，我給它起名叫通脈養(yǎng)心散：三七粉50克、西洋參粉50克.丹參50克粉即可， 3者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據(jù)病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即   可《心臟不好的.心絞痛. 胸悶氣喘.》 中醫(yī)教授：羅大倫的博客:

517：養(yǎng)生方：白術(shù)15克.泡茶飲《久服輕身延年》 （ 養(yǎng)生堂）2014.2.7 專(zhuān)家：何裕民  

518：失眠：（1）專(zhuān)家觀點(diǎn)：酸棗仁粥可緩解“想出來(lái)的失眠”。用10克酸棗仁搗碎加上生地10克煮水后再煮粥可緩解 （2）“氣出來(lái)的失眠"應(yīng)該用杭白菊來(lái)泡水喝。杭白菊有清肝明目降肝火的作用。（3）“老出來(lái)的失眠”。手心（勞宮穴）搓腳心（涌泉穴）可以緩解“老出來(lái)的失眠”《健康之路》2014.2.9  教授  程凱：大學(xué)教授、程氏針灸第四代傳承人。

519：皮膚干燥是血虛的表現(xiàn)：西洋參龍眼茶可以緩解皮膚干燥《西洋參涼補(bǔ)，龍眼養(yǎng)血》

生津飲：麥冬6克.耳環(huán)石斛6克.泡水喝可緩解口干。《健康之路》2014.2.8  教授  程凱：

520：降糖飲：①偏胖的糖尿病患者：菊花.金銀花.葛花.槐花各5克泡茶飲。②偏瘦的糖尿病患者：飯量小的.易上火的.脾胃不好的。人參.菊花.桑葉各3克泡茶飲。  BTV《健康生活》

521：腿涼、腿疼、關(guān)節(jié)腫脹：這些問(wèn)題在冬季困擾著很多人， 兩個(gè)泡腳方，教您輕松緩解老寒腿問(wèn)題。有助于祛風(fēng)散寒、緩解疼痛；將桂枝、雞血藤、蘇木煎煮后泡腳可以《活血化瘀、止疼祛寒》海桐皮與澤瀉同煎泡腳可緩解腿腫；另外，紅花、艾葉泡腳也可以緩解老寒腿疼痛。花椒和生姜一起煮水泡腳效果更好。 《健康之路》2014.1.10  專(zhuān)家：   劉長(zhǎng)信

522：膝關(guān)節(jié)發(fā)涼：膝關(guān)節(jié)發(fā)涼用花椒熱敷效果最好。用花椒熱敷時(shí)要去掉椒目（黑粒）。

膝關(guān)節(jié)疼痛：肉桂+三七，研粉混合1:1的比例，每天2次，早晚各3克，霜降后服（萬(wàn)家燈火） 

緩解老寒腿專(zhuān)家推薦：石楠藤湯泡腳方：石楠藤15克.狗脊15克.補(bǔ)骨脂12克.骨碎補(bǔ)12克.

《可祛濕，舒筋絡(luò)，除痹痛》《健康之路》2014.1.5 醫(yī)院副主任醫(yī)師：張晉 

523：養(yǎng)護(hù)保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)外敷法：血竭5克.紅花5克.乳香5克。研粉，用酒精調(diào)糊狀，把藥摸在布面上，用微波爐加熱后敷在膝關(guān)節(jié)上，固定好，在壓住可促進(jìn)藥物的吸收，加熱《長(zhǎng)時(shí)間磨損，膝關(guān)節(jié)蛻變，造成肌腱.韌帶的損傷，疼痛，腫脹.功能障礙》BTV《健康生活》2014.2.13  中醫(yī)骨科專(zhuān)家：雷慶凱

524：脾虛肝郁的人脾氣暴躁：腹瀉前腸鳴絞痛，瀉后馬上緩解，還伴有兩脅脹痛甚至胸悶。臨床上劉主任使用的是參苓白術(shù)散加痛瀉要方，您在家庭中可以用玫瑰花和白梅花代茶飲。（ 養(yǎng)生堂）2014.2.13    專(zhuān)家：劉汶  肝病科主任

525：柴胡疏肝散是疏肝和胃的名方：其中柴胡是君藥，利用柴胡、枳實(shí)、厚樸三味藥打碎做臍貼。另外用烏賊骨和浙母貝沏水喝，從內(nèi)服外敷雙管齊下，會(huì)對(duì)疏肝和胃有一定作用。（ 養(yǎng)生堂）專(zhuān)家：劉汶  肝病科主任:

526：治失眠：每晚食用三七10克煮大棗5枚，《愛(ài)尚健康》2013.9.9 中醫(yī)內(nèi)科專(zhuān)家 ：王風(fēng)岐  

527：治療帶狀皰疹：鮮地龍20克，鮮韭菜根30克，共搗成泥狀，調(diào)入少許芝麻油，貯瓶置陰涼處備用。使用時(shí)以藥糊涂患部，外覆紗布包扎固定，每天涂藥2次。一般連用2-3天可愈。《民間》

528：健脾和胃四神湯：芡實(shí)30克.蓮子30克.山藥30克.茯苓30克.豬小排骨半斤.米酒15克。①提前寖泡芡實(shí).蓮子2小時(shí)。② 豬小排骨焯水備用。③首先煮芡實(shí)和蓮子④再倒入豬小排骨中火煮30分鐘     ⑤依次倒入山藥.茯苓.米酒煮20分鐘即可**提示：一定提前寖泡芡實(shí).蓮子2小時(shí).寖泡的水一同倒入要求原湯《健脾和胃.養(yǎng)顏.益腎.利水.補(bǔ)肺.凝心安神.補(bǔ)而不上火》《養(yǎng)生堂》2014.2.15  嘉賓是王玉英

529：養(yǎng)生駐顏果蔬汁：胡蘿卜.芹菜2:1 加入適量的橄欖油（一勺）《養(yǎng)生堂》2014.2.15  嘉賓是王玉英

530：痰濕體質(zhì)的調(diào)理：多見(jiàn)于肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，打呼嚕，此種體質(zhì)類(lèi)型有易患高血壓，糖尿病，肥胖癥，高脂血癥，哮喘，痛風(fēng)，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。調(diào)理方：荷葉20克.橘紅10克.山楂10克沸水泡茶飲《 化痰，利濕，化瘀》可上午一次，下午一次。提示：①胃酸多的人不要放山楂了② 怕冷的人不宜用荷葉，可換成生姜。 《養(yǎng)生堂》2014.2.16  專(zhuān)家：王琦  中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)創(chuàng)始人、北京中醫(yī)藥大學(xué)終身教授 

531：血瘀體質(zhì)的調(diào)理：老年體質(zhì)有個(gè)共同的特點(diǎn)：腎精虧虛，氣血運(yùn)行不暢，血瘀體質(zhì)較為多見(jiàn)，血不暢為瘀，瘀血內(nèi)阻，新血不生，胸脅脹悶，走竄疼痛，常心煩急躁易怒  ，脅下痞塊，容易生斑，舌質(zhì)紫暗或舌下靜脈曲張，乳房脹痛，發(fā)易脫落，肌膚干，表情抑郁、呆板，容易健忘、記憶力下降。 調(diào)理方：茴香. 生山楂等分研粉，用酒調(diào).空心熱服。每服3-6克.一天2次《活血行氣.氣行則血行，化血塊.消肉食.消氣痞.散積聚》提示：①脾胃虛弱②胃酸分泌過(guò)多③氣短無(wú)力④氣虛便溏⑤脾虛不食 6服人參著⑦多服耗氣，損齒，易饑⑧空腹及贏弱人⑨虛病后不宜。《養(yǎng)生堂》2014.2.17  專(zhuān)家：王琦  中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)創(chuàng)始人、大學(xué)終身教授

532：腎氣不足的表現(xiàn) ：《腰膝酸軟 或疼痛，治腎虛耳鳴、耳聾，神疲乏力，記憶力減退，骨質(zhì)疏松，小便頻數(shù)清長(zhǎng)，尿后余淋不盡，夜尿頻多，男子滑精早泄，女子白帶清晰量少月經(jīng)淋漓不盡，頭發(fā)稀疏、發(fā)白、易掉發(fā)等》調(diào)理方法：①走貓步 ②踮腳尖連續(xù)20-30個(gè)③ 踮著腳向前走步④芡實(shí).山藥.蓮子.紅棗做粥或打米糊《健脾.補(bǔ)腎》《養(yǎng)生堂》2014.2.21  專(zhuān)家：張勝容  腎病科主任 

533：補(bǔ)腎男女都需要：①骨碎補(bǔ)：15克每天煎煮代茶飲《 能夠補(bǔ)腎，活血，止血. 骨疼痛.筋骨損傷使骨頭長(zhǎng)得快，瘀滯腫痛.強(qiáng)筋健骨.骨質(zhì)疏松.

