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俗話說“有諸形于內，必形于外”，身體健康與否，會通過外面反應出來。中醫認為“無瘀不成斑”，老年斑的出現與血瘀就有著密不可分的關系。 
人體內存在血瘀時，血液循環會受阻，血液流速會變慢，氣血不能上澤于面，就會形成色斑。所以說，外斑則內瘀就是驗證這一道理。如果說，你的老年斑多于其他人，就說明你的血瘀問題較為嚴重。老年斑的病因較為復雜，主要與氣血瘀滯、腎精虧損、肝腎虧虛、脾虛濕盛、陰虛火旺有關，但最常見的還是要屬氣血瘀滯。針對老年斑的問題，百草君分享大家三個簡單方法，分別從穴位、湯劑的角度全方位調理，全面改變血瘀體質造成的老年斑。
膈俞穴，掌握全身經絡之血的通行，主管血液的各種問題。所以說，想要改善血瘀問題就要找膈俞穴。膈俞的作用相當于中藥里活血養血的當歸，還兼有補血佳品阿膠的作用。由于位于心俞、肝俞之間，近脾臟，為八會穴之一，血之會。所以，是治療血證的常用穴。很多朋友除了長有老年斑，還會伴有煩躁焦慮、郁郁寡歡、手腳易出現青紫，這些都是典型的血瘀表現。按壓膈俞穴就相當于把通調血液的閥門打開，讓瘀滯很久的血瘀化開，隨著經絡恢復全身流動。
調理方法：他人代為按揉，將兩手置于膈俞穴上，雙手拇指腹分別按揉兩側的膈俞穴。按揉的手法要均勻、柔和，以輕微酸痛感為佳。早晚各1次，每次按揉2～3分鐘，兩側膈俞穴同時按揉。血海穴的厲害之處，我們強調過很多次，它活血化瘀的作用相當于中藥“三七”。血海是脾經所生之血聚集處，有化血為氣，運化脾血，引血歸經的作用，同樣是治療血癥的穴位。在古代，人們就在不經意間刺破這個地方祛除體內的淤血，并促進新血再生。血海穴好比是沖散血瘀的河流，能將瘀滯的血瘀沖散開，使皮膚得到充足的氣血滋養，促進色素變化，使原有的色斑變淺，讓皮膚恢復光澤。
調理方法：艾灸血海穴的保健效果更好。建議每日堅持在早上9~11點按壓血海穴，灸15分鐘左右即可。
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