抽筋.特別怕風(fēng).腳跟疼.骨關(guān)節(jié)痛》經(jīng)常有以上癥狀可煎煮代茶飲半個(gè)月-1個(gè)月.②骨碎補(bǔ)藥汁：可送服陰虛（六味地黃丸）陽(yáng)虛（金貴腎氣丸） 

534：骨衰老的表現(xiàn)：《受風(fēng)骨痛.抽筋.怕冷.腳跟疼.腿腳無(wú)力》補(bǔ)腎小方：①黑芝麻.核桃仁1:1炒熟研粉，每天一勺《補(bǔ)腎.健腦.白頭發(fā)》提示：

②陰虛火旺.干咳.口干.皮膚干燥不宜。可以用百合.梨.白蘿卜煮湯喝。把適量的清水燒開(kāi)，加入切好的3種材料，開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即好再配上黑芝麻.核桃仁粉，每天喝上一碗湯，既可以補(bǔ)腎的同時(shí)兼固滋陰。《養(yǎng)生堂》2014.2.22  專(zhuān)家：張勝容  北京中醫(yī)醫(yī)院腎病科主任  

535： 糖尿病，中醫(yī)稱(chēng)為糖絡(luò)病：正確預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥，除了盯住糖，還要治理絡(luò)。大血管被中醫(yī)稱(chēng)為脈絡(luò)，而小血管則被中醫(yī)稱(chēng)作絡(luò)脈，預(yù)防糖尿病就應(yīng)該預(yù)防絡(luò)病的出現(xiàn)（沒(méi)有并發(fā)癥）可用三七粉1.5克早晚2次開(kāi)水沖服（有了并發(fā)癥）可用三七粉3克早晚2次開(kāi)水沖服。長(zhǎng)期用可預(yù)防絡(luò)病的出現(xiàn)，可延緩預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥。《養(yǎng)生堂》2014.2.23 專(zhuān)家：仝小林、倪青、占永立、黃漫、耿樹(shù)軍、崔炳南、簡(jiǎn)立 

536：厚樸三物湯：厚樸15克，大黃12克，  枳實(shí)9克。喝下去1-2小時(shí)就立刻去廁所。是治療腹部脹痛，大便秘結(jié)之良方。行氣除滿，去積通便。方中枳實(shí)為胃動(dòng)力藥，厚樸為小腸動(dòng)力藥，大黃為大腸動(dòng)力藥。如果偶發(fā)便秘出現(xiàn)可試，只能救急 不可長(zhǎng)時(shí)間的服用《它是一款養(yǎng)生湯普具有行氣除滿，去積通便的作用。但切忌不可作為長(zhǎng)期便秘藥服用》《養(yǎng)生堂》2014.2.25   專(zhuān)家：荊建華  北京道合肛腸醫(yī)院院長(zhǎng)

537：被風(fēng)寒之邪傷到經(jīng)絡(luò)怎么辦：桃仁、紅花、杜仲、伸筋草、透骨草、白芍、甘草、艾葉各等份熬水泡腳，每天泡了兩次，每次二十分鐘，結(jié)果，本來(lái)日益加重的病情，從泡腳第二天就開(kāi)始明顯減輕《 當(dāng)寒邪來(lái)臨的時(shí)候，如果我們肢體的某個(gè)部位長(zhǎng)時(shí)間處于寒風(fēng)中，會(huì)引起氣血的不通暢，寒主凝滯，主收引，則經(jīng)絡(luò)就會(huì)出現(xiàn)疼痛等問(wèn)題，同時(shí)肢體屈伸會(huì)不利。此時(shí)，需要溫經(jīng)通絡(luò)》 中醫(yī)教授：羅大倫的博客:

538：陰虛是非常容易做出診斷的:如果確定了真的是陰虛的狀態(tài)，那么開(kāi)個(gè)小方子，用些生地、沙參、麥冬等滋陰之品，用這些東西煲湯都可以，或者做成飲料喝，一天喝兩三杯就可以，一般很快就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)的，基本上一兩個(gè)星期即可充分得到恢復(fù)，不會(huì)用很長(zhǎng)時(shí)間的 中醫(yī)教授：羅大倫的博客:

539：65歲以上的老人，高壓大于等于140，低壓小于90，就可以診斷為高壓高、低壓不高的高血壓類(lèi)型：在臨床上叫做“單純收縮期高血壓”提示：

*《服藥時(shí)必須記住的原則是不要讓低壓降到60以下，因?yàn)榈蛪哼^(guò)低也會(huì)引起心臟的危險(xiǎn)，心臟腦都會(huì)缺血，尤其是高齡老人》它的發(fā)生主要與動(dòng)脈硬化有關(guān)，高壓和低壓的壓差越大，對(duì)心腦血管的損傷也越明顯《無(wú)論哪種高血壓的人群，都應(yīng)該在家中養(yǎng)成監(jiān)測(cè)血壓的習(xí)慣，用電子血壓計(jì)測(cè)血壓時(shí)，袖帶下方邊緣要與肘部?jī)?nèi)側(cè)留出一指寬的距離，測(cè)三次取后兩次的平均值才是您的血壓，家庭測(cè)量135/85就算高血壓》 《養(yǎng)生堂》2014.2.28    專(zhuān)家：李小鷹  心血管科主任醫(yī)師 

540： 逍遙散：肝郁脾虛。 

 加味逍遙散：肝郁化火（內(nèi)熱.心煩.急躁.動(dòng)怒.失眠.盜汗.口苦.舌紅苔黃）加2味藥《丹皮. 山梔》黑逍遙散：肝郁血虛。（臉頰發(fā)紅.口干.頭暈.月經(jīng)少后期陰血不足）加1味藥《熟地黃》 

無(wú)論男女：有肝郁氣郁體質(zhì)都可用.起到疏肝解郁的作用**提示《如果是用于調(diào)理氣郁體質(zhì)，一般需要3個(gè)月為1療程。如果是用于一般的肝郁脾虛或肝郁化火一般需要7天至半個(gè)月》氣郁質(zhì)對(duì)身體的危害很大，除了心理上易誘發(fā)抑郁癥外，生理上也會(huì)導(dǎo)致很多疾病。因此一定要重視。平時(shí)除了可以用 加味逍遙 之外，還可以配合代茶飲。

541： 適用于氣郁體質(zhì)者長(zhǎng)期服用：三花茶：玫瑰花3克，菊花3克，玳玳花3克沸水沖泡代茶飲。《養(yǎng)生堂》2014.3.11   專(zhuān)家：倪誠(chéng)  大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師

542：瓊玉益壽飲：生地黃15克，黨參10克（或西洋參5-6克），茯苓12克，百合15克，枸杞子15克，黃精10-15克，水煎代茶飲《 衰老的標(biāo)志之一是腎精虧虛，表現(xiàn)：發(fā)鬢斑白、重聽(tīng)耳聾、視力減退、牙齒松動(dòng)等。衰老的標(biāo)志之二是脾胃氣虛，表現(xiàn)：面色焦黃無(wú)華，飲食減少。針對(duì)這樣的情況，專(zhuān)家推薦了自己多年經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出的“瓊玉益壽飲”》  《養(yǎng)生堂》2014.3.12   專(zhuān)家：倪誠(chéng)  北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師

543：清眩降壓湯配方：苦丁茶30克，天麻30克，鉤藤30-60克（后下），黃芪10克，川牛藤10克，生杜仲10克，夜交藤30克，鮮生地30克，桑葉15克，菊花15克。該方適用于因高血壓引起的眩暈。但張主任也指出，方子上的克數(shù)是一個(gè)基本用量，中醫(yī)講究辨證論治，老年人虛的成分較多，可以稍加補(bǔ)益的藥物如杜仲、生地，年輕人肝火旺盛，可以稍加桑葉、菊花，具體用法建議您一定咨詢醫(yī)生。 

@@《調(diào)治眩暈》：簡(jiǎn)便的代茶飲：白菊花3-5克，桑葉3-5克，沖泡即可。一天可以反復(fù)續(xù)水《各種 眩暈都可用》光緒皇帝眩暈時(shí)：還有一味常用藥適合現(xiàn)代人使用，就是（葛根）《 有清熱生津的功效，對(duì)各種類(lèi)型引起的頭暈都有治療作用，外感引起的高血壓，頸部，背發(fā)緊引起頭暈，同時(shí)葛根可以改善骨質(zhì)疏松、擴(kuò)張血管以改善心律失常，其中的黃酮還有利于女性更年期調(diào)理和增強(qiáng)皮膚彈性，是非常全面的藥食同源的佳品》 

@@《葛棗黑豆飲》：黑豆和紅棗熬制而成，取黑豆和紅棗熬制水，把黑豆和紅棗撈出，在把葛根粉用冷水調(diào)開(kāi)、3種混合著喝。《養(yǎng)生堂》2014.3. 17 專(zhuān)家：張京春 國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)陳可冀學(xué)術(shù)傳承人、心血管科主任醫(yī)師。

544：陳可冀院士治療心梗的基本用方：生曬參10-15克，生黃芪15克，丹參15克，當(dāng)歸15克，元胡10克，川穹10克，藿香12-18克，佩蘭12-15克，陳皮10克，半夏10克，生大黃10克。熟大黃（3-5克）代茶飲，要點(diǎn)：中病即止。  針對(duì)現(xiàn)代人進(jìn)食太多膏粱厚味，大黃還能幫助排毒解毒，特別是肝病，腎病病人，可以說(shuō)大黃是攻補(bǔ)兼治，以瀉為補(bǔ)，雙向調(diào)節(jié)。針對(duì)腸道秘結(jié)的問(wèn)題，可以選擇熟大黃粉3-5克沖調(diào)服下。一旦有效，即應(yīng)停止繼續(xù)使用，同時(shí)用前還需咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。《養(yǎng)生堂》2014.3. 18 專(zhuān)家：張京春  、

545：中醫(yī)學(xué)對(duì)于心悸的治療方面，與清宮醫(yī)案基本一致。主要涵蓋益氣養(yǎng)陰、安神定悸和調(diào)達(dá)肝氣等三個(gè)方面。是清宮中非常簡(jiǎn)單《非常適合心脾兩虛的患者》臨床應(yīng)用非常廣泛。

①安神代茶飲組成：黨參三錢(qián)，炙甘草八分健脾益氣.茯神（研）三錢(qián)，酸棗仁（炒 研）三錢(qián)寧心安神，當(dāng)歸身三錢(qián)，補(bǔ)血養(yǎng)心 功用：《補(bǔ)氣血，養(yǎng)心脾，安心神。主治：心脾兩虛，氣血虧耗，心身失養(yǎng)，

 ②酸棗仁飲： 酸棗仁.茯苓加米熬粥《虛勞虛煩.不得眠.養(yǎng)肝斂汗.肝風(fēng)頭暈》

 ③玫瑰花：泡茶飲.《清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，疏氣活血.心悸緩解是非常好的》

④桂圓肉：熬粥：桂圓干+米《補(bǔ)養(yǎng)心脾 .補(bǔ)血安心神.健腦益智.變聰明.勞心之人.耗傷心脾氣血.高考.產(chǎn)后 》

 ⑤奶   茶： 桂圓干10-15個(gè)+大棗+枸杞+牛奶。水燒開(kāi)后倒入桂圓干轉(zhuǎn)小火加大棗熬煮20分鐘關(guān)火后加牛奶《脾虛.氣血不足.乏力.懶說(shuō)話》. 《養(yǎng)生堂》2014.3. 19 專(zhuān)家：張京春  、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師。

546：①生脈飲 ：人參10克，麥冬15克，五味子10克《乏力.懶言.陰虛火旺.口干.勞累疲憊.生活壓力大.失眠.亞健康的人群可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用生脈口服液或生脈膠囊生脈飲**提示（癥狀輕可服1-2周.癥狀重的可服1-3個(gè)月如出現(xiàn)上火癥狀可加菊花水）

② 松陵太平春酒：選用50度左右的白酒4斤，加熟地10克，當(dāng)歸2.5克，紅花1克，枸杞1克， 桂圓肉20克，松仁25克，茯神2.5克，酒倒鍋中煮沸過(guò)濾即可。一次飲不完剩下的藥裝紗布袋泡入酒中**提示（沒(méi)有虛火濕熱的可用）《 養(yǎng)腎護(hù)腎.補(bǔ)血養(yǎng)心.安神.運(yùn)脾胃.適宜養(yǎng)生保健，延年益壽》

 ③ 參的運(yùn)用： 生曬參或紅參；《大病初愈、陽(yáng)氣虛衰者適用生曬參或紅參》 

西洋參：《陰虛口干.清熱.更年期婦女.青年人陰不足有虛火.可含化咽下也可代茶飲》 兼有上火癥狀可以搭配菊花、陳皮，兼有失眠癥狀可以搭配蓮子心；如果經(jīng)濟(jì)條件不允許購(gòu)買(mǎi)西洋參，也可以用黨參或太子參代替。黨參：《補(bǔ)益和緩.調(diào)理脾胃》 參須： 《亞健康的人調(diào)理.》《養(yǎng)生堂》2014.3. 20 專(zhuān)家：張京春  、

547：養(yǎng)胃粥 ：想要看好小孩的病，就先要從脾和肺入手。中醫(yī)認(rèn)為小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，常常表現(xiàn)為五臟六腑的功能不夠完善，尤其是肺脾腎三臟更為突出。由于小兒臟腑嬌嫩，抵抗力差，加上寒熱不能自調(diào)、乳食不能自節(jié)，一旦調(diào)護(hù)失宜，則外易為六淫所侵，內(nèi)易為飲食所傷。因此，對(duì)于孩子和老人來(lái)說(shuō)，常喝粥能夠健脾養(yǎng)胃。

養(yǎng)胃粥：小米15克、山藥15克、紅小豆15克.粳米 30克.大棗 4-6個(gè).芡實(shí)15克.薏米15克.板栗4-6個(gè) 。《養(yǎng)生堂》2014.3. 22 專(zhuān)家：宋祚民  國(guó)家級(jí)名老中醫(yī) 北京惠民中醫(yī)兒童醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng)   

548：通痹湯（關(guān)節(jié)炎.風(fēng)濕 ）基本方：獨(dú)活.桑寄生.川芎.秦艽.杜仲.防風(fēng)各6克，寖泡半小時(shí).大火煮開(kāi).小火煮10分鐘，每天喝3次就能起到預(yù)防止痛作用《強(qiáng)壯筋骨.補(bǔ)肝益腎.止痛》BTV《健康生活》 2014.3.20   專(zhuān)家：李國(guó)華 

549：濕氣重：手攥不上，兩條腿沉，痰多。調(diào)理《紅小豆.薏米粥》山藥，冬瓜。利濕：紅小豆。化濕：《草寇或陳皮煎水》燥濕《吃烤饅頭片》脂溶性營(yíng)養(yǎng)素：vc,va,vd vk 《抗氧化作用更強(qiáng)，增強(qiáng)各種免疫力，不太容易得病，對(duì)黏膜和皮膚保養(yǎng).保護(hù)起作用。平時(shí)常吃深綠色，紫色食品。<萬(wàn)家燈火>  2014 .3.23   專(zhuān)家： 王鳳岐、張曄  

550：醋泡姜：驅(qū)寒。用米醋（山西，鎮(zhèn)江）姜切片加入米醋泡3天后就可以吃了。**提示：實(shí)熱體質(zhì)不宜吃了（上火的現(xiàn)象） 《養(yǎng)生堂》2014.4.8回放  專(zhuān)家    路志正  

551：尿頻尿急（熱淋）急慢性尿路感染：淡竹葉3克.白茅根5克.生甘草3克。用60-70度300毫升開(kāi)水沖泡15分鐘即可。《養(yǎng)生堂》2014.4.8  朱珪茹《名老夫妻養(yǎng)生經(jīng)的方》

552：受風(fēng)邪：可用大蔥白3段.30克.加上豆鼓6克.用水300毫升.煮成100毫升.頓服。《養(yǎng)生堂》專(zhuān)家：張保春  

553：眼袋是因?yàn)轶w內(nèi)水分排不出去而導(dǎo)致，可飲紅豆薏仁茯苓湯。紅豆薏仁茯苓湯：將紅豆30克、薏仁30克、茯苓30克淘洗干凈后泡幾個(gè)小時(shí)放入鍋中，添加適量清水，大火燒開(kāi)，換小火熬25分鐘，關(guān)火自然冷卻；此湯有利水祛濕、健脾美白的功效。

降心火可飲降心火茶：用蓮子心3克、淡竹葉6克和燈芯草3克泡茶飲。

清肺火茶飲：用蓮子心3克、金銀花6克、菊花3克一起泡茶飲。

明目茶：將枸杞子6克、菊花3克和石斛6克用開(kāi)水泡茶飲。<貴州衛(wèi)視>2014.4.8養(yǎng)生著名養(yǎng)生專(zhuān)家羅增剛 554:@@@《濕》：濕為有形之邪，最易阻遏氣機(jī)，使氣機(jī)升降失常，濕從哪里來(lái)呢？有內(nèi)因，脾功能減退。也有外因，氣候環(huán)境 居住濕地 飲食肥甘厚味高糖 高能量的食物，也會(huì)讓身體增濕。

濕的典型癥狀：《 三高.肥胖.頭部沉重 .周身沉重 .四肢沉重 .關(guān)節(jié)疼痛. 四肢酸懶，又疼又沉. 臉上不干凈 面垢.皮膚油多. 眼睛分泌物多. 大便溏瀉.小便渾濁. 腹瀉痢疾.膿血便. 婦女帶下. 胸悶不適. 惡心嘔吐. 腹脹腹水.粘滯.濕疹. 關(guān)節(jié)炎.類(lèi)風(fēng)濕等》，以上如果有1-2條，就可為是濕邪病變，我們都可歸結(jié)為濕。

內(nèi)外濕兼治的小配方： ①豆蔻，厚樸，茯苓，砂仁磨為粗粉。裝入紗布袋，煲湯時(shí)放入（一般可用5-8克）如果太多的人用增至（10--20克）《去濕，燥濕，內(nèi)外濕》**提示：不宜人群：陰虛重的人，津液不足的人不適合。②苡米紅豆湯，一生的早餐 ，既可當(dāng)飯吃，又有祛濕扶陽(yáng)之功。治脾濕，利腸胃，消水腫，健脾胃，去痹，紅小豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，兩者加在一起，祛濕效果很不錯(cuò)。 《養(yǎng)生堂》2014.4.9  專(zhuān)家：張保春

555：***骨關(guān)節(jié)疼痛.僵直.活動(dòng)不靈：骨關(guān)節(jié)增生.關(guān)節(jié)炎.骨性關(guān)節(jié)炎。治療方法：①喝大黑螞蟻煮水喝②泡腳泡手③用螞蟻熥療法：（基本方）桂枝.細(xì)辛.絡(luò)石滕.透骨草.大黑螞蟻。把以上的藥研粉，放入紗布包里，蒸熱置于患處，上鋪紗布?jí)|，再放上熱水袋或熱寶加熱，保溫，半小時(shí)左右即可。 BTV《健康生活》2014.4.10     專(zhuān)家：王忠

556：五花飲：玫瑰花，月季花，菊花，合歡花，綠萼梅（白梅花）等量。《疏肝理氣，健脾安神，祛瘀止疼和胃》 治療乳腺癌恢復(fù)期，和預(yù)防乳腺疾病，只要是肝氣郁結(jié)的癥狀都可以喝。**提示：可根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況不同來(lái)加減微調(diào)（如肝火大菊花微多點(diǎn).如失眠合歡花微多點(diǎn).喝一段時(shí)間。《養(yǎng)生堂》

557：保健腰痛香囊：桂枝.乳香.沒(méi)藥.川芎.獨(dú)活.透骨草各10克，略碎點(diǎn)混合，用一條寬松緊帶（中間2層裝藥）系在后腰的命門(mén)處，戴7-10天，再換《補(bǔ)腎.壯腰.活血.驅(qū)寒.風(fēng)濕.痛經(jīng).關(guān)節(jié)疼.腰疼.老人夜尿頻.淋漓.骨質(zhì)疏松.腎氣不足》 **提示：帶在挨皮膚后腰的命門(mén)處 。《養(yǎng)生堂》2014.4.3   專(zhuān)家： 王風(fēng)岐

558：預(yù)防膽結(jié)石的菜肴：①每天吃10克，圓蔥炒蝦皮。②牛奶煮燕麥。《我是大醫(yī)生》2014.3.25

559：**熄風(fēng)止眩天麻飲：（適應(yīng)：老人虛眩）枸杞子30克.肉蓯蓉30克.天麻30克.三七15克。水800毫升，煎煮剩余200毫升左右，取液來(lái)喝200毫升可分1-2次喝完。(1副藥可煎煮3天）枸杞子.天麻可食用《頭暈?zāi)垦? 智力下降.健忘.肢體搖擺.滋養(yǎng)腦髓.補(bǔ)益肝腎.養(yǎng)腦養(yǎng)精.補(bǔ)虛活血》**提示：上火的人不要。《養(yǎng)生堂》2014.4.17 （健康熱線一玲） 專(zhuān)家：鐘孟良 

560 ①緩解春季皮膚過(guò)敏經(jīng)典方-清營(yíng)湯：水牛角.生地.丹皮.玄參.金銀花各10克水煎飲用，一日分2次服《緩解春季皮膚瘙癢》 

    ②提高抗過(guò)敏能力代茶飲-酸梅茶:烏梅10克.大棗10克.生甘草6克代茶飲用《提高抗過(guò)敏能力》

    ③ 馬齒莧外用能緩解春季皮膚瘙癢：馬齒莧全草搗汁或煮水外擦血熱的人容易在春季皮膚過(guò)敏。馬齒莧有清熱解毒的功效，有很好的抗敏作用。《健康之路》2014.4.15    專(zhuān)家：李元文 

561：治療皮炎濕疹的方法：①（外用）當(dāng)歸.知母.石膏各10克打粉，加入2個(gè)生雞蛋和1小勺米醋調(diào)成糊狀，涂抹患處《這是肺和脾出現(xiàn)了問(wèn)題》②（內(nèi)服）苦參.桑葉.炒白術(shù)（根據(jù)自己的需要用劑量 ）煎煮20分鐘喝《清肺.健脾.養(yǎng)護(hù)膚》③老年斑：三七5克.柴胡3克.紅花3克.煎煮好放蜂蜜代茶飲。BTV《健康生活》2014.4.16    專(zhuān)家：   陳光線

562：失眠：①養(yǎng)心安神開(kāi)竅湯：枸骨葉.蜘蛛香.藍(lán)布子.炒棗仁（臟腑功能失調(diào).心脾兩虛.肝郁氣滯） 煎煮服。② 春天口干.咽干.口瘡.干咳：陳皮10克.梨2個(gè)（皮.核都要）姜5克煮好加點(diǎn)冰糖 。 BTV《健康生活》2014.4.15          專(zhuān)家：胡學(xué)軍

563：《百蹄薏米水》咽干咳嗽、咯痰不暢：馬蹄100克（去皮切丁）.百合100克. 薏米50克（寖泡） 大火煮沸，小火煎煮《滋陰潤(rùn)肺，健脾化痰》有保健潤(rùn)肺化痰的功效。其中百合可以潤(rùn)肺止咳，寧心安神；馬蹄，清熱化痰；薏米，健脾利濕。可以調(diào)理肺脾不足所致的咽干咳嗽、咯痰不暢《健康之路》

564：預(yù)防下肢靜脈曲張：紅花2-3克.山楂10克.大棗5克。開(kāi)水沖泡5分鐘  **提示：用此茶最好用過(guò)濾網(wǎng)，過(guò)濾一下再喝，效果更好。  

565：⑴治療肝胃虛寒、陰濁上逆所致的頭痛或胃脘疼痛等癥。花椒、吳茱萸研磨成粉，調(diào)以黃酒，貼于肚臍。每天半小時(shí)，有減輕肺寒咳嗽的功效。

⑵ 清肺熱代茶飲——蘆根麥冬飲的制作方法：蘆根一兩，麥冬一兩，先將這兩種藥材在水中浸泡10分鐘左右，再放到鍋里從涼煮沸，煎煮10到15分鐘，當(dāng)顏色變成淡黃色的時(shí)候就成了。

 ⑶@@@ 通絡(luò)泡腳方：赤芍20克  桂枝10克  黃芪20克  威靈仙15克  獨(dú)活12克  懷牛膝10克<通絡(luò)泡腳方的使用頻率最高,對(duì)于腫瘤病人放化療后的手腳麻木有很好的緩解功效。除了腫瘤患者之外，這個(gè)泡腳方對(duì)于不明原因水腫、神經(jīng)末梢病變、中風(fēng)偏癱，體質(zhì)虛弱.老年人常出現(xiàn)的四肢不溫.腳愛(ài)腫.等情況都有很好的輔助治療作用《活經(jīng).通絡(luò).舒筋.強(qiáng)筋骨》方法：煎煮20-30分鐘，把藥液取出，放到洗腳盆里再加開(kāi)水**提示①注意水溫不宜過(guò)高。②腿腳有傷口破潰等人不宜用。《養(yǎng)生堂》2014.4.23   嘉賓：林洪生，

566：①專(zhuān)家把高血脂分為“吃”出來(lái)的高血脂、“氣”出來(lái)的高血脂、“老”出來(lái)的高血脂三種類(lèi)型。  高脂主要有兩種類(lèi)型，膽固醇升高，或者甘油三酯升高。膽固醇升高的要少吃肥肉、油膩的、雞蛋黃等，甘油三酯升高的除了少吃以上食品外，還要特別注意少吃主食、甜食等

②“吃”出來(lái)的高血脂主要是《脾虛.痰濕》調(diào)理方：參苓白術(shù)散（丸）針對(duì)高脂血癥專(zhuān)家又用了經(jīng)驗(yàn)方：健脾消脂方《黃精30克.蒼術(shù)15克.荷葉15克.澤瀉15克》水煎服

③愛(ài)吃肉又有高血脂該怎么辦呢？專(zhuān)家告訴我們“吃出來(lái)的高血脂”如果您燉肉的時(shí)候?qū)⑦@兩位藥和其它一些調(diào)味品放入其中，能讓您在一飽口福的同時(shí)盡可能減少對(duì)血脂的影響 的經(jīng)驗(yàn)方：《紅燒肉：五花肉500克.黃精30克.荷葉15克.山楂20克.加發(fā)泡好的香菇.木耳適量》 《養(yǎng)生堂》2014.4.28 吃出來(lái)的平衡血脂（1）嘉賓：徐浩， 

567：“氣”出來(lái)的高血脂 ：針對(duì)這種情志不舒導(dǎo)致的高血脂，專(zhuān)家建議從肝論治。針對(duì)郁怒（把氣憋在心里）和憤怒（把氣發(fā)出來(lái)）兩種生氣的表現(xiàn)，提出了不同的治肝方法。專(zhuān)家建議容易生氣的高血脂患者在治肝的同時(shí)可以配合經(jīng)驗(yàn)方：“疏肝調(diào)脂方”《柴胡10克.香附10克.生蒲黃10克.郁金12克》水煎服 

《養(yǎng)生堂》2014.4.29吃出來(lái)的平衡血脂（2）嘉賓：徐浩，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心內(nèi)科主任。

568：“老出來(lái)的高血脂” 主要癥狀是腰酸耳鳴。各種原因?qū)е碌哪I氣虧虛，都會(huì)影響水液代謝，或影響脾的功能，膏脂代謝失常，出現(xiàn)血脂異常。

①專(zhuān)家提示，耳垂皺折有時(shí)候也預(yù)示著我們出現(xiàn)了高血脂的情況，耳垂既無(wú)軟骨，亦無(wú)韌帶、肌肉,局部缺血、供血不足時(shí)易致收縮，因而出現(xiàn)耳垂皺褶。

②老年腎虛高血脂補(bǔ)腎降脂方：制首烏15克.枸杞子15克.女貞子15克.桑寄生15克。水煎服

③針對(duì)老出來(lái)的高血脂專(zhuān)家給出經(jīng)驗(yàn)方：洋蔥枸杞泡紅酒：洋蔥1-2頭，紅酒500毫升，枸杞50克。將洋蔥洗凈，剝?nèi)ダ掀ぃ谐砂说确职雸@形與枸杞一起裝入盛紅葡萄酒的瓶中，蓋緊密封，置陰涼處5-7天，即可飲用。每天1-2次，每次50毫升，年紀(jì)大的人每次20毫升左右。

《有補(bǔ)肝益腎之功效.可降脂、降壓、降糖、調(diào)節(jié)免疫功能、抗腫瘤、抗衰老、抗脂肪肝.軟化血管，防止冠心病的發(fā)生.糖尿病、動(dòng)脈硬化等患者的康復(fù)保健，也可安神助眠》

 ④絞股藍(lán)抗衰老調(diào)理血脂，還能降低肉湯類(lèi)對(duì)血脂的影響，用來(lái)泡茶飲《降三高.》《養(yǎng)生堂》2014.4.30吃出來(lái)的平衡血脂（3）嘉賓：徐浩，

569：《外用》預(yù)防腎病泡腳方：伸筋草.夏枯草.桂枝.干姜.紅花各10克，煮開(kāi)10分鐘泡腳，每晚泡20分鐘《舒筋活絡(luò).益腎.是體力充沛》   BTV《健康生活》2013.11.15    專(zhuān)家  蘇燕燕  

570：開(kāi)竅復(fù)聰丸：黃芪30克.黨參10克.升麻6克.菖蒲20克.遠(yuǎn)志15克.桂枝12克.益智仁30克.炙甘草20克。以上藥打粉用蜂蜜調(diào)成大拇指大小的丸子，每天一粒《耳鳴.益氣升陽(yáng).開(kāi)竅醒腦.益智.可作為保健》 BTV《健康生活》2013.11.18   專(zhuān)家    王英    陳曉慧

571：尿次數(shù)增多穴位熱敷：①肚臍穴②命門(mén)穴③兩側(cè)腎俞穴把 川烏.伸筋草.川芎.紅花，打碎加水和米醋拌勻，裝入布袋上鍋蒸半小時(shí)以上，一副藥可用5-6次《祛風(fēng)活絡(luò).舒筋活血.暖腎壯陽(yáng).增加陽(yáng)氣》 BTV《健康生活》2013.11.21     專(zhuān)家    紀(jì)杰峰

572：痛風(fēng)患者可以喝的3種奶：①脫脂②全脂③酸奶。

痛風(fēng)患者怎樣喝水：①要多飲水：白開(kāi)水可以增加尿酸的排泄② 蘇打水可以堿化尿液，加速尿酸的排泄，有助于降血尿酸水平，急性期喝蘇打粉一次2-4克沖水蘇打片一天1-2片（碳酸氫鈉）《養(yǎng)生堂》2014.5.4  《痛風(fēng)之痛》

573：⑴ 胃經(jīng)穿過(guò)齒齦，胃火循經(jīng)上熏，氣血壅滯，就會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛，很多病人都以為是單純的牙疼，其實(shí)這是由于胃火上炎造成的。緩解牙疼小招數(shù)：①按摩合谷穴.大迎穴1分鐘②六神丸放進(jìn)牙小洞洞里面。也可用鹽水溶化了用棉簽粘上去③去藥店買(mǎi)細(xì)辛3克.冰片5克研粉用鹽調(diào)一下，放牙的部位。④細(xì)辛10克..冰片1克研粉用脫脂棉包好左牙疼放在左鼻孔里，右牙疼放在右鼻孔里⑤雙料喉鳳散：黏在牙疼處。

⑵胃氣上逆是指胃的氣機(jī)逆轉(zhuǎn)向上所引發(fā)的病癥，表現(xiàn)有：腹脹、腹痛、嘔吐、呃逆（打嗝）、干噦、不思飲食等①胃氣上逆食療方： 山楂烏雞湯

配方：烏雞半只，山楂30克，雞內(nèi)金10克，陳皮10克。加水1500毫升，加蔥.姜燒沸去沫燉煮（飯后喝）

 ②胃氣上逆代茶飲：炒山楂15克.（5-6片）佛手瓜15克（1-2片）一天的量 ，煎煮泡即可。《理氣.消食.降氣.降胃.和胃.消食》

⑶養(yǎng)腎豆?jié){的做法：女貞子15克.干桑葚15克.黑豆100克（洗凈泡水1小時(shí)）黑芝麻15克（打粉）核桃仁25克倒入豆?jié){機(jī)里，加入不少于1斤的水，選擇五谷豆?jié){程序打豆?jié){。

⑷判斷脾虛的方法：一旦脾虛了，那么運(yùn)化就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)得不到補(bǔ)給，營(yíng)養(yǎng)跟不上，人就會(huì)面色萎黃或淡白，消瘦，舌淡苔白。脾虛也會(huì)造成大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多。水腫也是臨床常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，一般腰以下更為明顯，按下去不容易恢復(fù)，這也是脾虛下陷的一種明顯表現(xiàn)。脾虛的慢補(bǔ)方法：黃芪蓮子湯：紅蓮子15克.黃芪15克加水加蔥適量煮水分次喝，  也可煎煮泡茶喝早晚各一次《 養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎固澀、補(bǔ)虛損、強(qiáng)筋骨、固精氣. 健脾 》 《養(yǎng)生堂》2014.5.5    專(zhuān)家：張聲生  

574： 祛濕用肚臍來(lái)吃藥：小茴香.艾絨.肉桂研成粉.1:1:1（1小勺）生姜1片，搗爛根據(jù)肚臍大小捏成球貼在肚臍上每天1丸**提示貼1小時(shí)，*婦女經(jīng)期不宜。   <萬(wàn)家燈火>  2014 .5.8   嘉賓元瑜伽創(chuàng)始人：  迷羅

575：保健方沙苑白菊飲。配方：沙苑子10-15克，白菊花10-15克，加水500毫升，煎煮成150毫升即可《 高血壓和高脂血癥的患者，出現(xiàn)頭暈、目眩、腰痛、尿頻 補(bǔ)肝腎、降低血脂、降壓明目的作用》《養(yǎng)生堂》2014.5. 12     專(zhuān)家： 張本剛 翟華強(qiáng)  

576：防治骨關(guān)節(jié)疾病：①透骨草5-10克，煮水泡茶喝。② 透骨草30克用水煮20分鐘，藥水可喝，藥渣裝一個(gè)小布袋里，熱敷患處20-30分鐘《去骨.肌肉.寒.風(fēng).濕.可散.可除.舒筋活絡(luò).透骨草滲透性很強(qiáng)》③保護(hù)關(guān)節(jié)炎.寒涼.疼痛外用（泡腳）每天30克大粒鹽，開(kāi)水溶化.水溫控制42度左右.寖泡半小時(shí)。     BTV《健康生活》2014.5.12        中醫(yī)專(zhuān)家：楊增良

577：夏季進(jìn)補(bǔ)湯：(風(fēng)花益腎飲) 鳳尾七.續(xù)斷.熟地.合歡花各5克， 前3味藥泡煎10分鐘，后加入合歡花在泡煎10分鐘.《腰酸背痛.沒(méi)勁.耳鳴.活血通絡(luò).化瘀.滋補(bǔ)腎陰.益氣.解郁安神》

578：夏季養(yǎng)心小妙方：（氣陰不足.缺營(yíng)養(yǎng)）羌活.川芎.砂仁.柏子仁煎煮《能升發(fā)督脈的陽(yáng)氣，使任脈的濁氣往下走，是人體的循環(huán)機(jī)制就建立起來(lái)了》 BTV《健康生活》2014.5.15      中醫(yī)腎病專(zhuān)家：蘇燕燕  

579： 慢性腰疼，專(zhuān)家介紹了一個(gè)壯腰方：熟地12克.骨碎補(bǔ)15克.肉蓯蓉12克.元胡15克.三七粉3克。水煎，余200毫升，每天2次，吃10-15天.方子以補(bǔ)腎壯骨為主，其中熟地補(bǔ)血養(yǎng)陰，填精益髓；骨碎補(bǔ)補(bǔ)腎強(qiáng)骨；肉蓯蓉補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血；元胡活血散瘀止痛；三七粉散瘀止痛《標(biāo)本兼治.補(bǔ)腎壯腰.止疼.腰椎的退行性關(guān)節(jié)病（骨質(zhì)增生.腰部疼痛.酸疼）僵硬.腰扭了.慢性腰疼》**提示：典型的椎管狹窄的.椎腰間盤(pán)突出的.確實(shí)該手術(shù)的.舌苔厚的要減量.    

580:針對(duì)肩周炎患者經(jīng)常出現(xiàn)的疼痛問(wèn)題，專(zhuān)家也給出了臨床常用的外用方—護(hù)肩熥藥:透骨草.伸筋草. .桂枝.五加皮.海桐皮各20克《肩周炎疼痛》《養(yǎng)生堂》2014.5.16   專(zhuān)家：趙勇 

581：如何區(qū)分風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒呢？

風(fēng)寒感冒（發(fā)熱）鼻涕清.痰白.尿色偏清亮.渾身酸疼.頭皮發(fā)緊.比較淺表。

風(fēng)熱感冒（ 汗）鼻涕黃.痰黃.尿色偏黃混濁.咽喉腫痛.頭腦脹痛.比較深層。

熱傷風(fēng)：發(fā)生在夏天，濕氣.比較重.易胃腸感冒。

如何對(duì)癥選感冒藥？

風(fēng)寒感冒 ：感冒清熱顆粒.感冒軟膠囊.

風(fēng)熱感冒 ：桑菊感冒片.雙簧連口服液.川貝枇粑膏.板藍(lán)根。

熱傷風(fēng)感冒：藿香正氣水（片）.十滴水 

《教你正確選中藥》心火：口瘡（燈芯草） 肺火：口干（魚(yú)腥草）胃火：口臭（穿心蓮）肝火：口苦（夏枯草）腎火：腎虛表現(xiàn)：①發(fā)白.發(fā)枯.掉頭發(fā)②耳鳴.耳聾.聽(tīng)不清③牙齒無(wú)光澤.不堅(jiān)固.脫落   ④腰痛.腰酸。⑤尿頻.尿不盡.次數(shù)多 ⑥不孕不育。  ⑦關(guān)節(jié)炎.骨質(zhì)疏松。 

六味地黃丸家族成員究竟適合什么樣的人群吃呢？

腎是虛火 ，需要補(bǔ)，滋陰.養(yǎng)陰.補(bǔ)陰。

 家族成員：

六味地黃丸：（陰虛.水少.燥熱.盜汗）

桂附地黃丸：（陽(yáng)虛.火少.怕冷）

杞菊地黃丸：（眼藥水.眼干.眼累.腎陰）

知柏地黃丸：（瀉火.口腔潰瘍.咽干.更年期.牙疼.陰虛）

明目地黃丸：（護(hù)眼.眼疾.迎風(fēng)流淚）

麥味地黃丸：（吸塵器.斂汗.斂氣.斂尿.干咳.止瀉補(bǔ)肺）《萬(wàn)家燈火》

582：平補(bǔ)腎虛的方法：①黑芝麻.白芝麻.核桃仁 1:1:1蜂蜜.枸杞子。做法：把黑芝麻.白芝麻炒熟研粉，核桃仁搗碎按需要大小捏成球，再把1-2粒枸杞子放在球里面，變成糖球，1天3丸，早.中.晚.也可開(kāi)水沖吃。②補(bǔ)腎運(yùn)動(dòng)：一只手抬起摸腰（腎俞）另一只手摸腳尖或小腿，左右手輪換做10-20遍。

583：益壽養(yǎng)生補(bǔ)氣方法《黃芪》①黃芪粥：15克寖泡后煎煮3遍取藥汁煮粥（大棗.薏米.白扁豆.綠豆.紅蓮子.枸杞子)② 黃芪打成粉（可代替調(diào)料用）煮粥加，煮湯加 ③泡開(kāi)水悶10分鐘直接喝 ④可用黃芪粉3勺泡腳。⑤肚臍用藥：黃芪粉（4勺）開(kāi)水半杯濃汁攪拌，把藥汁灑在毛巾上，趁熱直接敷肚臍處20分鐘，涼了可用微波爐加熱。  BTV《生活面對(duì)面》2013.11.25   迷羅

584：蘇紅湯**（外用）《早期關(guān)節(jié)炎.比較疼痛.膝關(guān)節(jié)疼痛.活血化淤，消腫止痛，緩解疼痛》蘇木30克.紅花30克.伸筋草30克.透骨草30克.黃柏15克.五加皮15克.自然銅15克.炙乳香10克.大黃.30克.沒(méi)藥10克。寖泡2小時(shí)煎煮可先熏后洗（可用毛巾撩著洗，注意燙傷）剩下的藥渣集中起來(lái)做個(gè)布袋，裝進(jìn)去加熱可敷，頸椎，腰椎，腰部涼痛，小肚子，下腹，每付藥可用3天。BTV《生活面對(duì)面》2014.4.29       骨科專(zhuān)家：陳兆軍

585：潤(rùn)膚.預(yù)防腳干裂：用喝剩余的紅茶，最好有點(diǎn)潮乎乎，帶點(diǎn)水氣，準(zhǔn)備一方塊紗布，把濕茶葉放在中間，四個(gè)角一兜，形成茶葉包，堅(jiān)持每天擦非常好《剩余茶水可漱口.可洗臉.可洗發(fā).可泡腳》BTV《健康生活》2014.5.19      專(zhuān)家：左曉霞  解放軍總參總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任

586：按揉氣海穴不僅可以扶助正氣：氣海穴（肚臍下兩指）3-5分鐘，還能緩解老年人晚上起夜次數(shù)多的情況，對(duì)《氣虛瘦弱、胃下垂、子宮脫垂、咳嗽》的人都有一定的好處。《養(yǎng)生堂》2014.05.21  嘉賓：程海英

587：①陳氏降壓方：用地骨皮、葛根、丹參、牛蒡子、山楂，以上藥物各3克，熱水沖泡飲用（ 高血壓找肝腎，愛(ài)發(fā)火、肝血虧虛會(huì)引發(fā)高血壓，降血壓要注意養(yǎng)腎）

588：②腦中風(fēng)患者或有腦中風(fēng)征兆的患者可飲牛黃祛風(fēng)湯； 用葛根10克、地骨皮10克、丹參10克、竹瀝水3克、牛黃1克，熱水沖泡或煎湯服用。③三七可預(yù)防心腦血管病、腦中風(fēng)；核桃有健腦作用；每天3個(gè)核桃仁可治療泥沙狀膽結(jié)石。 山楂有降脂、降壓功效；三七可強(qiáng)心；睡覺(jué)前沖服2-3克。④ 喝酒前服6-8片玉峰清心片可養(yǎng)肝護(hù)肝貴州衛(wèi)視養(yǎng)生《養(yǎng)肝護(hù)腎調(diào)血壓》

 589：@@ 健步方藥酒配方：澤瀉20克，防已15克，羗活15克，柴胡15克，甘草15克，防風(fēng)9克，川烏6克。泡酒服用，3斤白酒泡10天，早晚空腹喝10毫升，喝完了再續(xù)沒(méi)藥味為止。如果你想煎煮喝需要時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn) 《利濕.祛風(fēng).通絡(luò).止疼.行氣.促身體循環(huán).風(fēng)濕痹痛的病人》約1個(gè)月。適用：腿腳不利索.屈伸不舒服疼痛.走路腿發(fā)沉.上樓梯有點(diǎn)疼.有骨關(guān)節(jié)病。提示：酒精過(guò)敏不能喝。 《養(yǎng)生堂》 專(zhuān)家：楊博華 周?chē)芸浦魅?nbsp;

 590；（外用） 行氣通絡(luò)泡腳方配方：雞血藤30克，羌活20克，天麻20克，赤芍20克，桑枝30克用布包把藥包起來(lái)，倒入2斤水熬成1斤藥汁后倒入盆里泡腳20分鐘 提示：靜脈曲張，糖尿病足，皮膚潰爛的患者不宜《 日常保健，下肢血管堵塞引起的疼痛和麻木》《養(yǎng)生堂》 2014.5.27      

591： 腿腫是老年人最常見(jiàn)的癥狀之一， 如發(fā)沉.發(fā)脹.發(fā)腫晚上按有小坑睡一覺(jué)就好了. 專(zhuān)家在節(jié)目中推薦茶飲方（一個(gè)月好了）紅玉瓜祛濕飲：玉米須10克，冬瓜皮10克，赤小豆10克（長(zhǎng)的那種）先把赤小豆2斤水 泡4-6小時(shí).-煮20分鐘后再放玉米須 .冬瓜皮 再煮10分鐘 就好了，夏天可放點(diǎn)冰糖.冬天可放點(diǎn) 紅糖《利濕.消腫》《養(yǎng)生堂》2014.5.28  專(zhuān)家：楊博華 

592：急性腎炎調(diào)理方：黃芪20克，芡實(shí)20克，丹參20克，坤草20克，蟲(chóng)草菌3克，直接熬水服用。也可泡水，每天喝2-3次《健肺--.-益肺.益腎.養(yǎng)肝》 

慢性腎炎調(diào)理方：（基礎(chǔ)方）黃芪15-30克，黨參15-30克，白術(shù)10克，茯苓10克，直接熬水服用。每天喝2-3次，腫的厲害加澤瀉.冬瓜皮.桑皮。《補(bǔ)氣.抗炎.抗菌.益腎.利濕.腿腳腫》

補(bǔ)腎壯陽(yáng)： 合雀報(bào)喜：乳鴿6只，仙靈脾10-15克，鹿茸0.3克，枸杞10-15克。吃不完可放冰箱內(nèi)，每天1只。

調(diào)腎通利粥 ：薏仁米，紅小豆，糯米，紫米，蕓豆，枸杞，山藥，熬粥食用，具有調(diào)理前列腺增生。《貴州衛(wèi)視》養(yǎng)生20140528國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)陳文伯之子 .陳紅和陳新

593：糖尿病足三黃藥面：（外用）黃連3克、黃芩3克、黃芪3克，用法是壓制成面后涂抹于患處，有促進(jìn)糖尿病人外傷的愈合。①傷口的愈合：三黃藥粉+香油。香油做開(kāi)倒入三黃藥粉，混合變黃，涂抹在傷口上。也可加點(diǎn)大黃.黃柏.麝香熬成藥油，去渣，取油涂抹在傷口上 ，過(guò)一段就封口了（褥瘡等）②單用黃芪50克泡腳：腳水腫。串疼，螞蟻行感。表面皮膚粗糙。

調(diào)節(jié)糖尿病方： 枸杞10-15克，地骨皮10-15克，麥冬10克，大生地10克，夏枯草10克；用法：每天三次開(kāi)水沖服，或煎煮即可服用。枸杞子：陰陽(yáng)雙補(bǔ)，補(bǔ)腎陰腎精，修復(fù)及增強(qiáng)胰島的功能，同時(shí)又有顯著的降糖、降壓作用；地骨皮：可以補(bǔ)腎陰，降糖養(yǎng)腎陰；大生地：有降壓、強(qiáng)心的作用； 夏枯草：有顯著降糖的功效，用它提取的降糖素，相當(dāng)于胰島素的22個(gè)單位；糖尿病患者飲品：新鮮的玉米須煮水或者泡水喝（玉米下來(lái)去市場(chǎng)在賣(mài)玉米小商販，就撿就行，回來(lái)曬干，隨時(shí)喝特別干凈）性味甘淡而平，入肝腎膀胱經(jīng)，可以消腫平肝利膽，是被西醫(yī)證實(shí)了有降低血糖功效的飲品。

麝香止痛酒：（外用擦試）麝香1克，草紅花10克，川烏2克，草烏2克，血竭3克，乳香3克，沒(méi)藥3克，七葉草10克，土鱉蟲(chóng)10克，蘇木10克，丹參10克，地龍10克，川穹9克，用56度-65度白酒4兩泡酒外用；可對(duì)<心臟前區(qū)痛.風(fēng)濕.類(lèi)風(fēng)濕.痛風(fēng).外傷出血不多.癌癥.神經(jīng)痛.有疼痛感的都可用>。**提示：孕婦不能用。 最好用噴壺碰下，一天用3-4次，泡7天避光，每天搖一搖充分混合（用完還可再加一次白酒） 

保命粥：薏仁米30克，紅小豆10克，紫糯米10克，蓮子10克，花生米10克，煮粥喝《養(yǎng)心.健脾.益腎》《貴州衛(wèi)視》2014.6.4.陳新.北平國(guó)醫(yī)學(xué)院董事中醫(yī)名家陳世

594：（外用）緩解各關(guān)節(jié)疼痛方：腰.腿.頸.膝等關(guān)節(jié)（加味芍甘附子湯）附子10克  白芍30克  甘草10克  干姜10克  透骨草30克  桑寄生30克。

《溫經(jīng)散寒.祛風(fēng)通絡(luò). 緩解關(guān)節(jié)疼痛》 身體關(guān)節(jié)的疼痛大多是由于風(fēng)、寒、濕痹導(dǎo)致的，通過(guò)石蠟和中藥組成的蠟藥療，可以很好地緩解疼痛。將加味芍甘附子湯藥打成粉，用白酒或蜂蜜調(diào)制成藥膏，外敷于疼痛處，藥膏上覆蓋蠟袋。再蓋2層保鮮膜，每天敷一次，每次20-30分鐘，1到2周為一療程，可以起到祛風(fēng)散寒，緩解關(guān)節(jié)疼痛的作用。《養(yǎng)生堂》2014.6.9   嘉賓：朱躍蘭

595； 溻漬療法： （既能內(nèi)服.又能外敷）養(yǎng)護(hù)腰背部脊柱關(guān)節(jié)方藥組成：威靈仙20克.川續(xù)斷30克.懷牛膝20克.骨碎補(bǔ)20克.白芍30克.山藥30克《祛風(fēng)散寒.除濕通脈.補(bǔ)腎活血.強(qiáng)筋壯骨.柔肝養(yǎng)血.緩急止疼.調(diào)和脾胃.健脾益腎》

做法： 將中藥放入藥包煎煮，用藥汁浸透毛巾（不要滴水）一層一層鋪在后背上，再用搟面杖從下向上的碾壓，再將藥袋壓在毛巾上，上面可蓋上厚的朔料布增加保溫，每周2-3次，每次半小時(shí)左右，2周為1療程，中間可讓皮膚休息一下。

這個(gè)方子：是針對(duì)不榮則痛的病人，既能內(nèi)服.又能外用。

《筋骨得不到濡養(yǎng)，腰.腿.頸.脊柱的各關(guān)節(jié)的退行性改變，不榮則痛的中老年人，強(qiáng)直，硬皮病，麻過(guò)度地屈伸出現(xiàn)的退行性改變的人群都可用》 《養(yǎng)生堂》嘉賓：朱躍蘭風(fēng)濕病科主任。

596： 關(guān)節(jié)軟骨老化和損害：最有效的補(bǔ)充方法①氨基酸葡萄糖（口服）②硫酸軟骨素③補(bǔ)鈣第三代：初乳堿性蛋白，又名《健骨營(yíng)養(yǎng)蛋白》《養(yǎng)生一點(diǎn)通》2012.12.20  陳耀明 

597： 降壓1號(hào)方：野菊花10克，羅布麻10克，蓮子心5克。降壓2號(hào)方：決明子30克，車(chē)前子30克。打成細(xì)末，用紗布袋包扎，以滾開(kāi)水泡飲，每日5到6次，10--15日為一個(gè)療程。

降脂小藥茶：當(dāng)歸15克，生大黃10克。打成細(xì)粉，以滾開(kāi)水泡飲，酌加綠茶，每日3---5次，15---30日為一個(gè)療程。

降糖小藥茶：玉米須30克，黃精15克，粉葛根15克。將三味中藥浸泡30分鐘，水煎三次，每次45分鐘，藥汁混勻代茶飲，每日3---5次，連服30日為一個(gè)療程。《萬(wàn)家燈火》楊增良：資深研究員中醫(yī)世家傳人。 

 598： 強(qiáng)心1號(hào)方：毛冬青30克，川芎15克。先將兩味中藥在水中浸泡30分鐘，水煎三次，每次40分鐘，藥汁混勻，酌加紅糖代茶飲，每日3-5次，連服一個(gè)月為一個(gè)療程。

解暑養(yǎng)心小藥茶、楊氏生津茶：黑桑葚10克，太子參6克，麥冬6克，烏梅5克，生甘草3克。

三黑榮腦湯：黑桑葚、黑大豆、黑芝麻、焙干成細(xì)粉代茶飲。《萬(wàn)家燈火》2014.6.19     楊增良：資深研究員中醫(yī)世家傳人。

599：補(bǔ)養(yǎng)氣血、調(diào)理氣色的方法: 一道杞子紅棗煲雞蛋便能解決。取枸杞子20克，紅棗10顆，雞蛋1個(gè)。將所有食材清洗干凈后，放入鍋中，加入適量水，同煮，蛋熟后，剝掉外殼，再同煮片刻即可。吃蛋喝湯。可以每天食用或隔天食用一次。常吃枸杞，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、益面色、去疲勞、長(zhǎng)肌肉、堅(jiān)筋骨、增強(qiáng)人們的免疫力，同時(shí)還能延年益壽， 紅棗有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血行氣、生津液、悅顏色等作用。 紅棗能：“補(bǔ)氣益中，滋脾土，潤(rùn)心肺，調(diào)營(yíng)養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。”它也是一味輕身延年的好食材。雞蛋能養(yǎng)肝腎、益氣血、補(bǔ)虛勞。三者合力，能促進(jìn)氣血化生，從而使面色光澤紅潤(rùn)。 專(zhuān)家：吳大真

600：

601：** 慢性疲勞癥（精神萎靡不振.身體很沉很累.特別疲勞無(wú)力.沒(méi)勁）生黃芪30克.知母10克.柴胡6克.桔梗10克.升麻6克.可服1周左右《大氣下陷.中氣下陷》《萬(wàn)家燈火》2014.7.8   特邀博士研究生導(dǎo)師陳明老師

602：強(qiáng)壯心陽(yáng)藥：麻黃3克.細(xì)辛6克.炮附子9克 《對(duì)心氣虛寒.后背發(fā)涼.心率慢50幾下.血壓低的》一般可用2周就能提上來(lái)。

強(qiáng)壯心陽(yáng)（基礎(chǔ)方）桂枝12克.炙甘草6克，水煎服，日1劑，連服1-個(gè)月《能產(chǎn)生心臟的陽(yáng)氣，這是老祖宗的基礎(chǔ)方。《萬(wàn)家燈火》 特邀博士研究生導(dǎo)師陳明老師

603： 預(yù)防冠心病的小妙方：（清心火）蓮子芯3克.竹葉卷心3克.麥冬6克.山楂1-2個(gè)，1天的量煮或 泡水喝《心臟上火.口腔潰瘍.口腔發(fā)熱.舌頭疼.小便燒熱.疼痛》

導(dǎo)赤散：（清心火）生地黃30-重者60克. 通草6克.甘草稍6克.竹葉6-10克《心胸?zé)幔谇粷?口渴面赤，意欲飲冷，以及口舌生瘡；或心熱移于小腸，小便赤澀刺痛，急性泌尿系感染淋痛.屬下焦?jié)駸嵋嗫杉訙p治之者》**提示：故脾胃虛弱者慎用。    

鼻出血：用生地黃60克榨汁煮涼后加100克蜂蜜，慢慢煎成膏，每服半勺，含化，慢慢咽下。《萬(wàn)家燈火》特邀博士研究生導(dǎo)師陳明老師

604：①心腎不交失眠（虛火）黃連6克.黃芩6克. 白芍10克.阿膠10克.生雞蛋黃2個(gè)。用法：先將黃連.白芍  .黃芩煮30分鐘，取藥汁，將阿膠砸碎用黃酒泡化（或蒸化）涼止40-50度時(shí)加入生雞蛋黃2個(gè)攪勻即可服用《心腎不交失眠.多夢(mèng).健忘.心悸.盜汗.耳鳴.骨蒸潮熱.腰膝酸軟等》

②心腎不交失眠（虛火）食療方：帶心的蓮子.銀耳.鐵棍山藥各50克，加冰糖煮水喝《清心補(bǔ)脾》

③各種失眠：每天晚睡覺(jué)前半小時(shí)按摩涌泉穴15-20分鐘，涌泉穴可雙向調(diào)節(jié)睡眠《人體經(jīng)脈早6點(diǎn)入陽(yáng)經(jīng)，晚6點(diǎn)入陰經(jīng)必須要走腎經(jīng)涌泉穴所以如經(jīng)脈不通，這個(gè)氣回不了家就一直走陽(yáng)經(jīng)（動(dòng)）或一直走陰經(jīng)（靜）就造成了失眠通道不暢了，睡眠不好了。

④腿沉：腎陰不足的表現(xiàn)。《萬(wàn)家燈火》2014.7.9 11  特邀北京中醫(yī)藥大學(xué)博士研究生導(dǎo)師陳明老師

605：頸椎粥：葛根.杭白菊各15克.薏米.粳米各50克.煮粥即可《解表.解急.活血止疼.解除肌肉痙攣.清肝明目.利濕.頸椎沉重.僵硬》 

治頸椎穴位貼：去藥店買(mǎi)三伏貼，貼在大椎穴上24小時(shí)換1貼《夏帖穴位貼.輕松治頸椎》《健康生活》北京骨科專(zhuān)家：高鐵錚 

606：補(bǔ)腎陰（生內(nèi)熱）①老母雞一只.枸杞.山藥熬湯。②六味地黃丸《肝腎陰不足.養(yǎng)肝血.補(bǔ)肝腎》

補(bǔ)腎陽(yáng)（生內(nèi)寒）①核桃仁.韭菜炒蝦仁②海馬酒：雌雄一對(duì)泡酒.早晚各10毫升③烏雞一只.骨碎補(bǔ).補(bǔ)骨脂各30克熬湯，也可煮水喝《補(bǔ)骨.壯骨.強(qiáng)筋.骨質(zhì)增生.骨質(zhì)疏松》④金貴腎氣丸陽(yáng)虛尿頻.小便清長(zhǎng).多尿：覆盆子.桑螵蛸煮水喝。陽(yáng)虛 尿頻.小便短.尿不凈.尿路感染（老年人）用 車(chē)前子煮水喝。

腎氣不足：（五味子酒）五味子1兩泡60度酒1斤.每天一次.每次10毫克《久咳虛喘 .遺尿.內(nèi)蒸消渴.心悸失眠.短氣脈虛》《貴州衛(wèi)視》 專(zhuān)家：羅增剛  博士研究生導(dǎo)師

607：養(yǎng)腎護(hù)腎：從小指根（后溪穴）開(kāi)始向小指尖方向推.正面.側(cè)面各50次。 

養(yǎng)腎粥：茯苓.山藥.百合.蓮子.黑芝麻晚上煮粥喝《健康生活》2014.6.30北京腎病 專(zhuān)家 劉家蘭

608：甲狀腺結(jié)節(jié)的調(diào)理：我就告訴她需要服用些疏肝瀉火的藥物，就是柴胡、丹皮、炒梔子、白芍、生地等藥，量都不大，都是六克、九克的，結(jié)果，過(guò)了沒(méi)到一個(gè)月，她自己去醫(yī)院檢查，都沒(méi)有告訴我，出來(lái)的時(shí)候打電話給我，說(shuō)：羅博士，什么都沒(méi)有了，結(jié)節(jié)消失了。后來(lái)，我又驗(yàn)證了一些，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)都是肝火引起的，用疏肝的方法調(diào)理，還都有效。羅大倫博士的博客

609： 心臟早搏的問(wèn)題：如果是氣陰兩虛這種證型的，可以使用炙甘草湯來(lái)調(diào)理，但是需要找個(gè)中醫(yī)生，幫助分析一下。炙甘草12克 大棗6枚 生地25克 黨參10克 阿膠6克 桂枝6克 生姜10克 麥冬10克 麻仁10克。便溏者去麻仁，畏寒者去生地，加炮附子10克 白術(shù)15克，心衰者加炙黃芪30克，黨參改為紅參，易餓者，加熟地15克。水煎服。一服藥可以喝三回。非缺損型心臟病之心律不齊，一般5服藥即可改善   羅大倫博士

610：洪昭光談吃黑木耳血液不容易：《降血粘度.稀釋血液.不容易得腦血栓》也不容易得冠心病。現(xiàn)在很多老年人癡呆，癡呆與半身不遂有什么不一樣呢？半身不遂是突然一根大血管堵住了。癡呆是細(xì)小的血管慢慢地堵塞，最后腦子不行了，傻了，記憶沒(méi)有了，這種情況大多數(shù)是因血粘度太高造成。10克黑木耳，一兩瘦肉，3片姜，5枚大棗，6碗水，文火煲，煲成2碗水，給點(diǎn)味精，給點(diǎn)鹽，每天吃一回，吃了45天，腦血栓都化了《降血粘度.稀釋血液.不容易得腦血栓》著名的養(yǎng)生學(xué)家洪昭光的《健康四大基石》，洪昭光談吃黑木耳   

611：預(yù)防中風(fēng)小妙方：生黃芪30克.赤芍15克.防風(fēng)15克如果有高血壓加：天麻15克.鉤藤15克。煎煮每月可用1-2周《動(dòng)脈硬化. 預(yù)防中風(fēng)》   

《萬(wàn)家燈火》20140727  北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院高振宗講掌握健康的密碼

612：頭疼用藥：①瘀血性頭痛：血府逐瘀丸②痰濁性頭痛：半夏天麻丸.全天麻丸.③高血壓性頭痛：安腦丸.④月經(jīng)前的頭痛：加味逍遙丸. 《萬(wàn)家燈火》 高振宗講掌握健康的密碼

613：華佗平脈決藏著怎樣的養(yǎng)生智慧呢？漆葉青黏散：黃精《用于各種體質(zhì)人養(yǎng)生保健.用于各種人群的虛不受補(bǔ)者.煎水代茶飲.氣不足能補(bǔ)氣.有虛火它能滋陰.能降火.氣陰雙補(bǔ).益氣養(yǎng)陰.補(bǔ)益抗衰.烏發(fā)美容.強(qiáng)心降糖》

黃精黑米粥：黃精15克.黑米100克.陳皮少許.煎水取藥水入米熬粥.后加冰糖《減肥益壽》

  黃精玉竹茶：黃精15克.玉竹15克.研粉煎水代茶飲.《強(qiáng)壯心臟.潤(rùn)肺》

  黃精枸杞茶：黃精15克.枸杞15克.研粉煎水代茶飲后吃掉.《養(yǎng)肺潤(rùn)肺.干咳.久咳》

  黃精燉烏雞：黃精15克.烏雞1斤.懷山藥50克.低鹽.清燉.吃時(shí)沾陳醋.加細(xì)姜末.存香油《夏令進(jìn)補(bǔ)》《萬(wàn)家燈火》2014.8.2  特邀中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院資深研究員楊增良老師為您帶來(lái)華佗的養(yǎng)生智慧。

614：當(dāng)歸：婦科良藥.調(diào)理全身氣血.血虛的補(bǔ)血.抗血栓.化瘀止痛 .活血通脈.降血脂.擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈.是一專(zhuān)多能不可多得的藥食兩用的好藥。

①當(dāng)歸煮土雞蛋：雞蛋2只.當(dāng)歸9克.將當(dāng)歸加水3碗.雞蛋煮熟去殼.用針刺10余個(gè)小孔放入當(dāng)歸水中煮至1碗湯.吃蛋飲湯《補(bǔ)血活血.滋陰潤(rùn)燥》

② 當(dāng)歸黃芪茶： 當(dāng)歸5-10克. 黃芪15-30克.打粉.水煎服 《補(bǔ)氣養(yǎng)血.氣血雙補(bǔ).改善大腦供血》  

③當(dāng)歸大蕓茶：當(dāng)歸10克.肉蓯蓉15克.稍少加一點(diǎn)鹽.水煎代茶飲《治療習(xí)慣性便秘.手術(shù)便秘》如果舌苔厚膩用這方不見(jiàn)效可把肉蓯蓉?fù)Q成白芷10克（香白芷）當(dāng)歸10克兩方可交替使用。